Tes dor na parte media das costas? Aprendamos sobre a columna torácica!

Case todos nós experimentamos dor nas costas nalgún momento das nosas vidas. A maioría das veces, falamos de dor de pescozo ou dor lumbar. Pero, sabías que a parte superior e media das costas tamén é unha estrutura moi importante, aínda que lixeiramente diferente? Isto é o que medicamente chamamos "columna torácica". Este é un lugar do noso corpo que actúa como unha fortaleza. Hoxe, falaremos disto con un pouco máis de detalle , pero de forma sinxela.

En poucas palabras, que é a columna torácica?

Imaxina a túa columna vertebral como unha longa torre feita de pequenos anacos de óso (como cubos) apilados uns enriba dos outros. Esta torre axuda a manter os nosos corpos erguidos e protexe o valioso sistema nervioso chamado medula espiñal que a atravesa.

Esta columna vertebral divídese en tres partes principais:

1. Columna cervical: está situada no pescozo.

2. Columna torácica: disto é do que falamos hoxe, a parte superior e media das costas.

3. Columna lumbar: está situada na cintura ou na parte baixa das costas.

Entón, a columna torácica é a parte central destas tres, a máis longa. Para ser precisos, é a parte que vai desde onde remata o pescozo ata onde rematan as costelas. Está formada por 12 pequenos ósos chamados vértebras. Os médicos numeran estas partes de T1 a T12.

Entre cada unha destas vértebras hai un coxín suave e xelatinoso que actúa como un amortecedor nun coche. Chámaselles "discos intervertebrais". Son os que nos permiten dobrar e torcer a columna vertebral. Tamén absorben o impacto que chega á columna vertebral cando corremos e saltamos.

Que importancia ten esta parte para o noso corpo? Que fai?

As vértebras torácicas non son só uns poucos ósos. Cumpren unha función moi importante no noso corpo.

• Protección da medula espiñal: A medula espiñal é o cable principal que leva mensaxes desde o cerebro a todo o corpo. Esta preciosa medula espiñal discorre dentro dun tubo formado por vértebras. Polo tanto, a súa protección é unha gran responsabilidade.
• Conexión coas costelas: pensa na túa caixa torácica. Case todas as costelas están conectadas a esta vértebra torácica na parte traseira. Por iso temos un peito forte.
• Protección do corazón e dos pulmóns: A caixa torácica e as vértebras torácicas traballan conxuntamente para formar unha caixa protectora que protexe o noso corazón e os nosos pulmóns, dous órganos moi sensibles. Proporcionan esta protección á vez que permiten que o peito se expanda e se contraia mentres respiramos.
• Axudando ao corpo a moverse:As articulacións desta parte dannos moita liberdade para rotar o corpo. Non obstante, en comparación coas outras dúas partes (o pescozo e a cintura), a flexión e a extensión son algo limitadas. Isto débese a que as costelas están conectadas, o que fai que esta parte sexa moi estable.

Que controlan os nervios que proveñen da columna torácica?

Os nervios que saen da medula espiñal viaxan a través das vértebras ata o resto do corpo. Os nervios que proveñen das vértebras torácicas tamén teñen funcións especiais. Para entendelo, consulta a táboa seguinte.

Estes nervios tamén transmiten mensaxes desde o cerebro a órganos importantes como os pulmóns, o corazón, o fígado e o intestino delgado.

Por que teño dor no medio das costas?

A boa noticia é que a columna torácica é unha parte moi forte e estable da columna vertebral, polo que é menos propensa a lesións que o pescozo e a cintura. Non obstante, iso non significa que a dor sexa completamente evitable.

Hai varias razóns principais polas que podes experimentar dor na parte media das costas:

• Problemas musculares: esta é a causa máis común. Estar sentado durante longos períodos de tempo con mala postura , especialmente cando se traballa diante dun ordenador, pode provocar que os músculos desta zona se tensen e se volvan dolorosos.
• Distensión de ligamentos: Pode producirse dor cando se estiran os ligamentos desta zona, como cando se xira o corpo de súpeto.
• Accidentes: Esta parte pode danarse por algo como unha caída ou un impacto forte. Non obstante, debido a que esta parte é moi resistente, requírese unha forza significativa para romper unha vértebra (fractura).
• Lesións por uso excesivo: Mesmo alguén que levanta, dobra ou xira repetidamente do mesmo xeito pode experimentar dor nesta zona.
• Outras afeccións médicas:
• Osteoporose: Para alguén con osteoporose, mesmo un espirro pode causar unha fractura nesta zona.
• Tumores da columna vertebral: nesta zona pódense desenvolver tumores cancerosos ou benignos. Unha dor lumbar intensa que persiste mesmo pola noite pode ser un síntoma desta afección.

Afeccións específicas que afectan á columna torácica

Hai varias afeccións médicas que poden causar dor na parte media das costas e son específicas desta zona.

Cales son os síntomas do dano nervioso?

Se hai algún dano nos nervios ou na medula espiñal asociados coa columna torácica, non é algo que se deba tomar á lixeira. Ten en conta os seguintes síntomas.

• Dor, entumecemento ou ardor que se irradia desde a metade das costas ata os brazos, as pernas ou ao longo das costelas cara ao peito.
• Diminución ou perda de sensibilidade nas mans ou nos pés.
• Dificultade para respirar.
• Dificultade para controlar a urina ou as feces.
• Adormecemento ou perda de sensibilidade na zona xenital ou arredor do ano.

Como diagnostica e trata un médico un problema coma este?

Cando consultes un médico con este tipo de dor, primeiro preguntarache polos teus síntomas e examinarache. Despois, se é necesario, pode solicitar probas como estas para axudar a identificar a causa:

• Raios X: para comprobar se hai fracturas e cambios na posición dos ósos.
• Tomografía computarizada: Obtén imaxes tridimensionais máis nítidas dos ósos.
• Resonancia magnética: A mellor forma de avaliar o estado dos tecidos brandos como a medula espiñal, os nervios e os discos intervertebrais é mediante unha resonancia magnética.

As opcións de tratamento dependen da túa afección. Ás veces, poden axudar cousas sinxelas como analxésicos e fisioterapia. Nalgúns casos graves, poden ser necesarias inxeccións ou cirurxía. O teu médico tomará a mellor decisión ao respecto.

Que podemos facer para manter as nosas costas saudables?

Estes hábitos sinxelos axudarán a manter toda a columna vertebral saudable.

• Ten coidado coa túa postura ao durmir: usa un colchón que che proporcione un bo soporte para as costas. Ao durmir, usa almofadas para manter as costas rectas.
• Fortalece os músculos do tronco: Fai exercicios que fortalezan os músculos abdominais e das costas. Cando estes son fortes, proporcionan máis soporte á columna vertebral.
• Manteña unha boa postura: Practique manter as costas rectas, sen encorvarse ao estar de pé ou sentado. Evite estar sentado durante longos períodos de tempo. Levántate e camiña polo menos unha vez cada hora.
• Usa bo calzado: os teus pés necesitan un bo apoio para o equilibrio da columna vertebral.
• Come alimentos que fortalezan os ósos: engade á túa dieta alimentos ricos en calcio e vitamina D (leite, iogur, peixe pequeno).

Columna torácica, dor lumbar, dor lumbar, vértebras, medula espiñal, columna vertebral