Tamén che custa pedir desculpas? (Desculpas) Falemos desta cousa importante!

Todos ferimos a alguén nalgún momento das nosas vidas, non si? Ás veces facémolo sen sequera decatarnos. Ou podemos arrepentirnos de algo que dixemos ou fixemos sen querer. Cando te decatas de que as túas palabras ou accións romperon a confianza de alguén ou feriron os seus sentimentos, o mellor que podes facer é pedirlle desculpas. Isto pode parecer algo pequeno, pero é moi importante para a nosa felicidade e para manter boas relacións.

Cando exactamente temos que pedir perdón?

De acordo, agora vexamos cando debemos pedir desculpas definitivamente. Estas son algunhas situacións comúns. Cando ocorren cousas coma esta, o mellor é pedir desculpas sen demora.

• Se lle fas dano a alguén, o tomas o pelo, o insultas, lle gritas ou lle faltas ao respecto ... Imaxina que lle acabas de dicir algo a un amigo e feriches os seus sentimentos. Ou que lle gritastes cando estabas enfadado. Entón tes que pedir desculpas.
• Se perdes ou rompes accidentalmente algo de alguén ... Quizais lle pediches prestado un bolígrafo a un amigo e o perdiches. Ou pode que che caia algo valioso da súa man e o rompas. Mesmo se non é intencionado, é importante dicir: "Síntoo, perdino/rompino".
• Se es inxusto ou maleducado ... Ás veces, cando estamos estresados ​​ou temos outros problemas, falamos cos demais innecesariamente ou tratámolos inxustamente. Máis tarde decatámonos de que estaba mal. Entón temos que pedir desculpas.
• Se fas algo mal a sabiendas . Por exemplo, se dis unha mentira, difundes un rumor falso sobre alguén, fas un comentario prexudicial sobre alguén en liña ou incumpres intencionadamente unha lei ou promesa. Estas cousas poden causar moita dor.
• Se non fas algo que se supón que debes facer, algo que acordaches facer . Por exemplo, se non cumpres unha promesa que fixeches ou se non chegas a casa á hora indicada (toque de queda).

En tempos coma estes, dicir "Síntoo" pode marcar unha gran diferenza. Demostra que asumes a responsabilidade.

De verdade precisamos pedir perdón? Por que ás veces é difícil para nós?

Non é doado admitir algo que fixemos e do que non estamos moi orgullosos, non si? Mesmo se non nos decatamos. Ás veces pensamos: "Ah, fagamos coma se non sucedera", "Non foi culpa miña" ou "A outra persoa debeu esquecelo". Pero, sinceramente, pedir desculpas sempre é o mellor que se pode facer . Por que é tan difícil pedir desculpas? Unha das principais razóns é o noso "(Ego)", ou orgullo, ou arrogancia . Admitir que "estiven equivocado" pode parecer unha pequena mella no noso "(Ego)". Algunhas persoas pensan que pedir desculpas as fai parecer inferiores e débiles. Pero iso é unha idea completamente errónea. De feito, fai falta moita forza e humildade para admitir o teu erro e pedir desculpas.Si. Outra razón é que ás veces temos medo de que a outra persoa non nos perdoe ou de que o problema empeore. Podemos ter medos como: «Se me desculpo, feriránme máis?». «Rematará a nosa amizade?». Pero ocultar a culpa por mor dese medo só empeorará a situación. Ademais, se tivemos unha mala experiencia pedindo desculpas no pasado, iso tamén pode ter un efecto.

Que ocorre cando te desculpas? Cales son os beneficios?

Cando dis "Síntoo" dende o corazón, pode facer cousas incribles. Estes son algúns dos beneficios que che pode aportar a ti e aos demais:

• Axuda a construír e manter boas amizades e relacións familiares: cando te desculpas, demostras que respectas os sentimentos da outra persoa e que valoras a súa relación. Isto pode axudar a reconstruír a confianza rota . Do mesmo xeito que remendar cristais rotos, pode salvar a relación, mesmo que non sexa a mesma que antes.
• Demostras que es honesto, humilde e responsable: admitir os teus erros demostra a túa "integridade" , é dicir, a túa honestidade e forza moral. Isto aumenta o respecto que os demais teñen por ti.
• Obtés unha gran paz mental: aferrarse a un erro é unha carga pesada, non si? É coma levantar unha pedra. Cando pides perdón, esa carga faise máis lixeira. Ti e a outra persoa sentides unha sensación de paz mental . Isto é moi bo para a vosa " saúde mental" . Os arrepentimentos diminúen e durmes mellor.
• Ser un modelo positivo a seguir: Ao observar como pides desculpas, outras persoas poden aprender a facer o mesmo. Serás un bo modelo a seguir, especialmente para os máis novos ca ti, os teus fillos.
• Faise máis doado resolver conflitos : se podes pedir desculpas e resolver un pequeno problema antes de que se converta nun grande, podes evitar conflitos e resentimentos importantes. Ou unha pequena faísca pode converterse nun gran lume.

En poucas palabras, pedir perdón non significa que esteas "perdido". Significa que valoras a túa relación, os sentimentos da outra persoa, máis que o teu "(ego)". Iso é un gran trazo humano.

Como podes pedir perdón exactamente dun xeito que che toque o corazón?

De acordo, sabemos que pedir desculpas é importante. Pero como o fas correctamente? Dicer simplemente "Síntoo" pode ser insuficiente, especialmente se é un erro grave. Unha boa desculpa sincera debería ser algo así: 1. Expresa un arrepentimento sincero polo que fixeches: di con claridade: "Síntoo polo que fixen/dixen". Mesmo se non o fixeches, admite o teu erro.

• Exemplo: «Nimal, síntoo moito por gritarche ese día. Sei que debeu ferirche os sentimentos. Síntoo».

2. Asume a responsabilidade, non busques escusas:Se dis cousas como "Fixen iso porque ti fixeches aquilo", non parece unha desculpa. Debes asumir toda a responsabilidade polo que fixeches.

• Mal exemplo: «Síntoo, pero por favor, intenta non enfadarte». Non digas cousas así! Isto só comezará outra pelexa.
• Un bo exemplo: «Sei que non debería ter dito iso. Non hai ningunha razón para iso. Foi completamente culpa miña».

3. Demostra que entendes como as túas accións afectaron á outra persoa: Dicir algo como "Sei que o que fixen debeu ferirte profundamente/causarte perda" demostra que entendes os seus sentimentos. Isto chámase "empatía" ou simpatía (sentir a dor dos demais como propia) .

• Exemplo: "Entendo que a miña broma debe doerche moito. Non o dicía en serio. Síntoo."

4. Prométete a ti mesmo que te asegurarás de que algo así non volva ocorrer (se é posible): Dicir "Nunca volverei facer/direi iso" demostra que aprendiches unha lección do incidente. Ademais, debes intentar cumprir esa promesa.

• Exemplo: "Terei máis coidado cando fale contigo de agora en diante. Prométoche que non volverá ocorrer."

5. Mantén a túa desculpa curta e sinxela: Non andes con rodeos, só te dirixes ao grano. Non hai necesidade dunha longa explicación ou sermón sobre como ocorreu o erro. A honestidade é fundamental.

Non cometas estes erros ao pedir perdón!

• "Síntoo se te sentiches así": Isto significa que non admites que te equivocaches, que a outra persoa está a pensar demasiado ou que está a ser demasiado sensible.
• Escusas que comezan con "Pero...": "Síntoo, pero enfadáchesme". Isto non é unha desculpa, é unha acusación.
• Intentar forzar unha desculpa: Despois de pedir desculpas, dálle tempo á outra persoa para aceptalas. Non a obrigues a dicir: "Vale, deixa ir esa ira agora mesmo".
• Dicir "perdón" sen sinceridade: se non vén do corazón, a outra persoa o sentirá. Míraa aos ollos e díllo con sinceridade.

Pedir desculpas fai que todo estea ben ao instante?

Isto depende realmente do incidente, da gravidade da ofensa e da relación entre ti e a outra persoa . Ás veces, todo o que tes que facer é dicir "Síntoo" e a outra persoa perdoarache, e ese é o final do asunto. Isto é máis probable que ocorra cunha ofensa menor. Non obstante, ás veces pode levar un tempo para que alguén supere a súa dor, ira ou frustración . Iso é normal. Leva tempo curarse dunha ofensa grave ou dunha falta de confianza. Pode que teñas que darlles un pouco de tempo. Déixaos estar cos seus sentimentos. Se te desculpas sinceramente, podes alegrarte de ter feito un esforzo para arranxar as cousas.

Ás veces, mesmo despois de pedir perdón, a relación pode non recuperar o seu antigo esplendor. Sobre todo se a confianza se rompeu gravemente. Pero polo menos pedir perdón pode evitar que a situación empeore. Tamén pode darche algo de tranquilidade.

Que fas se alguén che pide perdón?

Cando alguén che pide perdón, podes estar disposto a perdoalo de inmediato e esquecer o incidente. Iso é algo bo. Tamén axuda a aliviar a túa carga. Non obstante, ás veces pode que non teñas ganas de volver ser amigo desa persoa . Iso é normal. Especialmente se te fixeron moito dano ou se esa persoa che fixo dano repetidamente. Imaxina que alguén che fixo dano repetidamente, pediu perdón e despois volveu facer o mesmo. Pode que xa non queiras pasar máis tempo con esa persoa. Esa é a túa decisión e non hai nada de malo niso. Tes dereito a protexerte. Cando alguén che perdoa ou aceptas as súas perdóns, non significa que aprobes o que fixo. Ademais, non hai ningunha regra que te obligue a ser amigo dela só porque alguén se perdoe. Podes aceptar as súas perdóns. Pero depende de ti decidir se queres ir máis alá. Perdoar consiste en deixar ir unha carga e atopar consolo en ti mesmo, non en xustificar o mal da outra persoa. Ás veces, mesmo despois de perdoar, pode ser bo para a túa saúde mental distanciarte desa persoa.

Entón, cales son as cousas máis importantes que debemos lembrar desta historia?

Polo que comentamos, podes ver o importante que é pedir desculpas. Lembremos tamén estas cousas:

• Pedir desculpas non é un sinal de debilidade, é un sinal de forza e humanidade: fai falta un gran corazón e humildade para admitir o teu erro e pedir perdón.
• Unha desculpa sincera fortalece as relacións: Pedir desculpas é esencial para reconstruír a confianza rota, preservar as amizades e as relacións familiares.
• Non busques escusas, asume a responsabilidade: Asume toda a responsabilidade polo que fixeches. Pide desculpas sen dicir "pero".
• Comprender os sentimentos da outra persoa (mostrar empatía ): pensar en como as túas accións a afectan e dicirllo.
• Ten paciencia despois de pedir perdón: perdoa á outra persoa, dálle tempo para procesar os seus sentimentos e non a presiones.
• O perdón tamén che dá unha sensación de paz: é coma desprenderte dunha carga. Axúdache a facelo por ti mesmo.

Pedir desculpas e perdoar son bos para a nosa saúde mental e para as nosas relacións sociais.Estas son dúas habilidades moi importantes. Practicar estas cousas axudarache a ti e aos que te rodean a ser felices e sans. Así que non teñas medo de pedir perdón cando cometas un erro e intenta aceptalo de corazón cando alguén te pida perdón.

---

Perdón, desculpas, arrepentimento, culpa, relacións, amizade, saúde mental