Reñedeprimi jave, nereñandúi rejaposeha mbaʼeve, ¿ajépa? Reñandu nekane’õha opa mba’égui ha reñeñandu ndaikatuiha rejapo mba’eve. Ikatu reñeporandu: “¿Osẽ porãtapa koʼã tratamiénto?”. Péro osẽ porã hag̃ua ne tratamiénto, tekotevẽ repartisipa kyreʼỹ. Nde ha ne doktór tekotevẽ pembaʼapo peteĩ ekípope. Kóva ndaha’éi peteĩ jeguata ikatúva rejapo ndeaño. Kóva ha’e peteĩ oportunidad tuichaitereíva rejagarra jey haĝua ndejehe. Jahechamína mbaʼéichapa ikatu oiko upéva.
¡Nde ha’e pe piloto pe proceso de tratamiento rehegua!
Pe mba’e tenonderãite ñantendeva’erã ha’e ndaikatuiha reguapy ha ha’e peteĩ paciente ko proceso de tratamiento-pe. Nde ha’e pe tendota ko mba’épe. Añetehápe, pe depresión reheve, ikatu nereinteresái mbaʼeve. Péro nde reñepyrũ vaʼerã ha rembohovái ko mbaʼe. Reguerekóramo control nde tratamiénto rehe añoite ikatúta rehupyty jey pe sentido de control reperdéva.
Nemanduʼákena pe depresión ikatuha nemoñeñandu ndaikatuiha rejapo mbaʼeve. Péro sapyʼami g̃uarãnte. Ñaime activamente tratamiento-pe ha’e peteĩ tape iporãvéva jasupera haĝua upe sentimiento de indefensión.
Epasiénsia pe tratamiéntore.
Péva ha’e pe mba’e hasyvéva heta tapichápe ĝuarã. Pe tratamiento depresión rehegua noñepyrũi pya’e. Oñeikotevẽ tiémpo.
- Eme’ẽ nde pohã tiempo: Umi antidepresivo ikatu ohasa irundy térã seis semana omba’apo haguã. Sapyʼánte peteĩ pohã ikatu ndoikói ndéve g̃uarã. Ikatu nde doktór omeʼẽ ndéve ótro pohã térã peteĩ pohã oñembojoajúva.
- Avei ogueraha tiempo: Upéicha avei umi tratamiénto de asesoramiento psicológico ogueraha avei tiémpo.
- Ani reñemeʼẽ: Tahaʼe haʼéva pe tiémpo, ani reperdé esperanza. Repasiénsiaramo ha remeʼẽramo tiémpo umi tratamiéntope, haimete segúro ombaʼapotaha. Añetehápe, re’úramo pohã hekopete, dosis hekopete ha tiempo oike porãvape, pe tratamiento osẽ porã 70%. Sapy’ánte, nde ha ne pohanohára ikatu peñeha’ã’imi peheka haĝua pe tratamiento osẽ porãvéva peẽme ĝuarã.
Tuicha mba’e re’u nde pohã hekopete ha itiempoitépe.
Iñimportánte reʼu nde pohã nde doktór heʼi haguéichaite. Emoheñói unos kuánto jepokuaa porã upévarã.
- E’u nde pohã peteĩ jave ára ha ára: Sa’ive nderesaráita re’u haĝua nde pohã rembojoajúramo peteĩ mba’e rejapova’ekuére ára ha ára, por ehémplo rejepohéi nde juru pyhareve, re’u desayuno térã reñeno mboyve pyhare.
- Eipuru peteĩ píldora ryru: Eipuru peteĩ píldora ryru káda semána reñongatu hag̃ua nde pohã pe semána pukukue. Péicha ndahasýi ojehecha haguã ofaltápa peteĩ dosis.
¡Ani repyta sapyʼa reʼu pe pohã oimeraẽ mbaʼére!
Upéva ningo iñimportanteterei.Aníke araka’eve repytu’u re’u nde pohã reñe’ẽ’ỹre raẽ pohanohára ndive. Tekotevẽramo repytuʼu nde pohã oimeraẽ mbaʼére, mbeguekatúpe nde doktór omboguejýta pe dosis. Repytáramo sapyʼaitépe, ikatu reguereko umi efecto secundario. Avei, repytáramo sapyʼaitépe, ikatu ou jey ne depresión.
Ani repensa koʼág̃a reñeñandu porã haguérente ikatuha reheja reʼu ne pohã. Heta tapicha tekotevẽ osegi oñepohano oñeñandu porãve rire jepe. Péva ani haguã ojehu jey. Nemanduʼákena koʼág̃a reñeñandu porãvéramo, oiméne osẽ porãgui ne pohã. Upéicharõ, ¿mbaʼére piko japytuʼu?
Eñeha’ã ko’ã cambio estilo de vida rehegua
Nde tratamiento ári, oĩ heta mba’e ikatúva rejapo ndete voi tuicha omombaretétava nde proceso de recuperación.
| Sección oñemoambueva’erã | Mbaʼépa jajapovaʼerã? |
|---|---|
| Karuporã | E’u peteĩ tembi’u hesãiva heta yva ha ka’avo pyahu, ha sa’i asuka ha aceite. Ejehekýiete pe vevída ha drógagui. Koʼãva ikatu ombohasyve pe depresión ha ojoko umi pohã osẽ porã hag̃ua. |
| Oke ha rutina | Oke porãkena ára ha ára. Esegi peteĩ rutina jepivegua. Ani reñeno tupape ára pukukue, ani repytu'u ára pukukue. |
| Tembiaporã | Umi estúdio ohechauka pe actividad física ikatuha oipytyvõ oñemboguejy hag̃ua umi síntoma depresión rehegua. Eñepyrũ michĩmi. Eho eguata barrio jerére peteĩ angirũ ndive. Mbeguekatúpe embaʼapo rejapo hag̃ua ehersísio hetave día káda semána. |
| Kane'õpyre | Emboguejy estrés nde rógape ha ne rembiapohápe. Ejerure pytyvõ umi mba’e nde’estrésávape. Ejerure pytyvõ ne família térã ne amigokuérape umi mbaʼe, por ehémplo umi tembiapo. Oiméramo pe traváho penembopyʼarory, peñeʼẽ mbaʼéichapa ikatu pemboguejy unos kuánto rresponsavilida. |
Eñe’ẽ hekopete nde pohanohára térã consejero ndive.
Ndahasýi ojeabri haguã consejero térã profesional salud mental-pe. Péro neremombeʼúiramo pe añetegua, saʼive umi mbaʼe porã oúva pe tratamiéntogui. Oĩ tapicha ndojuhúiva incómodo oñe’ẽvo umi tema sensitivo rehe ha’eháicha función sexual, efecto secundario pohã rehegua, sustancia jeporu, ojesalta pohã térã pensamiento ojesuicida rehegua.
Péro nemanduʼákena remombeʼúramo koʼã mbaʼe abiertamente ne doktór térã ne konséhope, nepytyvõtante, ndahaʼemoʼãi nderehe ivaíva.
Oiméramo reguereko mba’e ndepy’apýva pe tratamiento térã pe consejero enfoque rehe, ani remokañy. Upéva rangue, eñeʼẽ hesekuéra abiertamente. Ovy'áta hikuái ohendúvo ne remiandu. Oñondivepa ikatu pejuhu peteĩ tape pyahu osẽ porãvéva mokõivévape g̃uarã.
¡Ani peheja pe esperanza! Péva ikatu oñepohano.
Koʼág̃aite voi ikatu reñeñandu redesanima ha reñeñanduʼỹre esperanza. Ikatu repensa: “Arakaʼeve ndacheporãmoʼãi”. Péro upe temiandu haʼe peteĩ síntoma nde kondisióngui , ndahaʼéi pe mbaʼe añeteguáva. Remeʼẽramo tiémpo ha reheja osẽ porã ne tratamiénto, katuete reñeñandu porã jeýta. Ikatu regana ko ñorairõ.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Ani ha’énte peteĩ paciente nde tratamiento-pe, ha’e peteĩ socio activo upévape. Emba’apo peteĩ ekípope nde pohanohára ndive.
- Umi pohã ha tratamiento depresión rehegua ogueraha tiempo omba’apo haĝua. Epasiénsia ha esegi pe tratamiénto.
- E’u nde pohã nde pohanohára he’i haguéichaite, itiempoitépe. Aníke araka’eve repytu’u nde pohã térã remoambue pe dosis nde pohanohára he’i’ỹre.
- Umi cambio estilo de vida-pe ha’eháicha tembi’u hesãiva, ejercicio, oke porã ha estrés reducción ikatu oho mombyry nepytyvõ haĝua rerrekupera jey haĝua.
- Eñe’ẽ honestamente ha abiertamente ne médico térã consejero ndive ne remiandu, efecto secundario ha oimeraẽ mba’e ndepy’apývare.
- Pe esperanza’ỹ ha’e peteĩ parte depresión-gui. Ha’e peteĩ mba’asy síntoma, ndaha’éi pe añetegua. Pe tratamiénto porãramo, katuete ikatu rerrekupera.
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