Pejerrekupera aja depresión-gui, ¿peñandu piko umi temiandu iñypytũva oike jeyha pende rekovépe? Añetehápe antende mbaʼeichaitépa ikatu chembopyʼarory ha chedesanima. Péro pe iñimportantevéva reikuaavaʼerã haʼe hína ndahaʼeiha nde kulpa ni nde kangy. Depresión ha’e peteĩ mba’asy ikatúva oiko hetave jey nde rekovépe. Upévare ani rejepy'apy, ndaha'éi ndeaño. Jahechami ko mba'asy ha mba'éichapa ikatu ñambohovái.
Mbaʼéichapa reikuaa arakaʼépa ou jey pe depresión? (señalkuéra iñepyrũrã) .
Umi síntoma depresión rehegua ikatu tuicha idiferénte káda persónape. Epensamína pe última ves reñeñandu hague deprimido. Upéva ha’e pe tape iporãvéva rehechakuaa haĝua umi signo de advertencia temprana ndejehegui. Ikatu avei reporandu ne família ha ne amigokuérape: “¿Rehechakuaápa mbaʼe idiferénteva koʼã ára pahápe?”.
Penemandu’áke, peñeñandu ramo ñembyasy ha deprimido mas de dos semanas ha o’afectáramo umi actividad ára ha ára, ikatu ha’e peteĩ recaída de depresión.
Ko’ãva ha’e umi señal ojehechavéva ñepyrũrã.
| Características categoría rehegua | Umi mba’e ikatúva oñeñandu |
|---|---|
| Umi ñemoambue apytu’ũ rehegua | Oñeñandu ñembyasy térã pochy opa ára. Reperdévo interés umi mbaʼe yma revyʼa vaʼekuére. Peñandu ha'ete ku pene emoción "ndaha'éi oĩporãva". |
| Umi cambio físico rehegua | Kane'õrasa. Oñemoambue pyahu oke térã jekaru (taha’e oke hetaiterei/ndokeporãi, ho’u hetaiterei/ndokaruséi). Mba’asy ha mba’asy oñemyesakã’ỹva ñande retepýpe. |
Oiméramo reñandu koʼã mbaʼe, ani remboyke. Iporãvéva rejapo ha’e reñe’ẽ pya’e nde médico de familia, psiquiatra térã terapeuta ndive ha reñepyrũ jey tratamiento.
¿Ikatúpa ojejoko pe depresión ani hag̃ua oiko jey?
Heẽ, algún grado peve ikatu ñañehaʼã jajoko upéva. Iporãvéva rejapo hag̃ua upéva haʼe hína reñangareko porã ndejehe. Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã , ñañangareko ñandejehe .
- E’u nde pohã oje’e haguéicha ndéve: Reñeñandu porãramo jepe, e’u pe pohã nde pohanohára he’iva’ekue he’iháicha exactamente, pe duración pukukue. Upéva ningo iñimportanteterei.
- Eho terapia-pe: Ani refalta umi cita terapia rehegua.
- Oke porã: Oke porã ningo tekotevẽterei ñande apytuʼũ ñaneresãi hag̃ua.
- Ejercicio: Ejapo ejercicio ára ha ára. Jepe jaha haĝuánte jaguata iporãiterei.
- Ekaru porã: E’u peteĩ tembi’u he’ẽ porãva.
- Ejehekýi vevída ha drógagui: Koʼã mbaʼe ikatu ombohasyve pe depresión.
- Emboguejy estrés: Emaneha estrés umi mba’e rupive ha’eháicha meditación, yoga, diario ha rehendu umi purahéi rehayhuvéva.
Sapyʼánte umi mbaʼe por ehémplo umi provléma de traváho térã conflicto família ikatu haʼe umi mbaʼe omoñepyrũva nde depresión oñepyrũ jey hag̃ua. Oiméramo rejapo potaitéma peteĩ kámbio tuicháva, peteĩ tembiapo pyahúicha, eñatende vaʼerã avei upévare. Koʼã tiémpope, eñemotiémpokena epytuʼu ha ejapo peteĩ mbaʼe ndegustáva. Avei arakaʼeve ani retĩ rejerure hag̃ua pytyvõ ne amigokuéra, ne família ha ne ekípo de tratamiéntope.
Mba’épa umi tratamiento ojejapóva depresión recurrente-pe guarã.
Ani hag̃ua oiko jey térã ivaive pe depresión, katuete reikotevẽ peteĩ profesionál médico pytyvõ. Oĩ heta opción tratamiento rehegua, sapy’ánte ojeporúva oñembojoajúvo.
Pohã ñepohano (Antidepresivos) .
Ikatu nde doktór omeʼẽ ndéve umi antidepresivo. Oiméramo re’úma pohã, ikatu omohenda hikuái pe dosis térã nemoambue ambue pohãme.
| Pohã ñemohenda (inglés réra) . | Peteĩ explicación simple |
|---|---|
| Inhibidores Selectivos de Reabsorción de Serotonina (ISRS) rehegua . | Ha’e peteĩ pohãichagua ojepuruvéva ko’áĝa ha sa’i oguereko efecto secundario. |
| Inhibidor de Reabsorción de Sertonina ha Norepenefrina (ISN) rehegua . | Peteĩichagua pohã ohypýiva heta químico apytu'ũme. |
| Tricíclico ha MAOI-kuéra | Ko’ãva ha’e pohã itujavéva. Jepémo iporã gueteri, ojeporu sa’i oĩgui hetaiterei efecto secundario. |
Sapy’ánte, nde pohanohára ikatu ombojoaju ko’ã pohã ambue pohã ndive (e.g., estabilizador de humor).
Psicoterapia rehegua
Avei ñahenói kóvape simplemente "terapia de conversación". Nepytyvõ rentende hag̃ua ne provléma, koʼýte umi mbaʼe pyahu oipytyvõvaʼekue osẽ jey hag̃ua nde depresión. Mokõi tape ojepuruvéva ha’e:
- Terapia Cognitiva-Conductual (CBT): Kóva nembo’e rehechakuaa haguã umi pensamiento ha comportamiento negativo omoheñóiva nde depresión ha remyengovia haguã pensamiento ha acción añeteguáva, hesãiveva.
- Terapia Interpersonal (IPT): Ko terapia nepytyvõ resoluciona haĝua umi relación hasýva ambue tapicha ndive, ikatúva oipytyvõ nde depresión-pe.
Ambue tratamiento
Pe depresión ivaietereíramo, oporojukáva térã ndojapóiramo pohã, umi doktór ikatu heʼi ótro tratamiénto.
- Terapia Electroconvulsiva (ECT): Kóva ojejapo anestesia general rupive. Oje'e oipytyvõha omoambue haguã apytu'ũ rembiapo ha omoporãve haguã eficiencia umi parte cerebro oreguláva emoción.
- Ambue terapia cerebro estimulación rehegua: Ojepuru avei Estimulación del Nervio Vago (VNS) ha Estimulación Magnética Transcraneal Repetitiva (rTMS).
Mbaʼéichapa ikatu reñepytyvõ?
Reñepohano aja, oĩ umi mbaʼe ikatúva rejapo reñepytyvõ hag̃ua. Pe depresión ndaha’éi peteĩ mba’e ikatúva "reñembyesaráinte", ha katu ikatu rejapo umi paso remoporãve haĝua nde estado de ánimo ha nde perspectiva.
Pe iñimportantevéva haʼe hína rehaʼarõ mbeguekatúpe oñemehora ne ánimo, ndahaʼéi peteĩ jeýpe. Iñimportanteterei ningo ñanepasiénsia.
Koʼápe oĩve umi mbaʼe ikatúva nepytyvõ:
- Eiko activo, ejapo ejercicio.
- Eñehaʼã ejapo peteĩ mbaʼe yma ndegustáva. Tereho ehecha peteĩ pelíkula, tereho peteĩ juego deportivo-pe.
- Emoĩ umi méta michĩva ikatúva remaneha. Emboja’o umi tembiapo tuicháva pehẽnguépe, emotenonde ha ejapo ikatúva rejapo añoite reñeñandu’ỹre ojepresiona.
- Eñehaʼã ehasa tiémpo ótro héntendi.Eñeʼẽ peteĩ ne amígo térã ne pariénte rejeroviaha ndive umi mbaʼe oĩvare ne akãme. Ani reime ndeaño, eheja ambue tapicha nepytyvõ.
- Pembotapykue pedesidi hag̃ua tuicháva, por ehémplo pe matrimonio, pe divórsio térã pekambia umi traváho peime porãve peve. Redesidi mboyve koʼãichagua mbaʼe, eñeʼẽ vaʼerã peteĩ persóna ndekuaa porãva ndive ha ikatúva omeʼẽ ndéve peteĩ opinión imparcial.
- Umi pensamiento negativo ha’e peteĩ parte depresión-pe. Nemanduʼákena ne depresión iporãvévo pe tratamiénto rupive, umi pensamiénto iporãva omyengoviáta umíva.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe recaída ningo normal. Ndaha’éi peteĩ kangy térã peteĩ derrota nde parte-gui.
- Eikuaava’erã umi signo ñepyrũrã recaída rehegua (ñembyasy, ipy’a’ỹ, ñemoambue oke/karu).
- Reguerekóramo ko’ã mba’asy, ani reperdé nde tiempo ha pya’e reho nde pohanohárape.
- Oje’úramo umi pohã oñeme’ẽva’ekue oje’eháicha exactamente, ojeho consejería-pe ha oñemantene peteĩ estilo de vida saludable (oke, ejercicio, dieta porã) oho mombyry ani haguã ojehu recaída.
- Nde ndaha'éi ndeaño. Jajerurévo pytyvõ ha’e peteĩ señal de mbarete.
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