Tes problemas para durmir pola noite? Roncas? Ou sénteste canso e somnolento a miúdo durante o día? Pode que o teu médico che aconsellase que te fixeras un "Estudo do Sono" por estas cousas. Algunhas persoas asústanse un pouco ao escoitar este nome. "Que fai isto? Manteráme esperto toda a noite? Doerá?". Vénme moitas preguntas á mente. Pero en realidade esta é unha proba moi sinxela, indolora e moi importante que pode axudarche a atopar a causa exacta dos teus problemas de sono. Falemos de todo con claridade hoxe.
Que é exactamente un estudo do sono?
En poucas palabras, un estudo do sono, ou en termos médicos un polisomnograma, é unha proba que rexistra a actividade de varios sistemas do teu corpo mentres dormes. É coma unha cámara de CCTV do teu sono. Pero non só observa os teus movementos. Observa moitas cousas ao mesmo tempo, como o teu cerebro, corazón e sistema respiratorio. Para iso, hai sensores especiais colocados no teu corpo. A información desta proba axuda aos médicos a comprender exactamente cales son os teus problemas de sono e a súa gravidade.
Por que precisamos facer un estudo do sono?
Esta é unha proba diagnóstica. Isto significa que se realiza para descubrir exactamente cal é a causa dos teus síntomas. Se o teu médico sospeita que tes unha condición médica que interfire co teu sono, usará esta proba para confirmar ou descartar unha condición médica.
A continuación móstranse algunhas das doenzas que normalmente se poden detectar con esta proba.
| Condición | Unha explicación sinxela |
|---|---|
| Apnea do sono | A respiración detense e volve comezar durante o sono. Isto está asociado cos ronquidos. |
| Narcolepsia | Unha condición na que unha persoa adormece de súpeto e incontrolablemente durante o día. |
| Síndrome das pernas inquietas | Sensación de ganas de mover as pernas cando se descansa, especialmente pola noite, debido a molestias nas pernas. |
| Insomnio | Dificultade para durmir pola noite, espertar con frecuencia ou espertar cedo pola mañá. |
| Sonambulismo etc. | Cousas como sonambulismo, falar e berrar de medo. |
| Convulsións durante o sono | Algunhas convulsións epilépticas poden ocorrer só durante o sono. |
O máis importante é que, cos datos desta proba, o teu médico poida elixir o método de tratamento máis axeitado para ti.
Como funciona esta proba? Que son estes sensores?
Imaxina pasar unha noite nun hospital ou nun laboratorio especializado do sono. Danche unha habitación separada para durmir. Despois, o persoal entra e coloca sen dor pequenos sensores en diferentes partes do teu corpo. Cada un destes sensores fai unha función diferente.
| Tipo de sensor | Que fas con iso? |
|---|---|
| EEG (electroencefalografía) | Trátase de pequenos sensores que se colocan no cranio. Miden a actividade eléctrica (ondas cerebrais) do cerebro . Isto axuda a determinar se se está nas fases máis profundas do sono ou se se está a soñar. |
| EKG/ECG (electrocardiografía) | Este é un sensor que se coloca no peito. Monitoriza a frecuencia cardíaca e comproba se hai anomalías na actividade do corazón durante o sono. |
| EMG (electromiografía) | Normalmente colócanse no queixo e nas pernas. Isto mide a actividade muscular e pode axudar a detectar afeccións como cólicas nas pernas durante o sono. |
| EOG (electrooculografía) | Sensores que se colocan arredor dos ollos. Estes miden o movemento ocular . Isto é importante para detectar o período no que se soña (sono REM). |
| Sensores de respiración | Este sensor, situado preto do nariz e da boca, mide como inspiras e expiras . |
| Cintos | Lévanse dúas correas arredor do peito e do abdome. Úsanse para medir como se moven o peito e o abdome cara arriba e cara abaixo mentres respiras. |
| oxímetro de pulso | Un pequeno dispositivo semellante a un clip que se coloca na punta do dedo. Este dispositivo mide o nivel de osíxeno no sangue e a frecuencia cardíaca . |
| Gravación de vídeo e son | Hai unha cámara e un micrófono na habitación. Isto axuda a monitorizar os teus ronquidos, a fala mentres dormes e calquera movemento inusual. |
Como te preparas para un estudo do sono?
Isto non require moita preparación, pero para obter os resultados axeitados, cómpre coidar algunhas pequenas cousas.
O día da proba...
- Evita a cafeína e o alcol: Evita beber bebidas como café, té, refrescos de cola e alcol durante polo menos 8 horas antes da proba. Poden perturbar o teu sono normal.
- Non durmas a sesta durante o día: Se dormes a sesta durante o día, pode ser difícil conciliar o sono pola noite.
- Mantente normal: Fai a túa rutina diaria o máis normal posible.
Cando se trata de probas...
- Duchado e lavado: Antes de vir, ducha e lave o cabelo. Pero non empregue cremas, locións, xeles nin lacas para o cabelo. Cando a pel e o cabelo estean limpos, os sensores adheriranse ben e poderán recoller datos claros.
- Quitar o esmalte de uñas: Se tes esmalte de uñas ou uñas artificiais, quítaas, xa que poden interferir coas lecturas do pulsioxímetro que levas colocado no dedo.
- Leva roupa de durmir e o esencial: Prepárate coma se foses pasar a noite nun hotel. Leva roupa cómoda para durmir, un cepillo de dentes, un peite e roupa para usar ao día seguinte.
- Informe o seu médico e o persoal sobre a súa medicación: Infórmelles con antelación que medicamentos toma habitualmente. É posible que lle pidan que deixe de tomar algúns medicamentos o día anterior á proba. Pero non deixe de tomar ningún medicamento sen o consello do seu médico.
- Infórmanos de calquera alerxia cutánea: se tes algunha alerxia a cousas como o xeso usado para unir os sensores, infórmanos ao persoal con antelación.
Tamén tes estas preguntas... (Preguntas frecuentes)
Haberá alguén que me observe mentres fago este exame?
Aínda que hai unha cámara na sala, o persoal non te vixía constantemente. Só ven os datos que se mostran na pantalla do ordenador desde a sala de observación. Só miran o vídeo se un sensor detecta datos pouco comúns ou se escoitan un son estraño procedente de ti. Polo tanto, a túa privacidade non se ve comprometida.
Que fas se necesitas ir ao baño pola noite?
Si, é totalmente posible. O único que tes que facer é falar co persoal. Virán axudarte a desconectar os cables dos sensores do ordenador. Conectaranos cando volvas á cama. Non vaias desconectar os cables ti mesmo.
Teño que estar só para esta proba?
Normalmente si. Se es adulto, debes quedar só. Se hai alguén máis na habitación, pode interromper o teu sono e afectar os resultados da proba. Non obstante, no caso de nenos pequenos ou persoas con necesidades especiais, os seus pais ou coidadores poden quedar nunha habitación separada.
Doe isto?
En absoluto.Esta é unha proba completamente indolora. Non hai dor ao colocar ou retirar os sensores. Pode que notes unha pequena incomodidade ao retirar o apósito, pero iso é normal.
Cando estarán dispoñibles os resultados?
Unha vez finalizada a proba, un especialista en sono analiza os datos recollidos (as ondas cerebrais, a frecuencia cardíaca, a respiración, etc.). Isto pode levar uns días ou unha semana. O médico volverá reunirse con vostede para explicarlle os resultados e, se é necesario, calquera tratamento adicional.
É posible que algunhas persoas non durman ben durante esta proba debido ao novo ambiente. Pero non te preocupes por iso. Se dormes ben polo menos dúas horas, mesmo esa cantidade de datos será suficiente para facer un diagnóstico.
Mensaxe para levar a casa
- Un estudo do sono é unha proba indolora e segura para identificar a causa dos teus problemas de sono.
- Isto pode identificar doenzas graves como a apnea do sono e a narcolepsia.
- Evita a cafeína, o alcol e a sesta diúrna o día anterior á proba.
- Informe ao médico e ao persoal con antelación sobre os medicamentos que está a tomar e calquera alerxia que teña.
- Non teñas medo da proba. Este é un paso importante para mellorar a túa saúde. Pregunta ao teu médico calquera dúbida que poidas ter.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment