O teu fillo tamén comezará a fumar? Como pais, sexamos conscientes disto!

Ola! Hoxe imos falar dun tema moi importante que pode afectar moito o futuro de todos nós, especialmente o dos nosos fillos. É dicir, o risco de que os nenos se volvan adictos ao tabaco a unha idade temperá e o que podemos facer como pais para evitalo. De feito, sabías que moitas persoas que fuman cigarros na idade adulta comezaron ese mal hábito cando eran pequenas, é dicir, durante os seus anos escolares? Entón, como pais, ser ben conscientes disto e falar abertamente sobre iso cos nosos fillos será de gran axuda para salvalos deste perigo tan perigoso.

Cales son os perigos de fumar?

En poucas palabras, un cigarro é unha colección de substancias químicas tóxicas. Pensade, o fume do cigarro contén máis de 4.000 substancias químicas altamente tóxicas e canceríxenas, como chumbo , arsénico e monóxido de carbono . Estas van directamente aos nosos pulmóns e despois se espallan por todo o corpo.

O peor disto é a substancia química chamada nicotina . Fai que unha persoa se volva adicta ao tabaco moi rapidamente. Algúns estudos din que a nicotina é tan adictiva como as drogas duras como a cocaína ou a heroína . Iso significa que despois dun ou dous usos, quererás consumila de novo. É moi difícil deixar de fumar.

Estes son algúns dos problemas de saúde que pode causar o tabaquismo:

• Enfermidade cardíaca: O risco de sufrir un ataque cardíaco é moi alto.
• Enfermidades pulmonares: Entre elas , a pneumonía e a asma poden agravarse. Tamén pode desenvolverse a EPOC (enfermidade pulmonar obstrutiva crónica) , unha enfermidade que nunca se pode curar e que causa dificultade para respirar.
• Accidente cerebrovascular: isto significa que un vaso sanguíneo do cerebro rebenta ou se bloquea.
• Varios tipos de cancro: non só o cancro de pulmón, senón que tamén se pode desenvolver en lugares como a boca, a gorxa, o estómago, o páncreas, os riles e a vexiga.
• Úlceras estomacais
• Enfermidade das enxivas: Isto pode provocar que os dentes se afrouxen e mesmo se caian.
• Enfermidades oculares: A visión pode verse afectada, podendo mesmo provocar cegueira.
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Problemas nas articulacións: afeccións como a artrite .
• Problemas da pel: enfermidades como a psoríase , engurras prematuras da pel e decoloración da pel.
• Problemas de fertilidade: as mulleres poden ter dificultades para quedar embarazadas e o esperma dos homes tamén pode resultar danado.
• Problemas durante o embarazo: Pode producirse baixo peso ao nacer, parto prematuro, aborto espontáneo, etc. Tamén afecta á saúde do bebé.
• Ósos debilitados: existe un alto risco de fracturas e roturas de extremidades.

Especialmente cando un neno pequeno comeza a fumar, isto causa grandes danos ao seu cerebro en desenvolvemento . Pode dificultarlles aprender cousas novas, lembrar o que están a estudar e concentrarse. Tamén se volven adictos a ela máis rápido que os adultos. Descubriuse que a nicotina tamén causa depresión e ansiedade en nenos pequenos. Outro aspecto perigoso é que os nenos pequenos que fuman tamén son máis propensos a recorrer ao alcol, á marihuana , á cocaína e a outras drogas duras como a heroína .

É importante lembrar que os cigarros electrónicos, ou vapeadores , e as cachimbas son igual de perigosas. Tamén poden conter nicotina e outras substancias químicas nocivas. Os médicos din que as persoas que as usan sufriron danos pulmonares graves e mesmo a morte. Do mesmo xeito, o tabaco sen fume (como o tabaco de mascar, o tabaco para fumar e o rapé) tampouco é seguro. Tamén poden causar enfermidades como enfermidades cardíacas e cancro.

Por que os nenos pequenos teñen a tentación de fumar?

Ben, agora vexamos por que os nosos fillos pequenos, os nenos pequenos, están tentados a facer algo tan perigoso. Pode haber moitas razóns, máis das que se poida pensar.

• Ás veces é difícil ser "guai" , destacar entre os amigos, parecer un "adulto".
• Algunhas persoas pensan erroneamente que fumar pode facerlles perder peso .
• Outros queren parecer "duros" ou sentirse "independentes", demostrando que toman as súas propias decisións.
• A razón máis importante e común é a presión social. Imaxina, se os mellores amigos dun neno fuman cigarros, cando din: "Es o único que é un bebé", o neno pode pensar: "Eu tamén quero facelo". Pode que non teña forzas para rexeitar.

Como pais, como lles falades aos vosos fillos sobre isto?

Como pais, temos unha gran responsabilidade de loitar contra estas tentacións e evitar que os nosos fillos fumen e se volvan adictos. É moi bo traballar co seu fillo tendo en conta estes puntos:

• Establece unha política estrita de non fumar na casa. Explica o motivo: simplemente di cousas como: "A xente que fuma cheira mal, ten un aspecto sucio, non se sente ben e é malo para a saúde de todos". Se fumas, evita fumar en lugares públicos, especialmente diante de nenos.
• Para nenosCrea un ambiente amigable onde o teu fillo poida falar contigo sobre o tabaco e as súas opinións sobre o tema sen medo a castigos ou xuízos . Fai que sinta que valoras os seus pensamentos e sentimentos.
• Pregúntalles que lles resulta atractivo de fumar (por exemplo, saír cos amigos, o "estilo") e que non lles resulta atractivo (por exemplo, gastar cartos, o mal alento) . Escoita pacientemente. Escoita o que o teu fillo ten que dicir.
• En vez de falar das cousas que o teu fillo fai mal, céntrate nas cousas que fai ben e ben . Aprecia as cousas. A confianza en si mesmo é o mellor escudo que protexe a un neno das malas influencias dos seus compañeiros.
• Fala sobre como xestionar a presión dos compañeiros para fumar e como dicir que non . O teu fillo pode simplemente dicir: "Non quero, non me gusta". Pero tamén ensínalle outras respostas, como: "Fai que a miña roupa cheire mal, o meu alento cheire mal e non podo respirar" ou "Non me gusta o meu aspecto cando fumo". Se é necesario, infórmalle de que ten permiso para distanciarse dos amigos que non respectan as súas razóns para non fumar.
• Animar os nenos a participar en actividades que promovan a saúde, como os deportes, que estean libres de fume.
• Explica como afecta o tabaquismo á vida diaria dun fumador e canto diñeiro malgasta . Fáiselles preguntas como: «Como atopan cartos para comprar cigarros todos os días? Como lles sobra diñeiro para outras cousas que necesitan, como un libro ou un xoguete? Como afecta ás súas amizades e á súa familia?»

"Co paso dos anos, mesmo a medida que o teu fillo medra, non deixes de falar dos perigos de fumar dun xeito axeitado para a súa idade. Mesmo o neno máis pequeno pode entender simplemente: 'Isto é malo para o corpo, faino enfermar'".

Ah, que pasa se descubro que o meu fillo fuma?

Ás veces, por moito que lles digamos aos nosos fillos, aínda que sexan moi conscientes dos riscos para a saúde, seguen intentando fumar debido á presión dos compañeiros ou á curiosidade. Se isto ocorre, intenta non enfadarte nin regañalos. É difícil, pero facelo pode afastar aínda máis o teu fillo de ti. No seu lugar, céntrate en comunicarte co teu fillo:

• Averigua que é o que atrae ao teu fillo a fumar, por que o fixo e fala diso con honestidade e sen enfado. Escóitao.
• A miúdo, os nenos pequenos non entenden como as cousas que fan agora afectarán a súa saúde anos despois.Mesmo se dis: "Van coller cancro", non o senten nese momento. Entón, fala dos problemas que están a experimentar e que ocorrerán rapidamente: cousas como: "Menos cartos para gastar en cousas que lles gustan, non poder correr nin saltar por dificultades respiratorias, mal alento, dentes amarelos, mal cheiro procedente da roupa".
• Fai cumprir estritamente as túas normas de non fumar. Nunca permitas fumar na casa.
• Se o teu fillo/a di: «Podo parar en calquera momento, non son adicto/a», desafíao/a cunha pequena pregunta: «Entón, se realmente pensas así, por que non o deixas de golpe durante unha semana e ves como vai?»
• Evita dar sermones, culpar e reprender constantemente. Facelo pode facelos aínda máis teimudos. En definitiva, deixar de fumar debería ser unha cuestión de vontade e decisión propias do fumador.

Cando o teu fillo estea listo para intentar deixar de fumar, o teu apoio será inestimable:

• Axúdao/a a facer un plan para deixar de fumar. Elóxiao/a por tomar a decisión de deixar de fumar.
• Lembra sempre os beneficios de deixar de fumar: liberación da adicción, mellora da saúde física, aumento do rendemento deportivo, mellora da aparencia e aforro de diñeiro.
• Anima ao teu médico de cabeceira a que te vexa. Poderá darche bos consellos e apoio e, se é necesario, tamén poderá falarche sobre os plans de tratamento axeitados.

Se os pais fuman...

Este tamén é un punto moi importante. Os nenos recoñecen moi rápido as contradicións entre o que din os seus pais e o que fan. Se lle dis ao teu fillo: "Non fumes, é malo", e ti fumas, iso fará que o neno desconfíe de ti. Moitos nenos din que o adulto que queren ser de maiores é a súa nai ou o seu pai. Polo tanto, o teu exemplo é moi importante.

Entón, se es fumador, intenta facer estas cousas polo teu fillo/a:

• Primeiro, admite honestamente que comezar a fumar foi un erro, unha estupidez. Dígoo diante do teu fillo. Di: "Este é un erro que cometin cando era pequeno. Se puidese volver a aquela época, nunca poría un cigarro na boca".
• En segundo lugar, tes que deixar de fumar. Sabemos que non é doado. Pode que che leve varios intentos, consello médico e quizais axuda adicional dun programa ou grupo de apoio. Pero os teus fillos animaranse moito cando te vexan intentando superar a túa adicción ao tabaco, cando te vexan superando ese desafío. Ti es o seu mellor modelo a seguir.

Hai xeitos de obter a información e o apoio que necesitas para deixar de fumar. Podes facer cousas como buscar consello médico, investigar programas para deixar de fumar e buscar servizos de asesoramento se o necesitas.

As cousas máis importantes que debemos lembrar (Mensaxe para levar para casa)

En conclusión, teño que dicirvos que é responsabilidade de todos protexer os nosos fillos dos perigos do tabaco. Pode ser un gran reto, pero non é imposible.

• Fala abertamente: fala cos teus fillos sobre isto sen medo nin xuízos. Escoitaos.
• Sé un bo modelo a seguir: Se é posible, se es fumador, deixa de fumar. Fai o mesmo polo teu fillo/a.
• Establecer normas: Prohibir fumar na casa. Facer cumprir esas normas por igual para todos.
• Estea ao tanto, eduque: Mantéñase informado sobre as novas tendencias no tabaquismo (como os cigarros electrónicos).
• Pide axuda: Se o teu fillo fuma ou se necesitas axuda para deixar de fumar, non dubides en buscar axuda dun médico, un conselleiro cualificado ou unha organización de apoio.

Traballemos todos xuntos para derrotar esta ameaza do tabaco a partir de hoxe para un futuro saudable e feliz para os nosos fillos! Que teñades un bo día!

` Tabaquismo, nenos e tabaquismo, adicción á nicotina, riscos para a saúde do tabaquismo, consellos para pais, cigarros electrónicos, tabaquismo xuvenil