Tamén tes medo de ouriñar ao aire libre? Coñecemos a "síndrome da vexiga tímida" (parurese)!

Algunha vez estiveste nun baño público ou na casa dun amigo e tivestes que ouriñar , pero sentías demasiada vergoña ou medo para ouriñar ? Aínda que non poidas conter a ouriña , ás veces simplemente non podes facelo, non si? Aínda que isto poida parecer unha broma para algunhas persoas, en realidade é unha condición médica. Hoxe imos falar disto.

Que é a "síndrome da vexiga tímida" (parurese)?

En poucas palabras, a síndrome da vexiga tímida ou, como a chaman os médicos , parurese , é un trastorno de ansiedade social . Caracterízase pola incapacidade ou dificultade extrema para ouriñar fóra da casa, especialmente en baños públicos. Imaxina que tes unha forte necesidade de ouriñar , pero se hai alguén máis preto ou se o baño non che resulta familiar, simplemente non podes ouriñar por moito que o intentes.

Isto chámase doutra maneira, pode que xa oíches falar del:

• `(Parurese evitativa)`
• `(Síndrome da vexiga tímida - BBS)` ou `(Riles tímidos)`
• `(Fobia ao xixi)` (Medo a ouriñar )
• `(Retención urinaria psicoxénica)` (Incontinencia por motivos psicolóxicos)
• Urofobia (medo anormal a ouriñar)

O máis importante é que as persoas con esta afección non teñan ningún problema físico coa vexiga ou co sistema urinario . Poden ouriñar fisicamente. Non obstante, debido á ansiedade excesiva, os músculos da vexiga e da uretra aprétanse e non se relaxan segundo é necesario para permitir que a urina saia. Para ser precisos, isto débese ao medo mental.

Se non se trata, esta afección pode ter un impacto significativo na calidade de vida. Algunhas persoas deixan de viaxar, socializar cos amigos, ir a lugares públicos e, ás veces, incluso de ir traballar. Os médicos empregan psicoterapia, terapia conductual e, ás veces, hipnose como tratamentos. Algunhas persoas teñen dificultades para ouriñar fóra da casa, polo que usan un catéter , un tubo fino, para baleirar a vexiga.

Quen é máis propenso a desenvolver esta condición?

Os médicos cren que se os teus pais tiveron esta doenza (parurese), ti tamén tes unha maior probabilidade de desenvolvela. Ademais, as persoas con outros trastornos de ansiedade teñen un maior risco de desenvolver esta "síndrome da vexiga tímida". É dicir, se tes doenzas como estas, é máis probable que desenvolvas (parurese):

• Trastorno de ansiedade xeneralizada (TAG)
• Se tivo algunha enfermidade mental previa (historial de enfermidade mental)
• Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
• Ataques de pánico ou trastorno de pánico

Esta afección (parurese) pode empeorar polo medo, a ansiedade ou as emocións fortes. A miúdo, é difícil ouriñar en lugares públicos e tamén é difícil defecar. Os médicos chámanlle (parcopresie) .

Que tan común é esta condición?

Os médicos non dispoñen de cifras exactas de cantas persoas padecen esta doenza. Non obstante, é máis común do que se podería pensar . Algúns estudos suxiren que ata o 25 % da poboación estadounidense ten algún grao de parurese. Pode afectar a calquera persoa, independentemente do sexo e a idade, e mesmo a nenos pequenos.

Cales son as causas da "vexiga tímida"?

Os médicos non saben exactamente cal é a súa causa . Non obstante, ás veces pode desenvolverse xunto co trastorno de estrés postraumático (TEPT) . Algunhas persoas con parurese poden ter tido unha experiencia desagradable ou traumática nun baño público no pasado. Por exemplo, poden ter sufrido acosamento sexual, abusos ou alguén se burlou delas ou asustounas mentres urinaban .

As persoas tímidas ou de personalidade reservada poden ter moitas dificultades para ouriñar diante doutras persoas. Poden preocuparse demasiado polo cheiro que perciben e o son que fan ao ouriñar .

Cando chegan á mente pensamentos como "Oiráme ouriñar ?", "Cheirarei?", o medo aumenta e a urina deixa de saír.

Cando xorde este tipo de ansiedade ou emoción, faise máis difícil iniciar o fluxo de ouriña. A medida que este medo aumenta, os músculos tértanse aínda máis. Para as persoas con "vexiga tímida", algunhas situacións vólvense moi desencadeantes . É dicir, nesas situacións, esta dificultade aumenta aínda máis. Por exemplo:

• Intentar ouriñar en presenza de persoas que coñeces ou descoñeces.
• Ter alguén tan preto que os demais pensan que poden oír, ver ou cheirar a súa urina .
• Sentir que alguén te está a apresurar .
• Falta de privacidade para ouriñar . Imaxina un baño público sen porta ou alguén parado xusto ao lado da porta.
• Intentar ouriñar á forza . Isto só fará que os músculos se tensen aínda máis, o que empeorará o problema.

Cales son os síntomas disto?

Os síntomas da síndrome da vexiga tímida poden variar de leves a graves . A miúdo, os síntomas empeoran co tempo. Algunhas persoas só poden ouriñar cando están soas na casa.

As persoas con parurese leve poden ouriñar só en determinadas situacións. Por exemplo, un home pode ouriñar nun baño privado sen ningún problema, pero pode non ser capaz de ouriñar nun urinario público. Ou, nun baño público, pode haber un lixeiro atraso no inicio do chorro de ouriña.

As persoas con esta condición son propensas a facer cousas como:

• Beber menos auga e líquidos antes de saír da casa e mentres estás fóra.
• Os síntomas dun ataque de pánico inclúen mareos, boca seca, suor excesiva (hiperhidrose) e taquicardia.
• Estou buscando un baño onde poida estar só, pensando que non importa o lonxe que teña que ir .
• Pode que teñas que probar trucos especiais para axudarte a ouriñar . Por exemplo, imaxinar auga fluíndo ou abrir a billa e intentar ouriñar co son da auga.
• Deixan de viaxar, de ir traballar e de asistir a eventos sociais.
• En casos graves, pode desenvolverse agorafobia , o que impide saír da casa. Isto pode interromper as relacións familiares e facer imposible manter un traballo.

Como diagnostican os médicos esta afección?

Normalmente, un médico pode diagnosticar a parurese falando dos teus síntomas. Se podes ir ao baño sen problemas na casa, pero tes problemas para ouriñar fóra do baño, o teu médico pode sospeitar de parurese. Para diagnosticala correctamente, o teu médico pode derivala a un psicólogo ou a un urólogo .

O médico comprobará primeiro se existen outras afeccións físicas que estean a causar retención urinaria. Isto débese a que pode ser difícil ouriñar debido a cousas como infeccións, problemas nerviosos ou obstrución ureteral. Para comprobar se existen estas cousas, o médico realizará un exame físico. Tamén pode solicitar unha análise de ouriños , un hemograma completo ou unha ecografía para examinar a vexiga.

Algúns medicamentos tamén poden causar dificultade ou incapacidade para ouriñar . Polo tanto, informe ao seu médico de todos os medicamentos que está a tomar. Isto axudaralle a determinar se están a causar os seus síntomas.

Cales son os tratamentos para a "síndrome da vexiga tímida"?

É mellor falar co teu médico sobre cal é o tratamento máis axeitado para ti. Hai varias opcións de tratamento:

• Terapia cognitivo-conductual (TCC) : Trátase de cambiar o teu comportamento axudándoche a ver a túa ansiedade dun xeito diferente. En poucas palabras, axúdache a cambiar a túa forma de pensar e a reducir o teu medo.
• Terapia de exposición graduada : nesta, practicas a micción nun ambiente controlado. Cun terapeuta, un amigo ou un familiar, intentas micionar gradualmente noutros baños ademais do baño da túa casa. Fai isto varias veces por semana, aumentando gradualmente a túa exposición aos baños públicos. Finalmente, podes micionar en calquera lugar e cando queiras.
• Hipnoterapia : Nesta terapia, realízanse exercicios de relaxación guiados mentres a mente está nun estado de relaxación. Isto permíteche volver a centrarte na ansiedade e aprender a ouriñar en baños públicos.
• Medicamentos para reducir a ansiedade : Ás veces, os médicos poden recetar medicamentos para controlar a ansiedade.
• Exercicios de meditación e respiración : poden axudarche a controlar a ansiedade e relaxar os músculos do tracto urinario.
• Psicoterapia ou terapia conversacional: esta pode axudar a tratar problemas de saúde mental que poden estar a causar a condición de "vexiga tímida".
• Autocateterismo / Cateterismo intermitente limpo : se non podes baleirar a vexiga fóra da casa, este método consiste en inserir unha sonda para baleirala. Isto debe facerse baixo supervisión médica e coa formación axeitada.

Pódese previr esta situación?

Non existe un xeito específico de previr a parurese. Non obstante, se padeces outros trastornos de ansiedade, é boa idea falar co teu médico sobre tratamentos ou medicamentos que che poidan axudar a xestionar as túas emocións. Isto pode axudar a reducir o risco destas doenzas.

Cal é o futuro para as persoas con esta doenza? Mellorará co tratamento?

Moitas persoas atopan alivio da súa parurese despois do tratamento. Algúns estudos demostraron que ata o 80 % das persoas con esta condición son capaces de ouriñar en público despois da TCC e da terapia de exposición . A hipnose, a psicoterapia e a TCC son moi eficaces para axudar ás persoas a comprender a súa ansiedade e cambiar o seu comportamento.

Non obstante, se non se trata, a síndrome da vexiga tímida pode provocar problemas sociais e laborais. Por exemplo, as persoas ás que se lles esixe proporcionar mostras de ouriños para probas de drogas poden ter que facer arranxos especiais co seu empresario. Se non se dispón dunha mostra de ouriños, pode que se dispoña dunha mostra de sangue, cabelo ou saliva.

Reter a urina debido á parurese pode causar problemas de saúde graves . Algúns deles inclúen:

• Infeccións do tracto urinario (ITU) .
• O dano nos músculos da vexiga pode provocar afeccións como a incontinencia urinaria, que é a perda incontrolada de urina.
• En casos graves, poden producirse incluso condicións moi perigosas, como a rotura da vexiga.

Cando deberías consultar un médico?

É importante comprobar se existen outras doenzas que che impidan ouriñar . Mesmo despois de confirmar que non existen tales causas físicas, se esta condición de "vexiga tímida" está a afectar a túa vida diaria, definitivamente paga a pena consultar cun médico. Se esta condición che impide ir traballar, saír ou evitar eventos sociais, definitivamente paga a pena buscar consello médico.

Lembra especialmente o seguinte: se tes unha forte necesidade de ouriñar e non podes ouriñar durante varias horas (xa sexa na casa ou fóra), busca atención médica inmediata . É moi perigoso reter a urina durante moito tempo. Se retén a urina durante varias horas, mesmo se vas ao baño na casa, os músculos da vexiga poden relaxarse ​​e pode que non poidas ouriñar.

Finalmente, cousas para lembrar

A síndrome da vexiga tímida (parurese) é unha afección que pode ter un impacto significativo na túa calidade de vida. Se fas un esforzo especial para evitar usar o baño fóra da casa, fala co teu médico. Se non se tratan, os síntomas deste trastorno de ansiedade poden empeorar co tempo. Reter a urina durante demasiado tempo pode provocar problemas de saúde graves, como infeccións do tracto urinario (ITU) e problemas de vexiga. Sé aberto e honesto co teu médico sobre os teus síntomas e cando se producen. O tratamento pode axudarche a gozar de actividades como viaxar e socializar de forma máis cómoda e feliz. Non estás só e hai axuda.

` Parurese, síndrome da vexiga tímida, dificultade para ouriñar, fobia social, ansiedade, saúde mental, retención urinaria