O teu pequeno ten estreñimento? (Estreñimento) Falemos disto!

O teu fillo ten reticencias a ir ao baño? Ou ten dificultades para saír cando o fai? Entón pode estar estreñido , o que significa que ten un problema de evacuación intestinal. Isto é moi común entre os nenos pequenos, así que non te preocupes. Falemos disto en detalle hoxe, de acordo?

Que é un estómago seco? Cales son os síntomas exactos?

En poucas palabras, o estrinximento prodúcese cando un neno ten menos de dúas evacuacións por semana, cando deposita deposicións moi secas e duras ou cando deposita deposicións con moita dificultade e dor. Ás veces, pode haber unha sensación de cheo no estómago mesmo despois dunha evacuación.

Agora vexamos se o teu fillo tamén ten estas características:

• Non adoitas ir ao baño con frecuencia? Por exemplo, se alguén que vai todos os días non vai nin unha vez cada dous ou tres días, é algo que hai que investigar.
• Tes dificultades ou dor ao ir ao baño? Algúns nenos van ao baño coa cara vermella e loitando.
• Queres dicir cheo ou inchado? Ou iso paréceche a ti?
• Tardas moito en defecar?
• Ves ás veces un pouco de sangue no papel hixiénico ou na roupa interior? Isto débese a que as feces duras poden raiar lixeiramente o recto.
• Outra cousa é que algúns nenos poden ter feces na roupa interior sen sequera darse conta. Isto ocorre cando as feces estiveron atascadas durante moito tempo e saen novas feces líquidas de arredor do nó duro.

Se observas estas cousas no teu fillo, podería ser un sinal de estreñimento.

Por que os bebés teñen o estómago tan seco? Cales son as razóns?

Pensa niso, non hai unha soa razón para isto. Poderían haber moitas razóns.

1. O efecto da comida e a bebida

Esta é a razón principal.

• Auga e fibra insuficientes: Os alimentos que comemos necesitan auga e fibra para moverse facilmente polos intestinos . A fibra é a parte non dixerible das verduras , froitas, leguminosas e cereais integrais que comemos. Estes son os que axudan a expulsar as feces dos intestinos, como se fosen un varrido.
• Consumir demasiados alimentos procesados: Comer demasiados alimentos procesados ​​e envasados, queixo, pan branco, produtos de panadería e carnes pode aumentar o risco de desenvolver estreñimento. Estes alimentos son baixos en fibra e ralentizan o movemento intestinal.

2. Algúns medicamentos

Si, algúns medicamentos tamén poden afectar isto. Por exemplo, algúns antidepresivos, algúns analxésicos e antiácidos para a deficiencia de ferro .Cousas como as pílulas de ferro tamén poden causar estreñimento. Se o seu fillo está a tomar algún medicamento, fale co seu médico ao respecto.

3. Cando cambian as comidas dos bebés

É normal que os bebés teñan malestar estomacal ocasional cando cambian do leite materno ao leite de fórmula ou cando comezan a comer alimentos sólidos. Os seus pequenos estómagos tardan un tempo en adaptarse aos novos alimentos.

4. Adestramento para ir ao baño

Este problema tamén pode xurdir cando os nenos están aprendendo a ir ao baño. Especialmente se aínda non están preparados, teñen medo ou non lles gusta estar no baño, intentan conter as súas evacuacións intestinais.

5. Ignorar a necesidade de defecar

Hai algúns nenos que, mesmo cando senten a necesidade de ir ao baño, o ignoran. Quizais sexa porque non queren ir ao baño fóra da casa, porque lles dá preguiza parar mentres xogan ou porque teñen medo de pedirlle a un profesor ou a outra persoa. Cando non vas cando sentes a necesidade, faise aínda máis difícil ir máis tarde. Porque canto máis tempo permanecen as feces no corpo, máis auga absorben de volta ao corpo e se endurecen.

6. Estrés

Si, non vos estrañedes, o estrés tamén é unha causa de estrinximento. A ansiedade que experimentan os nenos ao comezar unha nova escola, cando hai un problema na casa, cando se achega un exame, etc. pode afectar o funcionamento dos seus intestinos. As investigacións incluso descubriron que existe unha forte conexión entre a saúde mental e a saúde intestinal. Isto pode levar non só ao estrinximento, senón tamén a cousas como a diarrea.

7. Síndrome do intestino irritable (SII)

Esta tamén é unha doenza que afecta a algúns nenos. Cando padecen a síndrome do intestino irritable (SII), especialmente cando están estresados, poden experimentar dor de estómago, inchazo, estreñimento ou diarrea, especialmente cando comen alimentos graxos ou picantes.

8. Outros problemas de saúde (casos raros)

A maioría das veces, o estreñimento non é un problema grave. Non obstante, moi raramente, pode ser un síntoma doutra afección médica. Polo tanto, se o seu fillo ten este problema de forma persistente ou se dura máis de dúas ou tres semanas, asegúrese de consultar un médico.

Como podemos previr e tratar esta sequedade de estómago?

A mellor parte é que hai moitas cousas sinxelas que podes facer na casa para axudar con isto. Vexamos cales son.

1. Déalle ao neno moitos líquidos.

A auga é a mellor medicina para isto. Beber moita auga axuda a que as feces se movan polos intestinos con maior facilidade. A cantidade de auga que un neno necesita ao día varía segundo a súa idade e peso. Non obstante, un neno en idade escolar debería beber polo menos de 3 a 4 vasos de auga ao día.

Pensa, igual que unha planta se murcha sen auga, cando o corpo non ten auga dabondo, o estómago tamén se seca.

Se o teu bebé ten malestar estomacal ao pasar do leite materno á fórmula ou a alimentos complementarios, proba a darlle unha pequena cantidade de zume de froitas (uns 60-120 ml) ao día, como zume de mazá, pera ou ameixas secas. Non obstante, se o problema persiste ou o teu bebé ten dificultades, consulta un médico.

2. Come máis alimentos ricos en fibra.

Xa falamos da fibra. Inclúe na túa dieta verduras, froitas (mazás, peras, laranxas, plátanos maduros), leguminosas, pan integral, avea e fabas. A fibra non é dixerible, polo que axuda a expulsar os residuos que están atrapados nos intestinos.

Os alimentos ricos en graxas, azucre e amidón (por exemplo, doces, fariña) reducen a función intestinal.

Ten en conta estas cousas ao engadir fibra á dieta do teu fillo/a:

• Non lle deas demasiada fibra á vez. Auméntaa gradualmente durante unhas semanas.
• Ao dar máis fibra, definitivamente debes dar tamén máis auga. Se non, a propia fibra pode resecar aínda máis o estómago.
• Pode que aos nenos non lles guste comer fibra, así que dállela do xeito que lles guste. Corta a froita e colócaa ben. Sírvea como ensalada de verduras ou incorpóralle un pouco á túa comida favorita. Tamén podes engadir un pouco de fariña de liño ou farelo a un batido de froitas caseiro. Darlles flocos de millo tamén é unha boa idea.

3. Anima o teu fillo a facer exercicio.

A actividade física é unha boa maneira de estimular os movementos intestinais. Así que, deixa que os teus fillos xoguen e corran durante todo o día. Non ten por que ser un gran problema. Pode ser algo tan sinxelo como camiñar, xogar cos amigos, montar en bicicleta ou coller unha pelota.

4. Manteña un horario de comidas regular .

Comer tamén axuda ao funcionamento intestinal. Polo tanto, convértete no hábito de servir as comidas principais a horas regulares ao longo do día. Isto axudará ao neno a desenvolver o hábito de ir ao baño a tempo . Sería xenial que o espertases un pouco máis cedo pola mañá antes de ir á escola, lle dases o almorzo e lle deses un pouco de tempo para ir ao baño. Así poderá facer a tarefa sen présas e dun xeito relaxado.

5. Establece o hábito de ir ao baño con regularidade

Se o teu fillo é un deses que se abstenen de ir ao baño, intenta poñelo nel uns 10 minutos á mesma hora todos os días (especialmente despois de comer). Durante este tempo, déixao ler un libro ou falar con el. Non o obrigues, senón anímao. Despois dun tempo, isto converterase nun hábito para el.

Lembra que todo isto non cambiará da noite para a mañá. Con un pouco de paciencia e amor, podes reducir moito o problema de estómago seco do teu fillo.

O máis importante: non lle dea ao seu fillo medicamentos para o estreñimento sen receita médica sen o consello dun médico. Aínda que algúns medicamentos poden axudar temporalmente, poden causar outros problemas a longo prazo.

Finalmente, lembra isto.

Entón, espero que agora comprendas mellor o estreñimento do teu bebé. Normalmente non é algo do que preocuparse, pero deberiamos preocuparnos por iso.

• Déalle moita auga para beber.
• Engade á túa dieta alimentos con fibra (verduras, froitas, farelo).
• Anima o teu fillo/a a correr, saltar, xogar e facer exercicio.
• Alimenta a tempo e establece o hábito regular de ir ao baño.
• Tamén é importante prestar atención ao que pensa o teu fillo e ao seu benestar mental.

Facer estes pequenos cambios axudará a moitos nenos a sentirse mellor e a que os seus intestinos funcionen mellor. Non obstante, se o problema persiste, se o teu fillo ten máis dificultades ou se tes algunha dúbida, asegúrate de consultar un médico. El poderá axudarte axeitadamente. A túa saúde e a do teu fillo son máis importantes que calquera outra cousa!

Estriñimento, Estriñimento en nenos, Estómago seco, Alimentos ricos en fibra, Saúde infantil, Dieta