Sen que nin sequera penses niso, o teu corazón latexa, respiras. Retiras a man rapidamente cando tocas algo quente. Levantas a perna cando te pica unha agulla. Algunha vez te preguntaches como ocorre todo isto? Detrás de todo isto está a incrible rede de comunicación de alta velocidade do noso corpo. A isto chámaselle sistema nervioso . Entón, hoxe imos falar deste "centro de mensaxería" do noso corpo.
En poucas palabras, que é este sistema nervioso?
O sistema nervioso é o principal sistema de comunicación do teu corpo. É coma unha central telefónica nunha gran oficina. Envía mensaxes desde o cerebro a todas as partes do corpo e leva mensaxes de volta ao cerebro desde outras partes do corpo. É o que che axuda a responder ás cousas que ocorren ao teu redor e dentro do teu corpo.
Este sistema ten tres partes principais: o cerebro, a medula espiñal e os nervios . Imaxina o cerebro como un supercomputador. A medula espiñal é o cable principal que provén dese ordenador. Os nervios son como pequenos fíos que se ramifican desde ese cable principal por todo o corpo.
Para enviar estas mensaxes, o sistema nervioso utiliza miles de millóns de células diminutas chamadas neuronas . Estas mensaxes envíanse como sinais eléctricos e químicos. É dicir, son os sinais que lle indican ao teu corpo que faga algo.
De feito, case todo o que fai o teu corpo está conectado ao sistema nervioso. Dille ao teu corazón que lata, dille aos teus pulmóns que respiren, a forma en que te moves, as palabras que dis, a forma en que pensas, as cousas que aprendes, a túa memoria, as túas emocións: todo isto está controlado por este incrible sistema.
Como funciona este sistema?
Imaxina que andas descalzo polo xardín e, de súpeto, unha espiña te pica. Nin sequera tes un segundo para berrar "¡Ai!" e levantar a perna, non si? Isto é o que ocorre:
Os nervios do pé envían a mensaxe "Doe aquí!" a través das neuronas a gran velocidade ata a medula espiñal e despois ao cerebro. Algunhas mensaxes viaxan a velocidades de máis de 320 quilómetros por hora!
Estas neuronas non están conectadas directamente entre si. O pequeno espazo entre dúas neuronas chámase sinapse. A mensaxe salta a través deste espazo mediante substancias químicas especiais chamadas neurotransmisores . Pode que xa teñas oído falar da dopamina e da serotonina.A serotonina ) é un tipo de neurotransmisor.
Entón, unha vez que o cerebro recibe a mensaxe do pé de que "doe", responde enviando unha nova mensaxe aos músculos da perna dicindo: "Saca a perna do medio!". Todo isto ocorre nun abrir e pechar de ollos. Non é incrible?
Cales son as partes principais do sistema nervioso?
Como mencionamos antes, o sistema nervioso ten varias partes principais. Cada unha delas ten unha función diferente. Vexamos cales son.
| Parte do sistema | Órganos e funcións |
|---|---|
| Sistema nervioso central ( sistema nervioso central - SNC) | Isto inclúe o cerebro e a medula espiñal . Este é o "centro de mando" de todo o sistema. Recibe mensaxes de todas as partes do corpo, analízaas e envía ordes de volta. O cerebro está ben protexido polo cranio e a medula espiñal pola columna vertebral. |
| Sistema nervioso periférico (Sistema nervioso periférico - SNP) | Isto inclúe todos os nervios que se ramifican desde o cerebro e a medula espiñal por todo o corpo. Como os cables telefónicos que van da oficina principal ás casas. Estes son os que levan mensaxes de ida e volta entre a sala de control e o resto do corpo (mans, pés, dedos, órganos). |
Hai outras divisións do sistema nervioso periférico.
O sistema nervioso periférico divídese á súa vez en dúas partes principais:
1. Sistema nervioso autónomo : esta parte controla cousas que non podes controlar conscientemente . Por exemplo, cousas como a frecuencia cardíaca, a respiración, a presión arterial e a dixestión. Tamén se divide en dúas partes.
- Sistema simpático:Isto prepárate para unha emerxencia. Chámase resposta de "loita ou fuxida". Isto é o que fai que o teu corazón lata máis rápido e a túa respiración máis rápida cando persegues un can.
- Parasimpático: isto é o que calma o corpo. Significa "descanso e dixestión". Esta parte está activa cando estás en repouso e dixerindo alimentos.
2. Sistema nervioso somático: esta parte controla as cousas que podes controlar coa mente . Por exemplo, mover os brazos e as pernas, camiñar, etc. Tamén transporta sensacións como o tacto, o gusto, o olfacto e o oído ao cerebro.
Cales son as enfermidades que afectan o sistema nervioso?
Aínda que o noso sistema nervioso está ben protexido, ás veces poden producirse diversas enfermidades.
- Infeccións: Enfermidades causadas por xermes como virus e bacterias. Exemplos: Meninxite (inflamación das membranas que recobren o cerebro e a medula espiñal), Encefalite (inflamación do cerebro).
- Lesións: Os accidentes de tráfico, as lesións deportivas, as caídas etc. poden danar o cerebro, a medula espiñal ou os nervios. Ademais, afeccións como a síndrome do túnel carpiano poden causar dor e entumecemento na man ao comprimir un nervio do pulso.
- Trastornos do sistema nervioso: Algunhas enfermidades prexudican o funcionamento do sistema nervioso. Exemplos: enfermidade de Parkinson, esclerose múltiple, enfermidade de Alzheimer.
- Problemas cos vasos sanguíneos: Os problemas cos vasos sanguíneos que fornecen sangue ao cerebro poden causar danos no sistema nervioso. Exemplos: accidente cerebrovascular, accidente isquémico transitorio (AIT).
Importante: Se se sospeita unha afección semellante a un accidente cerebrovascular, trátase dunha emerxencia. O paciente debe ser trasladado inmediatamente ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo.
Cales son os síntomas dun problema no sistema nervioso?
Os síntomas dun problema no sistema nervioso dependen do tipo de nervio que estea danado.
| Tipo nervioso | Posibles síntomas |
|---|---|
| Nervios motores (que controla os músculos) | Dor muscular, debilidade, espasmos, contraccións musculares, perda de equilibrio ao camiñar. |
| Nervios sensoriais (tacto, temperatura, dor) | Adormecemento, ardor, dor, diminución da sensación de calor/frío nas extremidades, dificultade para realizar tarefas delicadas como abotoar roupa. |
| Nervios autónomos (Controla a frecuencia cardíaca e a suor) | Latexos cardíacos anormalmente rápidos ou lentos , cambios na presión arterial, suor excesiva ou ausencia de suor, dificultade para tragar alimentos, estreñimento ou diarrea. |
Lembra: estes síntomas tamén poden ser causados por outras enfermidades. Polo tanto, se tes estes síntomas, é moi importante que consultes un médico para saber exactamente cal é a causa.
Como mantemos o noso sistema nervioso san?
Podemos manter a saúde do noso sistema nervioso facendo pequenos cambios no noso estilo de vida.
A importancia da nutrición
Os alimentos que comes afectan directamente á saúde a longo prazo do teu cerebro e do teu sistema nervioso. É especialmente importante comer alimentos que conteñan estes nutrientes:
- Ácidos graxos omega-3: Abundan no peixe azul (salmón, xarda, atún), nas noces, nas sementes de chía e nas sementes de liño.
- Vitamina B: Pódese obter de cousas como polo, peixe, ovos, iogur, patacas, chícharos e verduras de folla verde.
- Antioxidantes: pódense obter de froitas e verduras de cores vivas, grans integrais, froitos secos e especias.
É mellor manterse lonxe dos alimentos procesados e dos alimentos procesados con ingredientes artificiais engadidos tanto como sexa posible e adoptar unha dieta natural.
Xestión do estrés
O estrés constante non é bo para o sistema nervioso. Mantén o sistema de "loita ou fuxida" constantemente activado, o que provoca fatiga no corpo.
Proba estas cousas para reducir o estrés:
- Fai exercicios de respiración profunda.
- Salpica un pouco de auga fría na cara.
- Practica exercicios como camiñar e nadar.
- Fai cousas como meditación e ioga.
- Dorme ben de 7 a 9 horas ao día.
Se estas cousas non axudan, fala cun médico. Pode que che poida derivar medicación ou outros tratamentos.
Mensaxe para levar a casa
- O sistema nervioso é a principal rede de comunicación do teu corpo, formada polo cerebro, a medula espiñal e os nervios.
- Todo o que pensas, sentes, te moves e respiras está controlado por este sistema.
- Síntomas como entumecemento, debilidade e perda de memoria poden ser causados por un problema co sistema nervioso, polo que é moi importante buscar consello médico nesta situación.
- Podes manter o teu sistema nervioso san seguindo unha dieta equilibrada, xestionando o estrés, durmindo o suficiente e protexendo a túa cabeza de accidentes.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario