Por que é tan común a diabetes en Sri Lanka? Falemos da diabetes tipo 2

Hoxe en día, case todos os fogares que coñecemos teñen alguén con diabetes. Pode que te preguntes: "Por que tanta xente no noso país ten diabetes?". Esta non é só unha enfermidade, senón unha condición complexa que está relacionada co noso estilo de vida, alimentación, hábitos e mesmo cos nosos xenes. Así que hoxe, de forma moi sinxela, como se estivesemos falando cun amigo, imos falar das principais causas da diabetes tipo 2.

Primeiro punto: influencia xenética e peso corporal

Ás veces escoitamos que "a diabetes é hereditaria". Hai algo de certo nesta historia. Se a túa nai, o teu pai ou un familiar próximo ten diabetes, tes un risco lixeiramente maior que os demais. Isto débese aos nosos xenes. Aínda que non existe un xene específico que cause a diabetes, algúns xenes que predispoñen á diabetes poden transmitirse de xeración en xeración.

Pero os xenes por si sós non poden ser os responsables disto. O maior problema aquí é a obesidade , que significa un aumento innecesario do peso corporal.

Pensa niso deste xeito. Os niveis de azucre do noso corpo están controlados por unha hormona chamada insulina . A medida que envellecemos, especialmente cando acumulamos graxa na zona do abdome, as células do noso corpo vólvense menos sensibles a esta insulina. En poucas palabras, é coma se a insulina non funcionase correctamente. A esta condición chámaselle resistencia á insulina . Esta é a principal causa da diabetes tipo 2. Entón, se a túa familia ten predisposición á diabetes, é moi importante que controles o teu peso corporal.

Segundo punto: Razóns económicas e sociais

Pode que te preguntes: "Como afectan os problemas económicos á diabetes?". Pero existe unha gran conexión.

Presión e estrés financeiros

Hoxe en día, moita xente está sometida a moito estrés debido ao alto custo da vida. A ansiedade causada por estes problemas económicos ás veces pode incluso levar á depresión. Cando unha persoa está deprimida deste xeito, tende a pensar menos na súa saúde.

• Adiar a visita ao médico.
• É un erro non tomar a medicación a tempo.
• Nin sequera penso en facer exercicio nin en controlar a miña dieta.

Unha saúde mental deficiente é un dos maiores obstáculos para controlar a diabetes.

O alto custo dos alimentos saudables

Pensa na diferenza entre o custo de preparar unha comida saudable con verduras, froitas e verduras de folla verde, e o custo de encher o estómago cunha comida rápida nun posto de beira de estrada. A miúdo, as persoas con baixos ingresos poden mercar de forma fácil e barata alimentos pouco saudables con alto contido en azucre, aceite e fariña. Isto tamén, sen sabelo, abre o camiño para a diabetes.

Terceiro e máis importante punto: os nosos hábitos culturais e estilo de vida

Isto é o que ten o maior impacto en nós. A nosa comida, os nosos hábitos, prexudican a nosa saúde sen sabelo.

Existe a idea errónea entre algunhas persoas do noso país de que "ser un pouco gordo e ter un corpo delgado é saudable". Se un neno pequeno é delgado, din que "non comeu o suficiente" e, se é un pouco grande, pensan que "teñen boa saúde". Pero a verdade é que ser innecesariamente grande abre a porta a moitas enfermidades, especialmente a diabetes.

Se seguimos a nosa dieta tradicional, esta é rica en carbohidratos, é dicir, amidón. Vexamos cales son os nosos erros máis habituais e como corrixilos.

Desinformación e falta de coñecemento sobre saúde

Outro gran problema é que a xente tende a crer o que escoita dos demais ou a información non verificada en Internet en lugar dos consellos que lles dá o seu médico. Algunhas persoas deixan de tomar o tratamento prescrito por mitos como "beber ese té verde curará completamente a diabetes". Isto é moi perigoso. En calquera problema de saúde, especialmente nunha afección como a diabetes, só debes confiar no teu médico.

Un diagnóstico de diabetes non é o fin da vida. É unha gran oportunidade para que toda a familia faga a transición a un estilo de vida máis saudable. Cando unha persoa controla a súa dieta e toda a familia a apoia, é bo para a saúde de todos.