É realmente "seguro" vapear? Falemos disto (Vapeo / Cigarros electrónicos)

Hoxe en día, vapear converteuse nunha gran tendencia entre a xente nova, especialmente no noso país. Moita xente pensa que é moito mellor que fumar cigarros, que é inofensivo e que só é vapor de auga. Pero, é realmente así? É vapear tan seguro como pensas? Hoxe falaremos disto en detalle, coma se fagan dous amigos.

Que é vapear simplemente?

En poucas palabras, vapear é o acto de usar un pequeno dispositivo electrónico portátil (como un cigarro electrónico ou un bolígrafo vape) para inhalar o vapor producido ao quentar un líquido (e-líquido) no seu interior. Isto pode parecer como fumar un cigarro, pero o proceso é diferente. Nun cigarro, quéimase o tabaco, pero nun vape, quéntase un líquido e créase un aerosol.

Imaxina que é coma auga fervendo e vapor saíndo. Pero aquí está o gran erro. Moita xente pensa que isto é só vapor de auga. Non, non é só vapor de auga. Este fume contén pequenas partículas de nicotina, aromatizantes e moitos outros produtos químicos. Inhalas pola boca e envías aos pulmóns.

Partes comúns dun dispositivo de vapeo

• Cartucho/cápsula: Aquí é onde se almacena o líquido electrónico. Algúns son recargables.
• Elemento calefactor: é o que quenta o líquido e o converte en fume.
• Batería: proporciona a enerxía necesaria para o elemento calefactor.
• Un botón: Algúns teñen un botón de acendido/apagado, mentres que outros se acenden automaticamente ao inspirar.
• Boquilla: O fume inalábase por ela.

Vapear vs. cigarro: cal é a verdadeira diferenza e o risco?

Unha pregunta que moita xente se fai é: "É mellor vapear que os cigarros?". É certo que algúns dos produtos químicos canceríxenos que se producen cando se queima tabaco nun cigarro son máis altos que nun vape. Pero iso non significa que vapear sexa completamente seguro.

Dado que o vapeo só existe desde hai pouco tempo, aínda non temos unha imaxe completa dos danos a longo prazo que pode causar. Pero o que xa descubrimos suxire que non é algo que se deba tomar á lixeira.

Que contén realmente o líquido para vapear (e-juice)?

O sabor e o aroma do vapeo proveñen deste líquido. Pero non se trata só de aromas e auga. Vexamos cales son as cousas máis perigosas que contén.

Cales son os riscos para a saúde de vapear?

"Vale, entón que tipo de enfermidades pode causar isto?", pode que te preguntes. A ver.

• Asma: Vapear aumenta o risco de desenvolver asma. Se xa tes asma, pode empeorala.
• "Pulmón de palomitas":Unha enfermidade causada por unha substancia química chamada "diacetil" que se atopa nalgúns edulcorantes. Medicamente, isto chámase "bronquiolite obliterante". Isto causa cicatrices permanentes nas vías respiratorias máis pequenas dos pulmóns. Este dano non se pode reverter.
• Condición EVALI: O nome completo é "(Lesión pulmonar asociada ao uso do produto de cigarro electrónico ou vapeo)". Trátase dunha grave afección pulmonar causada polo vapeo. Poden producirse síntomas como dificultade para respirar, tose, dor no peito e mesmo a morte. Miles de persoas foron hospitalizadas nos Estados Unidos durante o período 2019-2020.
• Danos nos órganos: a nicotina e outras substancias químicas non só danan os pulmóns, senón tamén o corazón e o cerebro . Poden interferir co desenvolvemento cerebral a unha idade temperá e aumentar a presión arterial.
• Adicción: A nicotina é tan adictiva como a heroína ou a cocaína. Cambia o teu cerebro. Despois dun tempo, vapear convértese nunha adicción. Mesmo se intentas parar, é moi difícil.
• Explosións: Houbo informes en todo o mundo de baterías que explotaron en dispositivos de vapeo, causando lesións e queimaduras graves.
• Risco de cancro: Algúns produtos químicos presentes no líquido de vapeo foron identificados como canceríxenos.

Pode vapear axudarche a deixar de fumar?

Esta tamén é unha idea errónea moi común. De feito, os únicos métodos aprobados para deixar de fumar son os parches de nicotina, a goma de mascar e as pastillas. Vapear non é un deses métodos aprobados.

Algúns estudos demostraron que algunhas persoas que fallaron con outros métodos puideron cambiar a vapear e deixar de fumar cigarros. Pero o maior problema é que o 80 % delas se volveron adictas ao vapeo. É dicir, simplemente cambiaron dunha adicción a outra. O mellor consello sobre isto é o teu médico . El ou ela recomendarache o método máis seguro que che conveña.

Como se pode desfacer deste hábito?

Se xa es adicto ao vapeo e estás a tentar deixar de facelo, non te preocupes. Pódese facer. Non ocorrerá da noite para a mañá, pero co plan axeitado, podes superalo.

• Fixa un obxectivo: se che resulta difícil parar de golpe, fixa un obxectivo razoable de reducir o consumo gradualmente.
• Fixa unha data: Marca unha data que diga: "Pararei neste día". É importante que sexa un día libre de estrés.
• Busca consello médico: fala co teu médico sobre isto. El ou ela pode axudarche e, se é necesario, recomendarche cousas como a terapia de substitución da nicotina.
• Cóntalles á túa familia e aos teus amigos: infórmaos da túa decisión. O seu apoio será unha gran fonte de forza para ti.
• Escribe os motivos polos que deixaches de facelo:Por que queres deixar de vapear? (Para aforrar cartos, para protexer a túa saúde, etc.) Escribe eses motivos nun anaco de papel e gárdao nun lugar onde o poidas ver. Mírao cando te sintas deprimido.
• Evita as tentacións: Evita saír con amigos que vapean durante un tempo. Dedícate a outra actividade no seu lugar.
• Exercicio: Cando fas exercicio, o teu corpo produce hormonas da felicidade, o que pode reducir o desexo de vapear.
• Ten paciencia: Podes experimentar síntomas de abstinencia como dores de cabeza e inquietude durante o período inicial de deixar de fumar. Isto é normal. Durante este tempo, intenta tranquilizar a túa mente con cousas como ioga e meditación.