Converterse en nai primeriza é unha das experiencias máis fermosas da vida. Pero ás veces, xunto coa alegría que esperas, tamén podes sentir moita tristeza, soidade e carga. Sentes o mesmo? Non estás soa, aproximadamente unha de cada dez nais primerizas ten que enfrontarse a esta experiencia. Hoxe falamos da Depresión Posparto (DPP), un tema do que moita xente ten medo de falar, pero é un tema que cómpre debater.
Que é a depresión posparto (DPP)?
En poucas palabras, a depresión postpartum é un estado grave de depresión ou ansiedade que experimenta unha nai despois de dar a luz. Vai máis alá da tristeza habitual. Os sentimentos son similares aos da depresión maior. Non obstante, esta condición prodúcese xusto despois do parto. Algunhas nais poden ter pensamentos inimaxinables e terroríficos de facerlle dano ao seu bebé ou mesmo matalo.
Lembra algo moi importante. Non é culpa túa ter estes pensamentos, nin que sexas unha mala nai. Forman parte da propia enfermidade.
Os síntomas da PPD inclúen:
- Cambios no sono (incapacidade para permanecer durmido ou durmir demasiado)
- Sensación constante de fatiga extrema
- Sentindo tristeza e chorando sen motivo
- Perda de interese nas cousas que antes disfrutabas
- Cambios no apetito (anorexia ou comer en exceso)
- Perda ou aumento de peso
- Dificultade para concentrarse ou tomar decisións
- Moi rápido para a ira e a inquietude
- Sentimentos de inutilidade
- Pensamentos de acabar coa túa vida
É isto diferente de "Baby Blues"?
Si, absolutamente. Moita xente confunde as dúas. A "melancolía do bebé" é unha condición común que experimentan moitas nais nos primeiros 10 días despois de ter un bebé. Pode incluír sentimentos de tristeza, choro e irritabilidade, pero normalmente desaparece por si soa en poucos días.
Pero a depresión postraumática é unha afección máis grave e duradeira. Pode comezar mesmo uns meses despois de ter un bebé. Se non se trata axeitadamente, podes vivir con esta depresión durante un ano ou incluso máis.
Entendamos esta diferenza máis claramente a partir da táboa seguinte.
| Característica | Melancolía infantil | Depresión posparto (DPP) |
|---|---|---|
| Hora de inicio | Nos primeiros 2-3 días despois de ter un bebé | En calquera momento desde as primeiras semanas ata un ano |
| Duración | De uns poucos días a 2 semanas | Se non se trata, pode durar meses ou anos. |
| A natureza dos sentimentos | Cambios de humor leves, tristeza, ansiedade | Tristeza intensa, desesperación, culpa, baleiro |
| Actividade diaria | Normalmente podes xestionar tanto o traballo de ti mesmo como o do teu bebé | Estar tan incómodo que nin sequera podes facer as túas tarefas ou as do teu bebé |
| consello médico | Normalmente cura espontaneamente, pero necesita apoio | Definitivamente é necesario tratamento médico. |
Que poden facer o marido e a familia?
A depresión posparto non só afecta á nai, senón a toda a familia. O marido en particular ten unha enorme responsabilidade durante este período. A miúdo, os maridos poden sentirse sós e frustrados, sen saber como afrontar esta condición.
Imaxina, se a túa muller estivese sempre triste, enfadada e chorando, que sentirías? É difícil de soportar. Pero é cando máis te necesita.
Cousas que podes facer como marido:
- Entende que isto é unha enfermidade:Igual que a diabetes e o cancro, a demencia posparto é unha condición médica. Non é culpa da túa muller. Trátaa con compaixón.
- Axuda: Se che parece difícil axudalo emocionalmente, axúdao coas tarefas domésticas. Reduce a súa carga facendo cousas como lavar os pratos, bañar o bebé e planchar a roupa.
- Escóitao: Déixao falar. Escoita o que di sen criticalo. Dálle unha aperta e tranquilízao dicíndolle: "Todo irá ben para ti".
- Comparte as responsabilidades do teu bebé: Levántate cando o teu bebé esperte pola noite e axúdao coas súas tarefas. Deste xeito, poderá descansar e durmir un pouco. Iso é moi importante para el neste momento.
- Pensa en ti mesmo: ti tamén podes estar mentalmente esgotado con todo isto. Fala cun amigo ou familiar de confianza co que poidas falar. Busca asesoramento se é necesario.
É moi importante recibir o tratamento axeitado.
A depresión postraumática pode ser moi prexudicial se non se trata. Pode facer que unha nai perda a súa confianza en si mesma como nai. Tamén pode danar a relación entre marido e muller. Tamén pode afectar o futuro do bebé. Os estudos demostraron que os nenos criados por nais con depresión teñen máis probabilidades de ter problemas sociais, emocionais e de aprendizaxe máis tarde na vida.
Ás veces, os médicos poden confundir isto coa "melancolía postraumática". Poden dicir: "As nais primerizas son así, non te preocupes". Pero se o teu instinto che di que se trata de algo máis, definitivamente consulta a outro médico ou a un especialista en saúde mental para falar diso.
Os seguintes son os tratamentos máis empregados:
1. Terapia conversacional: falar cun conselleiro cualificado para reducir o estrés.
2. Antidepresivos: Medicamentos para a depresión. Deben tomarse baixo a supervisión dun médico. Hai medicamentos que son seguros para as nais que dan o peito.
Co tratamento axeitado, podes poñer fin a este período escuro e comezar a vivir unha vida feliz de novo. Aínda que sexa unha viaxe difícil, ti e a túa familia podedes ser felices ao final.
Mensaxe para levar a casa
- A depresión posparto (DPP) é unha afección máis grave que a "melancolía posparto" e require tratamento.
- Se experimentas síntomas como tristeza inexplicable, ira, desesperanza e falta de interese no teu bebé durante máis de dúas semanas, consulta un médico inmediatamente.
- Isto non é culpa túa. Trátase dunha afección causada por cambios hormonais e outros factores.
- O apoio do seu marido e da súa familia é moi valioso para a nai neste momento. Falar e axudar coas tarefas domésticas é unha gran fortaleza.
- A depresión posparto pódese curar completamente con asesoramento e medicación. Nunca teñas medo de pedir axuda.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment