Dóeche o nocello por fóra? Podería ser a síndrome do seno tarsiano!

Algunha vez notaches unha pequena inflamación na parte exterior do nocello, un pouco máis abaixo, con dor? Quizais esta dor empeore ao camiñar ou ao xirar o pé aquí e alá. Se isto che pasou, imos falar de algo que pode ser importante para ti. A esta afección chámaselle "síndrome do seno tarso". Non te preocupes, falemos diso de forma sinxela.

Que é a síndrome do seno tarsiano?

En poucas palabras, a síndrome do seno tarso é unha inflamación dolorosa na parte exterior do nocello, xusto debaixo del. Para ser precisos, está causada pola inflamación da articulación subastragalina, onde se unen o óso do nocello (astrágalo) e o óso do talón (calcáneo).

Esta «articulación subastragalina» é a que che axuda a xirar o pé dun lado para outro. O «seno do tarso» é o pequeno espazo entre os dous ósos que mencionei. Pensa nel como un pequeno túnel a través dunha montaña. Pero en lugar de retirar pedras para facer unha estrada para os coches, esta é unha pequena estrada esculpida nos ósos. A través desta estrada discorren «ligamentos» (ósos), nervios e vasos sanguíneos que van ás outras partes do pé e do nocello.

A síndrome do seno tarsiano prodúcese cando os tecidos do seno tarsiano se irritan por algún motivo. O tecido ínchase. Cando se produce esta inflamación neste pequeno espazo, a presión no interior aumenta e prodúcese dor. As escordaduras de nocello son a principal causa disto. Este risco é especialmente alto se te escordaches o mesmo nocello varias veces.

Se tes dor ou inchazo no nocello ou no calcañar, e se tes dificultades para mover ou usar o pé e o nocello correctamente, definitivamente debes consultar un médico ou un podólogo.

É esta unha condición común?

Segundo os expertos, a síndrome do seno tarsiano é unha afección relativamente rara. Non obstante, é difícil dicir exactamente o frecuente que é. Isto débese a que moitas persoas con esta afección poden non ser diagnosticadas correctamente. Ademais, os seus síntomas son moi similares aos doutros trastornos do nocello.

Cales son os síntomas da síndrome do seno tarsiano?

Os principais síntomas desta afección son dor e inchazo no nocello. A dor e a inchazo adoitan sentirse na parte exterior do nocello, no bordo inferior. Non obstante, ás veces esta dor pode estenderse tamén a outras partes do nocello.

É probable que vexas e notes inchazo na zona entre o óso do tornozelo e o óso do calcañar. Ás veces, este inchazo é tan evidente que algunhas persoas pensan que semella un quiste debaixo da pel.

Que tipo de sensación che dá isto?

A dor da síndrome do seno tarsiano adoita ser constante e leve.Séntese como unha dor constante. Pero cando moves ou usas a perna, a dor faise aguda e pode sentirse como se te cravasen un coitelo. Especialmente nestes momentos:

• Cando o pé está xirado cara a fóra, na parte central do corpo.
• Cando poñas peso nos pés, como ao camiñar, correr ou subir escaleiras.
• Cando tocas e premes nesa parte chamada seo do tarso.

Por que se produce a síndrome do seno tarsiano?

Calquera lesión ou afección que dane a articulación subastragalina ou o espazo chamado seo tarsiano pode causar isto.

As escordaduras de nocello son a causa máis común. Aproximadamente o 80 % das persoas con síndrome do seo tarsiano padecen esta afección cando o seu nocello está torcido cara a fóra desde o centro do corpo. Os esvaróns, as caídas e outras lesións relacionadas co deporte son as causas máis comúns das escordaduras de nocello. Por exemplo, se tropezas de súpeto mentres xogas ao críquet ou se tropezas accidentalmente e xiras o nocello mentres camiñas nun burato. Estas son as causas máis comúns desta afección.

As lesións de nocello tamén poden causar unha afección chamada sinovite (inchazo da membrana sinovial) na articulación subastragalina. A inchazo resultante tamén pode levar á síndrome do seo tarsiano.

Causas non lesionais

Ás veces, a posición natural dos pés, a forma de andar e certas doenzas poden provocar que os seos paranasais exerzan unha presión indebida ("estrés") co paso do tempo, o que leva a esta síndrome. Entre as causas que non implican lesións inclúense:

• Ter os pés planos.
• A sobrepronación prodúcese cando o pé xira demasiado cara a dentro ao camiñar ou correr.
• Afeccións artríticas dos pés e nocellos.
• Obesidade.

Quen ten maior risco?

As escordaduras de nocello son lesións tan comúns que calquera pode desenvolver a síndrome do seo tarsiano. Non obstante, as seguintes persoas teñen un risco lixeiramente maior:

• Persoas que practican deportes que requiren cambios bruscos de dirección e xiros (por exemplo, fútbol, ​​baloncesto, hóckey).
• Persoas que permanecen de pé durante longos períodos de tempo e traballan en terreo duro.
• Mulleres embarazadas. É máis probable que se produza unha sobrepronación (o xiro do pé cara a dentro) durante o embarazo.
• Persoas que se torceron o mesmo nocello varias veces. Se se volve torcer un nocello previamente lesionado, o risco de desenvolver a síndrome do seo tarsiano é moito maior.

Como diagnostican isto con precisión os médicos?

Un médico diagnosticará a síndrome do seo tarsiano mediante un exame físico . Observará o nocello lesionado, comprobará se hai inchazo e palpará a zona chamada seo tarsiano. É posible que lle pidan que se poña de pé, que camiñe ou que sacuda o nocello. Se a dor empeora ou empeora ao tocar, mover ou mover o nocello, debe informar ao seu médico.

Se sabes cando sentiches os síntomas por primeira vez, especialmente cando e onde se produciu a lesión, infórmalle ao teu médico sobre eses detalles.

Os síntomas da síndrome do seno tarsiano son similares aos doutras afeccións que afectan o nocello e o pé. Por exemplo:

• Artrite de pé e nocello.
• Fracturas por estrés do calcáneo.
• Fracturas do astrágalo.
• Síndrome do túnel tarsal (`(síndrome do túnel tarsal)`).

Probas para a sinusite

O seu médico tamén pode realizar algunhas probas de imaxe para sacar imaxes do nocello e da zona circundante:

• Radiografía do pé.
• Proba de resonancia magnética (RM).
• Tomografía computarizada (`(TC - Tomografía computarizada)`).

Como se trata a síndrome do seno tarsiano?

O seu médico recomendará tratamentos para reducir a inflamación e a dor nos seos paranasais. Os tratamentos máis empregados son:

• Analgésicos de venda libre (SOL): Podes usar antiinflamatorios non esteroides (AINE) ou paracetamol para reducir a inflamación e a dor. Non obstante, non tomes estes medicamentos durante máis de 10 días sen consello médico.
• Corticosteroides: Trátase de potentes medicamentos antiinflamatorios recetados por un médico. O médico tamén pode inxectar cortisona directamente na articulación subastragalina.
• Inmobilización: Pode que precise usar unha tobilleira ou unha bota especial para camiñar para manter o tobillo inmóbil e seguro mentres cura. O seu médico tamén pode suxerirlle que lle venda o tobillo para obter máis suxeición. Ensinaralle como facelo con seguridade.
• Fisioterapia: Un fisioterapeuta ensinarache exercicios e estiramentos para fortalecer os músculos que rodean o nocello. Axudarache a recuperar o rango de movemento do nocello (ata onde podes movelo).
• Orteses: As orteses son insercións especiais que se colocan dentro dos zapatos. Podes mercalas nunha farmacia ou podes encargar que che fagan unhas á medida. O teu médico indicarache que tipo necesitas e canto tempo debes usalas. Tamén pode recomendarche zapatos que suxeiten os pés e os nocellos (ou que evites usar certos tipos de zapatos).
• Cirurxía:A cirurxía raramente é necesaria para a síndrome do seo tarsiano. Un médico só considerará a cirurxía se outros tratamentos non axudaron ou se tes dor ou inchazo persistente e intenso. Se é así, explicarache que tipo de cirurxía terás que someterte e que esperar despois.

Pódese curar completamente a síndrome do seno tarsiano?

Si, a maioría das veces, a síndrome da sinusite resolverase unha vez que atopes un tratamento que poida controlar os teus síntomas. A medida que a inflamación dos seos paranasais diminúe, a dor tamén desaparecerá.

A síndrome do seno tarsiano causada por unha escordadura de nocello adoita mellorar gradualmente a medida que a escordadura cura. Normalmente, unha escordadura de nocello pode tardar aproximadamente un mes en curarse.

Non obstante, se a sinusite está causada por un cambio na posición natural dos pés ou por outra condición de saúde, pode levar máis tempo en curar. Pregúntelle ao teu médico ou podólogo sobre isto.

Como podes protexerte desta situación?

Pode que non sexa posible protexerse completamente da síndrome do seo tarsiano, especialmente se é un atleta. Pero hai xeitos de reducir o risco.

Ao practicar deporte ou durante a actividade física:

• Usa o equipo de seguridade axeitado (incluído o tipo de calzado axeitado).
• Se che doe o nocello durante ou despois da actividade física, non "xogues coa dor".
• Déalles tempo aos seus nocellos para descansar e recuperarse despois dunha actividade extenuante.
• Quenta e estira antes de practicar deporte ou exercicio.
• Refrescarse e estirar despois da actividade física.

Lembra estas cousas para protexerte dos accidentes:

• Manteña a súa casa e o seu lugar de traballo ordenados e libres de desorde.
• Ao estirar a man para alcanzar algo no alto da casa , use sempre o equipo axeitado (por exemplo, unha escaleira). Non suba a cadeiras, mesas ou mostradores.
• Se tes dificultades para camiñar ou corres un alto risco de caídas, usa un bastón ou un andador.

Cando debería consultar un médico?

Se tes unha lesión e experimentas síntomas da síndrome da sinusite, consulta un médico. Se os teus síntomas non melloran despois duns días de tratamento (ou se empeoran), infórmao ao teu médico.

Cando debería ir a unha sala de urxencias (UR)?

Se tes algún destes síntomas, vai inmediatamente ás urxencias:

• Dor moi intensa.
• Se a inflamación empeora.
• Cambio de cor (por exemplo, tornarse azul, tornarse negro).
• Se non podes mover o pé ou o nocello en absoluto.

Que preguntas debería facerlle ao meu médico?

Podes facerlle estas preguntas ao médico:

• Teño a síndrome do seno tarsiano ou é algún outro problema no nocello?
• Torcín o nocello? Foi iso o que causou a síndrome do seno tarsiano?
• Terei que facer algunha proba?
• Que tratamento suxires para controlar a dor e a inflamación?
• Canto tempo debo evitar a actividade física?

O seo do tarso é un pequeno espazo no nocello que pode ser moi doloroso se se irrita. A síndrome do seo do tarso prodúcese cando o pequeno espazo entre o óso do nocello e o óso do calcáneo se inflama debido a unha lesión ou outro problema. As escordaduras de nocello adoitan ser a causa.

Mensaxe para levar a casa

Se tes dor no nocello e dificultades para mover ou usar o pé ou o nocello (especialmente se sabes que esvaraches, xiraches ou te torciches o nocello), é importante que consultes un médico ou un podólogo. Poden axudarche a determinar a causa dos teus síntomas e explicarche que podes facer para axudar ao teu nocello. A síndrome do seno tarsiano pode ser unha afección moi incómoda, pero adoita ser un problema temporal. Unha vez que o nocello cure e a inflamación diminúa, deberías poder volver ás túas actividades normais. Polo tanto, o máis importante é non entrar en pánico e recibir o tratamento axeitado.

Síndrome do seno tarsiano, dor de nocello, inchazo do nocello, articulación subastragalina, escordadura de nocello, dor no pé, síndrome do seno tarsiano