Aprendamos máis sobre a vista. Que é a visión 20/20?

Algunha vez escoitaches a un oftalmólogo ou oculista dicir: "A túa visión é 20/20" cando vas a unha revisión da vista? Ou quizais oíches dicir a un amigo. Moita xente pensa que unha visión 20/20 é unha visión perfecta, perfecta e perfecta. Pero, é realmente así? Descubramos exactamente cal é o mito do "20/20".

Que é a Visión 20/20?

En poucas palabras, a visión 20/20 é a visión "normal". Mide a claridade e nitidez coa que se pode ver algo a 6 metros de distancia. Os especialistas en ollos chámanlle a isto agudeza visual.

Imaxina, cando vas a unha revisión da vista, obríganche a mirar unha táboa con letras. Estás a 6 metros da táboa.

• O primeiro número (20): indica a que distancia estás da táboa coas letras. Nas probas visuais, sempre é 20, porque a distancia estándar é de 20 pés.
• O segundo número (20 no outro lado): indica a cantos metros de distancia unha persoa con visión normal verá un obxecto coa mesma claridade e nitidez ca se o vería a 6 metros de distancia.

É dicir, se tes unha visión de 20/20, o que ves a 6 metros de distancia, alguén con visión normal pode velo con igual claridade a 6 metros de distancia. Esta é a visión "normal", non a visión "perfecta". Sorprendentemente, só arredor do 35 % da poboación mundial ten unha visión de 20/20, independentemente de que leve ou non lentes, lentes de contacto ou se someta a unha cirurxía ocular.

Agora, mira, ás veces a túa visión pode aparecer como 20/15. Iso significa que algo que podes ver a 6 metros de distancia tería que estar a 4,5 metros de distancia para que alguén con visión normal o vise con tanta claridade. Iso significa que a túa visión é mellor que a media!

Ademais, se a túa visión é de 20/40, significa que algo que podes ver a 6 metros de distancia pode ser visto con claridade por alguén con visión normal a 12 metros de distancia. Isto significa que a túa visión está lixeiramente por debaixo da media, porque tes que estar máis preto dela que a persoa media para vela con claridade. Pero non te preocupes, se a túa visión é inferior a 20/20, hai moitas maneiras de axudarche a aclarala.

Do mesmo xeito que o noso país mide a distancia en pés, algúns países do mundo usan o sistema métrico. Neses países, a visión 20/20 chámase visión 6/6. É dicir, miden se podes ver claramente algo que está a 6 metros de distancia en lugar de 20 pés.

É a visión 20/20 o único que importa na vista?

Aínda que é importante ter unha visión de 20/20 para ver o mundo con claridade, hai outras cousas que son importantes na vista. Son:

• Visión das cores: a capacidade de recoñecer as cores con precisión.
• Aliñamento dos ollos: Isto é moi importante para a percepción da profundidade e a visión en 3D. Require que ambos ollos funcionen xuntos correctamente.
• Visión con pouca luz ou nocturna: o grao de visión na escuridade.
• Visión periférica: o rango de visión que se pode ver cara aos lados sen virar a cabeza.

Entón, entendes? 20/20 é só un aspecto da visión. Todos estes factores contribúen a unha boa vista en xeral.

Por que é tan importante ter unha boa vista?

Unha boa vista é esencial para a túa seguridade. Pensa en ver un coche na estrada, non perder un chanzo ao baixar unhas escaleiras... todo isto require unha boa vista.

Ademais, unha boa vista é moi importante para manter unha alta calidade de vida . A túa visión inflúe no teu traballo, actividades sociais, afeccións, lectura dun libro, todo isto. Unha boa visión pode significar que uses lentes ou lentes de contacto. O máis importante é que vexas con claridade suficiente para interactuar co contorno e as persoas que te rodean, con ou sen corrección.

Ter unha boa vista é algo máis que evitar as curvas afiadas. Tamén axuda a manter a mente aguda , dándoche a forza para realizar as túas tarefas diarias. Ler unha receita mentres cociñas, ler as instrucións dun frasco de medicamento, ler os avisos dunha solución de limpeza e ver sinais de tráfico e números de rutas de autobús mentres conduces requiren unha boa visión.

Como sabes se tes unha visión de 20/20?

Un oftalmólogo avaliará a túa visión cun exame ocular. Normalmente empregará varios métodos, sendo os principais:

• Proba de agudeza visual: esta é a que mencionei antes, na que tes que ler letras nunha táboa. Esta táboa chámase táboa de Snellen . Ás veces, en lugar de letras, tamén se usan táboas con formas, especialmente para nenos pequenos.
• Retinoscopia: Isto implica manter diferentes lentes no ollo para ver cal che permite ver con claridade. O médico faino mentres proxecta unha luz no ollo.
• Autorrefracción: Isto implica que mires unha máquina (quizais a imaxe dunha casa nun campo ou un globo aerostático ao final dunha estrada longa). A máquina mide automaticamente a túa visión. O médico usa estas lecturas para avaliar máis a fondo a túa visión e prescribirche o número axeitado de lentes.

Cales son os motivos polos que podo non ter unha visión 20/20?

As causas máis comúns dunha visión inferior a 20/20 son os erros de refracción. Trátase de cambios na forma do ollo que provocan visión borrosa. Entre eles inclúense:

• Hipermetropía ou hipermetropía: condición na que os obxectos próximos aparecen borrosos e, ás veces, os obxectos distantes tamén se ven lixeiramente borrosos.
• Miopía ou miopía: condición na que os obxectos distantes se ven borrosos e os obxectos próximos son claramente visibles.
• Presbicia: Trátase dunha afección que se produce co envellecemento. Dificulta a lectura preto de obxectos, como libros e xornais. Normalmente comeza despois dos 40 anos.
• Astigmatismo: nesta condición, debido a que o ollo non é perfectamente esférico, os raios de luz non se enfocan no mesmo punto dentro do ollo. Como resultado, tanto os obxectos próximos como os afastados poden aparecer lixeiramente distorsionados e borrosos.

Ademais destes erros de refracción, outras afeccións oculares tamén poden afectar a túa visión. Algúns exemplos son:

• Cataratas: opacificación do cristalino do ollo.
• Enfermidades da córnea: Enfermidades que se producen na córnea, a membrana transparente situada na parte frontal do ollo.
• Retinopatía relacionada coa diabetes: dano na retina, na parte posterior do ollo, causado pola diabetes.
• Glaucoma: dano no nervio óptico debido ao aumento da presión dentro do ollo.
• Enfermidades da retina: diversas enfermidades que se producen na retina do ollo.
• Afeccións como o estrabismo , por exemplo , a ambliopía/ollo preguiceiro.

Ademais, é posible ter unha visión mellor que a media, pero é un pouco menos probable.

Como se trata a baixa agudeza visual?

Se tes erros refractivos, hai moitos tratamentos dispoñibles para corrixir a túa visión. Estes tratamentos teñen como obxectivo achegar a túa visión o máximo posible a 20/20. Inclúen:

• Lentes de vista: este é o método máis común e sinxelo.
• Lentes de contacto: unha boa alternativa para os que non lles gustan as lentes.
• Cirurxía de corrección da visión: Cousas como a cirurxía láser poden mellorar a visión de forma permanente.

Se tes outras afeccións oculares, poden requirir cirurxía ou tratamento médico. Ademais, pode que teñas que usar lentes ou lentes de contacto. Aínda así, ás veces pode que non consigas unha visión de 20/20, pero aínda podes conseguir unha visión cómoda coa que poidas convivir.

Podo reducir o risco de que a miña agudeza visual caia por debaixo de 20/20?

Si, por suposto. Hai moitas cousas que podes facer para manter os teus ollos sans e reducir o risco de desenvolver deficiencia visual. Entre elas están:

• Fai revisións oculares regulares: Fai revisións oculares polo menos unha vez ao ano ou cada dous anos. Isto é importante mesmo se non usas lentes.
• Usar protección ocular:Usa lentes de seguridade cando traballes con materiais potencialmente perigosos. Ademais, usa lentes de sol cando saias ao sol. Isto protexerá os teus ollos dos raios ultravioleta nocivos.
• Se usas tabaco ou produtos con nicotina, consulta un médico para deixar de fumar . Fumar é moi prexudicial para os ollos.
• Nutrición axeitada: os teus ollos necesitan varias vitaminas e minerais para funcionar correctamente. Inclúe na túa dieta cousas como verduras de folla verde, froitas amarelas e verduras.
• Manteña un peso saudable. A obesidade pode provocar enfermidades como a diabetes, que tamén poden afectar os seus ollos.
• Lava as mans con frecuencia: isto pode evitar que os xermes e as infeccións entren nos ollos.
• Se usas lentes de contacto, segue as instrucións para mantelas limpas e substitúeas a tempo.
• Non ignores os síntomas oculares nin os cambios na visión, especialmente se os cambios se producen de súpeto. Consulta un médico inmediatamente.
• Se tes enfermidades crónicas como a diabetes, manteñas ben controladas. Isto pode limitar os efectos negativos nos teus ollos.
• Dálles un descanso aos teus ollos: especialmente se fas moito traballo visual ou pasas moito tempo mirando fixamente a pantalla dun ordenador, é importante darlles un descanso aos teus ollos. Podes usar a regra 20-20-20 : cada 20 minutos, mira algo a 6 metros de distancia durante 20 segundos.

Finalmente, cousas para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

Independentemente da puntuación na túa proba de agudeza visual, os teus ollos son coma as fiestras polas que ves o mundo que te rodea. É moi importante coidalos ben. Facelo pode reducir o risco de perda de visión.

Lembra que 20/20 é simplemente visión "normal", non visión "perfecta". Se tes algunha dúbida ou non estás seguro sobre a túa visión, sempre é aconsellable consultar un especialista en ollos.

` Vista, visión 20/20, agudeza visual, exame ocular, enfermidades oculares, lentes, visión, mellora da visión