Sentes náuseas a miúdo, é dicir, ganas de vomitar? Quizais sexa por mor das náuseas matutinas cando estás no autobús, no coche ou durante o embarazo. Ás veces, estas náuseas prodúcense mesmo cando se usan medicamentos fortes. Entón, pode que te sorprendas se che dicimos que hai unha forma de reducir esta molestia sen tomar ningún medicamento ou pílula, simplemente premendo certas zonas do noso corpo coas puntas dos dedos. Ese é o método sinxelo pero moi eficaz do que falamos hoxe.
En que consiste exactamente este tratamento de presión coa punta dos dedos (acupresión)?
En poucas palabras, é un tratamento que emprega unha presión suave coas puntas dos dedos en puntos específicos do corpo para aliviar cousas como a dor, a ansiedade e as náuseas. Pode que xa teñas oído falar da acupuntura. Implica inserir agullas finas en puntos específicos do corpo. Non obstante, nesta "acupresión" non se usan agullas . No seu lugar, tócase o punto específico co dedo ou frótase facendo pequenos círculos arredor da zona.
Segundo a medicina tradicional chinesa, existe unha rede de vías enerxéticas (meridianos) que flúen por todo o noso corpo. Din que estas vías enerxéticas conectan a superficie do noso corpo cos órganos internos.
Estes puntos específicos chámanse "puntos de acupuntura" ou " puntos de presión ". Crese que as doenzas nos nosos órganos internos se reflicten a través destes puntos de acupuntura na pel.
Entón, o principio básico deste método é que cando se aplica presión nestes puntos da maneira correcta, a función dos órganos relacionados mellora e os síntomas alívanse.
Cales son os principais lugares oficiais que alivian as náuseas?
Hai varios sitios web oficiais principais que poden aliviar esta incomodidade, que pode ser causada por diversos motivos, desde mareos ata náuseas durante o embarazo ou náuseas causadas polo tratamento do cancro (quimioterapia). Vexamos que son e como atopalas.
| Nome oficial da localización (Acupoint) | Como atopar o lugar? | Beneficios especiais |
|---|---|---|
| Pericardio 6 (P6) (Nei Kuan) | 1. Suxeita a man coa palma da man cara arriba. 2. Coloca o dedo índice, o dedo medio e o dedo anular (tres dedos) da outra man xuntos e coloca o pulso da man sobre eles. 3. Agora coloca o polgar, un deses tres dedos, debaixo do índice. Entón notarás dous tendóns grandes. Esta é a localización oficial entre eses dous tendóns. | É moi eficaz para o mareo e as náuseas posoperatorias. É posible que xa viches pulseiras para o mareo, e este é o sitio web oficial onde se venden. |
| Estómago 36 (ST36) (Zu San Li) | 1. Sentarse nunha cadeira. 2. Mide catro dedos de ancho, por debaixo do xeonllo. 3. A ese nivel, este rango está situado a aproximadamente un dedo do ancho da tibia. | Axuda ao funcionamento do sistema dixestivo e alivia as náuseas e as molestias estomacais. |
| Intestino groso 4 (LI4) (He Gu) | 1. Atopa a zona branda e muscular entre o polgar e o índice. 2. Aplique presión firme sobre esa zona co polgar da outra man. | Tamén proporciona alivio das dores de cabeza e diversas dores e molestias, así como das náuseas (pero as nais embarazadas deben evitar esta herba). |
Como se realiza exactamente este coidado?
Podes facelo ti mesmo ou podes axudar a alguén. Aquí tes algúns consellos :
- Primeiro, faga que a persoa que recibe os coidados se sinta cómoda ou reclínese.
- Pídelles que respiren profundamente unhas cantas veces para axudar a calmarse.
- Antes de comezar o tratamento, quenta un pouco as mans. Podes facelo fretándoas.
- Unha vez que atopes a localización oficial, podes usar as puntas dos dedos para atopala.Da palmadiñas ou frota suavemente con pequenos movementos circulares .
- Aplicar presión continua durante 10 a 30 segundos.
- Podes facelo durante uns minutos . Fai isto alternativamente nas zonas axeitadas de ambos os brazos e ambas as pernas.
Hai algún risco nisto? Cousas das que deberiamos ser conscientes?
O mellor deste método de " acupresión " é que non hai grandes riscos . É un método moi seguro. Non obstante, hai algunhas cousas que debes ter en conta:
- Non premas demasiado forte: Se premes demasiado forte sobre a kelinma, podes romper a pel e causar dor. Polo tanto, só aplica unha presión suave e soportable.
- Ten especial coidado durante o embarazo (IMPORTANTE): Isto é moi importante. Se estás embarazada, debes evitar estimular certos puntos. En particular, premer o punto LI4 entre o polgar e o índice considérase inapropiado durante o embarazo . Existe a crenza de que pode causar contraccións uterinas. Polo tanto, se estás embarazada, asegúrate de falar co teu médico e buscar consello antes de realizar este tipo de tratamento.
É este método realmente eficaz? Que di cientificamente?
Aínda que este é un método transmitido de xeración en xeración , mesmo a investigación científica moderna demostrou o seu éxito.
- Enxaquecas: Moitas persoas tamén experimentan náuseas cando teñen unha enxaqueca. As investigacións descubriron que premer o punto P6 (Nei Kuan) no pulso pode reducir significativamente as náuseas que acompañan unha enxaqueca.
- Quimioterapia: Nun estudo realizado con mulleres que se sometían a quimioterapia para o cancro de mama, descubriuse que a aplicación de presión tanto nos sitios P6 como ST36 reducía significativamente a intensidade das náuseas que experimentaban.
- Despois da cirurxía: Moitas persoas experimentan náuseas e vómitos despois de recuperar a consciencia despois da cirurxía. Os investigadores descubriron que premer a posición P6 reduce significativamente o número de episodios de náuseas e vómitos ata 24 horas despois da cirurxía.
Entón, como podes ver, isto non é algo baseado só na fe, senón un tratamento sinxelo que ten algunha base científica e que realmente ten resultados.
Mensaxe para levar a casa
- A acupresión é un método sinxelo, seguro e sen fármacos que se pode usar na casa para aliviar as náuseas.
- Os principais puntos de interese para as náuseas son o pulso (P6), debaixo do xeonllo (ST36) e entre o polgar e o índice (LI4).
- Ao realizar este tratamento, aplique presión suave e lentamente, sen aplicar forza.
- As nais embarazadas deben evitar visitar certos lugares oficiais, como LI4, e é imprescindible consultar co seu médico antes de someterse a calquera tratamento deste tipo.
- Aínda que esta é unha boa maneira de proporcionar alivio nunha emerxencia, se tes náuseas persistentes ou graves, é importante atopar a causa e buscar atención médica axeitada. Polo tanto, se hai algún problema, asegúrate de consultar co teu médico.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario