Non che axuda o antidepresivo? Falemos diso.

Estás a tomar algún antidepresivo para a depresión? Se é así, probablemente saibas que os primeiros días, quizais incluso semanas, de tomar este medicamento poden ser un pouco difíciles. Podes experimentar efectos secundarios como mareos, náuseas e suor nas palmas. Dado que este medicamento tarda en facer efecto, pode que te preguntes: "Ten algún sentido tomar este medicamento despois de sufrir durante un mes?".

Dálle un tempo para atopar a medicina axeitada.

Primeiro de todo, lembra que definitivamente te sentirás mellor . Necesitas darlle un tempo. Os antidepresivos funcionan como plantar unha planta. Tarda un tempo en brotar, medrar e florecer, non si? Así é. Estes fármacos afectan os neurotransmisores do noso cerebro e tardan algún tempo en restaurar o seu equilibrio.

Polo xeral, se non notas ningún cambio positivo no teu estado de ánimo despois de 6 a 8 semanas, probablemente non sexa a medicación axeitada para ti. Pero non te preocupes. Isto é moi normal.

Iso significa que 70 de cada 100 persoas non acertarán coa primeira medicación. Pero iso non significa que non vaian mellorar. Arredor do 20 % delas mellorarán cando cambien a outro antidepresivo ou cando engadan algo como terapia conversacional. Cando o resto cambia a outra medicación, finalmente máis do 70 % das persoas curaranse completamente da súa depresión.

Entón , o máis importante é non renderse demasiado rápido . É importante manter o contacto co teu médico, falar de como te sentes e facer os cambios necesarios.

A importancia de falar cun especialista

A miúdo, o noso médico de cabeceira (MC) pode ser o primeiro en receitarnos un antidepresivo. Non hai nada de malo niso. Pero ás veces, falar cun psiquiatra que teña un coñecemento profundo dos diferentes medicamentos, as súas doses e os seus efectos secundarios pode marcar unha gran diferenza.

Por que é importante un psiquiatra?

• Determinación da dose correcta: Ás veces, o problema non é a medicación que estás a tomar, senón a dosificación. Os médicos poden comezar con cautela cunha dose máis baixa. Isto chámase "infradosificación". Un psiquiatra pode avaliar con precisión a túa condición e darche a dose correcta. Ás veces, aumentar un pouco a dose pode resolver o problema.
• Identificación doutras condicións:Un psiquiatra pode diagnosticar mellor se padeces trastornos como ansiedade ou trastorno de pánico xunto con depresión.
• Ofrecer outras opcións: se un medicamento non funciona, pode tomar decisións sobre que medicamento administrar a continuación, se administrar dous medicamentos xuntos ou se engadir "terapia conversacional".

Vexa se hai outros problemas que interfiren coa medicación.

Ás veces, a razón pola que un antidepresivo non funciona pode deberse a outro problema subxacente.

Coida tamén os teus hábitos e estados de ánimo.

Ás veces, un medicamento que funcionou ben durante moito tempo pode parecer que está a desaparecer lentamente. Algunhas persoas chámanlle a isto "desfacerse do Prozac". Pero a maioría das veces, non é o medicamento o que o causa, senón outra cousa no noso estilo de vida.

• Consumo de alcol ou drogas:O alcol é un depresor. Iso significa que aumenta a depresión. Se bebes alcol mentres tomas un antidepresivo, pode interferir significativamente coa eficacia do medicamento.
• Estrés na vida: Os problemas no traballo, os problemas familiares e as dificultades financeiras poden aumentar os nosos niveis de estrés. Entón, podemos sentir que a medicación non está a funcionar.
• Dose insuficiente: Co paso do tempo, o corpo pode non ser capaz de tolerar a dose.

En momentos coma este, algunhas persoas piden un aumento da medicación. Pero para moitos, uns meses de terapia conversacional danlles moita forza para superar este momento difícil.

Considera a terapia conversacional.

Os estudos demostraron claramente que a terapia conversacional, xunto coa medicación, é a mellor maneira de superar a depresión.

Isto implica falar dos teus problemas cun conselleiro ou psiquiatra cualificado. Non é como falar só cun amigo. Ensínache a identificar os teus patróns de pensamento, a afrontar os problemas da vida dun xeito diferente e a fortalecer as relacións. A "Terapia Cognitiva (TCC)" e a "Psicoterapia Interpersoal (IPT)" son dous tratamentos que se demostrou cientificamente que son eficaces.

Escolle o método de tratamento que mellor che conveña.

En definitiva, o máis importante é a túa vontade.

• Algunhas persoas poden dicir: "Non podo tomar medicamentos en absoluto".
• Outra persoa podería dicir: «Non me gusta falar dos meus problemas cun descoñecido».

En momentos coma este, a decisión é clara. Pero se tes síntomas tan graves que non podes comer nin durmir correctamente, os médicos adoitan aconsellarche que comeces a tomar medicación.

Lembra que a depresión é un problema moi complexo. Está influenciada por factores xenéticos e biolóxicos, así como por acontecementos vitais. Non podemos cambiar os nosos xenes dunha soa vez. Pero podemos aprender a afrontar os problemas da vida. Ás veces, cando a medicación axuda a mellorar un pouco o teu estado de ánimo, obtés unha nova sensación de esperanza e enerxía. Iso comeza a cambiar as túas relacións, o teu traballo e toda a túa perspectiva da vida.