Tes diabetes ou, como todos coñecemos, enfermidade do azucre? Ou algún familiar ou amigo teu sofre desta doenza? Entón probablemente saibas o importante que é ir ao médico e tomar a medicación. Pero, está todo ben despois de tomar a medicación receitada polo médico a tempo e controlar o teu azucre? De feito, é só un paso importante na viaxe de control da diabetes. É aínda máis importante recibir unha atención que se adapte á túa vida e aos teus hábitos. Hoxe, imos falar de por que ocorre iso.
Por que non hai unha solución "única para todos" para a diabetes?
Pensa niso deste xeito. Cantas persoas no noso país teñen diabetes? Son todas as vidas iguais? En absoluto, non si?
Por exemplo, imaxina unha persoa que traballa nunha gran oficina en Colombo. Senta na mesma cadeira dende a mañá ata a noite, traballando baixo un gran estrés. Tamén lle custa atopar tempo para facer exercicio. Ademais, pode mercar facilmente unha comida na tenda.
Agora pensa nun agricultor de Anuradhapura. Traballa arreo todo o día ao sol. O seu corpo fai moito exercicio. Pero só come o que se cultiva na aldea. A súa situación económica e os seus hábitos alimenticios son moi diferentes aos daquela persoa de Colombo.
Digamos que ambos teñen diabetes mellitus tipo 2. Se o médico lles dese o mesmo consello: "Non comas arroz, camiña unha hora ao día", funcionaría? Probablemente non. Porque ese consello non se axusta aos seus estilos de vida.
En poucas palabras, a túa vida é única, polo que o teu plan de control da diabetes debe ser personalizado .
Isto é o que chamamos "atención personalizada". Significa que o médico non só che administra medicamentos, senón que tamén te comprende como individuo e crea un plan de tratamento que se adapta á túa vida.
Que é exactamente a "atención personalizada"?
A atención personalizada significa que o teu médico falará contigo sobre estas cousas e axudarache en consecuencia.
- O teu traballo e a túa rutina diaria: cousas como as horas que traballas, o estrés que experimentas mentres traballas e o esforzo físico.
- Os teus hábitos alimenticios: Que comes realmente? Que alimentos saudables che resultan fáciles de atopar e económicos?
- A túa familia e a túa contorna social: Canto apoio recibes na casa? A que outros problemas te enfrontas na túa vida?
- As túas crenzas e opinións: Que opinas sobre esta enfermidade? Cales son os teus medos?
- Oportunidades para facer exercicio: Tes tempo e recursos para ir ao ximnasio, correr ou camiñar?
Unha vez que comprendas todo isto, o médico poderá axudarche de verdade.Por favor, aconséllanos como implementalo. Vexamos esta táboa para aclarar isto mellor.
| Sección | Consello xeral (talla única) | Asesoramento personalizado |
|---|---|---|
| Dieta | "Non comas arroz. Non comas nada con azucre." | "En vez de arroz branco, limítate a unha cunca de arroz integral. Engade máis verduras, herbas e peixe ao teu prato. Está ben comer froita, pero ten coidado coa cantidade." |
| Exercicio | "Corre unha hora todos os días." | "Podes baixar do autobús nunha parada cedo e camiñar? Vexamos algúns exercicios sinxelos que podes facer mentres traballas desde casa. Camiñar a paso rápido durante 30 minutos 5 días á semana é suficiente." |
| Medicación | "Toma este medicamento tres veces ao día." | "Dixeches que esqueciches tomar a medicina pola mañá porque tes que ir correndo ao traballo, non si? A ver se podemos cambiar a hora do día para que se adapte ao teu traballo ou cambiar a unha pílula dunha vez ao día." |
Entendes a diferenza? É máis doado para ti seguir as instrucións do segundo xeito, non si?
Ti es o piloto da túa saúde: Falemos co médico!
Para obter este tipo de atención personalizada, tes que facer un pequeno esforzo. É dicir, falar abertamente co teu médico. Lembra que o teu médico non é o teu inimigo, senón o teu mellor amigo na túa viaxe pola saúde.
Algúns consellos para unha conversa exitosa
1. Prepárate para ir:Antes de ir ao médico, anota as túas preguntas e preocupacións nun pequeno anaco de papel. Por exemplo: "Doutor, teño problemas para controlar esta comida, non hai outra opción?", "Síntome un pouco mal de estómago cando tomo este medicamento, que debo facer ao respecto?".
2. Di a verdade: se non podes seguir un consello, non o escondas. En vez de mentir e dicir: "Si, doutor, fixen exercicio", é moito mellor dicir o verdadeiro motivo, como: "Doutor, para ser honesto, non puiden facer exercicio esta semana porque...". Entón o médico poderá axudarche de verdade.
3. Fai preguntas: Se non entendes algo do que che di o médico, non teñas vergoña de volver preguntar. «Doutor, pode explicarllo dun xeito un pouco máis sinxelo?»
4. Es un socio: O teu médico non é o único que determina o teu plan de tratamento. Tamén es un socio activo nel. As túas ideas, as túas preocupacións son esenciais para crear ese plan.
A ciencia médica tamén avanza día a día. Hoxe en día, realízanse moitas investigacións, é dicir, "ensaios clínicos", sobre enfermidades como a diabetes. É grazas aos resultados destas investigacións que no futuro desenvolveranse métodos de tratamento máis axeitados e exitosos para a xente do noso país.
Mensaxe para levar a casa
- O control da diabetes non se limita a tomar medicación. É un proceso completo relacionado co teu estilo de vida.
- A vida de cada persoa é diferente, polo que non existe un plan de tratamento para a diabetes único para todos.
- Fala aberta e honestamente co teu médico sobre o teu traballo, a túa dieta, as dificultades ás que te enfrontas e outras cousas na vida.
- Es un socio activo na toma de decisións sobre a túa saúde. Fai preguntas, comparte as túas ideas e crea un plan de tratamento que funcione para ti.
- Definitivamente podes controlar a túa diabetes e vivir unha vida feliz e saudable!
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario