Mba’éichapa ikatu osẽ porã nde tratamiento depresión (MDD) rehegua? Ñañe'êmi ko mba'ére

¿Reñeñandu piko sapyʼánte reñembyasy, reime haʼeño ha reñembotavy pe vídagui, ha upévare ndaikatúi regueropuʼaka? ¿Reñandu piko arakaʼeve reñemeʼẽseha opa mbaʼére, haʼete voi peteĩ kárga enterovépe g̃uarã? Ndaha'éi ndeaño ko'ã temiandúpe. Péva ha’e peteĩ mba’e heta tapicha ohasáva. Péro pe iñimportantevéva haʼe hína ikatuha resupera ko situasión. Upéva rehe ñañe'ê ko árape. Ja’e porãsérõ, jaiko peteĩ forma severa depresión reheve, peteĩ condición umi pohanohára ohenóiva ``Trastorno Depresivo Mayor (MDD)``, ha’e mba’éichapa ikatu reaprovecha porãve pe tratamiento rehupytýva ha regana jey nde rekove.

¿Pe ñembyasy añónte piko pe depresión? Térãpa hetave upévagui?

Primero, ñamoĩ porã ko mbaʼe. Pe depresión ndaha’éi peteĩ temiandu ñembyasy añónte. Tuicha ipypukuve upévagui. Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, pe depresión haʼe peteĩ mbaʼasy oúva umi kámbio orekóvare umi prosedimiénto químiko ñane apytuʼũme . Diabetes térã presión arterial-icha, ndaikatúi "oñemyatyrõ" simplemente "oñemyatyrõ" simplemente.

Ñapensamína, ñane apytu'ũme oĩ mensajero químico hérava ``Neurotransmisores`` ocontroláva umi temiandu vy'a ha py'aguapyicha. Pe ojehúva depresión-pe ha'e oñembyai equilibrio ko'ã químico. Péva ha’e mba’érepa ojekuaa umi síntoma ha’éva ñembyasy ojegueropu’aka’ỹva, noñeinteresái mba’eve rehe, insomnio térã okeiterei, ndoipotái apetito térã okaru hetaiterei, temiandu culpa ha autoestima michĩva.

Umi 4 pilar esencial oñepohano porã haguã

Pe jeguata ojerrekupera haĝua depresión-gui, peteĩ combinación heta método tratamiento rehegua ha’e jepi pe osẽ porãvéva. Ñahenói ko'ãvape "pilar de tratamiento". Reñongatúramo ko’ã irundy pilar imbarete, tuicha ifacilvéta ndéve regana haĝua ko ñorairõ.

Koʼág̃a ñañeʼẽmi detálle michĩmi peteĩteĩ koʼã tórrere.

1. Pohã: Oipytyvô ne apytu’ûme guarâ

Oĩ tapicha okyhyjéva natekotevẽiva umi antidepresivo-gui. Porandu ha'eháicha "¿Añeadictátapa ko'ã mba'épe?" ha "¿Agueraha va'erãpa ára ha ára?" eju ne akãme.

Añetegua ha’e kóva: Umi antidepresivo omba’apo omoĩjeývo umi desequilibrio químico apytu’ũme ñañe’ẽ hague yma, umi pohã diabetes rehegua omba’apoháicha ocontrola haĝua insulina.

• Peteĩ pohã ndoikói opavavépe g̃uarã: Pohã omba’apo porãitereíva peteĩ tapichápe g̃uarã, Fluoxetina-icha, ikatu ndoikói porãi ambuépe g̃uarã. Upévare, iñimportánte reñeʼẽ nde doktór ndive reheka hag̃ua pe pohã ha dosis okonvenivéva nde rete ha nde kondisiónpe .
• Ani reha’arõ pya’e osẽ: Ko pohã ikatu ogueraha 2-4 arapokõindy térã hetave omba’apo haguã, upévare tekotevẽ reñeha’ãmbaite ha reiporu meme.
• Araka’eve ani repyta ndejehegui nde pohã: Reñeñandu porãve’imi ramo jepe, ani reheja re’u nde pohã nde pohanohára he’i’ỹre. Rejapóramo upéicha ikatu ivaive jey umi síntoma.

2. Consejería: Peteĩ tenda ojepoi haguã apytu’ũ mba’epohýi

Jepe umi pohã ikatu omohenda química cerebral, terapia/consejería iñimportanteterei ñamoambue haĝua umi pensamiento caótico ñane akãme ha mba’éichapa ñamaña umi problema rehe.

Eñeimahina peteĩ tenda ikatuhápe reñe’ẽ oimeraẽ mba’e oĩvare ne akãme, jerovia reheve, mba’eveichagua juicio’ỹre. Pe asesoramiento ha’e upéicha. Reñe’ẽvo peteĩ psiquiatra, psicólogo térã consejero ikatupyrýva ndive, ikatu:

• Ehechakuaa umi mbaʼe iñimportantevéva ha upéva káusare hína nde depresión.
• Eaprende ehechakuaa hagua umi pensamiento negativo ha emoambue positivo-pe.
• Eaprende mbaʼéichapa ikatu resolusiona umi provléma.

3. Katupyry ombohovái hagua: Tembipuru ojeporúva emergencia-pe

Pe tekove ndaha’éi jepivegua vela suave. Jaiko jave depresión reheve, oĩ sapy’ánte reñeñandu estrés, pochy ha ñembyasy. Tekotevẽ reguereko peteĩ "tembipuru" ikatúva reiporu umi jave. Ko'ãva ha'e pe jaheróva `(Habilidades de Enfrentamiento)`.

• Apytu’ũ: Jepokuaa oĩha ko’áĝagua momento-pe. Peteĩ ejercicio de respiración simple jepe oñecentráva nde respiración-pe ikatu tuicha omoambue.
• Meditación: Emboyke 10-15 minuto al día embopy’aguapy hagua ne akã.
• Rehai peteĩ diário: Remoĩramo kuatiáre ne remiandu, ikatu tuicha nepytyvõ.
• Peteĩ pasatiempo: Ejapo peteĩ mbaʼe ndegustáva. Ikatu peteĩ mbaʼe isensíllova, por ehémplo jadibuja, ñañotỹ peteĩ yvyramáta térã ñahendu músika.
• Ejercicio ligero: Peteĩ mbaʼe ojoguáva jaguata térã jajapo yoga omokyreʼỹ ñande rete ojapo hag̃ua umi hormona vyʼarã.

4. Sistema de apoyo: Pe temiandu ndaha’eiha ndeaño

Pene familia ha pene amigokuéra pejeroviaha ha’e pende fuente tuichavéva ko jeguata-pe. Eñeʼẽ abiertamente hendivekuéra ne remiandu ha umi provléma rembohovakévare.

• Eheja nepytyvõ: Ikatu ijetuʼu ndéve rejerure hag̃ua ajúda, péro nemanduʼavaʼerã umi nderayhúva oĩha dispuésto nepytyvõ hag̃ua.
• Ehekomboʼe chupekuéra nde situasiónre: Eipytyvõ chupekuéra ontende hag̃ua mbaʼépa pe depresión ha mbaʼéichapa reñeñandu. Péicha ifasilvéta chupekuéra penepytyvõ hag̃ua.

Mbaʼépa jajapovaʼerã peteĩ emergencia jave?

Sapy’ánte umi emoción ikatu oñemomba’e. Ikatu reguereko pensamiento reñeperhudika haĝua ndejehe térã remohu’ãtaha nde rekove. Kóva peteî emergencia médica. Ko tiémpope ndahaʼéi vaʼerã ndeaño.

• Eñeʼẽ pyaʼe peteĩ persónandi: Ehenói peteĩ ne família térã ne amígope rejeroviaha ha emombeʼu chupe mbaʼéichapa reñeñandu.
• Eho pya’e peteĩ tasyópe: Eho pe tasyo hi’aguĩvévape Departamento de Emergencia (ETU) -pe . Umi doktór ha ombaʼapóva upépe oñembokatupyry nepytyvõ hag̃ua.
• Ojeporu hetaiterei ramo: Jepémo ndojejapói upéva, oikóramo péicha, pya’e oñehenói Centro Nacional de Información de Venenos Hospital Nacional de Colombo-pe (teléfono 0112 686 143). Haʼekuéra pene konséhota mbaʼépa pejapo vaʼerã.