¿Reñeñandu piko sapyʼánte nekaneʼõha opa mbaʼégui, nderejaposéi mbaʼeve ha reñeñandu vaieterei ha reñembyasy? Reñeñandu jave upéicha, ¿reheka piko tratamiénto upévare? Térã, ¿ndapepensái piko voi upévare? Añetehápe, ndahaʼéi nde año rehasa asýva péicha. Hetaiterei tapicha ohasa asýva ko'ãichagua estrés mental, térã pe jaheróva `(Depresión)`, ha katu ndohekái tratamiento hese. Umi mbaʼe vai oguerúva upéva ikatu ivaieterei. Ikatu ha’e sufrimiento personal, ndaikatúigui rejapo porã nde rembiapo, vida familiar oñembyai, ambue mba’asy oñedesarrolla ha algunos casos extremos-pe, jepe repensa remohu’ãtaha nde rekove.
Upéicharõ, ¿mbaʼérepa jakyhyjeiterei jajerure hag̃ua ajúda? Mbaʼére piko jajejokoiterei? Sapyʼánte hasy ñaporandu hag̃ua umi hénte ndoúivape oñepohano hag̃ua mbaʼérepa. Ndoúigui ñanderechávo. Péro amo ipahápe, ipahápe odesidi ha ou rendápe doktórpe, omombeʼu ñandéve mbaʼérepa okyhyje ou hag̃ua primeroite ha mbaʼérepa ojejoko.
Mbaʼépa umi mbaʼe ñandejokóva jaheka hag̃ua tratamiénto?
Oiméramo reñeñandu vai ha rejestresa ha reñehaʼã regueropuʼaka ndejehegui, ehecha oĩpa umi mbaʼe oĩva koʼápe oservíva ndéve. Oiméramo upéicha, esegi koʼã konsého rejehekýi hag̃ua upe pensamiénto vai ha rehupyty hag̃ua pe pytyvõ reikotevẽva.
Ñanemanduʼákena pe depresión ndahaʼeiha peteĩ kangy. Ha’e peteĩ mba’asy pohãnohára oikotevẽva oñepohano.
Jahechamína umi jerovia’ỹ tenondegua ko mba’ére ha mba’e mbohováipa ikatu oñeme’ẽ chupekuéra.
| Mba'épa repensa (concepción equivocada) . | Situación añetegua (hecho médico) . |
|---|---|
| "Kóva osê porãta chéve tiempo ohasávape". | Jepe pe ñembyasy normal ikatu oguejy ohóvo, pe depresión clínica ndohói oñepohano’ỹre. Ikatu ivaive ohóvo. |
| "Akyhyje a'u haguã pohã. A'uva'erã che rekove pukukue". | Ndaha’éi pohã añoite pe solución. Umi terapia de conversación ha’eháicha psicoterapia osẽ porãiterei avei. Re’úramo jepe pohã, ndaha’éi jepivegua rekove pukukue. |
| "Ndaha'éi siempre che ñembyasy. Upéicharõ, moõgui piko ahupyty depresión?" | Pe estrés ndaha’éi jepi ojehechaukáva ñembyasy térã hasẽ rupive añónte. Avei ikatu ojehechauka umi síntoma físico rupive ha’eháicha oñeñandu letárgico, tete hasy ha insomnio. |
| "Atĩ añe'ê haguã pohanohára ndive ko'ã mba'ére". | Kóva ha’e peteĩ mba’asy jepivegua, diabetes ha colesterol yvateicha. Ndaha'éi mba'eve ñatĩ haguã. Heta ohendu ko mba’e nde pohanohára. |
| "Akyhyje añe'ê jey haguã umi mba'e ñembyasy rehe". | Peteĩ consejero térã terapeuta ikatupyrýva nandejapuramoʼãi. Ha’ekuéra nde guiáta reñe’ẽ haĝua nde ritmo-pe, peteĩ ritmo nde cómodo-pe. |
¿Añetehápe piko ipeligroso ndajajapóiramo tratamiénto?
Heẽ. Oha'ãrõvo "oñemoporãvéta tiempo ohasávape" tuichaiterei operhudika. Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, pe depresión noñepohanoivaʼerã ikatu ivaive. Rehaʼarõvévo reñepyrũ hag̃ua pe tratamiénto, hasyve rekontrola hag̃ua, ha ikatu jey ojejoko rire pe tratamiénto.
Ndaha’éi upévante, ko’áĝa oñemopyenda porã pe estrés noñepohanoiva’ekue ikatuha ogueru ambue mba’asy vai térã ivaive umi mba’asy oĩmava.
- Py’a mba’asy: Oĩ mbarete joaju estrés ha korasõ mba’asy apytépe.
- Ambue mba’asy: Umi investigación ohechauka avei oîha joaju umi mba’asy ndive ha’éva obesidad, diabetes, mba’asy Alzheimer ha cáncer.
Upévare mbaʼépa rejapovaʼerã: Ani reheja ne ñembyasy okontrola nde rekove. Eñe’ẽ katuete nde pohanohára ndive. Oiméramo reguereko provléma repensa hag̃ua reñepohano hag̃ua peteĩ mbaʼasy mental rehe, nemanduʼavaʼerã reñepohano hag̃ua ikatuha avei nepytyvõ ani hag̃ua reguereko mbaʼasy vai, por ehémplo mbaʼasy korasõme.
Kyhyje pohã ha ambue alternativa-gui
"Akyhyje a'u haguã pohã, akyhyje añemboja haguã hese". Péva ha’e peteĩ mba’e tuichavéva heta tapicha okyhyjéva ohekávo tratamiento. Oĩ opensáva: “Nda’uséi pohã che rekove pukukue aja”.
Añetehápe umi antidepresivo iporãitereiha. Péro ñañeʼẽvo tratamiéntore ndahaʼéi siémpre jaʼeséva pohã. Koʼág̃arupi oĩ ótro tratamiénto iporãva ha avei pohã. Upéva he’ise, psicoterapia.
Mba’épa pe psicoterapia.
Ñamombe’u porãsérõ, kóva ha’e peteĩ terapia oñe’ẽva. Techapyrã, peteĩ tratamiento ojeguerohoryetereíva hérava `(Terapia Cognitiva-Conductual - CBT)`. Pévape oike:
- Reñatendévo nde presente rehe.
- Pemañávo pene remiandu, pene pensamiento ha comportamiento patrón rehe ha penepytyvõ pentende haĝua mba’éichapa o’afectá pende rekove.
- Upéva rupive oipytyvõ omoporãve haguã nde rekove ha omboguejy haguã estrés.
Ko método de tratamiento ikatu osẽ porã pohãicha a corto plazo. Sapy’ánte, umi resultado ipukuve pohãgui.
Upéicharõ mba’épa rejapova’erã: Ehecha peteĩ psiquiatra (consejero, psiquiatra) ha avei nde médico de familia-pe. Reikotevẽramo jepe pohã, oiméne ndahaʼemoʼãi nde rekove pukukue. Ani redesidi umi mbaʼe heʼívare ótro hénte umi pohãre. Mayma tapicha ombohovái iñambuéva umi pohã.
Mba’éichapa ikatu jajehekýi pe ñemotĩ ha kyhyjégui?
"Che atĩ añe'ê haguã ko mba'ére".
Heta tapicha ndohekái pytyvõ umi problema de salud mental-pe guarã otĩgui térã okyhyjégui ojeostraciza haguã. Péro pe añetegua haʼe hína pe depresión ndahaʼéi mbaʼeve ñatĩva. Ha'e peteî condición médica común oikotevêva tratamiento, diabetes térã colesterol yvate-icha.
Ha péva ha’e peteĩ condición ojehechaitereíva. Upévare oiméne ne doktór ohendu raʼe umi mbaʼe reporandúva chupe cien mil vése upe mboyve. Ndaipóri mba'eve ereva'ekue ipyahu chupe guarã.
Upéicharõ mbaʼépa jajapovaʼerã: Ñanemanduʼákena enterove ohasaha ko mbaʼe algún moméntope hekovépe. Nde pohanohára nomombe’umo’ãi ambuépe pe ereva. Ha'e confidencial. Oiméramo retĩ gueteri reñe’ẽ haĝua nde pohanohára ndive, ehechamína ehecha ambue servicio de salud mental ikatuhápe rehupyty pytyvõ.
"Akyhyje añe'ê haguã mba'e ñembyasy rehe".
Oĩ tapicha okyhyjéva oheka haĝua tratamiento oimo’ãgui ojo’ova’erãha opa mba’e hasýva iñakãme. Oimo'ã hikuái: "Oh, ndaikatúi agueru jey umi mba'e".
Añetehápe, sapyʼánte reñeʼẽvaʼerã umi mbaʼe hasývare rekuera hag̃ua. Ha katu, peteĩ terapeuta porã araka’eve nandemboligamo’ãi. Haʼe oikuaa mbaʼeichaitépa ijetuʼu reñeʼẽ hag̃ua ne remiandúre peteĩ desconocido ndive. Ha’e pendeguiáta mbeguekatu pe proceso rupive. Ha’e araka’eve nandeempujamo’ãi peteĩ nivel nde nereĩporãivape.
Upévare mbaʼépa rejapovaʼerã: Eheka peteĩ terapeuta ikatúva reñeñandu porã reñeʼẽ hag̃ua hendive. Eporandu chupekuéra haʼekuéra oporanduháicha ndéve. Eporandu chupekuéra mba’éichapa oho pe tratamiento. Hasy ramo jepe, nde redesidi.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Estrés mental térãPe depresión ha’e peteĩ condición médica añetegua. Ndaha'éi perezoso ni apytu'ũ kangy.
- Ani reha'arõ "oho rei peve". Noñepohanoiramo ikatu ivaive ha ñandegueraha ambue mbaʼasy ñande retepýpe .
- Pe tratamiento nde’iséi jepi pohã. Pe psicoterapia ningo iporãiterei.
- Umi síntoma físiko haʼéva kaneʼõ, ñande rete hasy ha ñaneprovlema oke ikatu avei ohechauka ñande estrés .
- Ani retĩ térã rekyhyje rejerure haguã pytyvõ. Rehechávo pohanohára térã consejero-pe ha’e pe pytyvõ tuichavéva ikatúva reme’ẽ ndejupe.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario