Opavave jaikuaa pe incomodidad orekóva peteĩ resfrío. Peteĩ ñande ryekue oñemboty, ñande garganta hasy, ndaiporivéima apetito ha oñeñandu ndaikatuiha ojapo mbaʼeve. Heta ñande apytépe ja’u pohã ha ropyta tupape ko’ã tiempo aja. Péro, ¿reikuaápa oĩha umi tembiʼu jaʼúva ikatúva ñanepytyvõ ñamomichĩ hag̃ua koʼã mbaʼe ñanembopyʼarory ha ñanepytyvõ pyaʼeve jarrekupera hag̃ua? Añetehápe, oĩ tembiʼu orekóva puʼaka omongueráva ijojahaʼỹva.
Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, peteĩ tete okaru porãva oreko tuichave kapasida ombohovái hag̃ua mbaʼasy. Ñande rete oguereko peteĩ mba'e hérava sistema inmunológico . Haʼete peteĩ ehérsito oĩva ñande ryepýpe oñorairõva umi gérmenes oguerúva mbaʼasy. Ja’u jave tembi’u porã hesãiva, ko ehérsito imbaretevéntema. Upévare iñimportanteterei jaadopta peteĩ dieta hesãiva, ndahaʼéi ko tiémpo roʼysãmente, síno año pukukue.
Ko’áğa jahechamína umi receta he’ẽ porãva ha nutritivo ikatúva rejapo nde rógape oguerútava ndéve alivio mba’asykuéragui ha’eháicha resfrío ha gripe.
Charlotte Sopa de Pollo rehegua
Repensávo sopa de pollo rehe, repensa pe tembi’u haku ha consolador ojapova’erãmo’ã ndéve nde sy hasy jave, ¿ajépa? Umi investigasión ohechauka voi pe sopa de pollo tuicha ñanepytyvõha ñande ryekue oñemboty jave. Jahechamína mbaʼéichapa ikatu jajapo.
| Umi mba’e oñeikotevẽva | Mba’éichapa oñembosako’i |
|---|---|
|
|
Té de Canela Jengibre rehegua
Jengibre ha’e peteĩ ka’avo tuichaitereíva ñande py’a rasy, ñande py’a rasy ha ñande garganta irritación-pe. Ko té ome’ẽ alivio asombroso ñande retepýpe.
| Umi mba’e oñeikotevẽva | Mba’éichapa oñembosako’i |
|---|---|
|
|
Iñimportánte: Arakaʼeve ani remeʼẽ eíra umi mitã ndohupytýivape peteĩ áño oimeraẽ mbaʼére. Ikatu omoheñói envenenamiento alimentario vaiete hérava botulismo mitã michĩvape.
Limonada hakuáva peteĩ Garganta Dolor-pe g̃uarã
Kóva ha’e peteĩ ka’avo tuichaitereíva ñande jyva hasývape guarã. Avei iporãiterei sistema inmunológico-pe guarã oguerekógui heta vitamina C.
| Umi mba’e oñeikotevẽva | Mba’éichapa oñembosako’i |
|---|---|
|
|
Mokõi receta he'ẽvéva...
Ko’ápe oĩ mokõi receta nutritivave oipytyvõtava omombarete haĝua nde sistema inmunológico jepe umi ára ro’ysã’ỹvape. Umi ka’avo hovy hũva espinaca-icha oguereko heta vitamina A ha C. Pira salmón-icha oguereko heta ácido graso omega-3 , omboguejýva inflamación ñande retepýpe.
- Verde ha Hinojo Mixto Con Aderezo Jengibre reheve: Emoĩ ko aderezo nde ensalada-pe, ojejapóva espinaca, lechuga, hinojo, cebolla, ajo, aceite de sésamo, soja, jengibre ha eíra reheve. Ha'e peteĩ tape iporãitereíva rehupyty haguã opaite vitamina reikotevẽva.
- Salmón tostado mbeguekatúpe: Salmón ha’e peteĩ fuente tuichaitereíva ácido graso omega-3 rehegua. Ojejoso aceite de oliva, juky, pimiento ha ka’avo pyahu ha’eháicha romero ha tomillo, ha oñembojy temperatura baja-pe (250 F) 15-20 minutos. Ejesareko pira temperatura interna ohupytyha 145 F. Péicha ome'êta nde rete ikyra hesãiva.
Penemanduʼákena koʼãva haʼe hína unos kuánto pohã ñande rógape. Nde resfrío noñemoporãvéiramo mbovy ára rire, térã reguerekóramo síntoma ha’eháicha akãnundu tuicháva térã hasy rerrespirávo, katuete reho va’erã nde pohanohárape.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Peteĩ dieta iporãva ha nutritivo omombarete nde sistema inmunológico ha nepytyvõ reñorairõ hag̃ua mbaʼasy.
- Umi líquido hakuáva ha’eháicha sopa de pollo ha té de jengibre ikatu oipytyvõ ombogue haĝua umi síntoma ha’eháicha garganta hasy ha ñande ryekue oñemboty.
- Remoĩramo umi mbaʼe haʼetéva jengibre, ajo, limón ha verdúra verde hũva nde dieta-pe ikatu nepytyvõ pyaʼeve rerrekupera hag̃ua umi mbaʼasýgui.
- Tuicha mba’e: Araka’eve ani reme’ẽ eíra umi mitã ndohupytýivape peteĩ ary. Ikatu omoheñói envenenamiento hi’upyrã vai (botulismo).
- Ko’ã tratamiento ógape noipytyvõiramo térã ivaive ramo umi síntoma, pya’e eheka consejo médico-pe.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario