A ira é en realidade unha emoción normal e saudable. Non obstante, enfadarse todo o tempo sen ningunha razón, e enfadarse mesmo polas cousas máis pequenas, non é bo para a saúde . Pode que teñas un problema mental que precise ser abordado. Ou pode ser unha razón médica, é dicir, pode estar causada por unha condición médica. Si, este tipo de ira incontrolable tamén pode ocorrer como efecto secundario dalgunhas enfermidades e medicamentos . Falemos diso hoxe.
Cal podería ser a razón desta ira?
Se estás constantemente enfadado, non o ignores. Pode haber unha condición médica coma esta agochada detrás diso.
| Condición ou causa | Un xeito sinxelo de influír na ira |
|---|---|
| Condicións de demencia | En enfermidades como o Alzheimer, onde se produce perda de memoria, as persoas poden frustrarse e enfadarse cando non poden expresarse correctamente ou cando teñen dificultades físicas. Isto forma parte da propia enfermidade. |
| Depresión | A depresión non é só tristeza. Especialmente entre os homes, a depresión pode ir acompañada de irritabilidade e ira incontrolable. Esta pode ser unha ira que se dirixe cara a dentro ou cara a fóra. |
| Diabetes | Cando os niveis de azucre (glicosa) no sangue baixan de súpeto, as hormonas que o controlan están relacionadas coas hormonas que controlan o estrés, polo que podes enfadarte facilmente. Tamén podes enfadarte por ter que facer cambios no teu estilo de vida por mor da diabetes. |
| Hipertiroidismo | Cando a glándula tiroide produce demasiadas hormonas, afecta directamente o estado de ánimo. Isto pode levar a unha inquietude constante, irritabilidade e aumento da ira. |
| Insuficiencia hepática | Cando o fígado sofre danos por enfermidades como a cirrose, perde a súa capacidade de eliminar toxinas do corpo. Cando estas toxinas chegan ao cerebro, poden causar cambios de personalidade e ira incontrolable. |
| Epilepsia | Unha convulsión é unha alteración eléctrica no cerebro. A confusión e o medo que se producen poden facer que algunhas persoas actúen de forma agresiva. Algúns medicamentos que se usan para tratar as convulsións tamén poden causar agresividade. |
Os medicamentos tamén poden causar isto?
Si, por suposto. Algúns medicamentos que tomas tamén poden causar este tipo de irritabilidade.
Medicamentos para baixar o colesterol (estatinas)
As estatinas son un tipo de medicamento que se prescribe habitualmente para baixar o colesterol . Pero algúns estudos demostraron unha relación entre estes medicamentos e o comportamento agresivo. Os expertos din que cando os niveis de colesterol baixan demasiado, os niveis da hormona serotonina, que afecta á nosa felicidade, tamén poden baixar . Isto pode provocar afeccións como irritabilidade e depresión.
Sedantes e pastillas para durmir
As benzodiacepinas son unha clase de medicamentos que se empregan para tratar a ansiedade, o trastorno de pánico e o insomnio. Non obstante, raramente poden causar irritabilidade como efecto secundario. Este efecto pode ser especialmente pronunciado en persoas que xa son algo agresivas.
Razóns específicas para as mulleres
A ira tamén está ligada aos cambios nos niveis hormonais das mulleres.
- Síndrome premenstrual (SPM): Algunhas mulleres experimentan irritabilidade e cambios de humor aproximadamente unha semana antes da menstruación. Isto débese a unha baixada nos niveis de estróxenos e proxesterona. Isto tamén afecta os niveis de serotonina. Na forma máis grave de TDPM ( trastorno disfórico premenstrual ), esta irritabilidade pode ser moi intensa.
- Menopausa:O descenso nestes niveis hormonais tamén é a causa dos cambios de humor que se producen coa menopausa.
Hai outras razóns?
Si, hai varias outras razóns.
- Autismo: As persoas con autismo poden experimentar arrebatos repentinos de ira. Isto pode ser causado polo estrés, a sobrecarga sensorial , a sensación de ser ignoradas ou un cambio na rutina. Poden ter dificultades para expresarse, o que pode empeorar a situación.
- Accidente cerebrovascular: se un accidente cerebrovascular dana a área do cerebro que controla as emocións, pode causar cambios de comportamento, especialmente un aumento da irritabilidade.
- Enfermidade de Wilson: Trátase dunha enfermidade xenética moi rara. Provoca a acumulación de cobre no corpo, especialmente no fígado e no cerebro. Se afecta á parte do cerebro que se encarga da personalidade, pode causar unha ira extrema.
O máis importante é que, se notas que a túa ira se está descontrolando , non a ignores. Podería ser un sinal do teu corpo.
Que debería facer agora?
Se cres que unha doenza ou un medicamento pode estar a causar a túa ira, o mellor que podes facer é consultar co teu médico e falar diso. El ou ela pode examinarte a fondo, atopar a causa e prescribir o tratamento necesario. Nunca deixes nin cambies a túa medicación pola túa conta.
Ademais, proba estas cousas sinxelas para controlar a túa ira:
- Respira fondo: Cando te sintas enfadado, respira fondo e exhala lentamente. Fai isto unhas cantas veces e sentiráste máis tranquilo.
- Diálogo interno positivo: Dígoche cousas como "Podo controlar isto", "Está ben, tranquilízate".
- Fala dos teus sentimentos: fala de como te sentes cun amigo ou familiar de confianza.
- Anota os teus pensamentos de ira: Mantén un diario das veces que te sentes enfadado ao longo do día e as cousas que o causaron. Isto axudarache moito a comprenderte a ti mesmo.
- Atopa algo de diversión: Non te tomes todo demasiado en serio. Tenta ver o humor nalgunhas situacións.
Se tes dificultades para controlar a túa ira, podes pedirlle ao teu médico que te derive a terapia.
Mensaxe para levar a casa
- Hai unha diferenza entre a ira normal e a ira frecuente e incontrolable.
- A ira constante pode ser un síntoma dunha afección médica como a diabetes, a tiroide ou a depresión.
- Algúns medicamentos que tomas (por exemplo, medicamentos para o colesterol) tamén poden ser unha causa disto.
- Se tes un problema coa túa ira, non o ignores e definitivamente fala cun médico.
- Non interrompa nin cambie ningunha medicación sen consello médico.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario