Oĩ ára ni nereñeñanduporãiha repu’ãse nde tupagui pyhareve? Nde rete kompletoite oñeñandu nandi, ha reñandu hoʼáramoguáicha ne akãme peteĩ mbaʼe pohýi. Ndekaneʼõiterei ha nereñandúi voi reñeʼẽse térã repukase, ha ni ndajajohéi térã remonde ao pyahu. Py'ỹi reñeñandu ramo péicha, ndaha'éi ndeaño. Kóva ha’e peteĩ tema heta tapicha ohasa asýva kirirĩháme, ha katu katuete tekotevẽ ñañe’ẽ hese.
Mbaʼépa añetehápe pe depresión?
Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, pe depresión térã umi doktór heʼiháicha, Depresión Clínica térã Trastorno Depresivo Mayor (MDD) , haʼe peteĩ mbaʼasy ñanemoñeñandu vaíva. Ndaha'éi ñembyasy térã aburrimiento añónte. Ha'e peteî mba'asy oikehápe umi proceso químico ñane apytu'ûme ha oikotevêva tratamiento.
Péicha jave ndaikatúi ni rejapo umi mbaʼe rejapovaʼekue káda día, por ehémplo rekaru, reke ha rembaʼapo porã. Ñahendumi mba’épa oiko peteĩ kuñakarai hérava Imade, oikóva ambue lado ko yvy ape ári, América-pe. Imitã guive ohasa asy ko mba'asýgui. Pe mbaʼasy ivaive ostudia jave universidápe.
"Ndikatúi ni apu'ã che tupagui aha haguã conferencia-pe. Hasy ajejohéi térã amonde ao hekopete. Aha clase-pe amonde ao ndojejohéiva ha arrugado. Añe'êvo ambue tapicha ndive ha'e avei peteî esfuerzo tuicha chéve guarã. Nañandúi mba'eveichagua valor chejehe, cherasẽ meme. Avei añandu ndaiporiha sentido aiko haguã".
Mboy tapichápa ñane retãme oikuaa ko mombe’upy. Pe depresión ha’e peteĩ mba’e peichagua. Oñeha’ã ocontrola ñande rekove pukukue. Ha katu pe marandu porã ha’e, ikatuha ñamaneja ko condición ha jaiko porã jaheja’ỹre.
¿Kóva piko peteĩ ñembyasy normal? Térãpa haʼe pe depresión?
Opavave jaguereko momento tekovépe ñañeñandu ñembyasy. Upéva ningo normal. Péro upe ñembyasy ipukúramo heta semána térã mése, ha omoapañuãipaite umi mbaʼe rejapovaʼekue káda día, ikatu hína depresión. Ehechamína ko gráfiko, ha rentende porãta mbaʼéichapa idiferénte.
| Característica rehegua | Ñembyasy normal | Depresión Clínica rehegua |
|---|---|---|
| Tiempo límite | Mbovy ára rire oguejypáta. | Mas de dos semanas consecutivas, hetave tiempo pe árape. |
| Impacto tekove ára ha ára rehe | Umi mba’e ha’eháicha oho omba’apo ha okaru sa’ive ojeafectáva. | Haimete omoapañuãimbaite tembiapo, estudio ha vida familiar. |
| Temiandu | Oĩ jepi peteĩ mba’érepa oje’e (e.g. peteĩ exámen, peteĩ ñorairõ). | Ikatu oiko peteĩ mbaʼére ojekuaa porãʼỹre jepe. |
| Ambue mba’e ojehechaukáva | Oiko jave peteĩ mbaʼe vyʼarã, ikatu nderesarái ne ñembyasygui ha revyʼa. | Ndoñandúi vy’a mba’eve rehe, insomnio/okeiterei, pérdida de apetito/okaru hetaiterei, oñeñandu ndovaléi mba’everã. |
| Temiandu tekove rehegua | Sa’ieterei umi pensamiento opa haĝua peteĩva rekove. | Ikatu repensa rejesuisida térã rejeperhudika hag̃ua. (¡Kóva ha’e peteĩ emergencia!) |
Péva ha’ete diabetes ha presión alta.
Péva ha’e pe mba’e iñimportantevéva ñantendeva’erã. Oĩramo oguerekóva diabetes, ndaja’éi chupe: “Ha’e peteĩ mba’e ha’ekuéra ojapova’ekue iñakãme, eñeha’ãnte michĩmi ha iporãve”, ¿ajépa? Jaikuaa ha'eha peteî mba'asy ñande rete rehegua. Roacepta oikotevẽha pohã tekove pukukue, control de dieta ha ejercicio.
Pe depresión ningo peteĩchaite. Umi psiquiatra heʼi peteĩ persóna oguerekóramo peteĩ episodio depresivo vai peteĩ jey, ikatu oreko jey. Oguerekóramo hikuái mas de tres vése, ikatu opyta ñanendive ñande rekove pukukue aja.
Péro ani rejepyʼapy. Ndeʼiséi reñembyasy meme vaʼerãha. He’ise, diabetes ha hipertensión-icha, ikatuha oñemaneha pe depresión.Ha'e ñaaprende haguã jaiko haguã. Remanehávo upéicha, ikatu rejoko pe situasión ivaive ha reiko peteĩ vida normál ha vyʼápe.
Upéicharõ, mbaʼépa jajapo? Mba’éichapa jaiko ko mba’ére?
Oĩ heta mbaʼe ojejapo vaʼerã oñembohovái porã hag̃ua ko situasión.
1. Ojeguerohory ha ojeheka pytyvõ
Pe iñimportantevéva ha peteĩha paso ha’e ñarrekonose kóva ha’eha peteĩ condición médica ha jaheka pytyvõ profesional. Ani retĩ ni rekyhyje. Kóva ndaha’éi nde kulpa ni nde kangy. Rehoháicha doktórpe reguerekóramo akãnundu, katuete reho vaʼerã doktórpe ko mbaʼasýpe g̃uarã. Ikatu ojehecha médico general (GP)-pe ha oñereferi psiquiatra-pe.
Penemandu'áke: Ani peho farmacia-pe ha pejerure pohã ko'ãichagua situación-pe. Iporãvéva ningo jahecha doktórpe, jajapo peteĩ diagnóstico ha jajapo pe tratamiénto hekopete.
2. Oikuaa porã umi mba’éichapa oñepohano
Oĩ mokõi tratamiénto prinsipál oñepohano hag̃ua pe depresión, ha ojepuru jepi oñondive.
- Pohã: Nde pohanohára ome’ẽta ndéve pohã ha’éva antidepresivo. Koʼãva ombaʼapo omoĩjeývo pe equilibrio orekóva umi neurotransmisor ñane apytuʼũme. Ko’ãva ndaha’éi pohã adictivos.
- Psicoterapia / Consejería: Reñe’ẽramo peteĩ consejero térã psiquiatra oñembokatupyrýva ndive ikatu nepytyvõ rehechakuaa haĝua mba’éichapa repensa, remaneja haĝua ha rehupyty haĝua mbarete reikotevẽva regueropu’aka haĝua ko situación.
3. Tekove reko ñemoambue
Koʼã mbaʼe iñimportanteterei pe pohãicha.
- Ejercicio: Jajapo petet mba e ha eháicha jaguata téra jajepyso 30 minuto aja káda día.
- Oke: Ejepokuaa reñeno ha repu’ã al mismo tiempo.
- Dieta: Ja’u peteĩ dieta nutritivo ha equilibrado.
- Conexiones sociales: Ehasa tiempo ne familia ha amigokuéra ndive nde entendéva, nderayhúva ha ani reime ha’eño.
Mbaʼépa jajapovaʼerã peteĩ emergencia jave?
Oiméramo nde térã peteĩ reikuaáva oreko pensamiento ojesuicida, upéva ha’e peteĩ emergencia. Ani retarda ni peteĩ segúndo.
- Pya’e reho tasyo hi’aguĩvévape Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) -pe.
- Eñeʼẽ peteĩ ne família térã ne amígo rejeroviávandi.
- Ikatu avei oñehenói Centro Nacional de Información de Venenos (teléfono 0112686143) Hospital Nacional Colombo-pe ojejerure haguã asesoramiento.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe depresión ndaha’éi peteĩ kangy térã peteĩ figmento imaginación rehegua. Ha’e peteĩ mba’asy añetegua tekotevẽva oñepohano.
- Nde ndaha'éi ndeaño. Heta tapicha Sri Lanka ha ko yvy ape ári ohasa asy ko mba'asýgui, ha omaneha porã hikuái.
- Araka’eve ani retĩ ni rekyhyje reheka haĝua pytyvõ profesional. Rehecha pohanohárape ha’e pe paso iñimportantevéva ha ipy’aguasuvéva ikatúva rejapo.
- Pe depresión ikatu oñemaneha porãiterei oñepohano porãramo (pohã ha asesoramiento) ha oñemoambuéramo tekove.
- Oiméramo nde térã peteĩ reikuaáva oikotevẽ pytyvõ, pyaʼe voi ejapo peteĩ mbaʼe. Ikatu osalva peteĩ tekove.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment