¿Reikuaápa mbaʼéichapa pe depresión oike ñemiháme nderehe? (Depresión) - Jaikuaami ko'ã mba'asy

Heta tapicha oimo’ã pe depresión ha’eha peteĩ ñembyasy ojegueropu’aka’ỹva, peteĩ ñembyasy tuicháva araka’eve ndohasáiva. Añete upéva, ha katu pe depresión sapy’ánte ikatu ou de manera sutil-itereíva, umi síntoma ndaikatúiva jahechakuaa fácilmente. ¿Reguerekópa avei mba’asy nde retepýpe oúva mba’eve’ỹre? ¿Reñeñandu pochy ha reñembohorýpa mbaʼeveʼỹre? Térãpa nde resay tesay rehechávo umi mbaʼe michĩvéva jepe? Ikatu pe depresión okañy koʼã mbaʼe rapykuéri.

Iporãvéva ha’e, natekotevẽi jakyhyje ko situación-gui. Ikatu ñaime proactivo upévare. Jahechami mba'épa ko'ã mba'asy sa'ive ojehechakuaáva ha araka'épa jahekava'erã tratamiento pévape guarã.

Mba’épa umi síntoma kañymby depresión rehegua.

Ñapensávo depresión rehe, umi mba’e principal oúva ñane akãme ha’e ñembyasy, esperanza’ỹ, temiandu nandi ha napeñeinteresái umi mba’e yma pevy’ava’ekuére. Péro koʼãva ári, oĩ heta ótro síntoma ndahaʼéiva ojekuaa porãitereíva, péro ohechaukáva depresión. Jahechamína mbaʼépa haʼekuéra.

¿Ohasápa diferénte kuña ha kuimbaʼe pe depresión?

Heẽ, upéva añete. Naentéroi ohasa peteĩcha pe depresión. Oĩ diferencia pe experiencia-pe, especialmente kuña ha kuimba’e apytépe.

• Kuñanguéra ohasa asýramo depresión, oñe’ẽ jepi umi mba’ére, por ehémplo ñembyasy, kulpa ha temiandu ndovaléi mba’everã .
• Kuimba’ekuéra omombe’uve oñeñandu ikane’õ, ipochy, ipasiénsia ha oñembopy’arory ko tiempo aja. Ikatu avei hasyve chupekuéra oke hag̃ua. Ikatu nointeresavéima hikuái umi mbaʼe ojapóva, umi mbaʼe ohayhúva ha umi rrelasión sexuál ovyʼa vaʼekue yma. Oĩ kuimbaʼe ikatu ombaʼapoiterei ijehegui ani hag̃ua oñeʼẽ hemiandure. Ikatu avei ojere dróga térã vevídape ombohovái hag̃ua pe depresión orekóva, térã ikatu oñekomporta imprudente.

¿Arakaʼépa jaheka vaʼerã tratamiénto?

Ikatu hasy rerrekonose hag̃ua reguerekoha depresión ha rejerure pytyvõ, péro oĩ mokõi rrasón iporãva rehekavaʼerãha tratamiénto:

1. Iporã pe tratamiento: Umi oguerekóva jepe depresión ivaivéva ikatu ojuhu alivio tratamiento rupive. Upéicha avei ikatu.

2. Iporãve oñepohano ñepyrũ: Ambue mba’asyicha, oñepohano ñepyrũ depresión ikatu oipytyvõ oñemboguejy haguã mba’asy. Ojeatrasa ramo pe tratamiento ikatu ivaive pe mba’asy ha hasyve oñepohano haĝua.

Araka’épa ahechava’erã pohanohárape?

Ikatu reñe’ẽ raẽ peteĩ ne angirũ térã ne familia hi’aguĩva ndive ko mba’ére ha rejerure pytyvõ rejuhúvo tratamiento. Péro ani retĩ reho hag̃ua nde doktórpe, koʼýte koʼã kásope:

• Oiméramo repensa reguerekoha depresión.
• Oiméramo reguereko síntoma tuichavéva ha’eháicha ñembyasy ha esperanza’ỹ, térã síntoma kañymby ha’eháicha problema oke ha tete hasy.
• Ko’ã mba’asy ojokóramo ndéve rejapo porã haguã ne rembiapo ára ha ára (e.g. tembiapo, mbo’ehao, tembiapo ogaygua).

Mba’éichapa oñepohano ha ipukukue

Reho jave doktórpe, haʼe ohecha raẽta oĩpa ótra káusa físika nde síntoma, por ehémplo peteĩ provléma tiroides rehegua. Ndaupeichairamo, oñepyrũta oñepohano depresión rehe térã nemondo peteĩ especialista salud mental-pe.

Oĩ mokõi mbaʼe iñimportantevéva oñepohano hag̃ua:

1. Antidepresivo rehegua

2. Psicoterapia térã terapia de conversación

Sapy’ánte mokõivéva ojepuru oñondive. Umi tapicha orekóva depresión michĩvape g̃uarã, ikatu ideprovécho pe psicoterapia añoite.

Antidepresivo rehegua

Ko’ã pohã omba’apo oityvyróvo umi químico oĩva ñane apytu’ũme hérava neurotransmisor ha circuito nervioso ocontroláva ñane estado de ánimo. Haʼekuéra ombaʼapo porã heta tapichápe g̃uarã. Péro ikatu ohasa 4 térã 6 semána ojehecha hag̃ua umi mbaʼe ojehupytýva, upévare iñimportánte ñanepasiénsia. Sapy’ánte ikatu oiko umi efecto secundario ha’eháicha pe aumento de peso ha problema sexual. Ikatu ohasa sapy’ami rejuhúvo pe pohã osẽ porãvéva ndéve ha sa’ive oguerekóva efecto secundario. Upévare eñeʼẽ ne doktór ndive opa mbaʼére ha esegi heʼíva.

Psicoterapia rehegua

Péicha nepytyvõta resupera hag̃ua pe depresión rekambiávo mbaʼéichapa repensa ha reñekomporta.

• Ikatu reaprende mbaʼéichapa ikatu repensa porãve.
• Ikatu remoambue umi jepokuaa ha teko ombohetavéva depresión.
• Pehupytyta pytyvõ pesolusiona haĝua umi problema relación-pe pende rógape térã pemba’apohápe.
• Ome’ẽ ndéve mbarete remaña haĝua umi mba’ére añetehápe ha rembohovake haĝua umi mba’e rekyhyjéva.

Oñeikotevẽgui tiempo oñembyai haĝua umi pensamiento ha comportamiento tuja, ko método tratamiento rehegua tekotevẽ avei oñeme’ẽ sapy’ami tiempo.

Umi mba’e ikatúva rejapo ndete voi

Oĩve umi tratamiénto nde doktórgui, oĩ avei umi mbaʼe isensíllova ikatúva rejapo ndete voi nepytyvõ hag̃ua reñeñandu porãve hag̃ua.

• Eñehaʼãmbaite: Rejapóramo ehersísio ikatu rembopyʼaguasu. Umi investigasión ohechauka voi pe ehersísio ikatuha oipytyvõ oñembogue hag̃ua pe depresión.
• Eke porã: Oke ha’e peteĩ mba’e iñimportantevéva reñemonguera haĝua heta mba’asýgui, umíva apytépe depresión. Reke porãramo (ndaha’éi hetave, ndaha’éi sa’ive) nepytyvõta reñeñandu haĝua energizado. Ejepokuaa reñeno ha repu’ã peteĩ aravópe ára ha ára.
• Epyta conectado umi rehayhúva ndive: Naneñeñanduporãiramo jepe, rehasáramo tiémpo ne amigo ha ne família nepytyvõvandi, ikatu nepytyvõ reñeñandu porãve hag̃ua. Natekotevẽi ha’e mba’eve tuicháva, jahante jahecha peteĩ película oñondive, jañembyaty ja’u haĝua café térã jaha jaguata peteĩ parque hi’aguĩvape. Ko’ãichagua conexión, oñembojoajúva terapia rehe, ikatu oipytyvõ neguenohẽ haĝua ko pytũmbýgui ha reike haĝua tesape’ápe.