Aprendamos exactamente sobre o ligamento uterosacro que mantén o útero no seu lugar!

Algunha vez sentiches unha dor profunda na parte inferior do abdome, especialmente durante a menstruación ou durante as relacións sexuais? Ás veces esquecémonos de que estas cousas son normais. Pero ás veces a causa disto podería ser un problema cunha parte moi importante do corpo da que nunca oíches falar. Hoxe falamos do "ligamento uterosacro", que silenciosamente cumpre un gran servizo nos nosos corpos, especialmente nos corpos das mulleres, pero que pode ser moi problemático cando xorde un problema.

En poucas palabras, que é este ligamento uterosacral?

Pensa niso, os órganos do noso corpo non están simplemente flotando, non si? Están firmemente mantidos no seu lugar por varios músculos e tecidos chamados ligamentos. Por exemplo, os ligamentos uterosacrais son dúas bandas fortes e grosas que axudan a manter o útero no seu lugar.

Estes dous ligamentos conectan a parte inferior do útero (cérvix) coa parte máis baixa da columna vertebral (sacro). Coma unha tenda de campaña atada a postes con cordas, estes dous ligamentos (esquerdo e dereito) proporcionan un gran soporte para manter os órganos pélvicos, incluído o útero, no seu lugar.

Cal é a función principal deste ligamento?

A súa función principal e máis importante é manter o útero no seu lugar e mantelo no seu sitio. Aínda que outros ligamentos e músculos axudan nesta tarefa, os ligamentos uterosacrais son unha das partes máis importantes deste sistema de soporte. Sen este soporte, é máis probable que o útero prolapse.

Que ocorre con isto despois dunha histerectomía?

Poderías pensar que este ligamento sería inútil despois dunha histerectomía. Pero iso non é certo. Os médicos usan este mesmo ligamento para suxeitar a parte superior da vaxina despois da cirurxía.

En poucas palabras, en lugar da súa función anterior de manter o útero no seu lugar, a súa nova función é previr o prolapso vaxinal. Polo tanto, a saúde deste ligamento é moi importante mesmo despois dunha histerectomía.

Cales son as principais enfermidades que afectan a este ligamento?

Desafortunadamente, existen varias afeccións que afectan a este importante ligamento. Estas poden causar dor intensa e outras complicacións ás mulleres. Vexamos as máis comúns.

Cales son os síntomas dun problema con este ligamento?

Se tes un problema co teu ligamento uterosacro, podes experimentar un ou máis destes síntomas. Sen dúbida, son cousas que debes ter en conta.

• Unha dor sentida na parte inferior do abdome: Non se trata só dunha dor que provén da superficie, senón dunha dor que se sente como se proviñese do interior máis profundo.
• Relacións sexuais dolorosas: a dor pode sentirse máis durante a penetración profunda.
• Dor menstrual intensa: Dor máis intensa que a dor menstrual normal e insoportable.
• Sensación de presión ou plenitude na cavidade pélvica: Unha sensación de pesadez na parte inferior do abdome, coma se algo estivese a presionar.
• Dor durante as evacuacións intestinais.
• Dor lumbar.

Como afecta a endometriose a este ligamento

O ligamento uterosacro é o sitio máis común de endometriose . Isto chámase endometriose infiltrante profunda .

Nesta condición, as células que normalmente só se atopan na parede interna do útero medran dentro do ligamento uterosacro. Con cada ciclo menstrual, estas células engrosan, descomponse e sangran. Pero, a diferenza das células do útero, estas células non teñen forma de saír do corpo. Polo tanto, ese sangue e tecido acumúlanse nesas zonas, causando inflamación e tecido cicatricial. Esta é a principal causa de dor intensa e mesmo infertilidade.

Que podemos facer para evitar que se produzan este tipo de problemas?

Aínda que non podemos previr por completo algunhas cousas, hai moitas cousas que podemos facer para reducir o risco e manter os nosos corpos fortes.

Para a endometriose

Non existe un xeito específico de previr a endometriose. Polo tanto, o mellor que podes facer é diagnosticarte a tempo . Se tes algún dos síntomas mencionados anteriormente, consulta un médico de inmediato. É importante facerse revisións regulares, especialmente exames pélvicos .

Para o prolapso de órganos pélvicos (para previr o prolapso de órganos pélvicos)

Outra función importante deste ligamento é proporcionar soporte aos órganos pélvicos. A medida que envellecemos, especialmente despois de ter fillos, este soporte pode debilitarse. Polo tanto, é esencial manter os músculos do chan pélvico fortes.

Aquí tes algunhas cousas que podes facer:

• Fai exercicios de Kegel: este é un dos mellores exercicios para fortalecer os músculos do chan pélvico. Pregunta ao teu médico ou fisioterapeuta sobre a forma correcta de facelos.
• Fortalece os músculos do tronco: exercicios como o ioga e o pilates fortalecen os músculos abdominais e das costas, o que reduce a presión sobre o chan pélvico.
• Evita facer esforzos durante as evacuacións intestinais: se tes estreñimento, come alimentos ricos en fibra (verduras, froitas) e bebe moita auga. Facer esforzos exerce unha presión innecesaria sobre o chan pélvico.
• Manter un peso saudable: o sobrepeso tamén exerce máis presión sobre os órganos pélvicos.
• Ten coidado ao levantar pesos: ao levantar obxectos pesados, dobra os xeonllos e levántao coa forza das pernas, non das costas.

Hai centos de ligamentos no teu corpo. O ligamento uterosacro é un deles no que quizais non pensemos moito ata que teñamos un problema. Pero despois de ler este artigo, daraste conta da súa importancia. O mellor de todo é que existen tratamentos eficaces para moitos problemas relacionados con este ligamento.