O teu fillo pequeno está a autolesionarse? (Autolesión) - Falemos disto!

Adoita escoitarse que algúns nenos pequenos se cortan. Pero a autolesión non se limita a facerse cortes ou mazaduras cunha navalla de afeitar, un coitelo ou unhas tesoiras. Algúns nenos quéimanse, rañúranse, lévanse golpes, lévanse na cabeza, tíranse do pelo, píllanse, pícanse a pel con obxectos afiados como agullas ou introdúcense obxectos debaixo da pel. En realidade, é algo máis complicado que iso. É normal sentirse sorprendido e preocupado cando descobre que o seu fillo está a facer algo así. Entón, falemos disto con un pouco máis de detalle, non si?

Por que se fan dano os nenos pequenos?

De verdade, por que se fan dano así os nosos fillos pequenos? Pensade niso, cando senten tanto estrés, tristeza, ira ou frustración que non poden controlar, a miúdo fan estas cousas como un intento de deter ou desfacerse deses sentimentos intensos por un tempo. Este non é un intento de acabar coa súa vida. Non obstante, isto significa que pode haber unha gran angustia emocional dentro deles, un problema mental que require atención. Ás veces, entre os nenos pequenos, a presión dos compañeiros tamén pode levar a estas cousas. Pode comezar cun pensamento como "outros o están facendo, eu tamén debería intentalo", e despois pode converterse nun hábito. Algúns nenos teñen moita presión para facer todo perfectamente (perfeccionismo) e é difícil tolerar mesmo o máis mínimo erro. Outros poden actuar por ira, tristeza, inutilidade e desesperación , incapaces de controlar as súas emocións. Ás veces, isto pode ser causado por eventos traumáticos ou experiencias dolorosas do pasado que ninguén coñece. Estes son realmente problemas que os nenos pequenos experimentan sós e manteñen reprimidos no seu interior. Non obstante, a medida que a concienciación sobre isto aumenta na sociedade, moitos nenos teñen agora a oportunidade de obter a axuda que necesitan. Lembrade que canto antes o recoñezades, máis poderán os pais axudar aos seus fillos. Porque a autolesión pode converterse nun hábito e, ás veces, existe un maior risco de lesións ou enfermidades graves que poden ser non intencionadas.

Como podes axudar como pai/nai?

Agora vexamos o que podes facer como pai ou nai cando descubres que o teu fillo se está facendo dano a si mesmo.

Comprende primeiro os teus sentimentos.

O primeiro que debes entender é que cando descubres que o teu fillo se está a autolesionar ou sospeitas que podería estar a facelo, é normal sentir unha serie de emocións. Podes sentirte sorprendido, enfadado, triste, asustado, frustrado ou confuso. Podes sentirte ferido e preguntarte: "Por que o meu fillo non acudiu a min en busca de axuda?" ou podes culparte a ti mesmo e preguntarte: "Por que non o souben antes?". Todas estas emocións son completamente comprensibles. Pero lembra que isto non é culpa túa nin do teu fillo. Así que tómate un tempo para identificar primeiro que emocións che veñen. Fálaas con alguén e déixaas saír. Quizais sexa unha boa idea chorar, falar cun amigo íntimo ou dar un paseo para aclarar a mente, ou simplemente pensar en silencio. Se sentes que estes sentimentos son demasiado para soportar, falar cun terapeuta pode axudarte a resolver estas cousas e obter certa perspectiva. Entón, podes proporcionar con calma o apoio que o teu fillo necesita.

Investiga isto con atención e infórmate.

A continuación, aprende todo o que poidas sobre a autolesión , por que a fan os nenos pequenos e como podes axudalos a parar. Algúns nenos comezan por mor da presión dos compañeiros e despois cústalles parar. Outros loitan coa presión de facelo todo á perfección e cústanlles aceptar mesmo os erros máis pequenos. Outros, como xa falamos antes, loitan con emocións que son difíciles de controlar, como a ira, a tristeza, os sentimentos de inutilidade e a desesperanza. Ás veces, a causa desta condición son traumas descoñecidos e acontecementos dolorosos . É normal sentir dor cando pensas que o teu fillo pode estar a experimentar estes sentimentos. Por difícil que sexa, lembra que descubrir que presións están a levar o teu fillo a autolesionarse é un paso esencial no camiño cara á recuperación.

Falar co teu fillo/a é moi importante!

A continuación, fala co teu fillo/a. Falar dun tema doloroso coma este non é doado. Pode que nin sequera saibas o que queres dicir. Non pasa nada. Como o dis é máis importante que o que dis. Cando comeces a conversa, podes simplemente dicir que sabes que se está cortando ou facendo dano doutro xeito. Despois, faille saber que che importa, que o queres e que estás disposta a axudalo a parar. É probable que ao teu fillo/a tamén lle resulte difícil falar disto. Pode sentir vergoña, culpa ou medo de como reaccionarás e cales serán as consecuencias. Podes reducir este medo:En vez de castigar, reprender ou sermonear, escoita atentamente o que o teu fillo teña que dicir facendo preguntas. Evita xulgar, responder con medo ou con noxo. No seu lugar, intenta responder dun xeito compasivo e solidario sempre que sexa posible. Axuda ao teu fillo a comprender que a autolesión adoita estar relacionada con experiencias dolorosas ou presións abrumadoras. Despois, pregúntalle ao teu fillo a que problemas difíciles se enfronta. Pode que non estea preparado para falar deles, ou pode que nin sequera saiba por que o fai. Non obstante, deixa claro que queres comprendelo e atopar xeitos de axudalo. Non te sorprendas se o teu fillo se resiste aos teus intentos de falar. Pode dicir que non, enfadarse, chorar, berrar ou entrar na habitación e pechar a porta. O teu fillo pode calar ou dicir: "Non me entendes". Se ocorre algo así, intenta manter a calma e a paciencia. Non te rindas: intenta falar de novo noutra ocasión.

É fundamental buscar axuda profesional.

O seguinte máis importante é buscar axuda dun profesional da saúde mental cualificado. Poden axudarche a comprender por que o teu fillo se está a autolesionar. Tamén poden axudar ao teu fillo a curar vellas feridas e a desenvolver novas habilidades de afrontamento para afrontar o estrés da vida. A terapia dálles aos nenos pequenos a oportunidade de contar as súas historias, poñer en palabras as súas experiencias difíciles e aprender habilidades para afrontar o estrés que forma parte da vida. A terapia tamén pode axudar a identificar calquera condición de saúde mental subxacente que precise avaliación e tratamento. Para moitos nenos pequenos, a autolesión pode ser un sinal dun problema de saúde mental, como depresión , trastorno bipolar , loito non resolto, comportamentos compulsivos ou unha loita co perfeccionismo . É importante que o teu fillo atope un terapeuta que sexa aberto e se sinta cómodo con el. Se necesitas axuda para atopar alguén, o teu médico de familia ou o orientador escolar poden proporcionarche orientación.

Continúa apoiando e animando ao teu fillo/a.

Mentres o teu fillo busca axuda profesional, manténte o máis implicado posible no proceso. Pídelle consello ao terapeuta sobre como falar co teu fillo e como apoialo. Ademais, pregúntalle ao teu fillo como podes axudar mellor. Por exemplo, estas cousas poden axudar:

• Dígalle ao seu fillo que está aí para falar con el cando os sentimentos sexan dolorosos e os problemas parezan demasiado difíciles de soportar.
• Cando a presión sexa demasiada, axuda ao teu fillo a facer un plan do que pode facer en lugar de facerse dano.
• Fala sobre experiencias cotiás e anima o teu fillo/a a expresar con palabras sentimentos, necesidades, decepcións, éxitos e ideas.
• Escoita o que di o neno, consólao, axúdao a pensar en solucións para os problemas e está aí para apoialo cando teña problemas.
• Facede algo divertido, lixeiro, ou simplemente pasade tempo xuntos falando. Quizais poidades dar un paseo, dar unha volta en coche, compartir unha comida ou facer algunhas pequenas tarefas domésticas.
• Céntrate no positivo. Aínda que falar dos problemas pode axudar, non te demores neles. Asegúrate de incluír as cousas boas da túa vida na túa conversa.

Lembra que o teu fillo/a necesita máis que calquera outra cousa neste momento, o teu amor, a túa confianza e o teu apoio inquebrantable.

Deberías ser un bo exemplo.

Outra cousa importante é que sexas un bo modelo a seguir. O teu fillo/a estará influenciado/a pola forma en que respondes á presión e ao estrés. Observa como xestionas as túas propias emocións, como lidias coas frustracións, o estrés e a presión cotiáns. Observa se culpas aos demais, te criticas a ti mesmo/a ou te enfadas rapidamente. Se tes patróns que non queres que o teu fillo/a imite, considera cambialos.

Ten paciencia e esperanza.

Finalmente, ten paciencia e esperanza. Darte conta de que o teu fillo se está a autolesionar pode ser o comezo dunha longa viaxe. Pode levar tempo parar; ás veces, pode que o teu fillo non queira parar ou pode que non estea preparado para facer os cambios necesarios. Deter a autolesión ou a autocortización require motivación e determinación. Tamén require autocoñecemento e aprendizaxe de novas habilidades para xestionar o estrés e a ansiedade. Estas cousas levan tempo e, a miúdo, requiren axuda profesional. Como pai ou nai, terás que ser paciente. Pero confía en que, coa orientación, o amor e o apoio axeitados, o teu fillo pode parar e aprender a xestionar as súas emocións dun xeito saudable.

Resumo e cousas para lembrar

De acordo, espero que obtiveses algunhas ideas do que falamos. A autolesión nun neno pequeno é un sinal de que está baixo moito estrés. Aquí tes algunhas cousas importantes que debes lembrar:

• Isto non é culpa do neno nin túa. Non te culpes.
• Ten en conta tamén os teus propios sentimentos. Só mantendo a calma poderás axudar ao teu fillo/a.
• Fala co teu fillo/a. Sen reprendelo nin castigalo, escoita con comprensión e amor.
• Asegúrate de buscar axuda profesional. Un terapeuta cualificado pode ser de gran axuda para controlar esta afección.
• Continúa dándolle amor, apoio e ánimo ao teu fillo. Fáille saber que estás con el.
• Ten paciencia. Pode levar tempo curar. Pero non perdas a esperanza.

O teu fillo non está só. Ti non estás só. Co apoio axeitado, podes superar esta situación.

---

` Autolesión, Autolesión, Nenos pequenos, Saúde mental, Apoio parental, Asesoramento, Terapia