Falemos de darlle ao teu bebé leite de fórmula, alimentos sólidos e leite de vaca.

Pode que esteas a pensar en darlle leite de fórmula ao teu bebé desde o principio. Ou pode que esteas a pensar en darlle leite de fórmula ademais da lactación materna. Quizais incluso esteas a pensar en cambiar da lactación materna á fórmula. Non obstante, sei que tes moitas preguntas sobre a alimentación con fórmula, o inicio dos alimentos sólidos e cando comezar a darlle leite de vaca ao teu bebé. Así que imos atopar as respostas a esas preguntas hoxe, non si? Non te preocupes, falaremos de todo isto de forma sinxela.

Cando é o mellor momento para comezar a darlle alimentos sólidos a un bebé?

En poucas palabras, os médicos adoitan recomendar que os bebés comecen a comer alimentos sólidos arredor dos 6 meses de idade . Este considérase o momento ideal. Non obstante, algúns bebés poden mostrar signos de estar preparados para os alimentos sólidos un pouco antes, mesmo despois dos 4 meses de idade. Non obstante, é mellor non comezar con alimentos sólidos antes dos 4 meses de idade por ningún motivo . Non é bo para a súa saúde.

Como sabemos cando un bebé está listo para comer alimentos sólidos?

Presta atención a estes sinais para saber se o teu bebé está listo para entrar no mundo dos alimentos sólidos:

• Miran a comida con moito interese. Mírana con interese cando outros comen, abren a boca cando te lles achegas con comida e, ás veces, incluso intentan collela.
• Deberían ser capaces de manter a cabeza recta e sentarse sen ningunha axuda ou con un pouco de axuda.
• Cando teñas comida na boca, debes intentar non empurrala cara a fóra coa lingua. Isto é algo co que nacen os bebés, chámase "reflexo lingual". Este "reflexo" adoita desaparecer entre os 4 e os 6 meses de idade.
• Na maioría dos casos, o bebé debería ter un peso igual ou case o dobre do que tiña ao nacer .

Se observas signos coma estes, o mellor é falar co teu médico para confirmar o mellor momento para comezar cos alimentos sólidos.

Como se comeza a dar alimentos sólidos? Cal é o mellor método?

Ben, agora que o teu bebé está listo para comer alimentos sólidos, como comezamos exactamente este proceso? Non te preocupes, fagámolo deste xeito.

Primeiro, un bo punto de partida é un cereal para bebés dun só gran enriquecido con ferro. Por exemplo, un cereal feito de arroz. Para facelo, colle unha ou dúas culleres de té do cereal, engade un pouco de leite materno, leite de fórmula ou auga morna e mestura ben para formar unha pasta espesa. Despois, alimenta o teu bebé cunha culler pequena e branda. A non ser que o teu médico cho indique especificamente, non poñas o cereal nun biberón.

Unha vez que o teu bebé se acostume a este primeiro alimento, podes ir introducindo outros alimentos gradualmente. É dicir,Carnes en puré (como polo, peixe), froitas (como manga, plátano, papaia), verduras (como patacas doces, cenorias, cabaza), outros cereais, froitos secos como lentellas e iogur sen azucre.

Importante: Ao introducir un alimento novo, intenta darllo un por un durante tres ou catro días e comproba se o teu can ten algunha reacción alérxica. Por exemplo, erupcións cutáneas ou malestar estomacal. Se non, intenta introducir outro alimento novo.

Deberíamos tamén ser conscientes dos alimentos que poden causar alerxias?

Hai alimentos que xeralmente cremos que son máis propensos a causar alerxias. Por exemplo, cacahuetes, ovos, leite de vaca (non en forma de leite, senón en iogur), marisco, outros froitos secos (finamente moídos), trigo, soia, etc. Estes alimentos tamén se poden introducir ao teu bebé gradualmente, a medida que vas introducindo outros alimentos. Os médicos agora cren que atrasar a introdución destes alimentos non evitará que se desenvolvan alerxias alimentarias.

Non obstante, hai unha pequena cousa que debes lembrar aquí. Se o teu bebé ten unha afección cutánea grave, como un eccema grave ou unha alerxia ao ovo, definitivamente debes falar co teu médico sobre a posibilidade de darlle alimentos que conteñan cacahuetes. Isto débese a que as posibilidades de que se desenvolva unha alerxia ao cacahuete son maiores nestes casos. Ás veces, seguindo o consello do teu médico, comezar a darlle alimentos que conteñan cacahuetes (finamente moídos ata formar unha pasta) cedo pode reducir o risco de desenvolver esa alerxia no futuro. Non obstante, é o teu médico quen decidirá se podes darlle cacahuetes ao teu bebé e como darllos de forma segura. Tamén pode que teñas que facer probas de alerxia para isto.

Que alimentos debes evitar darlle ao teu bebé? Ten coidado con estes!

Si, hai alimentos que definitivamente non lle debes dar ao teu bebé ou cos que debes ter moito coidado. Ter isto en conta é moi importante para a túa seguridade e a do teu bebé.

• Non lle deas alimentos con azucre engadido nin edulcorantes sen calorías. Estes non lle proporcionan ningún nutriente ao bebé.
• Non lle deas alimentos ricos en sodio. Os riles dos bebés pequenos teñen dificultades para xestionar demasiado sal.
• Non se lles debe dar mel a bebés menores dun ano. Esta é unha pregunta que moita xente se fai. O mel ás veces pode conter esporas da bacteria Clostridium botulinum. Estas poden causar unha enfermidade perigosa e potencialmente mortal chamada botulismo en bebés pequenos.
• Non lle dea zume de froita, leite, iogur nin queixo sen pasteurizar. Tamén poden conter bacterias nocivas.
• Non lle dea ao seu bebé leite de vaca normal nin bebidas de soia como bebida principal en lugar de leite materno ou de fórmula ata que teña 12 meses.Non obstante, os produtos pasteurizados feitos con leite de vaca, como o iogur e o queixo, pódense administrar como alimento sólido.
• Ten moito coidado cos alimentos que poden afogar . Por exemplo, non lle deas perritos quentes (se os dás en anacos, córtaos en anacos pequenos transversalmente, non lonxitudinalmente), anacos de cenoria crúa, uvas enteiras (córtaas en cuartos), flocos de millo ou froitos secos enteiros (como cacahuetes e anacardos). Se llos dás, esmágaos ben para facer unha pasta para que non se afoguen e dállos baixo a túa supervisión.

O máis importante é que esteas alí e vixies o teu bebé cada vez que coma. Nunca o deixes só nin un segundo. Dálle de comer en posición vertical nunha trona ou noutro lugar seguro.

Entón, cando podes comezar a darlle leite de vaca ao teu bebé?

Esta é tamén unha pregunta que moitas nais se fan. Antes do primeiro aniversario dun bebé, é dicir , ata que cumpre un ano, este obtén os principais nutrientes que necesita do leite materno ou da fórmula se llo das. Polo tanto, non lle deas leite de vaca como bebida principal ao teu bebé ata que teña un ano. Non obstante, despois de que o teu bebé cumpra un ano, xa está listo para comezar a beber leite de vaca.

O leite enteiro (tamén coñecido como leite enteiro) é o mellor para nenos moi pequenos menores de dous anos, xa que a graxa é esencial para o desenvolvemento do seu cerebro a esa idade. Non obstante, se o seu fillo ten un pouco de sobrepeso ou se alguén da súa familia (como un pai ou un irmán) ten antecedentes de obesidade, colesterol alto ou problemas cardíacos, o seu médico pode recomendar cambiar a leite baixo en graxa (2%).

Se o teu bebé non pode beber leite de vaca, xa sexa por unha alerxia ao leite, intolerancia á lactosa ou outro motivo, debes falar co teu médico sobre unha alternativa axeitada. Unha bebida de soia sen azucre enriquecida con calcio e vitamina D adoita ser unha boa opción. Outros tipos de leite, como o leite de améndoas, o leite de avea, o leite de arroz ou o leite de coco (estes son leites envasados), teñen menos proteínas que o leite de vaca e pode que non sempre estean enriquecidos cos nutrientes necesarios. Polo tanto, sempre é mellor falar co teu médico e tomar unha decisión.

Como se cambia de leite de fórmula a leite de vaca?

Isto non é tan difícil como poderías pensar. É moi doado. Podes comezar a darlle leite de fórmula ao teu bebé gradualmente con biberóns ou vasos de adestramento, como os biberóns, en lugar de biberóns de fórmula. Se o cambio é difícil, podes comezar mesturando un pouco de leite de vaca coa fórmula e aumentar gradualmente a cantidade de leite de vaca.

Cando o teu bebé teña aproximadamente un ano, debería beber entre 480 e 720 mililitros (16 e 24 onzas) de leite de vaca ao día, xa que come unha variedade de alimentos sólidos.

Cando deberías comezar a darlle auga e outras bebidas ao teu bebé?

Durante os primeiros 6 meses, un bebé que ten boa saúde e bebe suficiente leite materno ou de fórmula non adoita precisar auga adicional. O propio leite proporciónalle a cantidade de auga que necesita.

Unha vez que o teu bebé comece a comer alimentos sólidos, podes darlle un pouco de auga morna durante as comidas. Un máximo de 4-8 onzas (uns 120-240 mililitros) ao día é suficiente. Non lle deas unha gran cantidade á vez, dálle pouco a pouco.

Se a auga que usas contén flúor, pode axudar a previr a carie nos bebés. Se a auga da túa zona non contén flúor, é importante que fales co teu médico ou dentista sobre a posibilidade de darlle ao teu bebé algo como gotas de flúor.

Non lles deas zume de froita a bebés menores de 12 meses. Dálles azucre innecesario e carece da fibra que se atopa na froita enteira. Despois de que o teu bebé cumpra un ano, se queres zume de froita 100 % (sen azucre engadido), non lle deas máis de 120 ml (uns 120 mililitros, aproximadamente unha cunca) ao día. Ademais, dálle sempre zume de froita nunha cunca, non nun biberón. Beber zume dun biberón non é bo para os dentes.

As bebidas azucradas (como os refrescos, os zumes envasados, as bebidas deportivas e os leites con sabor) non son boas para os nenos en absoluto. Non lles fan ningún ben á saúde.

Entón, lembrámosvos os puntos máis importantes que tratamos?

Espero que isto responda a moitas das túas preguntas sobre a alimentación do teu bebé, a alimentación con fórmula, o inicio dos alimentos sólidos e a administración de leite de vaca. Aínda que isto é un pouco longo, espero que todo che quede claro. En resumo, ten en conta estes puntos:

• O mellor momento para comezar cos alimentos sólidos é cando o teu bebé ten uns 6 meses. Non obstante, se o teu bebé está preparado, podes falar co teu médico e comezar gradualmente mesmo despois dos 4 meses.
• Comeza con cereais enriquecidos con ferro e introduce gradualmente outros alimentos (verduras, froitas, carne, peixe, grans). Ao introducir un alimento novo, agarda uns días para ver se hai algunha alerxia.
• Non lle dea ao seu bebé alimentos con alto contido en azucre, sal, mel (ata que o bebé teña un ano), alimentos sen pasteurizar nin alimentos que poidan afogar.
• Podes comezar a darlle leite de vaca (leite enteiro) ao teu bebé despois de que cumpra un ano.
• Comeza a darlle auga con alimentos sólidos, pouco a pouco. Zume de froita despois dun ano, pero en cantidades moi limitadas e só dun vaso. Nada de bebidas azucradas.
• Debes estar preto do teu bebé cada vez que coma. Aliméntao de forma segura e axeitada.

Finalmente, teño que dicirche que non todos os bebés son iguais, son diferentes. Polo tanto, o mellor e máis seguro é falar co teu médico sobre o que é mellor para o teu bebé e como debes alimentalo. Deséxovos a ti e ao teu bebé todo o mellor nesta viaxe, sen pánico, coa información correcta e con amor!

` Comida para bebés, leite de fórmula, alimentos sólidos, leite de vaca, nutrición infantil, comida para bebés, alerxias