Ten que ser todo perfecto e ordenado? Falemos do TPOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo da Personalidade)!

Algunha vez notaches como algunhas persoas están tan obsesionadas con manter todo en orde, con que todo estea tal e como eles queren, sen un só defecto? Ás veces, cando estas cousas se exceden un pouco, poden afectar as súas vidas e as súas relacións. Diso é do que imos falar hoxe.

Que é o OCPD? Entendémolo de xeito sinxelo.

En poucas palabras, o TPOC (trastorno obsesivo-compulsivo da personalidade) é unha condición de saúde mental na que unha persoa está obsesionada co perfeccionismo, a organización e o control . Estes comportamentos e patróns de pensamento dificultan o funcionamento na vida diaria e o mantemento de boas relacións cos demais.

Imaxina que tes un amigo que mantén todo en orde na súa casa sen moverse nin un centímetro. Se colle un libro da mesa e o le, ten que deixalo onde estaba, exactamente como estaba. Se non, ponse moi inquieto. Se comeza unha tarefa, non pode haber nin o máis mínimo defecto nela. Por iso non pode rematar algunhas tarefas.

As persoas con TPOC teñen crenzas moi ríxidas . Fan as cousas ao seu xeito. Non queren cambiar nada. Cústalles chegar a acordos cos demais. A miúdo, as persoas con TPOC non pensan que haxa nada malo no seu comportamento ou na súa forma de pensar. É normal para elas.

O trastorno de personalidade ocupacional e ocupacional pertence aos trastornos da personalidade do "grupo C" . Os síntomas deste grupo inclúen ansiedade e medo .

Son o TOC e o TOC dúas cousas diferentes? Desenredemos esta confusión!

Moita xente confunde os termos OCPD e TOC. Aínda que soen semellantes, en realidade son dúas afeccións diferentes.

O TOC (trastorno obsesivo-compulsivo) é un trastorno de ansiedade . Neste trastorno, unha persoa ten pensamentos intrusivos e non desexados (obsesións) . Para aliviar o estrés causado por estes pensamentos, realiza certas accións repetidamente (compulsións) . Por exemplo, acender un interruptor da luz repetidamente ou lavarse as mans con frecuencia.

O importante é que a maioría das persoas con TOC saben que o seu comportamento está causado pola afección. Tamén aceptan que necesitan tratamento para iso. Non obstante, as persoas con TOC non adoitan ter moita autoconciencia sobre o seu comportamento. Pensan que o que están facendo é o correcto.

Imaxina, Nimal ten TOC. Lávase as mans unhas vinte veces ao día porque ten un medo extremo aos xermes. Sabe que isto non é normal, polo que consulta un médico. Por outra banda, Kamala ten TOC. Mantén cada bolígrafo e cada anaco de papel da súa mesa de traballo ao milímetro. Se alguén o move aínda que sexa un pouco, ela enfádase. Crese moi ordenada e todos os demais son desordenados. Entendes a diferenza?

Quen é máis probable que se vexa afectado polo OCPD?

O trastorno obsesivo-compulsivo adoita comezar a finais da adolescencia ou a principios dos 20 anos. En canto ao nivel educativo, algúns estudos amosan que a afección é máis común entre as persoas con estudos secundarios ou inferiores.

Ademais, as persoas coas seguintes afeccións mentais teñen máis probabilidades de desenvolver o trastorno obsesivo-compulsivo (TOC):

• Trastornos de ansiedade (arredor do 24%), como o trastorno de pánico e o trastorno de ansiedade xeneralizada .
• Trastornos do estado de ánimo ( arredor do 24%), por exemplo , trastorno bipolar .
• Trastornos por consumo de substancias leves a moderados (12 % a 25 %).

Que tan común é o OCPD?

Segundo estudos realizados nos Estados Unidos, o trastorno de personalidade ocupacional compulsivo (TOC) é o trastorno de personalidade máis común na poboación xeral. Pode afectar entre o 3 % e o 8 % dos adultos.

Cales son os síntomas do trastorno depresivo ocupacional compulsivo? Ti tamén experimentas estes síntomas?

As principais características do TPOC son a obsesión pola orde, a perfección, o control e as formas específicas de facer as cousas . Estes comportamentos poden dificultar a realización de tarefas e causar problemas nas relacións cos demais. Os síntomas do TPOC adoitan comezar na adolescencia.

Unha persoa con OCPD pode presentar síntomas como:

• Preocuparse demasiado polos detalles, as regras, as listas, a orde e a organización , e insistir en que sigan así. De feito, se algo pequeno falla na súa "Lista de tarefas pendentes", pode converterse nun gran problema.
• O perfeccionismo é a incapacidade de completar unha tarefa. Por exemplo, se comezas a escribir un ensaio, non o rematarás ata que sexa 100 % perfecto. Isto pode provocar que non o entregues a tempo.
• Exceso de compromiso co traballo e a produtividade . Isto leva a perder afeccións e pasar menos tempo cos seres queridos. Chega ao punto de dicir: "O traballo é todo para min, non teño tempo para nada máis".
• Dúbida e indecisión excesivas . Tardar moito en tomar mesmo decisións pequenas.
• Ser demasiado cauteloso á hora de evitar cousas que cres que che farán fracasar .
• Ser ríxido e teimudo nas propias crenzas e na forma de facer as cousas .
• Falta de vontade para ceder. Pode haber unha actitude como "O que digo é correcto, non hai outro camiño".
• Resistencia a tirar cousas rotas ou inútiles , mesmo que non teñan valor sentimental. Podes acumulalas pensando: "Necesitarei isto algún día".
• Traballar xunto con outras persoas ouÉ difícil delegar tarefas, a menos que fagan as cousas exactamente como lles din.
• Estar excesivamente fixado nunha única idea, tarefa ou crenza .
• Ver todo como "branco ou negro" (pensamento dicotómico) . É dicir, algo é completamente correcto ou completamente incorrecto. Non ven unha situación intermedia.
• Dificultade para xestionar as críticas . Mesmo se alguén di algo insignificante, tómao en serio.
• Centrarse demasiado nas deficiencias dos demais .

A primeira vista, as persoas con trastorno obsesivo-compulsivo poden parecer moi fiables, organizadas e altamente cualificadas. Os seus altos estándares poden ser vantaxosos nalgúns traballos. Non obstante, a súa incapacidade para chegar a un acordo e a súa falta de vontade para cambiar o comportamento adoitan ter un impacto negativo nas súas relacións.

Cales son as causas do OCPD?

Os trastornos da personalidade, incluído o trastorno ocupacional compulsivo, están entre as doenzas menos comprendidas no campo da saúde mental.

Os investigadores aínda están a tentar descubrir a causa exacta desta afección, pero cren que está causada por unha combinación de factores. Dous dos principais son:

• Xenética: Os científicos identificaron un xene disfuncional que cren que pode estar implicado no trastorno de personalidade ocupacional-compulsivo (TOC). Tamén se están a levar a cabo investigacións sobre as conexións xenéticas con trazos de personalidade como a agresividade, a ansiedade e o medo. Se alguén da familia ten un trastorno de personalidade, ansiedade ou depresión, outros teñen máis probabilidades de desenvolver TOC.
• Trauma infantil: Un estudo atopou unha relación entre experiencias traumáticas, como o maltrato infantil, e o desenvolvemento de trastornos da personalidade.

Como saber con certeza se tes TOC? (Diagnóstico)

Diagnosticar o trastorno de personalidade ocupacional pode ser un pouco complicado porque moitas persoas con este trastorno non se decatan de que hai algo mal no seu comportamento ou pensamento.

Se buscan axuda, é para tratar a ansiedade ou a depresión causadas polos problemas causados ​​polo trastorno obsesivo-compulsivo (por exemplo, perda do traballo, ruptura dunha relación), non o trastorno obsesivo-compulsivo en si.

Cando un profesional da saúde mental , como un psiquiatra ou un psicólogo, sospeita que alguén ten trastorno ocupacional compulsivo (TOC), adoita facer preguntas amplas e xerais . O obxectivo é conseguir que o paciente fale abertamente sen ser hostil nin á defensiva. Fai preguntas para recompilar información sobre cousas como:

• Relacións
• Historial laboral
• Probas de realidade
• Control de impulsos

Debido a que unha persoa sospeitosa de ter trastorno obsesivo-compulsivo pode carecer de coñecemento do seu propio comportamento, os profesionais da saúde mental adoitan falar coa familia e os amigos da persoa para recompilar máis información sobre o seu comportamento e historial.

Os profesionais da saúde mental diagnostican o trastorno depresivo ocupacional (TOC) segundo os criterios que se atopan no Manual diagnóstico e estatístico dos trastornos mentais (DSM) da Asociación Americana de Psiquiatría (que, en poucas palabras, é o principal manual que os médicos usan para clasificar as enfermidades mentais).

Para ser diagnosticada con OCPD, unha persoa debe ter un patrón persistente de preocupación por:

• Orde
• Perfeccionismo
• Control de si mesmos, dos demais e das situacións

Este patrón debería amosar catro ou máis dos comportamentos da lista de síntomas que comentamos anteriormente.

Cales son os tratamentos para o OCPD?

A miúdo, as persoas con trastorno de comportamento ocupacional non pensan que o seu comportamento sexa problemático. Non obstante, poden buscar axuda se se senten angustiadas por outro problema.

A psicoterapia , ou terapia conversacional, adoita ser o mellor tratamento para os trastornos da personalidade. O obxectivo da terapia é axudar o paciente a identificar as motivacións e os medos que se agochan tras os seus pensamentos e comportamentos. Ademais, pode aprender a relacionarse mellor cos demais.

Dous métodos específicos de psicoterapia que poden axudar ás persoas con TPOC son:

• Terapia psicodinámica: este tipo de terapia céntrase nas raíces psicolóxicas do sufrimento emocional. Mediante a autorreflexión e o autoexame , o cliente analiza as relacións problemáticas e os patróns de comportamento da súa vida, compréndese mellor a si mesmo e intenta cambiar a forma en que se relaciona cos demais e co contorno.
• Terapia cognitivo-conductual (TCC): trátase dun tratamento estruturado e orientado a obxectivos . O terapeuta ou psicólogo axuda ao paciente a analizar en profundidade os seus pensamentos e emocións. Aprende como os seus pensamentos inflúen nas súas accións. A través da TCC, unha persoa con TPOC pode desaprender (desaprender) pensamentos e comportamentos negativos e aprender a desenvolver patróns e hábitos de pensamento máis saudables.

Aínda que na actualidade non existe un tratamento específico para os trastornos da personalidade, si que existen medicamentos para a depresión e a ansiedade, que ás veces poden producirse simultaneamente en persoas con TPOC.O tratamento destas afeccións tamén pode facilitar o tratamento do OCPD.

Pódese previr o OCPD?

Aínda que o trastorno depresivo ocupacional compulsivo (TOC) non se pode previr por completo, o tratamento pode reducir moitos dos problemas asociados a el . Buscar axuda en canto comecen a aparecer os síntomas pode reducir a interrupción na vida, a familia e as amizades dunha persoa.

Cal é o prognóstico do OCPD?

O prognóstico para o OCPD depende de se se busca ou non tratamento .

Se non se trata, o trastorno obsesivo-compulsivo pode provocar problemas como:

• Malas relacións
• Dificultades laborais
• Funcionamento social deteriorado

O máis importante que hai que lembrar é que o trastorno ocupacional compulsivo (TOC) é unha doenza mental. Como ocorre con todas as doenzas mentais, buscar axuda en canto aparezan os síntomas pode axudar a reducir a interrupción na túa vida. Os profesionais da saúde mental poden proporcionar plans de tratamento para axudarche a xestionar os teus pensamentos e comportamentos.

Os seres queridos das persoas con TPOC tamén poden experimentar estrés, depresión e illamento frecuentes. É importante coidar a túa propia saúde mental e buscar axuda se experimentas estes síntomas.

Algunhas cousas moi importantes (Mensaxe para levar para casa)

Ben, hoxe falamos moito sobre o trastorno depresivo ocupacional. Aquí tes algunhas das cousas máis importantes que debes lembrar desta historia:

• O trastorno depresivo ocupacional é unha doenza mental grave. Non a tomes á broma.
• As persoas con esta condición a miúdo non ven un problema co seu comportamento, pero afecta as súas vidas e as vidas dos que as rodean.
• O trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) e o trastorno obsesivo-compulsivo son dúas doenzas diferentes. Non as confundas.
• É importante recoñecer os síntomas a tempo e buscar axuda dun conselleiro de saúde mental cualificado. Os tratamentos como a psicoterapia poden proporcionar un gran alivio.
• Se tes algún familiar ou amigo con trastorno de ansiedade ocupacional compulsiva, coida da túa propia saúde mental mentres o axudas. Busca axuda ti mesmo se a necesitas.

Lembra, non estás só. Hai xente que pode axudar en situacións coma esta.

` TOC, trastornos da personalidade, saúde mental, perfeccionismo, orde, control, psicoterapia