Aprendamos máis sobre o prolapso uterino. Tes ti tamén este problema?

Sentes ás veces unha sensación de pesadez ou plenitude na vaxina? Ou sentes como se algo che estivese presionando cando te poñas de pé ou camiñas? Algunhas mulleres poden experimentar este tipo de incomodidade. Hoxe imos falar dunha afección que afecta a moitas persoas, pero que ás veces resulta un pouco vergoñenta falar dela, chamada prolapso uterino.

Que é o prolapso uterino?

En poucas palabras, un útero prolapsado significa que o útero caeu un pouco por debaixo de onde debería estar, colgando cara á vaxina. Pensa niso como unha pequena bolsa. Esta bolsa está situada dentro da pelve. Está suxeita alí por unha forte rede de músculos e ligamentos. Estes chámanse músculos do chan pélvico . Co tempo, ou cando estes músculos de soporte se debilitan por outros motivos, o útero perde a súa firmeza e comeza a caer. Isto pode ocorrerlle a calquera muller, pero é máis común en mulleres que pasaron pola menopausa e tiveron varios partos vaxinais.

Hai diferentes escenarios para isto?

Si, os médicos clasifican isto en diferentes estadios dependendo do grao no que descendeu o útero. Entón é máis doado de tratar.

• Fase I: Nesta fase, o útero pode estar lixeiramente máis baixo que a parte superior da vaxina.
• Estadio II: Aquí o útero pode ter alcanzado a parte inferior da vaxina.
• Estadio III: o útero é visible fóra da vaxina.
• Estadio IV: Este é o estadio máis grave. Pode que todo o útero sobresaíse pola vaxina.

Ao identificar os casos deste xeito, é máis doado para o médico decidir que tipo de tratamento é o axeitado para vostede.

Quen é máis propenso a desenvolver esta condición?

Como se mencionou anteriormente, isto pode ocorrerlle a calquera, pero para algunhas persoas o risco é un pouco maior.

• Para aquelas que deron a luz a máis dun fillo de forma normal: sobre todo se o bebé tiña moito peso ou se o parto foi un pouco difícil.
• Para as mulleres que pasaron pola menopausa: isto débese a que durante este tempo, a hormona estróxenos no corpo diminúe. Esta hormona axuda a manter os músculos pélvicos fortes. Cando diminúe, os músculos poden debilitarse.
• Se alguén na familia tivo esta condición antes: Isto significa que pode haber unha predisposición hereditaria.
• Para aqueles que xa se someteron a unha cirurxía pélvica previa.

Que tan común é isto? É unha condición perigosa?

Un útero baixo é unha afección máis común do que se podería pensar. O risco aumenta coa idade. Tamén é máis probable que se produza en mulleres que tiveron varios embarazos normais.

Agora vexamos se isto é perigoso. Na maioría dos casos, esta non é unha enfermidade potencialmente mortal. Non obstante, pode dificultar a realización de actividades diarias e estar cómodo. Ás veces, se hai moi poucos casos (casos leves) , pódese vivir sen ningún síntoma e non precisar tratamento. Non obstante, se a afección é grave, pode ter dificultades para ouriñar e defecar. Polo tanto, adoita ser un problema que afecta á calidade de vida . Os médicos só comezan a tratala cando os síntomas comezan a interferir na vida diaria.

Que se sente cando o útero prolapsa? Cales son os síntomas?

Se o útero está lixeiramente prolapsado, é posible que non experimentes ningún síntoma. Pero a medida que descende, pode exercer presión sobre outros órganos da cavidade pélvica, como a vexiga e o intestino. Isto pode causar síntomas como:

• Sensación de pesadez, plenitude ou presión na pelve. Tamén pode sentirse como se houbese algo parecido a unha bóla na vaxina.
• Dor abdominal e lumbar.
• Dor durante as relacións sexuais.
• Séntese coma se un anaco de tecido uterino saíse da vaxina. Incluso pódese notar na man.
• Dificultade para introducir obxectos como tampóns na vaxina.
• Estriñimento.
• Problemas de micción:
• Perda de urina (incontinencia): ao rir, toser ou espirrar.
• Necesidade frecuente de ouriñar (frecuencia urinaria).
• Necesidade repentina e forte de ouriñar (urxencia urinaria).

Estes síntomas poden ser especialmente graves ao estar de pé, camiñar durante longos períodos de tempo, toser ou espirrar, xa que a gravidade exerce unha presión adicional sobre os músculos pélvicos.

Por que se produce este prolapso do útero? Cales son os motivos?

Como xa comentamos antes, o útero mantense no seu lugar grazas aos músculos e ligamentos do chan pélvico. Cando estes se debilitan, o útero comeza a descender. Hai varias razóns polas que estes músculos poden debilitarse:

• A menopausa provoca unha diminución da forza muscular: isto débese a unha diminución da hormona estróxenos.
• Embarazo: Estes músculos están sometidos a moita presión durante o embarazo.
• Parto vaxinal: especialmente se tivo varios fillos ou se o bebé pesa máis de 4 kg (9 lbs).
• Obesidade: Cando o peso corporal aumenta, os músculos pélvicos tamén teñen que soportar ese peso.
• Ter tose crónica ou esforzo: este risco é maior para as persoas con afeccións como a asma ou para aquelas que teñen evacuacións frecuentes e difíciles.
• Estreñimento crónico.
• Levantamento repetido de obxectos pesados: Levantar pesos incorrectamente tamén pode ser unha causa disto.

Podería esta situación causar outros problemas?

Si, cando os músculos do chan pélvico se debilitan, non só o útero, senón tamén os outros órganos que o rodean, poden saír das súas posicións normais. Isto chámase prolapso dos órganos pélvicos .

• Cistocele: Neste caso, a vexiga descende cara á vaxina.
• Rectocele: protrusión dunha parte do recto cara á vaxina.
• Enterocele: protrusión dunha parte do intestino delgado cara á vaxina.

Como diagnostican isto exactamente os médicos?

Se tes estes síntomas, o primeiro que fará un médico cando os vexas será examinarte. Farache un exame pélvico . Durante este exame, o médico inserirá un dispositivo chamado espéculo (que che permite ver o interior da vaxina) na túa vaxina e examinará a túa vaxina e o útero. Baixarase o útero e palpará se hai algún bulto dentro da vaxina.

Tamén se lle pode pedir que tosa, respire profundamente ou faga esforzos coma se estivese a conter a urina. Isto axudará ao médico a comprender o debilidade dos seus músculos pélvicos.

Cales son os tratamentos para isto?

Existen varios tratamentos para o prolapso uterino. Hai opcións cirúrxicas e non cirúrxicas. O seu médico elixirá o tratamento que sexa mellor para vostede en función da gravidade da súa condición, o seu estado de saúde xeral, a súa idade e se desexa ter máis fillos. Este tratamento ten éxito para a maioría da xente.

Opcións non cirúrxicas

• Exercicio: Hai exercicios especiais chamados exercicios de Kegel . Estes poden fortalecer os músculos do chan pélvico. Se a afección non é demasiado grave, estes exercicios por si sós poden axudar. Os exercicios de Kegel realízanse así: contrae os músculos arredor da vaxina coma se estiveses a reter a urina. Mantén a posición durante uns segundos e despois relaxa os músculos. Fai isto unhas dez veces seguidas. Podes facer este exercicio unhas catro veces ao día, en calquera lugar e en calquera momento.
• Pessario vaxinal: trátase dun pequeno dispositivo con forma de rosquilla feito de goma ou plástico. Insértase na vaxina, arredor ou debaixo do colo do útero. Proporciona soporte ao útero e axuda a mantelo no seu lugar. Un médico axustará o pesario ao teu corpo. Non obstante, cómpre limpalo regularmente e retiralo antes de ter relacións sexuais.
• Cambios na dieta e no estilo de vida:Ás veces, estes cambios poden axudar a reducir síntomas como o estreñimento. Beber máis auga e fibra pode axudar a reducir a necesidade de defecar. Ademais, manter un peso saudable para o corpo pode axudar a reducir a tensión nos músculos do chan pélvico ao estar de pé e camiñar.

Opcións cirúrxicas

• Histerectomía e reparación do prolapso: ás veces, isto trátase cunha cirurxía chamada histerectomía, que consiste en extirpar todo o útero. Esta cirurxía pódese realizar a través da vaxina (histerectomía vaxinal) ou a través dunha incisión no abdome (histerectomía abdominal). Non obstante, unha histerectomía é unha operación importante. Despois de extirpar o útero, non poderás volver ter fillos.
• Reparación do prolapso sen histerectomía: esta cirurxía consiste en volver colocar o útero na súa posición orixinal e axustalo. Os ligamentos pélvicos pódense volver unir á parte inferior do útero para mantelo no seu lugar. Esta cirurxía tamén se pode realizar a través da vaxina ou do abdome, dependendo do método empregado polo médico.

Que ocorre se non recibes tratamento?

Realmente depende da gravidade do prolapso. Se é moi leve e non ten un impacto significativo na túa calidade de vida, o teu médico pode non recomendar o tratamento. Non obstante, o prolapso tamén pode afectar outros órganos da pelve (como a vexiga e o recto). Polo tanto, os médicos adoitan recomendar o tratamento só cando comezas a sentir molestias pola afección.

Non podo eu mesma empurrar este útero baixo cara arriba?

Non, non podes volver a empuxar o útero cara arriba pola túa conta. Só un médico pode tratar un prolapso de útero. Polo tanto, non intentes facer nada ti mesma, xa que podería empeorar a situación.

Como se pode previr esta situación e reducir o risco?

Non podemos evitar algunhas cousas, como ter varios fillos de forma natural e pasar pola menopausa. Non obstante, hai cousas que podemos facer para reducir o risco de prolapso uterino.

• Manteña un peso saudable e faga exercicio regularmente.
• Manteña os músculos do chan pélvico fortes facendo exercicios de Kegel. Isto é moi importante para facer durante o embarazo e despois do parto.
• Se fumas, deixa de facelo. Fumar pode causar unha tose persistente. Exerce unha presión innecesaria sobre os músculos pélvicos.
• Usa a técnica axeitada ao levantar pesas.
• Para previr o estreñimento, evita facer esforzos para defecar. Come alimentos ricos en fibra e bebe moita auga.

Pensa nestas cousas ao levantar pesas

Sigue estes consellos para evitar lesións e danos nos músculos pélvicos ao levantar pesas:

• Non levantes nada que sexa demasiado pesado ou cunha forma incómoda para que o poidas levantar só. Tampouco levantes nada que estea por riba do nivel da cintura.
• Antes de levantar calquera cousa, asegúrate de que os pés estean firmemente apoiados no chan e estables.
• Ao levantar algo por debaixo da cintura, mantén as costas rectas e dobra os xeonllos e as cadeiras mentres baixas. Mantén os xeonllos rectos e non te dobres cara adiante pola cintura.
• Ponte de pé firmemente no chan, preto do obxecto que vas levantar, coas pernas lixeiramente separadas.
• Contrae os músculos abdominais e levanta o peso cos músculos das pernas . Estira os xeonllos á mesma velocidade. Non levantes o peso dunha soa vez.
• Mantéñase completamente dereito, sen torcer o corpo. Sempre coloque os pés cara adiante ao levantar un obxecto.
• Se vas levantar algo dunha mesa, lévao ata a beira da mesa e achégao ao teu corpo. Dobra os xeonllos e acércate ao obxecto. Levanta o obxecto coas pernas e ponte de pé.
• Suxeita o obxecto levantado preto do corpo, cos brazos cruzados. Mantén os músculos abdominais tensos. Camiña lentamente, dando pequenos pasos.
• Ao baixar un obxecto, igual que ao levantalo, mantén as pernas rectas, contrae os músculos abdominais e báixao dobrando as cadeiras e os xeonllos.

Pode isto volver ocorrer?

A maioría das veces, o tratamento para o prolapso uterino ten éxito. Non obstante, ás veces, a afección pode reaparecer. Especialmente en casos como estes:

• Se tes un prolapso moi grave .
• Se tes obesidade .
• Se tes menos de 60 anos .

Polo tanto, mesmo despois do tratamento, é moi importante seguir as recomendacións médicas e desenvolver bos hábitos de vida.

É posible recuperarse completamente desta condición?

Na maioría dos casos, o prognóstico para o prolapso uterino é moi bo. O tratamento e os cambios no estilo de vida (manter un peso saudable, facer exercicio) poden axudar a evitar que a afección reapareza. Se tes algunha dúbida sobre isto, fala co teu médico. El ou ela pode axudarche a desenvolver un plan de tratamento que funcione para ti, así como a desenvolver bos hábitos de vida para evitar que esta afección reapareza no futuro.

Cando deberías consultar un médico?

Se tes algún dos síntomas seguintes, consulta un médico sen dúbida.

• Se sentes que algo está atascado na vaxina ou que che sae .
• Se hai dor ao ouriñar ou defecar.
• Se tes dor persistente na parte inferior do abdome, dor nas costas ou presión pélvica sen outro motivo.

Lembra que o prolapso uterino é unha afección común entre as mulleres que tiveron varios fillos de forma natural ou que pasaron pola menopausa. Os síntomas poden variar dependendo de canto se prolapsou o útero, pero pode ser moi incómodo. Polo tanto, se tes síntomas como unha secreción da vaxina ou unha sensación de pesadez na zona pélvica, consulta un médico e recibe tratamento antes de que afecte a outros órganos. Entón poderás obter alivio rapidamente.

Entón, cales son as cousas máis importantes que debemos lembrar disto?

O prolapso uterino prodúcese cando os músculos que manteñen o útero no seu lugar se debilitan, o que fai que caia cara á vaxina. Isto é común entre as mulleres, especialmente despois do parto e da menopausa.

• Síntomas: Pode producirse pesadez vaxinal, secreción, dificultade para ouriñar e defecar e dor lumbar.
• Causas: Cousas como o parto, a menopausa, a obesidade, a tose persistente ou o estreñimento e levantar obxectos pesados ​​poden afectalo.
• Hai tratamentos: os exercicios de Kegel, a inserción dun pesario e, se é necesario, a cirurxía poden tratar con éxito esta afección.
• Tamén se pode previr: podes reducir o risco mantendo un peso saudable, facendo exercicios de Kegel, levantando pesas correctamente e evitando fumar.
• Se se sente incómodo/a: busque consello médico sen dúbida. Non hai nada do que avergoñarse nin ter medo. Canto antes reciba tratamento, antes poderá recuperarse.

` Prolapso uterino, saúde da muller, músculos de soporte pélvico, menopausa, parto, exercicios de Kegel