Estás a pasar pola menopausa? Entón, probablemente esteas familiarizada con cousas como os sofocos repentinos e espertar suando pola noite (sofocos/síntomas vasomotores). Vivir con este tipo de molestias non é doado. Polo tanto, pode que escoitases a algunhas persoas falar da herba "Citmicifa negra" como unha solución para estas situacións. É moi popular como suplemento a base de herbas. Pero que é realmente? É realmente útil? É segura? Hoxe falaremos de todo isto de forma sinxela, coma se estivésemos falando cun amigo.
Que é exactamente o Cohosh negro?
En poucas palabras, a cimicifuga racemosa é unha herba que medra en América do Norte. Os seus nomes científicos son "(Actaea racemosa)" e "(Cimicifuga racemosa)". Esta planta medra alta e ten flores brancas. Non obstante, non usamos a planta enteira como medicina. Usamos a parte da planta que está baixo terra, que ten raíces que medran horizontalmente como un tubérculo. Chámaselle rizoma. Os nutrientes da planta almacénanse nesta parte.
Pero é importante lembrar isto: algunhas partes desta planta, especialmente as bagas, son velenosas . Polo tanto, nunca é unha boa idea comer esta planta. Só se debe usar como un suplemento axeitadamente preparado.
Cales son os beneficios disto?
A cimicifuga negra coñécese principalmente por axudar a controlar os síntomas asociados coa menopausa. Vexamos que é.
Para os síntomas da menopausa
Moita xente úsao para este tipo de molestias que acompañan á menopausa:
- sofocos
- Suores nocturnos
- Insomnio ou trastornos do sono
- Cambios de humor
- Palpitacións cardíacas
- Dor de cabeza
Que din as investigacións sobre isto? Algúns estudos demostraron que o uso de cimicifuga pode reducir estes síntomas, especialmente os sofocos e a suor, ata certo punto. Non obstante, outros estudos non mostraron unha diferenza tan grande. Polo tanto, a evidencia científica sobre isto é algo contraditoria. Por este motivo, as principais organizacións médicas como o Colexio Americano de Obstetricia e Xinecoloxía non o recomendan oficialmente.
Para os síntomas das pacientes con cancro de mama
Algunhas persoas que están a recibir tratamento para o cancro de mama, como as que toman un medicamento como o tamoxifeno, poden experimentar sofocos semellantes aos que se experimentan durante a menopausa. Os estudos que analizaron se a cimicifuga axuda con esta afección deron resultados dispares. Algunhas persoas atopan certo alivio, mentres que outras non.
Aviso importante: o cimicifuga pode conter fitoestróxenos, substancias que actúan no corpo como a hormona estróxenos. Existe certa preocupación de que isto poida afectar a persoas con cancros sensibles ás hormonas (como o cancro de mama). Non obstante, non se probou que aumente o risco de cancro. Non obstante, se tes ou tiveste cancro de mama ou outros cancros relacionados coas hormonas, debes consultar co teu médico antes de usar este produto .
Sono e saúde mental
Algúns estudos suxiren que tomar cimicifuga negra pode mellorar a calidade do sono durante a menopausa. Tamén pode proporcionar certo alivio de afeccións como a ansiedade. Non obstante, hai poucas evidencias diso.
Cales son os efectos secundarios e os riscos do Cohosh negro?
Como calquera medicamento, os suplementos de herbas poden ter efectos secundarios. Ademais, lembra que os suplementos non están tan estritamente regulados como os medicamentos que compramos na farmacia. Polo tanto, ás veces o que hai dentro do frasco pode non ser o que hai nel. Por iso é importante mercar dunha fonte de confianza.
| Posibles efectos secundarios e riscos do uso de Cohosh negro | |
|---|---|
| Efectos secundarios comúns |
|
| Afeccións raramente graves |
|
| Estas persoas deberían ter especial coidado. | |
Se pertences a algunha das seguintes categorías, é moi importante evitar tomar cimicifuga ou buscar consello médico:
| |
Posibles problemas con outros medicamentos (interaccións medicamentosas)
Se estás a tomar outros medicamentos, o cimicifuga pode interactuar con eles. Asegúrate de falar co teu médico , especialmente se estás a tomar algún dos seguintes medicamentos:
- Medicamentos para baixar o colesterol (estatinas)
- Fármacos de quimioterapia para o cancro
- Algúns medicamentos utilizados para enfermidades cardíacas (por exemplo, amiodarona)
- Medicamentos para a diabetes
- Algúns medicamentos tomados para alerxias
Cimicifuga negra e cimicifuga azul: ¡non as confundas!
Este é un punto onde moita xente se confunde. A cimicifuga negra e a cimicifuga azul (Caulophyllum thalictroides) son dous tipos de plantas. Aínda que os nomes destas dúas son similares, as súas propiedades e seguridade son completamente diferentes.
Aínda que algunhas persoas usan a herba Cimicifuga azul para inducir o parto, é moi perigosa . Tomala durante o embarazo pode causar defectos cardíacos graves e outros defectos conxénitos no bebé. Polo tanto, teña coidado de non confundir os dous nomes.
Como se determina a dosificación?
Para os síntomas da menopausa, a maioría dos estudos empregaron doses de 20 a 80 miligramos (20-80 mg) ao día. Normalmente tómase como unha ou dúas cápsulas ao día. Non obstante, non se recomenda o uso a longo prazo. Algúns expertos din que é mellor usalo durante menos de 6 meses.
Non obstante, é o seu médico quen debe decidir a dose axeitada para vostede e durante canto tempo debe tomala . O máis seguro é consultar un médico que coñeza o seu estado de saúde en lugar de seguir as instrucións do frasco.
Mensaxe para levar a casa
- A cimicifuga negra é un suplemento herbal popular que se usa para os síntomas da menopausa, como os sofocos.
- A evidencia científica dos seus beneficios non é sólida. Aínda que pode axudar a algunhas persoas, pode que non axude a todo o mundo.
- Isto tamén pode causar efectos secundarios como malestar estomacal e dores de cabeza. Aínda que é raro, existe o risco de danos no fígado.
- Pode ser perigoso tomalo se estás a tomar outros medicamentos, estás embarazada ou tes antecedentes de enfermidades como o cancro.
- O máis importante: antes de usar calquera suplemento a base de herbas, asegúrate de falar co teu médico para asegurarte de que é axeitado e seguro para o teu estado de saúde. Non deas por sentada a túa saúde.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario