Como comezar a darlle alimentos sólidos ao teu bebé de 4 a 7 meses? (Alimentos sólidos) Falemos disto!

A medida que o teu pequeno medra, unha das preguntas máis importantes que te fas como nai é: "Cando debería comezar a introducir alimentos sólidos ao meu bebé?". Esta pregunta probablemente che veña á mente a miúdo, especialmente cando o teu bebé ten entre 4 e 7 meses. Así que hoxe, imos falar sobre a introdución de alimentos sólidos dun xeito moi sinxelo, dun xeito que poidas entender.

Como saber se o teu bebé está listo para comer alimentos sólidos?

A maioría dos bebés están listos para comezar a comer alimentos sólidos a esta idade, que adoita ser arredor dos 6 meses . Pero non todos os bebés son iguais, xa sabes. Algúns bebés poden estar listos un pouco antes, mentres que outros poden tardar un pouco máis. Realmente depende de moitas cousas, como o desenvolvemento do bebé e as súas necesidades nutricionais.

O máis importante é que, antes de comezar a darlle alimentos sólidos ao teu bebé, debes consultar co teu médico de cabeceira ou pediatra e obter consello. Iso é moi importante.

Entón, como sabemos con certeza se o noso bebé está preparado para esta nova experiencia? Busca estes sinais no teu bebé:

• O teu bebé traga a comida ou a empurra coa lingua? Este reflexo de empurrar a lingua é algo natural nos bebés pequenos. Por iso primeiro empurran coa lingua algo que non é leite. Este reflexo adoita desaparecer entre os 4 e os 6 meses. Ata entón, tes que ter paciencia.
• Pode o teu bebé manter a cabeza erguida por si só? Para comer alimentos sólidos, o teu bebé necesita ter un bo control da cabeza e o pescozo. Tamén necesita ser capaz de sentarse con axuda.
• O teu bebé mira a comida con interese? O teu bebé míraa coma se quixese comela mentres ti comes? Estende a man e abre a boca mentres come? Se o fai, é un bo sinal de que o teu bebé está listo para probar alimentos sólidos.

Se o teu bebé non parece estar interesado nos alimentos sólidos aínda que o médico che diga: "De acordo, comeza agora", non te preocupes. É normal. Agarda uns días e inténtao de novo. Ata que o teu bebé aprenda a comer alimentos sólidos, o leite materno ou a fórmula cubrirán as súas principais necesidades nutricionais. Pero lembra que, despois dos 6 meses, os bebés necesitan os nutrientes adicionais dos alimentos sólidos, especialmente o ferro e o zinc, para un crecemento saudable.

Importante: Nunca engadas cereais en po nin outros alimentos ao biberón do teu bebé. Facelo pode provocar un aumento de peso innecesario e pode causar afogamento.

Presta moita atención aos sinais de fame e saciedade do teu bebé. Responde ás súas indicacións para deixar de comer cando estea cheo. Un bebé cheo pode perder interese en dar o peito, parar ou virarse. Mesmo cando se lle ofrecen alimentos sólidos, pode virarse, non abrir a boca ou vomitar a comida. É importante comprender estas indicacións.

Como comezar a darlle alimentos sólidos ao teu bebé?

De acordo, agora que o teu bebé está listo e o médico dixo "Vale, imos comezar", vexamos como comeza exactamente este proceso.

Primeiro, escolle un momento no que o teu bebé estea ben descansado e non cansado nin axitado. O teu bebé debería ter un pouco de fame, pero non tanta como para chorar. Así que podes tentar darlle primeiro leite materno ou de fórmula e despois darlle algo de comida extra.

Senta o teu bebé comodamente, xa sexa no teu colo ou nunha trona cun cinto de seguridade. É importante que o bebé estea en posición vertical.

O primeiro alimento que se lles dá a moitos bebés é un cereal infantil dun só gran enriquecido con ferro, como o cereal de arroz. Este pódese mesturar con leite materno, leite de fórmula ou un pouco de auga fervida para obter unha consistencia espesa.

Leva a culler aos beizos do teu bebé, deixa que a cheire e a probe. Non te desanimes se rexeita a primeira cullerada, é perfectamente normal! Espera un minuto e inténtao de novo. Lembra que, a esta idade, a maior parte da comida que lle das ao teu bebé acabará no seu queixo, babeiro ou bandexa da trona. Repito, isto é só o comezo, o teu bebé acostumarase co tempo.

Unha vez que o teu bebé se acostume a comer cereais cunha culler, podes comezar a darlle un só ingrediente, carne, verdura ou froita ben esmagada. Por exemplo, patacas, patacas doces, cenorias, cabaza ou mazás e plátanos ben cociñados e esmagados. A orde na que se lles dan non é importante, pero comeza cun á vez. Especialmente se o teu bebé recibe lactancia materna exclusiva, tenta darlle alimentos ricos en ferro e zinc, por exemplo, carne ben cociñada e esmagada, polo, ovos (primeiro as xemas ben cociñadas) e fabas ben cociñadas e esmagadas, como lentellas e garavanzos.

Moi importante: Déalle só un alimento á vez. Agarde polo menos 3 ou 4 días antes de introducir algo novo. Deste xeito, poderá saber facilmente se o seu bebé é alérxico a un alimento en particular.

Que alimentos non son bos para os bebés?

Agora vexamos que alimentos non son bos para os bebés durante esta época, é dicir, que alimentos se deben evitar. Ser consciente disto axudarache moito.

Os alimentos que son máis propensos a causar alerxias (por exemplo, cacahuetes, ovos, produtos lácteos, marisco, outros froitos secos, trigo, soia) pódenselle introducir ao seu bebé gradualmente neste momento, segundo as indicacións do seu médico. Non se demostrou que atrasar a introdución destes alimentos preveña as alerxias alimentarias.Non obstante, se che preocupan as alerxias alimentarias, especialmente se alguén da túa familia ten alerxias, alerxias alimentarias ou afeccións relacionadas coa alerxia, como eccema ou asma, asegúrate de consultar co teu médico para obter consello.

Os bebés con eccemas graves ou alerxias ao ovo son máis propensos a desenvolver alerxias ao cacahuete. Nestes casos especiais, debes falar co teu médico sobre como e cando introducir estes alimentos ao teu bebé.

Cales son os signos dunha alerxia alimentaria?

Estes son os posibles signos dunha alerxia alimentaria ou dunha reacción alérxica:

• erupción cutánea
• Aumento da inchazón ou gases
• Diarrea
• Vómitos

Ten coidado! Se o teu bebé ten unha reacción alérxica grave, como urticaria, babeo, sibilancias ou dificultade para respirar, lévao inmediatamente ao hospital máis próximo. É unha emerxencia!

Se o teu bebé ten unha reacción inusual a un alimento, non lle volvas dar ese alimento ata que fales co teu médico.

Nunca lle deas estes alimentos ao teu bebé:

• Alimentos con azucres engadidos e edulcorantes sen calorías. Os bebés non os necesitan en absoluto.
• Alimentos ricos en sodio. Son difíciles de tolerar para os riles dun bebé.
• Nunca lles deas mel a bebés menores dun ano! Pode causar botulismo, unha infección bacteriana perigosa e potencialmente mortal.
• Zume de froita, leite, iogur ou queixo sen pasteurizar. Poden conter bacterias nocivas.
• Non lle deas leite de vaca normal nin bebidas de soia como bebida principal en lugar do leite materno ou de fórmula antes dos 12 meses. Non obstante, non hai nada de malo en dar iogur pasteurizado e queixo como merenda en pequenas cantidades, comezando arredor dos 6 meses.
• Alimentos que poden causar asfixia. Por exemplo:
• Salchichas (perritos quentes)
• Anacos de cenoria crúa
• Pomelo enteiro (hai que picado)
• Popcorn
• Froitos secos enteiros (como cacahuetes, anacardos)

Ten en conta estas cousas ao darlle alimentos sólidos ao teu bebé!

Todos temos familias ocupadas, polo que moitos pais proban primeiro os alimentos para bebés preparados comercialmente. Vén en envases pequenos e prácticos e, como os fabricantes deben seguir unhas pautas estritas de seguridade e nutrición, xeralmente son seguros.

Se fas comida para bebés na casa, iso tamén é xenial! É útil ter en conta estas cousas ao facelo:

• Ten o máximo coidado coa seguridade alimentaria. Lava ben as mans con xabón antes de preparar a comida e antes de darlle de comer ao teu bebé. Mantén limpos os utensilios e cubertos que uses.
• Para conservar os nutrientes da comida do teu bebé, cocíñaa dun xeito que conserve a maior cantidade de vitaminas e minerais. En lugar de ferver froitas e verduras en moita auga, cóceas ao vapor ou ao forno. Cociñalas durante demasiado tempo pode perder nutrientes valiosos.
• Conxelar as porcións que non se vaian usar de inmediato, inmediatamente despois de preparalas, en pequenas cantidades e en recipientes axeitados.
• Tanto se compras comida na tenda como se a preparas na casa, a textura e a consistencia dos alimentos son moi importantes. En primeiro lugar, debes darlle ao teu bebé alimentos dun só ingrediente finamente triturados. (Por exemplo, facer puré só de mazás, non de mazás e peras). Unha vez que o teu bebé se acostume a comer alimentos individuais, non hai problema en darlle unha mestura de puré. A medida que os bebés crecen, acostúmanse a diferentes sabores e texturas. Podes comezar a introducir anacos de comida máis grosos e pequenos arredor dos 8 ou 9 meses.
• Se usas comida para bebés preparada en tarros, coloca parte da comida nun recipiente limpo á parte e dállela ao teu bebé. Non a deas directamente co biberón: as bacterias da boca do teu bebé poden contaminar os restos da comida. Se tes tarros de comida para bebés rotos na neveira, é mellor tirar os que non se coman nun día ou dous.
• Arredor dos 6 meses é un bo momento para iniciar o teu bebé no uso dunha cunca. Podes comezar cun biberón. Pode que teñas que probar varias cuncas para atopar unha que lle funcione ao teu bebé. Ao principio, usa auga, xa que será menos ensuciante se a derramas. Agora recoméndase que non lle deas zume de froitas ao teu bebé ata que teña un ano. O zume de froitas ten un alto contido en azucre e un baixo contido en fibra. No seu lugar, dálle froita en puré.

Durante os próximos meses, introduce unha variedade de alimentos de todos os grupos alimenticios: cereais, verduras, froitas e proteínas (carne, peixe, ovos, froitos secos). Se ao teu bebé parece que non lle gusta algo, non te rindas. Despois duns días, proba de novo o mesmo alimento, preparado de forma diferente. Pode que aos bebés lles leve de 8 a 10 intentos ou máis que lles gusten os alimentos novos. Ten paciencia e cariño.

Entón, resumamos o que falamos. (Mensaxe para levar para casa)

Vale, hoxe xa falamos de moitas cousas importantes, non si? Presentarlle ao teu pequeno os alimentos sólidos é un gran paso e unha experiencia marabillosa. Así que repasemos os puntos que tratamos:

• Comproba se o bebé está listo: comproba se pode manter a cabeza erguida, se ten interese en comer e se detivo o reflexo de presionar a lingua.
• Primeiro consello do médico: non esquezas preguntarlle ao teu médico ou enfermeiro antes de facer nada.
• Comeza pouco a pouco: un alimento á vez. Comeza con alimentos sinxelos e ben triturados.
• Ten coidado coas alerxias: proba a introducir un alimento novo durante uns días para ver que ocorre. Se notas algún problema, consulta co teu médico . Se tes síntomas graves, vai ao hospital inmediatamente.
• Alimentos que non se deben dar: mel (antes do ano), alimentos con moito azucre/sal, alimentos que se poidan atascar e alimentos sen pasteurizar.
• Seguridade e limpeza: Teña o máximo coidado ao preparar e servir a comida.
• Ten paciencia e cariño: Non todos os bebés son iguais. Algunhas cousas poden tardar en comerse. Iso está ben. Non te asustes, só intenta ser paciente e cariño.

O máis importante é que ti e o teu bebé gocedes desta viaxe. Non te asustes, comprende as indicacións do teu bebé e goza desta nova experiencia! Moitos desexos para ti e o teu pequeno!

` Alimentos sólidos, nutrición infantil, comida para bebés, comida para 6 meses, alerxias, comida para bebés, alimentos sólidos`