Non ves ti tamén lonxe? Aprendamos sobre a miopía!

Ás veces pode que non sexas quen de ver con claridade as cousas que están lonxe, non si? Na clase, as letras da pizarra aparecen borrosas ou, ao ver a televisión, tes ganas de achegarte. Esta é unha condición que padece moita xente, pero que pode afectar a súa vida diaria. Hoxe imos falar desta miopía, á que os médicos chaman (miopía) . Non hai nada que temer, falaremos disto de forma sinxela, dun xeito que poidas entender.

Que é a miopía?

En poucas palabras, a miopía é cando podemos ver con claridade as cousas que están preto de nós, como cando lemos un libro ou miramos o teléfono, pero as cousas que están lonxe, como un autobús na estrada, unha persoa ao lonxe ou a pizarra na clase, non son claramente visibles. Imaxina que estás camiñando pola estrada e che resulta difícil ler o número do autobús que vén de lonxe, pero podes ver claramente as letras do xornal que tes na man. Esta é unha situación similar.

Os nosos ollos funcionan coma unha pequena cámara. Os raios de luz do exterior entran no ollo e deben xuntarse (enfocar) nunha pantalla chamada retina , situada na parte posterior do ollo. Só entón podemos ver unha imaxe nítida. Igual que unha cámara produce unha imaxe cando a luz incide na película.

Non obstante, os raios de luz que entran no ollo dunha persoa con miopía non se enfocan exactamente na retina. En cambio, concéntranse lixeiramente diante dela . Por iso, os obxectos distantes aparecen borrosos e pouco claros. Pode haber dúas razóns principais para isto:

1. O ollo pode ser lixeiramente máis longo do normal (aumento da lonxitude axial do ollo).

2. Ou un aumento da curvatura (flexión) da parte transparente da parte frontal do ollo, é dicir, a córnea ou o cristalino que está dentro do ollo.

De calquera xeito, o resultado é que a luz se enfoca no lugar incorrecto e a visión de lonxe vese prexudicada.

Como recoñecemos isto? Cales son os síntomas?

Se sospeitas que o teu pequeno, ou ti mesmo, padece esta afección, presta atención a estes síntomas. Se tes un ou máis destes, deberías preocuparte.

• Os obxectos afastados vense borrosos: este é o síntoma máis obvio e evidente. Se es un neno que vai á escola, pode queixarte a miúdo de que non podes ver o que está escrito na pizarra na clase. Ou pode que vexas a televisión demasiado preto ou pode que non poidas ver sinais á distancia ao camiñar.
• Suxeitar cousas como libros e xoguetes demasiado preto da cara: se os manteñen demasiado preto da cara cando len un libro, miran o teléfono ou debuxan, tamén é un forte sinal de miopía. Porque só poden ver con claridade as cousas que están preto deles.
• Entrecerra ou pestanexa con frecuencia:Algunhas persoas entrecerran os ollos e os entrecerran para intentar ver algo lonxe. Isto é o que chamamos "entrecerrar os ollos". Algunhas persoas tamén poden pestanexar con frecuencia ou fregarse os ollos.
• Dores de cabeza e fatiga ocular: os ollos teñen que esforzarse máis para concentrarse porque non se ve con claridade. Isto pode causar dores de cabeza, dor ocular e sensación de presión dentro dos ollos. Isto é especialmente común despois das clases ou despois de pasar moito tempo mirando un ordenador.
• Falta de interese ou atención nas tarefas escolares: Ás veces, os nenos non entenden as leccións porque non poden ver o que hai na pizarra. Isto pode levar a unha falta de interese na aprendizaxe e a unha perda de concentración na clase.

Imaxina que a túa filla Nimali chega á escola e sempre di: "Mamá, non vexo ben o que escribe o profesor na pizarra". Ou ves ao teu fillo Amal sostendo o libro preto dos ollos mentres le, coma se tivese a cara presionada contra o libro. Nestes momentos, tes que pensar un pouco nisto (a miopía).

Por que desenvolvemos esta miopía?

É difícil sinalar unha soa razón para isto. Normalmente, é unha combinación de varios factores os que contribúen a isto.

• Xenética: Este adoita ser o factor máis importante. Se os teus pais ou outros familiares próximos teñen miopía, ti e os teus fillos tedes máis probabilidades de desenvolvela. Isto significa que é algo que se pode transmitir xeneticamente de xeración en xeración.
• Como usamos os nosos ollos e os factores ambientais: isto tamén se converteu nun tema moi importante hoxe en día.
• Traballo excesivo de preto: Facer moito traballo de preto, como ler libros, mirar fixamente a pantalla do ordenador, xogar nun teléfono intelixente ou traballar nunha tableta, pode causar un aumento da fatiga visual. As investigacións descubriron que isto tamén pode causar e empeorar a miopía.
• Pasar menos tempo ao aire libre: Este tamén é un descubrimento novo, pero é moi importante. Agora demostrouse claramente que os nenos que xogan e pasan tempo ao aire libre, especialmente á luz solar natural, teñen un menor risco de desenvolver miopía. Dise que pasar polo menos dúas horas ao día ao aire libre é bo. Polo tanto, quedar na casa, confinado a catro paredes, non parece ser moi bo para a vista.
• Cambios coa idade: a miopía adoita comezar durante a idade escolar. A miúdo comeza a aparecer entre os 6 e os 14 anos. Despois, durante a adolescencia, esta deficiencia visual pode aumentar gradualmente. Este aumento adoita durar ata os vinte anos, despois dos cales adoita estabilizarse.

En poucas palabras, os xenes inflúen no desenvolvemento dos nosos ollos e as cousas que facemos cos ollos ao longo do día e o ambiente no que vivimos tamén teñen un grande impacto nisto.

Como sabes con certeza se tes isto? (Diagnóstico)

Se vostede ou o seu fillo/a teñen algún dos síntomas mencionados anteriormente, o mellor e máis importante é acudir a un oftalmólogo ou optometrista . Poden examinalo/a e dicirlle exactamente se ten a afección e a súa gravidade (cal é a potencia).

Esta proba da vista non é tan importante, e non hai nada que temer.

• Primeiro, preguntarán pola túa visión e se alguén da túa familia ten problemas oculares.
• Despois pídese que observes unha táboa optométrica con letras, números ou imaxes (para nenos) e que as leas. Isto faise cun ollo pechado.
• Despois, empregan instrumentos especiais (como un foróptero e un retinoscopio) para dirixir a luz ao ollo para ver se a luz está enfocada correctamente e que tipo de lente che permitirá ver correctamente.
• Ás veces , utilízanse pingas dilatadoras para os ollos para dilatar a pupila. Isto permite unha mellor visión da retina e do nervio óptico. Isto pode causar visión borrosa temporal e unha cor azulada nos ollos ao saír á rúa, pero isto desaparecerá despois dun tempo.

Despois deste exame completo, o médico poderá dicirche exactamente se tes miopía, en caso afirmativo, se necesitas lentes ou lentes de contacto para corrixila e cal é o número.

Ben, agora que se pode facer respecto disto en termos de tratamento e xestión?

Afortunadamente, existen bos tratamentos sinxelos para a miopía. Estes funcionan enfocando os raios de luz que entran no ollo directamente na retina.

1. Lentes (gafas de vista)

Este é o método máis sinxelo, doado e seguro que emprega a maioría da xente. Cando te poñas unhas lentes con lentes cóncavas deseñadas para adaptarse á túa discapacidade visual, axudas a enfocar os raios de luz directamente na retina. Así podes ver con claridade a distancia.

• Para os nenos, as lentes adoitan ser a mellor e primeira opción porque son fáciles de usar, fáciles de manter e fáciles de levar.
• Á hora de escoller lentes, agora veñen en diferentes estilos, cores e monturas lixeiras. Así que podes escoller a que che guste e a que mellor se adapte á túa cara. O máis importante é usar lentes que estean ben feitas e teñan o número correcto.

2. Lentes de contacto

Trátase de lentes pequenas e finas que se colocan dentro do ollo, sobre a córnea. Son unha boa opción para as persoas que non queren usar lentes, especialmente as que practican deporte ou as que se preocupan pola súa aparencia.

• Pero se usas lentes de contacto, debes limpalas axeitadamente , ter moito coidado ao poñelas e quitalas e usar as solucións axeitadas. Se non, é máis probable que teñas infeccións oculares.
• As lentes de contacto non son axeitadas para todo o mundo. Ademais, os médicos adoitan recomendalas para nenos maiores (adolescentes) e adultos. Iso tamén require unha formación e unha comprensión axeitadas.

3. Cirurxía refractiva

Isto implica o uso dun raio láser para cambiar permanentemente a forma da córnea, de xeito que a luz se centre con precisión na retina. A cirurxía LASIK é un tipo de cirurxía ben coñecido.

• Non obstante, esta cirurxía só se realiza normalmente en persoas maiores de 18 a 21 anos cuxa visión é estable (é dicir, o número de lentes non cambiou durante un ano ou dous). Non se realiza en nenos pequenos, porque os seus ollos aínda están en desenvolvemento.
• Isto non é axeitado para todo o mundo. Depende do oftalmólogo decidir se es apto para iso.

O máis importante é falar cun oftalmólogo para elixir o tratamento que mellor se adapte a ti ou ao teu fillo. El ou ela examinarache os ollos e terá en conta todo, incluíndo a túa idade, estilo de vida e necesidades, para ofrecerche a mellor solución.

4. Métodos de control da miopía (Control da miopía)

Recentemente, atopáronse novos métodos para controlar a rápida progresión da miopía, especialmente nos nenos. Estes non deteñen a miopía por completo, senón que ralentizan a súa progresión.

• Gotas oftálmicas de atropina en doses baixas: descubríuse que estas gotas oftálmicas reducen significativamente a progresión da miopía cando se aplican diariamente.
• Lentes de contacto especiais: existen algúns tipos de lentes de contacto multifocais que axudan a controlar a miopía nos nenos.
• Ortoqueratoloxía (Orto-K): Nesta, úsanse lentes de contacto ríxidas especiais pola noite mentres dormes. Estas aplican unha presión suave sobre a córnea durante toda a noite e, cando se retiran as lentes pola mañá, pódese ver con claridade durante todo o día sen lentes. Isto tamén pode controlar a progresión da miopía.

Tamén podes preguntarlle ao teu oftalmólogo sobre estes métodos de control (da miopía).

É posible evitar que se produza esta miopía ou frear a súa progresión?

É difícil previr completamente a miopía, especialmente se é hereditaria. Non obstante, hai algunhas cousas que podemos facer para frear a súa progresión e manter os nosos ollos sans:

• Xogar e pasar tempo ao aire libre: Isto é moi importante. Descubriuse que xogar, camiñar e pasar tempo ao aire libre nun lugar con boa luz solar durante polo menos unha hora ao día, preferiblemente dúas horas, é moi bo para a vista dos nenos.
• Dálles un descanso aos teus ollos das tarefas de visión de preto: dálles un descanso aos teus ollos cando esteas lendo libros, traballando no ordenador ou mirando o teléfono. Existe a chamada "regra 20-20-20". Iso significa que,Cada 20 minutos, mira algo que estea lonxe (a uns 6 metros) durante polo menos 20 segundos. Isto dálle un descanso aos músculos oculares e reduce a fatiga.
• Traballa con boas condicións de iluminación: ao ler libros ou estudar, asegúrate de que a habitación estea ben iluminada. Traballar con pouca luz ou ver a televisión non é bo para a vista. Ademais, mantén cousas como libros e pantallas a certa distancia dos ollos.
• Come alimentos nutritivos: inclúe verduras (como cenorias, espinacas), froitas (como laranxas, papaia) e peixe (como salmón, xarda e atún) que conteñan vitaminas (especialmente vitaminas A, C e E) e minerais bos para a saúde ocular.
• Fai que os teus fillos sexan revisados ​​ocularmente con regularidade: mesmo que non haxa problemas, é boa idea que un oftalmólogo revise os ollos dos teus fillos polo menos unha vez ao ano. Deste xeito, calquera problema pódese identificar a tempo.

Pode que estas cousas non deteñan por completo o desenvolvemento da miopía, pero poden axudar a frear a súa progresión e manter os ollos sans.

Cando deberiamos consultar definitivamente un médico?

Nestes casos, é fundamental que non demores en consultar un oftalmólogo:

• Se o seu fillo/a mostra un ou máis dos síntomas mencionados anteriormente (por exemplo, dicir que non pode ver o encerado, entrecerrar os ollos, achegarse aos libros á cara ao ler ou queixarse ​​con frecuencia de dores de cabeza).
• Se vostede ou o seu fillo notan de súpeto un cambio na súa visión , ou se a súa visión se volve borrosa ou se produce visión dobre.
• Se tes outros problemas como ollos doridos, vermellos ou con comezón .
• Mesmo se non hai problema, é boa idea facerlle ao teu fillo a primeira revisión da vista cando comece a escola (entre os 3 e os 5 anos). Despois, fai que o revisen a intervalos regulares segundo as recomendacións do teu médico.
• Se alguén na familia ten miopía ou outras enfermidades oculares, é aconsellable facerlles a proba aos nenos un pouco antes.

Lembra que os ollos son un órgano moi valioso e sensible. Polo tanto, se tes algunha dúbida, sempre é mellor consultar un médico. Non empeores o problema facendo o que che apeteza.

Entón, que cousas debemos lembrar desta historia? (Mensaxe para levar para a casa)

A miopía, ou miopía, é unha doenza que poden ter moitas persoas, especialmente nenos en idade escolar. Non é unha doenza grave, pero é importante ser consciente dela e recibir o tratamento e a xestión necesarios.

• Recoñece os síntomas: ten en conta cousas como a miopía, o estrabismo, a lectura de libros demasiado preto e as dores de cabeza frecuentes, especialmente nos teus fillos.
• Consultar un médico: en caso de dúbida, consultar cun oftalmólogo e facerse unha revisión da vista.
• Obtén o tratamento axeitado:Solucións sinxelas como as lentes e as lentes de contacto poden axudar a controlar esta condición e a conseguir unha visión clara. Tamén debes ter en conta as formas de controlar o aumento da miopía nos nenos.
• Coida os teus ollos: Cousas sinxelas como xogar ao aire libre, facer pausas nas tarefas de preto e traballar con boas condicións de iluminación poden manter os teus ollos sans.

Entón, se vostede ou o seu fillo pensan que teñen este problema, non se asusten nin se preocupen. Consulten un oftalmólogo canto antes e obteñan o asesoramento e o tratamento necesarios. Entón, vostede e o seu fillo poderedes ver este fermoso mundo con claridade e alegría!

Miopía, hipermetropía, miopía, vista, ollos infantís, lentes, miopía