O teu ser querido ponse ansioso pola noite? Falemos da síndrome do ocaso!

Probablemente xa notaches que os teus avós maiores actúan dun xeito un pouco diferente pola noite. Alguén que estaba ben durante o día comeza de súpeto a poñerse ansioso, enfadado ou triste ao caer o sol. Isto é algo que lle ocorre a moita xente, especialmente ás persoas con perda de memoria. Hoxe imos falar dunha afección chamada "síndrome do ocaso".

Que é o ocaso? "Ocaso" ou "síndrome do ocaso"?

En poucas palabras, o ocaso prodúcese cando as persoas con enfermidade de Alzheimer ou outras demencias (unha condición que altera gradualmente a memoria, o pensamento e o comportamento) experimentan cambios no seu comportamento, pensamento e sentimentos a medida que avanza o día ou a medida que se pon o sol. Por iso se lle chama "ocaso". Non obstante, este estado de confusión, ou delirio como o chaman os médicos, ás veces pode producirse en calquera momento do día. Pero é máis común pola noite.

Isto tamén se denomina "confusión de última hora". Estímase que arredor do 20 % das persoas con enfermidade de Alzheimer experimentarán esta afección nalgún momento das súas vidas.

Que comportamentos e emocións se poden observar neste estado de depresión?

Algúns dos comportamentos observados durante o anoitecer poden ser específicos desa hora do día. Do mesmo xeito, algúns comportamentos que se poden observar en calquera momento nunha persoa con demencia poden ser máis pronunciados nesa hora. Vexamos cales son estas características.

Comportamentos observables:

• Pasar o ritmo: Desprazarse sen permanecer nun mesmo sitio.
• Balancearse: Balancearse cara adiante e cara atrás estando sentado nun mesmo lugar.
• Deambular: Camiñar sen un destino en mente . Incluso podes perderte.
• Violencia: Cousas como enfadarse de súpeto e axitar os brazos e as pernas.
• Sombra: Seguir o teu coidador onde queira que vaia.
• Chorar sen motivo: Comezar a chorar mesmo cando non se sente triste.
• Insomnio: Non ser quen de durmir pola noite.
• Berrar: Comezar a berrar de súpeto.

Posibles sentimentos:

Xunto con estes comportamentos, tamén poden experimentar diversas emocións.

• Tristeza
• Ansiedade
• Medo
• Axitación
• Inquietude
• Irritabilidade

Posibles estados mentais:

Ás veces, esta situación pode facer que pensen cousas como estas:

• Confusión
• Sospeita innecesaria dos demais (Paranoia)
• Ver ou escoitar cousas que non son reais, delirios e alucinacións

Que empeora esta situación?

A principal razón pola que o solpor empeora é a privación do sono . É dicir, non durmir o suficiente pola noite. Ademais diso, os médicos din que hai outras razóns que poden empeorar esta condición. Vexamos cales son:

• Alteración do ciclo natural de sono-vixilia do noso corpo (ritmos circadianos): Pensa niso, temos un reloxo natural no noso corpo. É o que nos mantén espertos durante o día e durmidos pola noite. Estes problemas xorden cando este reloxo se altera.
• Insomnio ou outros trastornos relacionados co sono: problemas de sono, como non poder durmir pola noite ou ter dificultades para respirar.
• Unha infección no corpo: por exemplo, algo como unha infección do tracto urinario.
• Deshidratación.
• Efectos secundarios dalgúns medicamentos.
• Incapacidade para comprender a diferenza entre o mundo real e os soños.
• Outras doenzas físicas.
• Ter dor no corpo.
• Fatiga/cansazo ao longo do día.
• A mente céntrase en moitas cousas ao longo do día, o que fai que perda o descanso (sobreestimulación).
• Pouca iluminación na casa pola noite.

Imaxinade, a nosa avoa pasaba todo o día diante da televisión, falando con moita xente, e cando a luz se atenúa pola noite, de súpeto vólvese incapaz de comprender o que a rodea e ponse ansiosa. Isto é simplemente o que ocorre.

Canto tempo durará esta situación?

A síndrome do ocaso adoita comezar nas etapas medias ou tardías da enfermidade de Alzheimer . Pode persistir mentres estean presentes os desencadeantes mencionados anteriormente.

Como axudamos/tratamos esta condición de ocaso?

O mellor que se pode facer é atopar o desencadeante subxacente e tratalo. Non obstante, existen outras formas de reducir os síntomas desta afección.

Cousas que podes facer sen medicación:

Estas son as cousas que debes probar primeiro:

• Terapia de luz: a exposición a luz brillante durante o día, ás veces usando luces especiais, pode axudar a regular os nosos ritmos circadianos.
• Musicoterapia: Facerlles escoitar cancións antigas que lles calmen a mente e que lles gusten.
• Cambios ambientais:
• Garda obxectos coñecidos , como fotos familiares, nun lugar onde os poidan ver. Isto reducirá a confusión nas súas mentes.
• Asegúrate de que o seu cuarto estea ben iluminado durante o día. Escurece o cuarto pola noite cando durman.
• Se o teu ser querido usa lentes ou audífonos, tén os seus audífonos ao alcance da man . Pode que estea preocupado por non poder ver ou oír correctamente.

Se é necesario, que medicación se administra?

Ás veces, os médicos poden prescribir medicamentos para controlar estes comportamentos e sentimentos.

• medicamentos antidepresivos
• Medicamentos contra a ansiedade
• Antipsicóticos: cómpre ter moito coidado ao usalos, porque o uso a longo prazo pode provocar riscos como un accidente cerebrovascular .
• Melatonina para axudarche a durmir: Trátase dunha hormona que axuda a durmir.

O máis importante é que todos estes medicamentos só se deben usar baixo a recomendación dun médico.

Aquí tes algunhas cousas que che axudarán a coidar do paciente pola noite:

Se es ti quen coida do teu ser querido, proba estas cousas para axudalo a durmir tranquilamente pola noite:

• Manteña o seu cuarto tranquilo e libre de ruído . Apague os ruídos fortes como a televisión e a radio.
• Pon música suave e tranquila .
• Léelles un libro .
• Participade nunha actividade sinxela : comede un pequeno lanche xuntos, resolvede un crebacabezas sinxelo ou vede un programa de televisión que lles guste.
• Establecer bos hábitos de sono (hixiene do sono): deitarse á mesma hora e no mesmo lugar todos os días.

A mellor maneira de axudar ao teu ser querido é descubrir exactamente cal é a causa do seu comportamento. Por exemplo, se non pode durmir pola noite, podería ser porque estivo demasiado ocupado todo o día e non tivo a oportunidade de descansar. Nese caso, o tratamento podería ser simplificar o seu día, planificalo con menos xente e ter menos ruído.

Que se pode facer para evitar ou reducir o solpor?

Hai varias cousas que podes facer para evitar o solpor e reducir a gravidade da afección. Proba estas:

• Mira se o teu ser querido pode durmir toda a noite .
• Evita dar bebidas con cafeína (como café e té) despois do almorzo.
• Evita dar alcohol.
• Dálles moita luz solar durante o día. Colócaas preto dunha xanela ou sácaas fóra un pouco se é posible.
• Fai que fagan algo de exercicio todos os días. Incluso un pequeno paseo será suficiente.
• Se tes que durmir a sesta durante o día, limítaa a unha sesta curta e faino a primeira hora da mañá .
• Planifica algunhas actividades ao longo do día, pero non te excedas. A túa mente tamén necesita descanso.

Cando debería consultar un médico sobre isto?

En canto comeces a notar os síntomas da ocaso, o mellor é consultar un médico canto antes para elaborar un plan de tratamento. Consulta o teu médico de cabeceira ou un xeriatra .

Lembra que o teu ser querido con síndrome de Down pode non ser quen de falarche dos problemas ou da dor que teña (por exemplo, dor por unha infección urinaria). Polo tanto, debes ser ti quen fale co médico no seu nome e o axude a facerse as probas necesarias.

Sandawini tamén acode a quen non ten Alzheimer?

Si. Aínda que a síndrome de Down é máis común en persoas con enfermidade de Alzheimer e demencia, tamén pode ocorrer noutras persoas maiores .

Pode ocorrer isto tamén pola mañá?

Non todas as persoas que experimentan o solpor teñen os mesmos síntomas ou a experiencia é a mesma. Nalgunhas persoas, esta inquietude pode producirse pola mañá en vez de pola noite.

Tamén é importante coidarte a ti mesmo!

Coidar dunha persoa con demencia ou enfermidade de Alzheimer pode ser abrumador. Se o teu ser querido tamén ten demencia, estes sentimentos poden ser aínda máis intensos. Non obstante, hai cousas que podes facer para axudar a reducir os síntomas da demencia (cambios no teu entorno, certos medicamentos). Tamén hai grupos de apoio que poden axudar aos coidadores de persoas con Alzheimer. Se tes dificultades para afrontar a situación, busca axuda. Non tes que afrontar estas cousas só.

Entón, aquí están as cousas máis importantes que debemos lembrar:

• A síndrome do ocaso é un síntoma de enfermidades como a demencia, non unha enfermidade separada.
• É moi importante tentar identificar os desencadeantes específicos desta condición.
• Primeiro deberías tentar controlar esta condición con enfoques non medicamentosos .
• É fundamental buscar consello médico, especialmente se estás a tomar medicamentos.
• É importante coidarte e buscar axuda para ti mesmo, así como coidar do paciente. Só se estás ben podes coidar ben do teu ser querido.

Espero que esta información che sexa útil. Se tes máis preguntas, non dubides en falar cun médico.

`Síndrome do ocaso, demencia, Alzheimer, coidados de anciáns, inquietude, problemas de sono, deficiencias na memoria