¿Ndokevéi piko ne memby pyhare? ¿Are piko opyta opáy? Sapyʼánte koʼãichagua tiémpope oĩ tuvakuéra oñehaʼãva omeʼẽ imembýpe melatonina, oĩva umi farmacia-pe, ikatu hag̃uáicha oke porãve. Oguereko sabor jalea térã caramelo-icha, upévare mitãnguéra ohayhu. Péro, ¿mbaʼéichapa iseguro ñameʼẽramo upéva peteĩ mitãme? Añetehápe oî peteî riesgo ko'ã mba'e rapykuéri nañapensáiva. Ñañe'êmi ko mba'ére pypuku'imi.
Mba’épa añetehápe pe Melatonina.
Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, pe melatonina haʼe peteĩ hormona ojapovaʼekue naturalmente pe glándula pineal ñane apytuʼũme. Imba’apo tenondegua ha’e omohenda ñande ritmo circadiano, reloj ñande rete rehegua ocontroláva ñande oke ha ñande pu’aka. Pytũ vove, ñane apytu’ũ oñepyrũ osẽ melatonina. Péicha ñanemoñeñandu oke ha ñanepytyvõ jake hag̃ua.
Péro pe jajoguáva farmacia-gui haʼe peteĩ suplemento ojejapóva oimitá hag̃ua ko hormona natural. Kóva ndaha’éi oñevendéva pohã ramo, sino suplemento dietético ramo heta tetãme.
Riesgo ojupi ojeporuvévo
Koʼág̃arupi tuichaiterei oñembohetave pe melatonina, koʼýte umi mitã apytépe. Péva ndive, tuicha ojupi umi ingreso sala de urgencia (ETU) ha oñehenóiva Centro Nacional de Información de Venenos Hospital Nacional de Colombo-pe péva sobredosis accidental melatonina mitãnguéra.
Pe mba’e iñimportantevéva ojejapo ha’e umi javy ojapóva mitãnguéra ndohupytýiva 5 ary. Melatonina oúva jepi jalea saborizado (gomas)-icha, opaichagua yva sabor-pe. Upévare, mitã michĩva oimoʼã koʼãva haʼeha peteĩ kláse de dulce ha hoʼu heta peteĩ jeýpe. Ko riesgo oñembotuichave ko’ãva ndorekóigui jepi peteĩ gorro a prueba infantil mitãnguéra ndaikatúiva oipe’a, umi pohã jepiguáicha.
Eñeimahinamína, nde botella de melatonina oĩha pe mesa ári. ¿Mbaʼépa oikóta nde rajy orekóva 4 áño ohecháramo, oimoʼã haʼeha unos kuánto jalea heʼẽ porãva ha hoʼupaite? Ko'ãichagua incidente oñemombe'u opa ára. Upévare pe melatonina ndahaʼéi peteĩ mbaʼe iporãva ñañongatu hag̃ua mitãnguéra ohupyty hag̃ua.
Mba’épa jajapova’erã peteĩ mitã hoy’úramo accidentalmente Melatonina.
Iñimportánte ani ñañemondýi oikóramo peteĩ mbaʼe peichagua. Avei reñatende vaʼerã umi síntoma orekóvare ne memby ha rejapo vaʼerã umi mbaʼe tekotevẽva.
| Síntoma rehegua | Mbaʼépa tekotevẽ rejapo |
|---|---|
| Oke hetaiterei | Péva ha’e pe efecto secundario ojehechavéva. Eñatendéke pe mitã orrespira jave. Mbeguekatúpe eñañuã ha eñapytĩ pe mitãme rehecha hag̃ua ombohovái porãpa. |
| Tye rasy, py’a rasy, diarrea | Péva ikatu oiko koʼýte ojeʼu rire umi goma. Mitã ho’úvaicha heta dulce peteĩ jeýpe. Aníke araka’eve reñeha’ã remokyre’ỹ. |
| Oiméramo reguereko ko’ã mba’asy, ¡eike pya’e pe tasyópe Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU)-pe! | |
| Hasy opytu’u haguã | Pe mitã orrespira irregular ramo térã ojehecha hasyha orrespira haguã, pya'e ojegueraha chupe tasyópe. |
| Peteĩ oke pypuku ndaikatúiva oñemombáy | Ndaikatúiramo remombáy pe mitãme reñehaʼãramo jepe, upéva haʼe peteĩ señál ipeligrósova. Egueraha chupe pya’e ETU-pe. |
| Umi tembýpe térã alucinaciones ndaha’éiva jepiguáicha | Jepe sa’i ko’ãva, ikatu ha’e reacción ipeligrosa. Péicha jave tekotevẽ avei oñeinterna. |
Oiméramo reikotevẽve consejo ko mba’ére, ikatu rehenói Centro Nacional de Información de Venenos opytáva Hospital Nacional Colombo-pe, número de teléfono rupive.
Apañuãi Melatonina rehegua ojejoguáva farmacia-gui
Kóva ha’e peteĩ mba’e heta tapicha ndoikuaáiva. Oñevendégui melatonina suplemento ramo, noĩri sujeto pe regulación estricta umi pohã regular-icha. Upéva ikatu ogueru mokõi provléma tuicháva.
1. Dosis inconsistencia: Peteĩ estudio ohechauka oĩha melatonina botella ikatúva oguereko oimehápe 83% guive 478% peve hetave térã sa’ive melatonina pe dosis oje’évagui etiqueta-pe. Péva he’ise pe dosis reimo’ãva ohupytyha ne memby ndaha’eiha pe dosis añetehápe ohupytýva.
2. Ñe’ẽpoty ryru.Ambue mba’e ojeporúva: Ojejuhúva oĩ umi mba’e ojejapóva melatonina rehegua oguerekóva michĩmi ambue mba’e ipu’akapáva (neurotransmisor) ha’éva serotonina, oje’uva’erã pohanohára receta reheve añoite. Kóva ha’e peteĩ situación ipeligrosoitereíva.
Reñeha’ãma piko ko’ã mba’e reme’ẽ mboyve pe pohã?
Oimeraẽ pohanohára ome'ẽ mboyve pohã mitã problema oke rehegua, ohecha raẽ hikuái ohecha haguã mitã opracticápa "higiene oke rehegua". Pórke heta vése ojesegi porãramo koʼã jepokuaa, ikatu oñesolusiona pe provléma pohãʼỹre.
| Oke ñemopotĩ | Techaukaha |
|---|---|
| Peteĩ oke jave oñemoĩva | Emoĩ ne membýpe oke peteĩ jave 7 ára peteĩ arapokõindýpe. Oñemoĩvo chupekuéra tupape 2-3 aravo rire fin de semana-pe avei omombo pe reloj hete rehegua. |
| Peteĩ tembiapo ombopy’aguapýva oke mboyve | Ejepokuaa ne membýpe oke mboyve peteĩ mbaʼére, por ehémplo olee peteĩ lívro, ohendu músika ombopyʼaguapýva térã ojebaña y haku asývape. |
| Peteĩ tekoha iporãva oke haguã | Pe koty ro’ysã, iñypytũ ha kirirĩva’erã. Oipurúramo umi kortína de apagado ikatu tuicha oipytyvõ. |
| Zona libre digital rehegua | Anive remeʼẽ ne membýpe umi mbaʼe por ehémplo téle, teléfono ha pestaña por lo méno peteĩ óra oke mboyve. Hesape hovy ojoko pe melatonina ñemoheñói. |
| Dieta ha ejercicio rehegua | Ani reme’ẽ tembi’u oguerekóva cafeína ha’eháicha café, té ha chocolate almuerzo rire. Noñemoñe’ẽi ejercicio de carrera ha salto rehegua 2 aravo oke mboyve. |
| Ojehekýivo ára pukukue oke haguã | Oiméramo ne memby ohasáma 5 áño, ani reheja oke ára pukukue. Ikatu ojoko chupekuéra oke pyharekue. |
"Ame'ê mboyve pohã peteî tapichápe, ahecha oguerekópa ko'ã jepokuaa porã oke haguã. Py'ÿi, ko'ã cambio de comportamiento ikatu osoluciona problema. Mitãnguéra rete ojeadapta pya'eterei rutina regular-pe".
Upévare, repensa mboyve jepe melatonina rehe, eñehaʼã koʼã jepokuaa. Péro pe provléma noñesolusionáiramo, ehecha nde doktórpe rejerure hag̃ua konsého. Oĩ sapy’ánte oñeme’ẽhápe melatonina mitãnguéra orekóvape ciertas condiciones, por ehémplo trastorno de déficit de atención/hiperactividad (TDAH) térã autismo. Péro upe desisión odesidi vaʼerã pe doktór ohesaʼỹijóva ne membýpe.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Melatonina ndaha'éi dulce, ha'e peteî hormona. Ani reheja mitãnguéra ikatuhápe ohupyty fácilmente.
- Akóinte eñe’ẽ nde pohanohára ndive reme’ẽ mboyve melatonina mitãme. Araka’eve ani reme’ẽ peteĩ mitãme ndejehegui.
- Ikatu oî tema calidad Melatonina ojejoguáva farmacia-gui ha exactitud dosis etiqueta-pe.
- Ojeporu mboyve pohã rehe, tuicha mba’e oñemopyenda jepokuaa porã oke haguã (Higiene del sueño). Heta vése pe provléma ikatu oñesolusiona upépe.
- Peteĩ mitã ho’úramo accidentalmente hetaiterei Melatonina, hasy orrespira térã ndaikatúi omombáy, pya’e ojegueraha chupekuéra Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) tasyópe.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario