Descubramos como é a túa presión arterial. Por que é importante para a saúde cardíaca?

Algunha vez che tomaches a presión arterial, ou "presión", como todos a chamamos, e só miraches os números superior e inferior do informe? Moita xente faino. Pero, sabías que a "diferenza" ou a brecha entre eses dous números tamén nos dá pistas moi importantes sobre a saúde do teu corazón e dos vasos sanguíneos? Esa brecha é o que chamamos "presión de pulso" en medicina. Pode que non escoitases este termo antes. Pero non te preocupes, é moi sinxelo. Hoxe falaremos de todo isto con claridade, coma se estivésemos falando cun amigo.

En poucas palabras, que é a presión do pulso?

A presión do pulso é a diferenza entre as dúas lecturas cando se mide a presión arterial. É moi sinxelo.

Cando mides a presión, obtés dous números, non si?

1. O número superior: chámase presión sistólica. Mide a presión máxima dentro dos vasos sanguíneos cando o corazón latexa e bombea sangue ao corpo.

2. Número inferior: Este número chámase presión diastólica. Mide a presión mínima dentro dos vasos sanguíneos cando o corazón deixa de latexar e se relaxa por un momento para volver encherse de sangue.

A presión do pulso calcúlase do seguinte xeito: restar o número inferior (diastólica) do número superior (sistólica).

Imaxina que a túa presión arterial é de 120/80 mmHg. (mmHg é a unidade de medida da presión arterial).

Entón, a túa presión de pulso será: 120 - 80 = 40 mmHg .

A presión arterial media para un adulto san é duns 40 mmHg . É normal que este valor aumente lixeiramente a medida que envellecemos. Non obstante, ás veces, un valor demasiado alto ou demasiado baixo pode ser un sinal dun problema no sistema cardiovascular antes de que aparezan os síntomas.

Por que cambia a miña presión do pulso cando comprobo a miña presión arterial cada poucos minutos?

Este é un problema que ten moita xente. Si, é completamente normal que a presión arterial e a presión do pulso fluctúen lixeiramente de momento a momento. Non hai necesidade de preocuparse por iso.

Pensa niso, cando respiras, cando cambias de posición e dependendo da hora do día, a cantidade de sangue que bombea o teu corazón cambia lixeiramente. Isto provoca pequenos cambios na presión, duns 5 mmHg a 10 mmHg. Por iso a presión do pulso tamén parece cambiar lixeiramente. Non é un gran problema. Só debemos preocuparnos se este valor continúa a ser anormal.

Que significa "presión de pulso ampla"?

Unha presión de pulso ancha prodúcese cando a diferenza entre o número superior e o número inferior da presión arterial é moi "ampla". En poucas palabras, prodúcese cando a presión de pulso é consistentemente superior a un valor como 50 mmHg ou 60 mmHg.

Imaxina que a presión arterial dunha persoa é de 140/80 mmHg.

Entón, a presión do pulso = 140 - 80 = 60 mmHg. Isto é maior que o valor normal.

Por que está a suceder isto?

A medida que envellecemos, a flexibilidade dos nosos vasos sanguíneos diminúe gradualmente e vólvense un pouco "ríxidos". É coma un tubo de goma novo que se endurece co tempo e xa non se dobra. A esta condición chámaselle aterosclerose . As persoas con diabetes e enfermidades renais tamén poden ter os seus vasos sanguíneos endurecidos rapidamente.

Cando os vasos sanguíneos se endurecen, non permiten que se libere a presión cando o corazón latexa e bombea sangue (sistólica). Polo tanto, o número superior aumenta significativamente. Do mesmo xeito, cando o corazón se relaxa (diastólica), a presión diminúe rapidamente debido aos vasos sanguíneos endurecidos. Polo tanto, o número inferior diminúe. Entón, a diferenza entre o número superior e o número inferior faise maior.

Cales son os riscos da presión arterial alta?

Unha presión arterial persistentemente alta nunha persoa que non realiza moita actividade física pode ser un sinal de problemas de saúde futuros.

• O risco de enfermidades cardíacas aumenta.
• O risco de sufrir un accidente cerebrovascular aumenta.
• Poden producirse irregularidades no ritmo cardíaco (arritmia) .
• As persoas con enfermidades como a diabetes teñen un maior risco de sufrir danos oculares e renais.

Non obstante, a presión do pulso dos atletas cualificados, especialmente os corredores de longa distancia, pode ser maior. Iso non é un problema. Debido a que os seus corazóns están sans e ben desenvolvidos, bombean máis sangue por latexo que a persoa media. Esa é unha característica saudable.

Que significa "presión de pulso estreita"?

Unha presión de pulso estreita prodúcese cando a diferenza entre o número superior e o número inferior é moi "estreita". Xeralmente, se a presión de pulso é inferior a un cuarto do teu número superior (sistólica), considerámola unha presión de pulso estreita.

Por exemplo, supoñamos que a presión arterial dunha persoa é de 100/85 mmHg.

Entón, a presión do pulso = 100 - 85 = 15 mmHg.

Este valor de 15 é unha cuarta parte (25) menor que o número anterior, 100. Polo tanto, trátase dunha presión de pulso estreita.

Por que está a suceder isto?

Esta afección prodúcese cando o corazón non é capaz de bombear suficiente sangue. Pode haber varias razóns para isto:

• Insuficiencia cardíaca despois dun ataque cardíaco.
• Perda de sangue considerable no corpo debido a un accidente.
• O taponamento cardíaco é unha condición na que se acumula líquido arredor do corazón, o que impide que este funcione correctamente.

Neste caso, o número superior (sistólica) diminúe porque o corazón non pode bombear sangue con tanta forza. Pero o corpo intenta manter a presión contraendo os vasos sanguíneos para subministrar sangue aos órganos vitais. Polo tanto, o número inferior (diastólica) non diminúe tanto. Entón, a diferenza entre o número superior e o número inferior faise moi pequena.

Podes obter unha comprensión máis clara disto a partir da táboa seguinte.

Por que é tan importante controlar a presión do pulso?

É moi importante controlar axeitadamente a presión do pulso, porque unha presión do pulso alta significa que o corazón está a traballar máis do habitual, ou que os vasos sanguíneos están estreitados, ou ambas as cousas.

Por ambas razóns, vostedeO risco de desenvolver unha doenza grave como un ataque cardíaco ou un accidente cerebrovascular aumenta moito. Este risco é especialmente alto para as persoas maiores de 55 anos. Polo tanto, é aconsellable ser consciente disto e tomar as medidas necesarias.

Que podo facer para manter a presión arterial nun bo nivel?

Controlar a presión do pulso consiste simplemente en controlar a presión arterial en xeral. Hai algunhas cousas sinxelas pero moi eficaces que podes facer para axudar.

• Fai unha revisión médica polo menos unha vez ao ano: a presión arterial alta é un "asasino silencioso" que a miúdo non presenta ningún síntoma. Polo tanto, se queres detectar un problema antes de que empeore, consulta o teu médico e fai revisións regulares .
• Adopta unha dieta nutritiva: reduce os alimentos ricos en sal e graxa tanto como sexa posible. É mellor limitar a inxesta de sal a unha cucharadita (5-6 gramos) ao día. Inclúe verduras, froitas e verduras de folla verde na túa dieta.
• Mantente activo: Fai polo menos 30 minutos de exercicio ao día, como camiñar, correr ou andar en bicicleta. Estes exercicios son estupendos para o corazón e a circulación.
• Limitar o consumo de alcol: o consumo de alcol é unha das principais causas da hipertensión arterial, polo que é fundamental controlala.
• Coñeza os seus riscos: se alguén da súa familia ten presión arterial alta, diabetes, colesterol ou enfermidade cardíaca, infórmese co seu médico para que poida darlle consellos especiais.
• Use a medicación prescrita exactamente como a receitou: se o seu médico lle receitou medicación para a presión arterial, nunca a omita. Non deixe de tomar a medicación pensando: "Hoxe vai ser bo para vostede". Tome a dose prescrita á hora exacta.
• Mide a túa presión arterial na casa: Se é posible, compra un tensiómetro que poidas usar na casa. Mide a túa presión arterial polo menos dúas ou tres veces por semana e anótaa. Isto darache unha mellor comprensión dos cambios na túa presión arterial.

Cando debería falar cun médico sobre isto?

Se comprobas a presión arterial con regularidade na casa e notas que a túa presión do pulso está constantemente por riba dos 60 mmHg ou se notas que é moi baixa (estreita) , definitivamente deberías consultar co teu médico e falar diso.

Ás veces, pode que te sintas confuso cando o número superior da túa presión arterial é alto e o número inferior é baixo. A mellor maneira de saber con certeza se isto é un envellecemento normal ou un sinal doutro problema de saúde é falar co teu médico. El ou ela usará a túa lectura de presión do pulso para obter máis información sobre a saúde do teu corazón e dos teus vasos sanguíneos.