¿Reñandu avei peteĩ temiandu iñextraño ha ipohýiva nde ryepýpe ko’ã árape? ¿Reñandu piko dos térã tres días nderehóiramoguáicha inodoro-pe? ¿Oñeñandu vaieterei piko nde rye, haʼete ku henyhẽva? Upéicharõ ikatu rehasa ko mbaʼasy hérava estreñimiento. Añetehápe ningo ojejapo jepi upéva, upévare ani rekyhyje. Ñañe’ẽmi ko árape peteĩ manera simple ha hesakãvape ko mba’ére.
Mba’épa añetehápe pe estreñimiento?
Ñamombe’u porãsérõ, pe estreñimiento he’ise hasyha nde ryepy térã sa’ive oiko jepiveguágui. En promedio, ikatu oĩ ohóva baño-pe tres vése al día. Ambue tapicha ikatu oho mbovymi vésente káda semána. Haʼe ningo idiferénte káda persónagui ambuépe.
Péro oiméramo mas de tres día nderejapói hague peteĩ movimiento intestinal, roconsidera upéva are guivéma. Pórke mbohapy ára rire, pe heces isekove, ijyvykuʼive ha hasyve ojehasa hag̃ua.
¿Reguerekópa avei koʼã mbaʼe?
Peteĩ tapicha orekóva estreñimiento ikatu oreko peteĩ térã hetave koʼã síntoma. Ehecha reguerekópa avei peteĩva koʼãvagui.
| Síntoma rehegua | Ñemyesakã isencillova |
|---|---|
| Oguejy aseo | Defecación mbovyve mbohapy jey peteî arapokõindýpe. |
| Tekotevẽha ojejapo prueba | Oikotevẽve ñeha’ã térã ojepyso jepiveguágui ohasa haĝua heces. |
| Pe heces naturaleza rehegua | Umi heces ikatu ijyvyra, michĩ térã isekoiterei ha hatã . |
| Incomodidad estómago rehegua | Hinchazón, tyekue hasy térã calambre. |
| Oñeñandu incompleto | Oho rire jepe inodoro-pe, osegi pe temiandu pe tyekue noñemboykéipaiteha. |
| Oikotevêva pytyvõ | Oĩ tapicha ikatúva oñandu oikotevẽha pytyvõ, por ehémplo oñapĩvo ijyva térã oipuru ikuã, ohasa hag̃ua heces. |
Mba’épa umi mba’e omoheñóiva estreñimiento.
Ndaipóri ni peteĩ mbaʼe omoñepyrũva pe estreñimiento, péro heta mbaʼe ikatu oipytyvõ upévape. Ñamboja'o heta categoría-pe.
1. Tekove ha jekaru jepokuaa
Ko’ãva ha’e umi razón principal o’afectáva jepi.
- Sa’ive jay’u y: Ndoy’úiramo y ára pukukue ikatu ñande py’a iseko.
- Dieta imbovy fibra rehegua: Oje’u tembi’u sa’ive oguerekóva fibra ha’éva ka’avo, yva, legumbre ha grano entero.
- Oje’u hetaiterei kamby: Oĩ tapicha ikatúva oguereko estreñimiento ho’úramo hetaiterei mba’e kamby rehegua ha’éva kamby ha kesu.
- Ndojapói ejercicio: Oguejy jave actividad física, oguejy avei función intestinal.
- Ani haguã natekotevẽi jaha baño-pe: Avei naiporãi jajepokuaa jajoko pe impulso jaha haguã baño-pe.
- Estrés: Ani reñesorprende, pe estrés oĩva ne akãme oityvyro avei nde rye ombaʼapo hag̃ua.
- Oñemoambue sapy’a tekove reko: Umi mba’e ha’eháicha oviaha ha oñemoambue aravo ojekaru ha ojey’u haguã ikatu avei oreko impacto.
2. Oĩ mba’asy pohãnohára rehegua
Oĩ mba’asy ikatúva avei ñanembopy’aju.
- Mba’asy intestinal rehegua: Mba’asy ha’éva Síndrome de Intestino Irritable (IBS), Diverticulitis térã cáncer de Colon.
- Apañuãi hormonal rehegua: Mba’asy ha’éva tiroides subactiva (Hipotiroidismo) térã calcio yvate tuguýpe (Hipercalcemia).
- Mba’asy sistema nervioso rehegua: Mba’asy neurológica ha’éva Parkinson ha esclerosis múltiple.
- Embarazo: Ojeguereko estreñimiento imembykuña jave oñemoambuégui hormonal ha mitã okakuaáva opresiona intestino rehe.
3. Oĩ pohã re’úva
Oiméramo reʼu pohã peteĩ mbaʼasy rehehápe, oĩ umi pohã ikatúva avei ndegueraha estreñimiento.
- Pohã hasýva: Oĩ pohã hasýva (ko’ýte umi opioide).
- Antidepresivo rehegua.
- Oĩ pohã ojeporúva tuguy presión alta-pe g̃uarã.
- Tableta de hierro rehegua.
- Umi antiácido oguerekóva calcio térã aluminio ojepuru gastritis-pe guarã.
Mba’e pohãpa ikatu ojejapo ógape.
Heta vése, pe estreñimiento haʼe peteĩ mbaʼe ikatúva oñepohano ñakambiaʼimiramo ñande rekove ha jaʼu jave.
- Ojey’u heta y: Ojey’u por lo menos 8-10 vaso y peteî árape. Iporãiterei jay’u peteĩ vaso y haku asýva ñapu’ã riremínte pyhareve.
- Tembi’u oguerekóva fibra: Emoĩ nde dieta-pe umi verdura hogue rehegua ha’éva col, espinaca ha collard, verdura, yva ha’eháicha plátano, papa ha mango, grano entero ha arroz salvado.
- Ejercicio: Eguata, eñani térã ejapo oimeraẽ ejercicio ndegustáva por lo menos 30 minúto al día. Avei ñamomýivo ñande rete, ñane intestino omba’apo porãve.
- Emoĩ peteĩ jepokuaa reho hag̃ua baño-pe: Eñehaʼã eike peteĩ órape káda día, koʼýte redesayuna rire.
- Reñandu ramo tekotevẽha reho baño-pe, ani retarda: tereho pya’e baño-pe.
- Omboguejy tembi’u oñembosako’íva, tembi’u frito, mbujape ha fideo.
- Posición oguapy hagua inodoro ári: Reguapyramo nde py petet mba e ojoguáva apyka ári ha nde jyva ijyvate'imi nde cadera-gui ikatu ndahasýi redefeca hagua.
Pe iñimportantevéva ha’e ani resegi reiporu umi laxante ndejehegui. Rejapóramo upéicha, katuete reñeʼẽ vaʼerã ne doktór ndive ha haʼe heʼiháicha añoite.
Oĩ jave katuete reho vaʼerã peteĩ doktórpe
Pe estreñimiento ndahaʼéi jepi ivaietereíva, péro oiméramo reguerekóramo koʼã síntoma, katuete reho vaʼerã doktórpe pyaʼe porã.
| Umi señal de advertencia ojesarekova’erã | |
|---|---|
| 🔴 rehegua | Tuguy oĩva heces-pe. |
| 🔴 rehegua | Operde nde pesa reñeha’ã’ỹre. |
| 🔴 rehegua | Hasy vaiete ojejapo jave ñande py’a. |
| 🔴 rehegua | Constipación omoirûva hasy vaieterei térã calambre abdominal ha ndaikatúi ohasa aire (péva ikatu ha’e señal de obstrucción intestinal ha oñemombe’uva’erã pya’e departamento de urgencia hospitalaria (ETU)-pe). |
| 🔴 rehegua | Peteî condición ndaipóri haguépe estreñimiento yma, ipyahúva ha noñemoporãvéi umi cambio estilo de vida reheve. |
| 🔴 rehegua | Ñembyasy ipukúva mokõi arapokõindy rasa . |
Rehecha vove doktórpe, oporandúta ndéve mbaʼéichapa rekaru, mbaʼéichapa rekaru ha umi pohã. Tekotevẽramo ikatu heʼi chupekuéra ojejapo hag̃ua tuguy, ojejapo hag̃ua heces térã ojejapo hag̃ua peteĩ colonoscopia ojehecha hag̃ua nde colon. Péicha oipytyvõta chupekuéra ohechakuaa hag̃ua mbaʼérepa añetehápe ndepyʼaju ha omeʼẽta chupekuéra pe tratamiénto oñekotevẽva.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe estreñimiento ha’e peteĩ mba’asy ojehecharamoitereíva. Natekotevẽi ñatĩ ni jakyhyje chugui.
- Py’ỹi, kóva ikatu oñepohano umi cambio simple estilo de vida rupive ha’eháicha hoy’u heta y, ho’u dieta orekóva fibra ha ejercicio.
- Ani resalta reho hag̃ua baño-pe reñandu jave tekotevẽha. Ani rejapo chugui peteĩ jepokuaa.
- Oiméramo reguereko señales de advertencia ha’éva tuguy nde heces-pe, pérdida de peso térã hasyeterei nde rye, ani rembotapykue ha ehecha pya’e nde pohanohárape.
- Ani reiporu laxante are reñe’ẽ’ỹre consejo médico.
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