Ás veces sénteste triste, ansioso ou só sen motivo? Ou simplemente sentes que estás aburrido da vida? A miúdo buscamos solucións naturais e a base de herbas para estas situacións. En momentos coma estes, pode que xa teñas oído falar da herba "herba de San Xoán". É moi popular para tratar doenzas mentais como a depresión. Pero, que tan boa é? É segura? Hoxe falaremos dela.
Que é a herba de San Xoán?
En poucas palabras, é unha planta con flores amarelas. Esta planta utilizouse en países europeos durante centos de anos como tratamento para diversas enfermidades. Non obstante, hoxe en día é máis famosa en todo o mundo como un suplemento a base de herbas que se usa para a depresión. Normalmente tómase en forma de cápsulas, comprimidos ou extractos líquidos.
Por que a xente usa isto? Funciona realmente?
Esta é a pregunta máis importante.
Uso principal - Depresión:
Algunhas investigacións descubriron que a herba de San Xoán pode ser útil para a depresión leve ou moderada. Algúns estudos demostraron que esta herba pode ser tan eficaz como algúns antidepresivos prescritos polos médicos.
Pero aquí está o problema. Dous estudos importantes recentes descubriron que a herba de San Xoán non é eficaz para a depresión leve ou moderada. É dicir, dá o mesmo se tomas un placebo ou herba de San Xoán. Polo tanto , a evidencia científica é mixta. Pode ter algún efecto sobre a depresión leve. Pero, segundo a información actual, non é en absoluto unha cura definitiva para a depresión.
Outros usos:
Ademais da depresión, esta herba foi investigada para varias outras afeccións mentais.
- Trastornos de ansiedade
- Pensamentos e accións non desexadas (Trastorno obsesivo-compulsivo - TOC)
- Trastorno afectivo estacional (TAE)
- Insomnio
- Síndrome premenstrual (SPM)
- Síntomas da menopausa
- Eczema
Non obstante, aínda non hai probas claras de que a herba de San Xoán teña algún beneficio probado para ningunha destas afeccións.
A parte máis aterradora: cales son os riscos de usar isto?
Aquí é onde debes ter moito coidado. O feito de que algo se chame "herbal" non significa que sexa 100 % seguro. Hai algúns riscos graves que debes ter en conta ao usar herba de San Xoán.
Efectos secundarios
Mesmo cando se toma na dose recomendada, ás veces poden producirse efectos secundarios. Aínda que xeralmente son pouco frecuentes, poden producirse os seguintes efectos.
| Efecto secundario | Unha explicación sinxela |
|---|---|
| Ansiedade | Sentindo un medo e unha inquietude estraños na mente. |
| Boca seca | Sensación de que a saliva está atascada na boca. |
| Sensibilidade á luz solar | Mesmo despois de estar ao sol durante un curto período de tempo, a pel ponse vermella e quéimase rapidamente. |
| Mareos | Mareos |
| Malestar estomacal | Cousas como dores de estómago e náuseas. |
| Dor de cabeza | Dor de cabeza |
| Problemas sexuais | Cousas como a diminución do desexo sexual. |
| Fatiga | Fatiga corporal excesiva. |
Riscos e advertencias especiais
A depresión é unha doenza grave e potencialmente mortal. Nunca intentes tratala ti mesmo sen consello médico.
Debido a que aínda non hai probas suficientes sobre a seguridade desta herba, non se recomenda o uso de herba de San Xoán para nenos, mulleres embarazadas nin nais lactantes .
Problemas perigosos con outras drogas (interaccións medicamentosas)
Este é o risco máis perigoso e grave da herba de San Xoán. Algúns dos produtos químicos desta herba poden cambiar completamente o xeito en que funcionan outros medicamentos que estás a tomar. Isto significa que algúns medicamentos poden non funcionar tan ben e outros poden volverse demasiado fortes e tóxicos para o corpo.
Imaxina que estás a tomar medicación para unha doenza cardíaca ou para a planificación familiar. Se comezas a usar herba de San Xoán sen dicirlle ao teu médico, que problema podería supoñer que ese medicamento esencial deixase de funcionar?
| Medicamentos que non se deben usar con herba de San Xoán | |
|---|---|
| Tipo de medicamento | Problema potencialmente perigoso |
| antidepresivos | Cando se toman ambos xuntos, os niveis de serotonina no cerebro poden aumentar perigosamente, o que leva a unha afección chamada "síndrome da serotonina", que pode ser potencialmente mortal. |
| pílulas anticonceptivas | Pode reducir a eficacia da pílula e provocar un embarazo non desexado. |
| Anticoagulantes (por exemplo, warfarina) | Estes medicamentos reducen a eficacia e aumentan o risco de formación de coágulos sanguíneos. |
| Medicamentos para o VIH | Os medicamentos contra o VIH vólvense menos eficaces e a enfermidade vólvese incontrolable. |
| Medicamentos contra o cancro | Impide o éxito dos tratamentos contra o cancro. |
| Ciclosporina | Despois dun transplante de órganos, o corpo perde a eficacia deste fármaco, que se administra para evitar o rexeitamento do órgano. |
| Digoxina | Reduce a eficacia deste medicamento usado para algunhas enfermidades cardíacas. |
Esta lista son só algúns exemplos. Hai moitos outros medicamentos que poden causar problemas. Polo tanto, se estás a tomar outros medicamentos, debes falar co teu médico antes de comezar un suplemento de herbas como este.
Mensaxe para levar a casa
- A herba de San Xoán é un suplemento a base de herbas, non algo que se poida obter de forma natural a partir dos alimentos.
- A evidencia científica sobre os seus beneficios para a depresión é contraditoria. Os seus beneficios para outras doenzas non foron probados.
- A depresión é unha doenza grave. Nunca te automediques nin uses remedios a base de herbas sen consultar un médico.
- Esta herba pode interactuar perigosamente con moitos medicamentos que esteas a tomar, incluíndo pílulas anticonceptivas, anticoagulantes e medicamentos para o corazón.
- Se estás a pensar en usar herba de San Xoán ou calquera outro suplemento a base de herbas, fala primeiro co teu médico e obtén a súa aprobación. É moi importante para a túa seguridade.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario