O teu pequeno ten estreñimento? (Estreñimento) Non te preocupes, falemos disto!

O teu fillo non foi ao baño correctamente en poucos días? Ou chora ou ten dificultades para ir ao baño? O estreñimento é unha doenza común nos bebés. Non obstante, a maioría das veces non é grave. Entón, antes de que entres en pánico, falemos diso con un pouco máis de detalle para que poidas entender o que está a suceder e que facer.

Que é exactamente o estreñimento? Cales son os síntomas cando un neno o ten?

En poucas palabras, o estrinximento prodúcese cando un neno ten dificultades para defecar con normalidade. Isto significa que o neno pode ter menos evacuacións intestinais do habitual ou pode ter dificultades ou dor ao defecar.

Pensa niso, algúns nenos van ao baño dúas ou tres veces ao día. Outros poden ir cada dous días. Isto varía dun neno a outro e tamén segundo a idade. O máis importante é ver se o patrón habitual do teu fillo cambiou.

Agora vexamos os síntomas comúns que se poden observar nun neno con estreñimento:

• Defecacións menos frecuentes: se o teu bebé non foi ao baño durante dous ou tres días, podería ser un sinal de estreñimento. É normal que algúns recentemente nacidos pasen uns días sen defecar mentres reciben lactancia materna exclusiva, pero sempre que as defecacións non sexan dolorosas ou as feces estean secas, non é un problema. Non obstante, este patrón cambiará unha vez que se introduzan alimentos sólidos.
• Esforzo e dor ao defecar: Se o seu fillo está sentado no inodoro coa cara vermella e parece que está a facer esforzo, ou se chora ao defecar, pode ser debido á dor.
• Feces secas, duras e con grumos: Normalmente, as feces dun neno san son brandas. Non obstante, cando padecen estreñimento, poden ser secas, como pequenas pedras, ou poden ser grumos grandes e duros.
• Deposicións máis grandes do normal: Ás veces, despois duns días de estreñimento, pódense defecar de xeito moi grande de súpeto. Isto pode ser doloroso para o neno.
• Sensación de cheo ou inchazo: o neno pode dicir "Síntome cheo, mamá" ou pode ter o estómago lixeiramente inchado.
• Dor de estómago: Aínda que non sempre, algúns nenos poden experimentar dores de estómago.
• Sangrado leve coas feces: Ao defecar, pode notar un lixeiro hematoma arredor do ano e algunhas pingas de sangue no papel hixiénico ou nas feces. Isto adoita estar causado por un pequeno desgarro chamado "fisura anal". Non obstante, se o sangrado continúa, é importante consultar un médico.

Se o seu fillo ten un ou máis destes síntomas, podería ser estreñimento.

Que debemos facer cun neno que padece estreñimento?

A boa noticia é que o estreñimento a miúdo pódese controlar con cousas sinxelas que podes facer na casa. Vexamos cales son esas cousas. A isto chámaselle as "Tres F do tratamento", que significan Fluídos, Fibra e Exercicio.

1. Líquidos: dar máis líquidos:

• A auga é o mellor. Anima o teu fillo a beber pequenas cantidades de auga ao longo do día. A auga axuda a abrandar as feces.
• Os zumes de froitas tamén son bos. O zume de ameixas secas, o zume de mazá e o zume de pera en particular poden axudar a aliviar o estreñimento. Non obstante, se o teu bebé ten menos de 6 meses ou non comezou a comer alimentos sólidos, non lle deas este tipo de zumes sen consultar primeiro a un médico.
• As bebidas azucradas e as bebidas carbonatadas non son boas para isto, xa que poden empeorar o estreñimento.

2. Fibra: engade alimentos ricos en fibra á túa dieta:

• Que é a fibra? En poucas palabras, son as partes que o noso corpo non pode dixerir, pero que se engaden ás nosas feces, aumentando o seu volume e abrandandoas.
• Froitas: As froitas como as mazás (con pel), as peras, as laranxas, os plátanos (especialmente os de tipo loto), a papaia, o mango e a piña son moi boas.
• Verduras e verduras: Engade verduras e verduras como espinacas, col rizada, espinacas, cenorias, fabas, cabaza e patacas doces á dieta do teu fillo.
• Cereais: Inclúa na súa dieta cousas como avea, millo, xudías verdes, garavanzos, lentellas, así como arroz con farelo, pan integral e cereais integrais para o almorzo.
• Pensa nisto deste xeito: igual que unha esponxa absorbe auga, a fibra absorbe auga nos nosos intestinos, facendo que as nosas feces sexan máis grandes e brandas. Despois, poden desmaiarse con facilidade.

3. Aptitude física: anime o seu fillo a facer exercicio a diario:

• A actividade física estimula os movementos intestinais. É dicir, cando un neno corre e xoga, as feces comezan a moverse máis facilmente polos intestinos.
• Xoga co teu bebé, déixao correr e saltar. Se está gateando, mantén o bebé no chan máis tempo. Se está camiñando, anímao a correr, saltar e xogar á pelota. Incluso un pequeno paseo é bo.

O máis importante: fale sempre co seu médico antes de darlle ao seu fillo calquera medicamento para o estreñimento. Algúns medicamentos de venda libre non son axeitados para nenos e administralos con demasiada frecuencia pode interromper a función natural dos intestinos.

Nestes casos, deberías buscar consello médico!

Aínda que o estreñimento adoita resolverse con remedios caseiros, hai algúns casos nos que definitivamente deberiamos consultar un médico. Vexamos cales son:

• Se o estreñimento dura máis dunha semana: se non mellora en poucos días, debes comprobar se hai outra causa.
• Se o seu fillo ten feces soltas (como diarrea) na roupa interior cando non está enfermo: Isto é un pouco confuso, non si? Como pode ocorrer diarrea cando un neno está estreñido? Ben, ás veces, cando unha masa de feces duras está atascada nos intestinos, pode saír un pouco de feces soltas ao seu redor. Isto chámase "diarrea por desbordamento". En realidade non é diarrea, senón un síntoma de estreñimento grave.
• Se hai dor de estómago intensa: é normal que o estreñimento cause dor leve de estómago. Non obstante, se o neno ten dores insoportables, podería ser un sinal doutra afección grave.
• En caso de vómitos: Consulte un médico se os vómitos persisten, especialmente se padece estreñimento.
• Apetito, mala inxesta de alimentos: se o teu fillo rexeita a comida porque lle resulta incómoda, tamén é algo ao que debes prestar atención.
• Se estás a perder peso ou non engordando: isto pode afectar especialmente aos bebés pequenos.
• Se ves sangue nas feces con frecuencia: como se mencionou anteriormente, podería deberse a unha lesión leve, pero se ocorre con frecuencia, é boa idea que a revisen.

Se tes estes síntomas, consulta un médico inmediatamente.

Que podes facer para previr o estreñimento?

"Máis vale previr que curar", din. Polo tanto, hai cousas que podemos facer para reducir as posibilidades de desenvolver estreñimento.

• Limita os alimentos ricos en aceite, azucre e amidón: estes poden ralentizar o funcionamento dos intestinos. Reduce a frecuencia de fideos instantáneos, alimentos doces, galletas, bolos e alimentos fritos (como as patacas fritas).
• Proporcione unha dieta rica en fibra: engada as froitas, verduras, leguminosas e cereais integrais mencionados anteriormente á dieta diaria do seu fillo. É mellor introducilos desde unha idade temperá.
• Proporcionar líquidos axeitados: Animar a beber auga ao longo do día.
• Exercicio regular: Manteña o seu fillo activo.
• Establecer o adestramento para ir ao baño: Podes ensinarlle ao teu fillo a esperar un pouco no baño, especialmente despois das comidas. Isto indicará aos intestinos que deben defecar. Pero non o obrigues.
• Non demores as ganas do teu fillo de ir ao baño: ás veces os nenos evitan ir ao baño mentres xogan ou ven a televisión. Isto pode facer que sexa aínda máis difícil de expulsar. Así que anima o teu fillo a ir en canto sinta a necesidade.

Resumo: O máis importante que hai que lembrar

Entón, aínda que o estreñimento é un problema común nos nenos, podemos controlalo facilmente se somos conscientes diso.

En resumo: engade alimentos ricos en fibra (froitas, verduras, leguminosas, cereais integrais) á dieta do teu fillo, dálle moita auga para beber e déixao correr e xogar. Estas cousas sinxelas poden axudar a controlar o estreñimento.

Non obstante, se tes algunha dúbida, se o estado do teu fillo non mellora nuns días ou se observas algún dos síntomas graves mencionados anteriormente, consulta un médico. Non te automediques.

O máis importante para nós é que o teu fillo/a estea san e feliz!

Estriñimento, estreñimento en nenos, estreñimento, estreñimento, saúde infantil, dieta, alimentos fibrosos