Tamén te cansas de coller un arrefriado? Tose, espirros , dores corporais... Parece que este problema non remite nin sequera despois de días. Probamos de todo, desde cousas como cilantro e trevo de cinco follas ata varios medicamentos. En momentos coma este, pode que xa escoitases falar do suplemento de herbas "equinácea". Algúns din que é estupendo para os arrefriados. Así que hoxe, falemos do que hai de certo nesta historia e se é realmente bo usala.
Que é exactamente a equinácea?
En poucas palabras, a equinácea é unha fermosa planta con flores. Aínda que é unha planta que medra en países como América e Canadá, leva séculos utilizándose como medicina. Algunhas persoas tamén a chaman "equinácea púrpura". Todas as partes desta planta, incluíndo as follas, os talos, as flores e as raíces, utilízanse para facer suplementos, extractos líquidos e infusións. Agora pódense atopar en farmacias e lugares que venden suplementos no noso país.
É isto realmente bo para os arrefriados?
Esta é a pregunta máis importante. A investigación médica sobre isto deu resultados contraditorios . É dicir, algúns estudos din que hai un pequeno beneficio, mentres que outros din que non hai ningún beneficio.
Pensa nisto deste xeito: os nosos corpos teñen un exército de defensas que combaten as enfermidades. Chamámoslle sistema inmunitario . Demostrouse que o extracto da planta da equinácea ten algún efecto neste sistema inmunitario. Algúns estudos mostran que aumenta o número de glóbulos brancos nos nosos corpos que combaten os xermes. Unha ampla revisión de estudos realizada en 2014 descubriu que pode ter un beneficio moi pequeno na prevención do arrefriado común.
Non obstante, outros dous estudos importantes realizados por institucións sanitarias de renome mundial descubriron que a equinácea non axuda cos arrefriados nin en nenos nin en adultos.
Entón, por que son tan diferentes estes resultados? Unha das razóns é que os estudos empregaron diferentes tipos de plantas de equinácea, diferentes partes (como flores e raíces) e diferentes concentracións de extractos. Ademais, hai máis de 200 tipos de virus que causan arrefriados. Polo tanto, a equinácea pode afectar só a algúns destes virus.
En poucas palabras, aínda non hai probas científicas suficientes para afirmar que isto sexa 100 % eficaz para os arrefriados.
Hai algún efecto secundario do uso da equinácea?
Isto é algo no que moita xente non pensa. "É unha herba, entón cales son os efectos secundarios?", pensa moita xente. Aínda que os beneficios da equinácea son incertos, existen algúns riscos potenciais.
O efecto secundario máis común é a malestar estomacal . Iso significa cousas como dor de estómago e náuseas. Pero tamén poden ocorrer cousas máis graves. Son as reaccións alérxicas .
| Posibles reaccións alérxicas á equinácea | |
|---|---|
| erupcións cutáneas | Eccema, erupción cutánea ou manchas vermellas no corpo. |
| Empeoramento da asma | Se tes asma, os teus síntomas poden empeorar e podes ter dificultades para respirar. |
| Anafilaxia | Trátase dunha emerxencia moi perigosa e potencialmente mortal . Prodúcense síntomas graves como dificultade para respirar, inchazo da gorxa e mareos. Se isto ocorre, debe acudir inmediatamente á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) dun hospital. |
Se es alérxico a outras plantas da familia das margaridas, como a ambrosía e os crisantemos, tes un maior risco de ser alérxico á equinácea.
Outras cousas a ter en conta
Problemas con outros medicamentos
A equinácea pode interactuar con outros medicamentos que esteas a tomar. Por exemplo, existe o risco de danos no fígado ao tomar equinácea con algúns medicamentos para o corazón (por exemplo, amiodarona) e algúns medicamentos antifúnxicos.
Uso a longo prazo
Algúns expertos din que a equinácea non se debe tomar durante máis de 8 semanas seguidas. Aínda que non se demostrou que cause danos, os médicos aínda non saben con certeza se é segura para o seu uso a longo prazo.
O máis importante: os suplementos de herbas non están regulados polo goberno como os medicamentos convencionais. Isto significa que non é necesario demostrar a súa calidade, seguridade ou eficacia antes de comercializalos. Polo tanto, non hai garantía de que o frasco que compres conteña exactamente o que aparece na etiqueta.
Outros tratamentos alternativos para o arrefriado común
Do mesmo xeito que a equinácea, hai outras cousas que algunhas persoas empregan para reducir os síntomas do arrefriado. Moitas destas tamén precisan máis investigación para determinar a súa eficacia.
| tratamento alternativo | Unha pequena descrición |
|---|---|
| Eucalipto | Inhalar vapor axuda a abrir o nariz. |
| Allo | Crese que ten propiedades antimicrobianas. |
| Mel | Proporciona alivio da coceira na gorxa e da tose. |
| Limón | A vitamina C e unha bebida quente alivian a sensación de alivio. |
| Vitamina C | Axuda coa inmunidade, pero hai diferentes opinións sobre o seu efecto nos arrefriados. |
| Zinc | Existe a crenza de que tratar un arrefriado na fase inicial dos síntomas pode acurtar a duración do arrefriado. |
Se estás a considerar usar equinácea ou calquera outro tratamento a base de herbas ou alternativo, asegúrate de falar primeiro co teu médico . Lembra que mesmo os remedios a base de herbas poden ter efectos secundarios e interactuar con outros medicamentos que esteas a tomar. A túa seguridade é o máis importante.
Mensaxe para levar a casa
- A equinácea é un remedio a base de plantas que se usa para os arrefriados, pero as evidencias científicas sobre a súa eficacia son contraditorias.
- Estes poden causar efectos secundarios que van desde cousas menores como malestar estomacal ata reaccións alérxicas graves (anafilaxia) que poden ser mortais.
- Se estás a tomar medicamentos para outras afeccións (especialmente enfermidades cardíacas), o uso de equinácea pode ser perigoso.
- Dado que os suplementos a base de herbas non adoitan estar estritamente regulados, non hai garantía da súa calidade e seguridade.
- Antes de comezar calquera suplemento novo, consulte sempre co seu médico.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario