Cando descubres que tes diabetes, é moi normal sentir unha gran carga e un pouco de nerviosismo. Preguntas como "Que fago agora?", "Como controlo o que como e bebo?", "Como podo vivir con isto como antes?" probablemente che pasen pola cabeza cen mil veces. Por suposto, o teu médico darache toda a medicina e os consellos que necesites. Pero, ademais, pode que tamén queiras saber máis sobre esta enfermidade con máis profundidade e precisión, e aprender cousas novas. Por iso, hoxe falamos dalgunhas das fontes de información recoñecidas e fiables do mundo que poden aumentar os teus coñecementos.
A túa primeira e mellor fonte de información: o teu propio médico
Antes de falar de nada máis, teña en conta isto. A mellor, máis fiable e máis importante fonte de información que ten sobre a diabetes é o seu médico ou enfermeira . Porque calquera información en Internet é pública. Pero o seu médico sabe:
- O estado do teu corpo.
- Historial dos teus niveis de azucre no sangue.
- Outras doenzas que teña (como colesterol, presión arterial alta).
- O método de tratamento que mellor se adapte a ti.
Entón, independentemente do que vexas ou leas en liña ou noutro lugar, fala sempre co teu médico antes de facer calquera cambio no teu tratamento ou probar calquera cousa nova. É o máis seguro e preciso.
Institucións sanitarias internacionais que poden ampliar o coñecemento
Ademais dos consellos que che dá o teu médico, se estás interesado en saber máis sobre esta enfermidade, podes consultar os sitios web de varias institucións de información científica recoñecidas internacionalmente. A información que proporcionan estas adoita ser moi fiable. Non obstante, ten en conta que estas poden conter información dirixida aos Estados Unidos ou a outros países. Non obstante, os datos científicos básicos sobre a diabetes son os mesmos para todos.
Aquí tes unha explicación sinxela dalgunhas destas institucións e o que podes aprender delas.
| Nome da institución (e enderezo web) | Que podemos aprender disto? |
|---|---|
| Asociación Americana da Diabetes (ADA) www.diabetes.org | Esta é a organización líder e máis grande do mundo sobre diabetes. Explica moitas cousas en termos sinxelos, incluíndo os tipos de diabetes, o seu tratamento, a dieta, o exercicio e as últimas investigacións. |
| Instituto Nacional de Diabete e Enfermidades Dixestivas e Renais (NIDDK) www.niddk.nih.gov | Este é un instituto de investigación do goberno dos Estados Unidos. Aquí podes atopar información detallada, científica e fiable sobre a diabetes, o sistema dixestivo e as enfermidades renais. |
| Academia de Nutrición e Dietética www.eatright.org | A nutrición é moi importante na diabetes. Esta organización é unha asociación de nutricionistas. Aquí hai moita información sobre dietas adaptadas á diabetes, opcións de alimentos e receitas de bebidas saudables . |
| Diabetes mellitus tipo 1 (JDRF) breakthrought1d.org | Esta organización céntrase especificamente na diabetes tipo 1. Se vostede ou alguén da súa familia ten diabetes tipo 1, este é un bo lugar para obter información e investigacións específicas relacionadas con ela. |
Pensa nisto cando busques información en liña.
Internet é un océano de información. Pero, coma as perlas nese océano, tamén hai cousas sen valor e perigosas. Polo tanto, teña moito coidado ao buscar información sobre a diabetes.
- Pode que viches publicacións compartidas en Facebook e WhatsApp como: "Bebe isto e a diabetes curarase por completo", "Deixa de tomar todos os medicamentos e bebe este zume verde". A maioría destas non son científicas e son perigosas . Nunca probes estas cousas sen o consello dun médico.
- Consellos de descoñecidos: pensa dúas veces antes de seguir os consellos que che dan as persoas en foros e comentarios das redes sociais. O que lles convén ao seu corpo pode non serlle convén ao teu.
- Vendedores de "curas milagrosas": coidado cos sitios web que venden pílulas e pastillas que afirman curar a diabetes en 7 días. A miúdo son estafas. A diabetes é unha doenza que cómpre controlar, non algo que se poida curar completamente en poucos días.
Información e novas especializadas sobre diabetes
Se queres afondar máis, coñecer as últimas investigacións ou escoitar as experiencias doutras persoas, cousas coma esta poden ser útiles.
1. Revistas médicas: En poucas palabras, son lugares onde médicos e científicos publican as súas investigacións máis recentes. The Diabetes Journal (diabetesjournals.org/diabetes), publicado pola American Diabetes Association, é un bo exemplo. Pero a linguaxe aquí pode ser un pouco complicada.
2. Podcasts: Trátase de programas que podes escoitar. É coma un programa de radio. Podes escoitalos mentres traballas ou conduces. O podcast da Asociación Americana de Diabetes, "Diabetes Day By Day", fala simplemente sobre como vivir con diabetes.
Se tes algunha dúbida sobre calquera cousa que escoites ou vexas, escríbea nun anaco de papel e tráea contigo a próxima vez que vaias ao médico. Fáille todas as túas preguntas e obtén a resposta.
Vivir con diabetes é un reto, pero co coñecemento e a orientación axeitados, definitivamente podes superalo.
Mensaxe para levar a casa
- O mellor e máis preciso consello que precisa sobre a diabetes só o pode obter do seu propio médico .
- Ao buscar información en liña, empregue só os sitios web de organizacións recoñecidas e de confianza a nivel mundial, como a Asociación Americana da Diabetes (ADA) .
- Os anuncios e os consellos nas redes sociais que afirman ofrecer "curas milagrosas" poden ser francamente perigosos . Evítaos.
- Fala sempre co teu médico sobre calquera cousa que aprendas en liña antes de engadir ou cambiar o teu tratamento.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment