Normaliterei ningo ñañandu mba’asy ha ñembyasy japerdéramo peteĩ jahayhúva, térã ikatu peteĩ mba’e ivalioso ñandéve ĝuarã. Añetehápe ha’e naturaleza. Opavave ñambohovake ko’ãichagua experiencia algún momento ñande rekovépe. Ha katu... ko ñembyasy oñepyrũramo ocontrola pende rekove, ha peñandu peñembotavyha opa mba’égui, ndaikatuiha pejapo mba’eve, ha ndaperekoiha valor pendejehe, upéicharõ ikatu ha’e peteĩ mba’e michĩmi hetave pe ñembyasy normal-gui. Upérõ tekotevẽ ñañe’ẽ mba’éichapa ojoavy ko ñembyasy normal (Ñembyasy) ha depresión (Depresión).
Upéicharõ, mbaʼépa hína ko ñembyasy?
Ñamombe’u porãsérõ, ñembyasy ha’e peteĩ respuesta natural peteĩ ñemano térã pérdida-pe. Pe ñembyasy proceso ha’e peteĩ momento ñañembyasy, ñaprocesa ha ñamonguera haĝua. Pe’aceptáramo pene ñembyasy, peheka pytyvõ ambuekuéragui ha peme’ẽramo peẽme tiempo peñembyasy haĝua, ikatu ifacilve pekuera haĝua.
Ndaha’éi peteĩ familiar hi’aguĩva ñemano añónte ñanemoñeñandu vaíva ha ñanembyasy. Ikatu oĩ heta ótro rrasón. Ñapensamína, umi mbaʼe koʼãichagua jepe ikatu ñañeñandu peteĩ perdida tuichávaicha ñandéve g̃uarã:
- Rejesepara peteĩ tapicha rehayhuetereívagui.
- Operdévo peteĩva hembiapo, cargo térã fuente de ingreso yma guaréva.
- Mymba ojeadoptáva omanóva térã omanóva.
- Mitãnguéra okakuaáva ha osêva hógagui (Síndrome de Nido Vacío).
- Peteĩ kámbio tuicháva hekovépe, por ehémplo ojedivorsia, ova peteĩ siuda pyahúpe térã ojejubila peteĩ traváhogui.
Entéro ñañandúramo jepe ko ñembyasy, káda persónape idiferénte mbaʼéichapa ñambohovái, upéva heʼise ñambohovái lája. Oĩ tapicha oguerekóva mbarete iñakãme ombohovái porã hag̃ua. Oaprende hikuái oiko ko ñembyasy reheve ofalta’ỹre hembiapo ára ha ára. Ha katu oĩ tapicha ndohupytýiva mbarete mental térã apoyo oikotevẽva upévarã. Upérõ hasy jasupera ko ñembyasy.
¿Mbaʼéichapa ñambohovái ñañeñandu vai jave?
Según psicología, oĩramo ohasáva ñembyasy térã ñembyasy, ohasa heta etapa clave osupera haĝua. Péva ndoikói peteĩchagua órdenpe opavavepe g̃uarã, ha sapyʼánte ikatu oiko inverso. Ha katu ñañandu ko’ã temiandu ha ja’acepta ha’e peteĩ parte importante pe proceso de curación-pe.
| Etapa de Ñembyasy | Mbaʼépa oiko koʼág̃a? |
|---|---|
| Ñemboyke | Opensávo: “Nahániri, péva ndaikatúi oiko”. Péva añetehápe ha’e ñane apytu’ũ rape ñandeprotehe haĝua pe mba’asy pérdida rehegua, ndaikatúigui ñamaneha peteĩ jeýpe. Ñambaʼapo jave jepe peteĩ mbaʼére, por ehémplo ñaorganisa peteĩ funerál, ndaikatúi gueteri ñañandu mbaʼeve. Ndaha'éi "oñemboykévo". |
| Negociación rehegua | Pensamiento ha'eháicha "Oh, ajapórire péva, ikatu kuri asalva chupe" térã "Ndajapóirire upéva, ndoikói va'erãmo'ã péva". Ndaikatúiramo resẽ ko situasióngui, pe kulpa térã pochy hetaiterei ikatu ojejoko ne akãme ha ojoko nde rekuera hag̃ua. |
| Etapa de Depresión rehegua | Oñepyrũ oñeñandu pe gravedad añetegua pe pérdida rehegua. Ojekuaa umi mba’asy ha’éva insomnio, ndoipotái apetito, kane’õ ha hasẽ meme. Ikatu reñeñandu haʼeño, nandi ha rejepyʼapy. |
| Pochy | Normal reñandu ko pochy reñeñandu jave ndaikatuiha mba’eve ha ndaikatuvéima mba’eve. Ikatu nde pochy Ñandejára ndive, umi pohanohára otrata va’ekue pe tapicha reperdévape, térã pe tekove en general rehe. |
| Aceptación rehegua | Ohasávo pe tiémpo, ñaaprende jaiko hag̃ua ko pérdida reheve. Ja’acepta pe oikova’ekue peteĩ experiencia ramo ñande rekovépe. Péva ha’e oñepyrũvo pe ñemonguera. |
Pe iñimportánteva ha’e ndaiporiha norma ni tiempo ko proceso ñembyasyrã. Peteĩva okueraháicha ha pe tiémpo oipyhýva idiferenteterei ambuégui.
¿Mbaʼépa ikatu ndejoko ani hag̃ua resupera ko ñembyasy?
Oĩ mba’e ikatúva ombovevýi térã ojokopaite ko proceso de curación. Umíva apytépe oĩ:
- Eñongatu ne remiandu (ñembyasy, pochy) embotellado nde ryepýpe rehechauka’ỹre.
- Oñemboguejy ha oevalua haguã ijeheguiete jehasa asy opensávo: "Mba'épa kóva?"
- Oñeha’ãvo ani haguã oñembyasy okañývo tembiapohápe.
- Ojeporu droga ha alcohol rehe okañy haguã ñembyasýgui.
- Oñeha’ãvo ha’eño, mombyry kompletoite ambuekuéragui.
¿Mbaʼe mbaʼépa ikatu ñanepytyvõ ani hag̃ua ñañembyasy?
Oiméramo reñeñandu vai péicha, oĩ mbovymi mbaʼe isensíllova ikatúva nepytyvõ rehasa hag̃ua.
- Eacepta opa temiandu, iporãva ha ivaíva. Eheja eñandu pe ñembyasy, pe pochy, umi mandu’a vy’apavẽ.
- Eñe’ẽ peteĩ tapicha rejeroviaha ndive ko mba’ére. Ikatu ha’e peteĩ angirũ térã familiar. Heta reñeñandu alivio reguenohẽ vove upépe ne remiandu.
- Ehai ne remiandu. Iporã avei rehaíramo ne remiandu peteĩ diáriope.
- Penemanduʼákena pe hasẽramo iporãitereiha ñambogue hag̃ua pe estrés. Hasẽ ndahaʼéi peteĩ señál ohechaukáva ñanekangyha.
- Eike umi grupo de apoyo-pe umi tapicha ohasava’ekue experiencia ojoguáva ndive. Reñeʼẽramo umi persóna ohasávape ndeichagua mbaʼasy, nepytyvõta saʼive reñeñandu hag̃uáicha haʼeño.
- Ndaikatúiramo recontrola ne emoción, eheka pytyvõ profesional-pe. Ani retĩ ko mba'ére mba'eveichavérõ. Reñe’ẽramo nde pohanohára ndive ha’e pe mba’e iporãvéva rejapova’erã.
¿Mbaʼépa rejapóta osegíramo ko ñembyasy?
Sapy’ánte, ko ñembyasy ikatu opersistiva heta mése ha ivaieterei ha ikatu omokangy nde rekove pukukue. Reguerekóramo oke’ỹha, reperdéma completamente apetito, pérdida de peso ha jepe repensa rejesuicida haĝua, ikatu ha’e peteĩ condición ohasáva pe ñembyasy normal. En términos médicos, pévape oñembohéra duelo complicado .
Penemandu’áke pe ñembyasy normal oguejytaha ohasávo pe tiempo. Péro pe depresión tuicháva ningo peteĩ mbaʼasy médiko ha tekotevẽva oñepohano. Ha’e idiferente pe ñembyasy normal-gui.
Jahecha ko cuadro jaikuaa porâ hagua mba éichapa ojoavy mokôive.
| Característica rehegua | Ñembyasy Normal | Depresión Tuichavéva |
|---|---|---|
| Temiandu | Ñembyasy ou ola-pe. Sapy’ánte oñeñandu porã, sapy’ánte ivaive sapy’a. Ikatu avei revyʼa umi manduʼa porã reheve. | Ñembyasy ha nandi odura la mayoría del día, heta semana pukukue. Ndaipóri mbaʼeve nembovyʼáva. |
| Autoestima rehegua | Reñembyasýramo jepe, napeñandúi jepi ndovaléi mbaʼeverã. | Peñeñandu meme ndapevaléi mbaʼeverã, ndapejapomoʼãiha mbaʼeve ha peñekulpáva. |
| Pensamiento ñemano rehegua | Ikatu reipotaiterei rejoaju jey pe persóna reperdévandi. Upéva he’ise pe ñembyasy reñandúva upe tapicháre. | Oñandu hikuái omohu’ãva’erãha hekove hekove ndoguerekóigui sentido ha ndovaléi mba’everã. |
Oiméramo nde térã peteĩ reikuaáva oreko ko’ã mba’asy, ehecha pya’e nde pohanohárape. Pe depresión ha’e peteĩ mba’asy ikatúva oñepohanoite oñepohano ramo.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe ñembyasy térã ñembyasy peteĩ pérdida rire ha’e peteĩ mba’e normal ha naturaliterei. Ani retĩ upévagui.
- Enterove ningo idiferénte oñembyasy ha oipuru diferénte tiémpo. Peheja peñemonguera pende manera ijojaha’ỹvape.
- Pe ñembyasy ndoguejýiramo ohasávo pe tiémpo, og̃uahẽvo peteĩ punto omoapañuãihápe pende rekove ha penemoñeñandu vaiha, ikatu upéva ohechauka depresión.
- Pe depresión ndaha’éi peteĩ kangy, ha katu peteĩ condición médica oikotevẽva tratamiento.
- Aníkena arakaʼeve retĩ reñeʼẽ hag̃ua ne remiandúre peteĩ persóna rejeroviávandi térã ne doktór ndive. Jajerurévo pytyvõ ha’e peteĩ señal de mbarete.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario