¿Rehechámapa peteĩ persóna okyhyjetereíva oñeinyectávo chupe? Térã peteĩ persóna orekóva peteĩ lomo dolor michĩva okyhyjetereíva osẽ hag̃ua jepe hógagui? Avave ñande apytépe ndogustái mba’asy. Upéva ningo normal. Péro sapyʼánte ko kyhyje hasýgui ohasa umi límite normálgui. Upéva he’ise, ñapensávo mba’asy rehe voi ñandepy’apyeterei, ñandepy’apy térã ñanembopy’a rasy. Upéva ha’e pe ja’éva algofobia pohãnohárape.
Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe Algofobia?
Ñamombe’u porãsérõ, Algofobia ha’e peteĩ kyhyje extremo, anormal hasy físico-gui. Ndaha’éi peteĩ pensamiento simple añónte: “Oh, upéva hasýta”. Tuicha ipypukuve upévagui. Ko kyhyje ikatu tuichaiterei, ha repensánteramo hasyha ikatu reñandu ñemondýi, jepy’apy térã depresión.
Epensamína, ningo normal rekyhyje rehecháramo sapyʼa peteĩ mbói reguata aja kállere, ¿ajépa? Upe kyhyje nepytyvõ ani hag̃ua rejepeligra. Péro oiméramo reiko kyhyjépe mbaʼeveʼỹre, repensávo mbói oĩha oparupiete, upéva peteĩ provléma. Algofobia ha’e peteĩ mba’e peichagua. Ko mba'asy ojehu oñepyrũvo omba'apo mbarete'imi pe mecanismo de defensa ñane apytu'ũ omoheñóiva ñaneñangareko haguã mba'asygui.
Sorprendentemente, ko condición Algofobia rehegua ikatu avei ombohetave nde sensibilidad mba’asy rehe. Ko mba’asy ojehechave umi tapicha hasýva síndrome de dolor ipukúva ha crónico-gui. Oĩ avei ohenóiva "kyhyje hasývagui" térã "jepy'apy mba'asy rehegua".
Mba’éichapa ojehecha jepi ko mba’asy?
Ojekuaave peẽ peimo’ãvagui, ko’ýte umi tapicha oikóva hasy crónico reheve apytépe. Peteĩ estúdio ohechauka haimete la mitad umi hénte orekóva dolor crónico de lomo okyhyjetereiha hasýgui. Upéva ha'e cinco rupi umi tapicha orekóva lomo hasývagui oreko kyhyje tuicha ko mba'asýgui.
Yvóra tuichakue javeve, 20% ha 50% tapichakuéra ohasa asy algún tipo de dolor crónico. Ha umi hasýva apytégui, 67%, térã mokõi rupi mbohapy apytégui, oreko avei peteĩ problema de salud mental ha’eháicha ansiedad térã depresión. Upéicha ojekuaa tuicha ojoajuha mokõivéva apytépe.
Mbaʼérepa oiko upéva? Mbaʼépa umi mbaʼe omoñepyrũva?
Hasy jaikuaa porã hag̃ua peteĩ mbaʼénte upéva, péro oĩ mbovymi mbaʼe iñimportantevéva.
Ñane apytuʼũ ningo ojejapo ñandeprotehe hag̃ua ani hag̃ua jajepeligra. Pe kyhyje ha jepy’apy sapy’aitépe oike upe sistema de defensa-pe. Ha katu umi tapicha oiko jave hasy crónico reheve are, ko sistema de defensa oñemomba’apoiterei. Oñepyrũ ojehekýi algúna aktivida ha situasióngui, oimoʼãgui pe mbaʼasy hetavetaha ha ivaivetaha pe mbaʼasy.
Por ehémplo, peteĩ persóna orekóva artritis ijyva ári ikatu opyta hógape okyhyjégui oguata jave ivaivetaha pe mbaʼasy. Péro añetehápe, jajehekýiramo chugui, ikangyvéta umi múskulo de rodilla ha ivaive vaʼerã pe mbaʼasy.
Ambue mba’e iñimportánteva ha’e oĩha peteĩ joaju mbarete umi químico ñane apytu’ũme (neurotransmisor) ocontroláva kyhyje ha jepy’apy ha umi químico ocontroláva mba’asy jehechakuaa . Upévare oĩramo desequilibrio koʼã químikope, mokõive koʼã provléma ikatu oiko oñondive.
Mávapa oĩve riesgo-pe?
Jepémo oimeraẽva ikatu oguereko algofobia, ko’ýte ojehecha umi tapicha ijedámava apytépe oikóva condición de dolor crónico reheve. Ko’ápe oĩ umi mba’asy ojehechavéva:
- Mba’asy oúva cáncer-gui: Hasy oúva cáncer térã oñepohano haguére.
- Akãrasy: Akãrasy ipukúva ha’eháicha jahe’o.
- Mba’asy inflamatorio: Hasy oúva infección térã mba’asy autoinmune rupive ha’éva artritis.
- Musculoesquelético hasy: Lomo rasy, rondón hasy ha ijajúra hasy ha’e apañuãi ojehechavéva heta tapichápe ñane retãme.
- Dolor neurogénico: Hasy oúva nervio oñembyaígui diabetes térã ambue mba’asy neurológica rupive.
- Dolor nociceptivo: Hasy oúva peteĩ lesión rupive, taha’e esguince, quemadura térã contusión.
- Dolor psicógeno: Hasy oúva térã ombohapevéva umi mba'e ha'éva estrés psicológico, ndaha'éi causa física.
Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva algofobia.
Peteĩ tapicha orekóva algofobia ikatu oñeñapytĩ peteĩ ciclo de dolor ha kyhyjépe. Ko ciclo oguereko mbohapy etapa principal.
| Tenda jehechaukaha | Oñemyesakã porãnte |
|---|---|
| 1. Ombohasyva’ekue | Péva ha’e repensa jave pe ivaivéva ikatúva oiko oimeraẽ situación-pe. Peẽ pehecha pe mba’asy tuicha amenaza ramo. Eñeimahinamína reguerekoha peteĩ lomo hasy michĩmíva. Tekotevẽ reho pe tenda. Peimo'ã: "¿Mba'épa ojehúta añembotavy ha ho'áramo pe tenda? Che jyva ivaiveta. Ho'áta tupape. Aperdéta che rembiapo. Mba'éichapa amongaru umi mitãme?"... Péicha repensaiterei peteĩ mba'e michĩvare ha reñeimagina pe resultado ivaivéva ikatúva. |
| 2. Hipervigilancia rehegua | Rembohovái pe amenaza hasýva rehegua reimevo hiper-consciente hese. Nde kyhyje ou reha’arõgui ‘oúta’ mba’asy rehasa rangue. Pehecha pe potencial hasy haĝua opa mba’épe. Rembojoaju pe mba’asy michĩvéva térã peteĩ mba’asy michĩmi jepe peteĩ mba’asy tuicháva ndive. Reime meme en vigilancia, reñeporandúvo: “Oh, ¿oútapa jey upe mba’asy?”. |
| 3. Kyhyje-jehekýi | Rejehekýi deliberadamente umi actividad ha movimiento regueroviáva omoñeñandu vaitaha. Oĩ tapicha oguerekóva kyhyje oñemomýivo (Kinesofobia). Ko jehekýi ikatu ombotapykue pe kuera, omokangy ñande rete ha ombohetave hasy. Kóva ikatu oreko tuicha impacto pende actividad ára ha ára, tembiapo, mbo’ehao ha relaciones sociales-pe. |
Ataques de Pánico rehegua
Sapy’ánte, umi tapicha orekóva algofobia ikatu oreko peteĩ ataque de pánico opensávo hasýre añoite. Upe jave ikatu oreko hikuái síntoma haʼéva:
- Oñeñandu nde rete ro’ysãramoguáicha.
- Mareo ha oñeñandu iñakãrague hũ.
- Ojesu’ueterei (hiperhidrosis).
- Incomodidad estómago térã inflamación (dispepsia).
- Oñandu nde korasõ opyrũ pya’eha (py’a ryrýi).
- Py'ajere.
- Oñeñandu hasyha orrespira haguã (disnea).
- Reñandu ha’ete ku nde rete oryrýiva.
Mba’éichapa ikatu jahechakuaa ko mba’asy?
Algofobia añetehápe icomplicado’imi ojediagnostica haĝua, especialmente peteĩ tapicha hasýva crónico-pe. Nde doktór oñehaʼãta ohechakuaa mbaʼéichapa rekyhyje hasýgui ha pe mbaʼasy añetehápe rehasáva.
Upévare, reñeʼẽ jave nde doktór ndive, iñimportanteterei remombeʼu chupekuéra ikatuháicha umi detálle nde mbaʼasy.
- Mboypa hasy?
- Mboy tiémpopa oĩ pe mbaʼasy?
- Mboy jeypa oiko pe mba’asy.
Avei remombe’uva’erã pohanohárape ne remiandu (kyhyje, jepy’apy) ojeréva pe mba’asy rehe.
Ikatu nde pohanohára oipuru peteĩ prueba hérava Escala de Síntomas de Ansiedad del Dolor (PASS) ohechakuaa haĝua mba’eichaitépa ivaieterei nde algofobia. Ojerúre ndéve recalifica haguã nde nivel de acuerdo umi declaración ha'eháicha "Ndaikatúi apensa porã hasy jave" térã "Añeñandu nauseo hasy jave" peteî escala 0 (araka'eve) a 5 (siempre).
Ojeporúramo ndéve koʼã mbaʼe, ikatu nde doktór heʼi reguerekoha Algofobia:
- Rejehekýiramo algúna aktivida térã situasióngui repenságui hasytaha.
- Reñandu ramo kyhyje térã jepy’apyeterei repensávo mba’asy rehente.
- Oiméramo reguereko ko kyhyje hasýgui mas de 6 meses.
- Oguejy ramo nde calidad de vida ko kyhyjégui.
Mba’éichapa oñepohano ha oñemboguata.
Oĩ tratamiento ko kyhyje hasýva rehegua. Jepive, nde pohanohára ikatu he’i peteĩ térã hetave ko’ã tratamiento:
| Mba’éichapa ojejapo pe tratamiento | Mbaʼépa oiko? |
|---|---|
| Terapia cognitiva-conductual (CBT) rehegua . | Kóva ha’e, ja’e porãsérõ , peteĩ terapia de cambio de mentalidad . Peteĩ profesional nembo’éta mba’asy rehegua, mba’éichapa oiko ha mba’éichapa ñane apytu’ũ oprocesa. Ko terapia nepytyvõta remoambue haĝua ne pensamiento ani haĝua pe mba’asy ndaha’éi peteĩ mba’e ndaikatúiva recontrola térã rejapo, ha katu peteĩ mba’e ikatúva remaneja. |
| Terapia exposición rehegua | Péva "oñembohovái kyhyje mbeguekatúpe".. Mbeguekatúpe, reñangareko porãiterei ha rekontrola, reñemboja umi tembiapo rejehekýiva’ekuére rekyhyjégui hasýgui. Por ehémplo, oĩramo okyhyjéva hasy hag̃ua ipy, oñemeʼẽ chupe peteĩ ehersísio oñeñangareko porãitereíva ohupi hag̃ua ipy. Upéi ne apytuʼũ oaprende: ‘Oh, kóva ndahaʼéi tuichaiterei oporomondýiva’. |
| Ejercicio físico ha tembiapokuéra | Mbeguekatúpe rembohetavévo nde nivel de actividad física ha ejercicio ikatu oho mombyry remboguejy haĝua nde kyhyje hasýgui. Rejapo jave ehersísio, ne apytuʼũ ojapo hetave químico oñeñandu porã hag̃ua . Koʼãva ikatu omoporãve nde ánimo ha nepytyvõ remaneha porãve hag̃ua pe mbaʼasy. |
¿Ikatu piko ojejoko ko situasión?
Ndaipóri mba’éichapa ojejokopaite pe algofobia. Péro oĩ umi mbaʼe ikatúva rejapo ani hag̃ua rejepyʼapy hasýgui ha reñeñandu vai:
- Eñemomombyrýke umi mbaʼe ombopyʼaroryvévagui: Umi mbaʼe por ehémplo cafeína (cafeína, té), dróga ha vevída ikatu rejepyʼapyve.
- Emantene peteĩ estilo de vida saludable: ani repita, eke porã, ejapo ejercicio ha e’u peteĩ dieta equilibrada.
- Emombeʼu umi mbaʼe rekyhyjéva ha ndepyʼapýva: Eñeʼẽ ne família, ne amigokuérandi térã peteĩ persóna rejeroviávandi umi mbaʼe reñandúvare. Ani reñongatu embotellado-pe.
- Eñe’ẽ nde pohanohára ndive: Iñimportanteterei reikuaauka nde pohanohárape umi mba’e ndepy’apýva ha rekyhyjéva.
Araka’épa ahechava’erã pohanohárape?
Rehasáramo koʼãichagua mbaʼe, katuete reho vaʼerã doktórpe.
- Hasy ramo ndéve rejapo haguã tembiapo ára ha ára rekyhyjégui hasýgui.
- Reguerekóramo síntoma peteĩ ataque de pánico rehegua .
Ñanemanduʼákena pe mbaʼasy haʼeha peteĩ señál oúva ñande retégui. Péro ani reheja pe kyhyje upe señálgui okontrola nde rekove. Ojehupyty haĝua pytyvõ ndaha’éi peteĩ kangy, ha’e peteĩ mbarete.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Algofobia ha’e peteĩ kyhyje extremo ha ndaha’éiva jepiguáicha ohasáva mombyry pe aversión normal hasýgui.
- Ko mba’asy ojehecha ko’ýte umi tapicha hasýva apytépe hasy’ỹva.
- Jajehekýiramo umi tembiapogui jakyhyjégui hasýgui, ivaivéta pe situación, ndaha’éi iporãvéta.
- Kóva ha’e peteĩ mba’asy ikatúva oñemaneha porã tratamiento rupive. Pe terapia TCC, ejercicio ha ambue método ikatu ideprovechoitereíma.
- Oiméramo reguereko koʼã síntoma, ani rehasa asy ndeaño, ha katuete eñeʼẽ nde doktór ndive.
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Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
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