Mba’épa ko Colágeno. ¿Añetehápepa iporã ñande retépe g̃uarã? (Colágeno) ¡Jahechami!

Retujavévo, ¿reñandúpa avei nemitãrusu, ne arruga ha hasy umi articulación? Ko’ãva ha’e experiencia común heta ñande apytépe ĝuarã. Peteĩ mba’e tenondegua oipytyvõva ko mba’épe ha’e pe proteína ‘colágeno’ oguejyha ñande retepýpe. Ikatu rehendu jepi pe ñe’ẽ colágeno. Upéicharõ, ko árape ñañe’ẽta mba’épa añetehápe colágeno, mba’éichapa iñimportante ñande retépe guarã, ha mba’épa ikatu jajapo ñamantene haguã niveles de colágeno iporãva.

Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe colágeno?

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, pe colágeno haʼe pe proteína oĩvéva ñande retépe. Oñeikotevẽháicha cemento ojejapo hag̃ua óga, colágeno oipytyvõ oñembojoaju hag̃ua ñande rete pehẽngue ha imbarete hag̃ua. Ha’e pe ome’ẽva ñande pire elasticidad ha imitãrusu. Avei colágeno ningo iñimportanteterei ñande articulación ombaʼapo porã hag̃ua.

Ñapensamína, peteĩ tercio umi proteína oĩva ñande rete kompletoitépe haʼe hína colágeno. Ha mbohapy cuarto ñande piregui ojejapo colágenogui. Hiʼarive ñande kangue, ñande múskulo, ñande ruguy rape ha ñande tendón oreko avei colágeno. Upéicharõ, ikatu pehecha mba’éichapa iñimportanteterei kóva ñande retépe ĝuarã.

Mba’épa oikotevẽ ñande rete ojapo haguã colágeno.

Ñande rete ikatu ojapo naturalmente colágeno. Péro oikotevẽ unos kuánto nutriénte oipytyvõva chupe ojapo hag̃ua upéva. Tete ojapo colágeno tenonderãite ombojoajúvo umi bloque básico omopu'ãva proteína hérava aminoácidos. Jahechami umi mba'e específico oikotevêva ha umi tembi'u ikatúva ohupyty.

Ñandetujavévo ohóvo, pe colágeno oĩva ñande retépe mbeguekatúpe oñembyai. Ha pe ritmo ojejapohápe colágeno pyahu mbeguekatu. Péva ha’e mba’érepa oñepyrũ oiko umi mba’e ha’eháicha pire arruga ha articulación hasy. Upévare heta tapicha ojere umi suplemento ha’eháicha polvo de colágeno térã cápsula solución ramo.

¿Añetehápepa ideprovécho umi suplemento de colágeno?

Oñemotenonde gueteri investigación médica, pero ñañe'êmi algunos beneficios ojehechaukáva oñemopyendáva evidencia ko'ágãguáva.

• Pe pire rekove ha ojehecha: Umi investigación ohechauka umi suplemento de colágeno ikatuha omoporãve ñande pire humedad ha elasticidad , ko’ýte umi tapicha ijedámavape. Ikatu avei oipytyvõ oñemboguejy hag̃ua umi arruga.
• Ñamombarete ñande kangue: Ñandetujavévo, ñande kangue sa’ive ijyvyku’i ha ndahasýi oñembyai. Oĩ estudio ohechaukáva oje’úramo colágeno ára ha ára ikatuha oipytyvõ oñembohetave haguã densidad hueso ha oñecontrola fragilidad hueso.
• Akãrague ha uña: Oĩ kuña oguerekóva iñakãrague ipire hũ térã iñakãrague itujavévo ohóvo. Peteĩ estúdio ohechauka umi kuña hoʼúva colágeno káda día orekoha hetave iñakãrague ha ijyvateveha. Ikatu avei oipytyvô omombarete hagua uña ha sa’ive oñembyai.
• Oñemboguejy hasy umi articulación: Umi suplemento de colágeno ikatu ome’ẽ michĩmi alivio ha omoporãve funcionamiento articular, ko’ýte umi orekóva osteoartritis de rodilla. Ha katu ikatu ojeporu 3-5 jasy ára ha ára ojehecha haguã resultado.
• Py’a ​​rasy: Colágeno oipytyvô ñande ruguy rape ha ñande arteria hesãi hagua. Ofaltávo colágeno, ko'ã tuguy rape ikangy ha ikatu ogueru aterosclerosis, ikatúva ogueru infarto ha accidente cerebrovascular.

¿Oĩpa umi efecto secundario? Mba’épa umi mba’e jaikuaava’erã.

Sa’ieterei umi efecto secundario oúva umi suplemento de colágeno-gui. Péro oiméramo nde hyeguasu térã remokambúramo , iporãvéta ani reiporu koʼág̃a g̃uarã, ndojejapói gueteri heta investigasión ko témare.

Oĩ ambue mba’e tekotevẽva ñañatende ko’ápe. Sri Lanka-pe, ha heta tetãme ko yvy ape ári, umi suplemento dietético noĩri sujeto regulación estricta umi pohãicha. He'iséva, ndaipóri garantía 100% orekoha hikuái tipo exacto térã cantidad exacta de colágeno oje'éva etiqueta-pe.

Avei, ojejapo jepi mymba pehẽnguégui, sa’i oĩ riesgo oñekontamina haĝua umi mba’e ha’éva plaguicida, bacteria térã metal pohýi ikatúva oñembyaty mymba kanguekuépe. Upéicharõ, rejoguáramo peteĩ suplemento de colágeno, akóinte easegura rejogua hag̃ua peteĩ empresa térã marca ojejeroviahápe, ojeguerohorývagui. Iporãvéta reñe’ẽ nde pohanohára ndive reiporu mboyve oimeraẽ mba’e.

Mba'éichapa ikatu oñembohetave colágeno naturalmente suplemento'ỹre?

Pe tape iporãvéva ha isegurovéva, jajapo rangue umi suplemento-pe, ha’e jaadopta peteĩ dieta hesãiva oipytyvõva ñande rete ojapo haĝua colágeno naturalmente.

Tembi’u oguerekóva heta colágeno ha oipytyvõva ojejapo haguã:

• Caldo de hueso: Ojogua ojejapo haguã sopa nutritiva, ko bebida ojejapo oñembopupu jave mymba kangue, cartílago ha tejido conectivo are. Oguereko heta colágeno. Upevarã ikatu ojeporu pollo ha vaka ro’o rague.
• Pira ipire reheve: Pira niko oguereko porâ colágeno. Péro reʼu vaʼerã ipire ndive. Péva oiko la majoría pe colágeno oĩva pirakuérape oñeñongatúgui ñande pirére. Avei, pira ome’ẽ avei omega-3 ha vitamina D.
• Pollo: Pollo, ko’ýte umi parte oguerekóva heta tejido conectivo, oguereko colágeno. Pollo py, jepémo ndaha’éi ojeguerohoryetereíva ñane retãme, ha’e peteĩ fuente rico colágeno rehegua.
• Yva ha ka’avo: Umi ka’avo ho’úvape guarã, ho’úramo tembi’u oguerekóva heta vitamina C ikatu omokyre’ỹ ñande rete colágeno ñemoheñói. Emoĩ nde dieta-pe umi mba’e ha’éva naranja, guayaba, tomate, verdura verde ha brócoli.
• Aloe Vera: Oĩ mba’e ohechaukáva oje’úramo michĩmi aloe vera ombohetaveha colágeno ñemoheñói ñande pire rehe.
• Ambue tembi’u oguerekóva heta proteína:Oje’úramo tembi’u oguerekóva heta aminoácido, ha’éva huevo, tembi’u kamby rehegua ha juky, ome’ẽ umi ingrediente oñeikotevẽva ñande rete proceso de producción de colágeno-pe.