¿Reñeñandu vaípa avei repuʼãvo nde tupagui pyhareve? Sapyʼami rire, hasýma reguata hag̃ua, ha reguata mbeguekatu vaʼerã peteĩ rróboicha? ¿Oguejy’imi piko ko temiandu rejapo jave ejercicio ha reñemongu’évo? Upéicharõ, ikatu ndahaʼéi peteĩ provléma normal de espalda añónte. Ikatu avei ha’e pe condición ñañe’ẽva ko’áĝa, Espondilitis Anquilosante, térã AS mbykymi. Ani rejepy’apy, ñañe’ẽta opa mba’ére término simple-pe.
Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe Espondilitis Anquilosante (EA)?
AS añetehápe ha’e peteĩ tipo de artritis. Péro oafekta prinsipálmente ñande columna vertebral. Ñapensamína ñande columna vertebral haʼeha peteĩ yvyramáta de bambú flexible. Ikatu ñañembo’y ha ñamo’ã jaipotáicha. Péro peteĩ persóna orekóvape AS, umi artikulasión oĩvape columna vertebral-pe mbeguekatúpe oñeinflama, ha ohasávo pe tiémpo, umi artikulasión oñefusiona oñondive. Upéi upe bambú yvyramáta ijyvyku’íva hatã ha iflexible, peteĩ yvyra seco pehẽngueicha.
Oñepyrũ jepi ijyva guype. Pyhareve hatã ha hasy ha’e umi mba’asy tenondegua. Péro ndahaʼéi pe lomo añónte. Ohasávo pe tiémpo, ko mbaʼasy ikatu ojeipyso umi lugárpe, por ehémplo umi talón, hombro, costilla ha ijajúra .
Pe iñimportánteva ningo koʼã síntoma ojekuaa mbeguekatúpe. Jepive, hetave tapicha oñepyrũ oguereko ko’ã mba’asy orekópe 45 ary rupi, upévare iñimportanteterei ohechakuaa ko mba’asy ha oñepyrũ pya’e oñepohano.
Oĩ porã, mba’éichapa oguereko ko mba’e sapatu ndive?
Ikatu reñeporandu mbaʼérepa iporã umi sapatu pe lomo hasýpe g̃uarã. Epensamína péicha. Ñande py oipytyvõ ñande rete kompletoite pohýi, ha upéicha rupi ñande rete oĩ porã. Peteĩ edificio tuicháva pyenda-icha. Peteĩ ñande pypente oĩ mas de 50 kangue michĩmi, mas de 200 múskulo ha tendón ha mas de 60 articulación. Opa koʼã mbaʼe ombaʼapo oñondive ifasilve hag̃ua jaguata hag̃ua.
Koʼág̃a eñeimahinamína reguerekóma hague artritis hasy nde tobillo, nde jyva térã nde jyva ári. ¿Mbaʼépa oikóta umi sapatu reiporúva ndoikéiramo nde py rehe ha nomeʼẽiramo mbaʼeveichagua apoyo? Upe pyenda ikangy. Upéi pe estructura kompletoite (nde rete) inestable, ha pe hasyve ohóvo. Umi sapatu ivaíva ikatu ivaive umi provléma oĩmava ha omoheñói ipyahúva. Upévare oiporavo sapatu oike porãva esencial peteî tapicha orekóva condición AS-icha.
Upéicharõ, mbaʼeichagua sapatupa jaiporavovaʼerã?
Peteĩ sapatu porã ndahaʼéi peteĩ sapatu hepyetéva ha iporãva añónte. Ha’eva’erã peteĩ ome’ẽva consuelo ha apoyo porã ñande py rehe. Jahechamína umi tipo de sapatu okonvenivéva peteĩ tapicha orekóvape AS.
| Tipo de sapatu oĩporãva | Umi kualida espesiál ojeguerekovaʼerã |
|---|---|
| Zapatos Estabilidad Atlética rehegua | Ko’ãva ha’e peteĩva umi opción iporãvéva. Pe sapatu suela media ha talón área oñemoĩ porã. Péicha oñemboguejy pe presión oĩva ñande py rehe jaguata jave. Koʼýte omboguejy rupi pe presión oĩva pe pelota oĩvare ñande py rehe, tuicha oñemboguejy pe mbaʼasy. |
| Pyrehegua | Umi bota ha’e ambue opción iporãva. Péro ndahaʼéi oimeraẽ bota añónte. Eiporavo bota robusto orekóva suela de goma ha ndaha'éiva yvatetereíva. Avei iporã umi bota plana orekóva soporte arco. Umi bota de senderismo-icha, ome’ẽ soporte porã tobillo-pe. |
| Umi mba’e ojehekýiva’erã | Sandalias plano ha hatãva. Sapatu ndorekóiva amortiguación mba'eveichavérõ. Sapatu orekóva tacones yvatetereíva. Avei, pe sapatu ome’ẽva’erã ramo jepe apoyo pe py rehegua, avei ojepyso’imiva’erã. Reiporúramo peteĩ sapatu hatãmbaitéva ha ojoguáva itápe, ndaikatumoʼãi reguata normálmente. |
Ambue mba’e ojehechava’erã jaiporavóramo sapatu
- Aravo: Asajepyte reho rejogua sapatu. Pórke ñande py oñembohye’imi jaguata rire ára pukukue. Umi sapatu ojejoguáva upe jave ndahasýi ojeporu oimeraẽ óra del día.
- Ñamedi hekopete: Ñamedi mokôive ñande py ha jaiporavo pe tamaño ohóva pe py tuichavévape.
- Eguata michĩmi: Emoĩ sapatu ha eguata michĩmi pe tenda. Ehecha añetehápepa oĩ porã nde py rehe, ha ojejoko térã hasýpa mamove.
¿Mbaʼépa oikóta nopenáiramo ko situasiónre?
AS ha’e peteĩ mba’asy ikatúva oñepyrũ michĩmi, ha katu ikatu ivaive ohóvo noñepohanoporãiramo. Jahecha haguéicha yma, umi articulación oĩva columna vertebral-pe ikatu oñecomprimi ha pe lomo ikatu oñemboty.
Upéicha rupi ikatu okambia peteĩ persóna postura, ha upéicha rupi peteĩ postura oñemboʼy.Oĩ káso ivaietereívape, umi articulación ombojoajúva umi costilla ikatu voi oñemboty, upéicha rupi saʼive ikatu oñembotuichave pe pecho. Péva ikatu voi hasy ñarrespira hag̃ua .
Upévare, oiméramo reguerekóramo koʼã síntoma, ani remboyke rei, repensa: “Haʼénte peteĩ lomo rasy”. Iporãvéva ha’e reho pya’e nde pohanohára familiar (GP) térã peteĩ especialista hueso ha articular-pe . Pya’eve reñepyrũvo tratamiento, oiméne anivéma oñembyai permanente nde articulaciones.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Espondilitis Anquilosante (EA) ha'e peteĩ mba'asy artritis oñemomba'éva tenonderãite columna vertebral rehe. Ikatu hasy ha oñembopy’a hatã umi tenda ha’éva ñande jyva, ñande jyva ha ñande jyva.
- Peteĩ tapicha orekóvape ĝuarã ko’ãichagua articulación hasy, oiporavóramo sapatu oĩporãva ikatu oho mombyry omaneha haĝua pe mba’asy.
- Oiporavóramo sapatu, jaiporavo sapatu oguerekóva amortiguación porã ha ome’ẽva soporte porã suela ha tobillo-pe. Umi sapatu estabilidad atlética ha bota de senderismo ha’e techapyrã porã.
- Ejehekýi sapatu ha sandaliagui ijyvyku’ipaitéva, ijyvytu ha ndorekóiva soporte.
- Resospecháramo reguerekoha AS síntoma, ani adivina, ha katu katuete ehecha nde pohanohárape peteĩ diagnóstico ha tratamiento hekopete.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario