¿Reñeñandu meme piko avei rekyhyje reguereko hag̃ua peteĩ aksidénte? (Distiquifobia) Ñañe'ẽmi hese!

¿Reñandu piko sapy’ánte peteĩ kyhyje mbarete ne korasõme reguata jave tapére, remboguata jave peteĩ auto térã rejapo jave jepe peteĩ mba’e kosináme: “Oh, aike piko peteĩ accidente?”. Reñandu ramo reimeha peteĩ tenda pe peligro michĩvéva jepe nemoñeñandu vai, sudor ha hasy rerrespirávo, upéicharõ oiméne reikuaava’erã ko mba’asy ñañe’ẽtavare, hérava `Distiquifobia`. Kóva ikatu ha’e peteĩ mba’e ohóva mombyrymi peteĩ kyhyje normal-gui.

Mba’épa pe distiquifobia?

Ñamombe’u porãsérõ, distiquifobia ha’e peteĩ kyhyje extremo ha anormal umi accidente-gui. Peteĩ persóna orekóva ko kyhyje ohasa heta estrés, térã jepyʼapy, opensánte peteĩ aksidéntere. Ko'ã tapicha okyhyje oho haguã umi tenda sa'ieterei oîhápe posibilidad accidente. Por ehémplo, oĩ okyhyjéva ohasávo pe tape, ótro okyhyjéva oñohẽ hag̃ua aséite okosina aja, ha ótro katu okyhyjéva ojupi hag̃ua peteĩ áutope. Upéva ikatu tuicha ojoko umi mbaʼe ojapóva chupekuéra káda día, por ehémplo oho ombaʼapo, oho eskuélape, oho peteĩ iñamígo rógape térã osẽ jepe ojogua unos kuánto tembiʼu.

Ñamañáramo mba’épa he’ise ko ñe’ẽ, ‘Dys’ ha ‘Tych’ ha’e mokõi ñe’ẽ griego. ‘Dys’ he’ise ‘vai’, ha ‘Tych’ he’ise ‘peligro’. Upéicharõ ‘Fobia’ he’ise ‘kyhyje’. Upéi oñembojoajúvo opa ko'ã mba'e, ou he'iséva "kyhyje peligro-gui".

Upéicharõ, mbaʼépa ko fobia?

Peteĩ fobia añetehápe ha’e peteĩ tipo de trastorno de ansiedad. Ha’e peteĩ kyhyje peteĩ mba’e yvate anormalmente ha tuichavéva mombyry pe peligro añeteguágui. Distichifobia ha'e peteĩ mba'asy fóbico específico . Péva he'ise peteî situación específica, ha'eháicha omboguata auto, ojupívo altura térã omba'apóva maquinaria rehe, ikatu omoñepyrû ko kyhyje. Sapy’ánte, ñapensánte pe posibilidad de accidente rehe, suficiente omoñepyrũ haĝua ko kyhyje.

Mba’éichapa ojehecha ko mba’asy hérava distichifobia.

Hasy ja'e haguã estadística rupive exactamente mboy tapicha oreko fobia específica ha'eháicha distictifobia. Pórke heta hénte oñongatu ijehe ko kyhyje, térã ni ndohechakuaái orekoha peteĩ mbaʼe peichagua. Ikatu repensa: “Péicha aime”. Ha katu, umi encuesta ohechauka tetãnguéra América-icha, haimete peteî de cada 10 adulto ha haimete peteî de cada 5 mitãrusu (13-18 ary mbytépe) ombohováiva'erã peteî situación específica fobia péicha algún momento hekovépe. Upéicha, ikatu oî hetaiterei tapicha orekóva ko'ãichagua situación Sri Lanka-pe avei.

Mba’égui okyhyje peteĩ tapicha orekóva disquifobia.

Peteĩ tapicha orekóva ko fobia okyhyje tenonderãite omoheñói térã oĩ haĝua peligro-pe. Ko kyhyje ikatu heñói mamove, oimeha ára, péicha:

• Omba’apo jave óga jerére (e.g., ojedesliza ha ho’a, oñeikytĩ peteĩ kyse rupive, ojeguereko accidente gas reheve) .
• Mbo'ehaópe (e.g. ho'a oñembosarái jave, oreko accidente laboratorio-pe)
• Mba'apohápe (e.g., ojejapyhýva máquina-pe, ho'áva yvate guive) .
• Umi tenda público-pe (e.g., accidente heta tapicha apytépe, accidente oguata jave tape rehe) .
• Mba'yrumýime (e.g., ómnibus, tren térã mba'yrumýi remboguatahápe) .

Mávapa oîve riesgo oguereko haguã distigifobia?

Oiméramo reguerekóma peteĩ térã hetave ko’ã mba’asy, ikatu reguereko distictifobia térã ambue fobia específica:

• Oiméramo reguereko ambue fobia (e.g. kyhyje yvatekuégui, kyhyje mymbakuéragui).
• Oiméramo nde reguereko peteĩ trastorno de ansiedad.
• Oiméramo reguereko trastorno de pánico (peteĩ kyhyje sapy’aitépe ha tuichaitereíva mba’eve’ỹre).
• Oiméramo reguereko peteĩ apañuãi ojoajúva droga térã alcohol jeporu rehe (`Trastorno de uso de sustancias`).

Mba’e ambue fobia ikatu oñembojoaju distiquifobia rehe.

Pe kyhyje ko’ã peligro-gui, hérava distiquifobia, ikatu oñembojoaju heta ambue fobia rehe. Péva he’ise peteĩ oguerekóva peteĩ oiméne oguerekoha avei umi ambuéva:

• Aerofobia: Kyhyje oveve haguã.
• Agorafobia: Okyhyje osẽvo ógagui, térã okyhyje ndaikatúigui okañy umi tenda henyhẽvagui, por ehémplo fila.
• Algofobia: Kyhyje hasýgui ñande rete.
• Amaxofobia: Kyhyje oîgui (omboguatáva térâ ojupívo) mba’yrumýime.
• Hemofobia: Kyhyje ojehechávo tuguy.
• Nosocomefobia: Kyhyje tasyo ha pohanoháragui.
• Thanatofobia: Kyhyje ñemanógui.

Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva distichifobia.

Jepe hasy jaikuaa hag̃ua mbaʼérepa añetehápe oiko ko kyhyje hetaiterei, oĩ heta mbaʼe ikatúva oipytyvõ:

• Peteĩ accidente grave térã acontecimiento traumático ohasava’ekue: Nde voi rehasáramo peteĩ accidente grave, térã rehecháramo ambue tapicha ohasa asy peteĩ accidente grave, ikatu reguerekove distictifobia. Ikatu avei oñepyrũ peteĩ angirũ térã hogaygua ojeherida térã omanóramo peteĩ accidente-pe. Péicha jave ikatu oĩ joaju distictifobia ha peteĩ mbaʼasy hérava trastorno de estrés postraumático (TEPT) apytépe.
• Historia familiar: Peteĩva nde tuva térã ne pariente hi’aguĩva oguerekóramo peteĩ fobia térã trastorno de ansiedad, reime riesgo tuichavéva reguereko haĝua distiquifobia. Ikatu avei reguereko peteĩ mutación genética ha upéva ndepyʼapy ha rekyhyjeve ótrogui.
• Modelado: Rehecháramo peteĩ tapicha orekóva distiquifobia, por ehémplo nde sy térã nde túva, oñeʼẽ meme umi peligro rehe ha oñehaʼãva ojehekýi chugui, ikatu avei reguereko upe kyhyje.
• Ñembohovái oñemoaranduva’ekue:Peteĩ túva térã nde rogaygua nde’adverti meme ramo umi peligro rehe imitã guive, he’ívo umi mba’e ha’eháicha “Ani reho upépe, re’áta”, “Ani repoko kóva rehe, rehapýta”, ha “Eñangareko tape rehe, oĩ peligro oparupiete”, ha oñatende hekope’ỹ umi peligro rehe, upéva ikatu avei ha’e peteĩ causa de distichifobia.

Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva distichifobia.

Oiméramo reguereko ko kyhyje, oimeraẽ mbaʼe repensáva ikatuha ipeligroso ikatu omoñepyrũ nde distichifobia. Por ehémplo, repensáramo térã repartisipáramo koʼã mbaʼére ikatu rekyhyje:

• Ojeguata térã ojeguata mba’yrumýime (ómnibus, mba’yrumýi, bicicleta).
• Oho peteĩ aviõme.
• Oipurúvo máquina pohýi térã tembiporu haimbe asýva. Por ehémplo, ikatu rekyhyje reiporu hag̃ua peteĩ kyse tuicháva kosináme, térã rejagarra hag̃ua peteĩ mbaʼe ojoguáva peteĩ mákina de taladrope rejapo hag̃ua algúna rreparasión nde rógape.
• Oha’ã deporte térã ejercicio (kyhyje ho’a térã ojeherida haguã).
• Oho yga ári, opytu’u yguasúpe térã ysyry ári.
• Natación térã deporte acuático rehegua.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva distiquifobia.

Ko mba’asy ikatu omoheñói síntoma físico ha avei psicológico, ikatúva oike leve guive severa peve.

Mba’asy físico rehegua: .

• Che rete ro’ysã ha oryrýi.
• Che akã ojere, añeñandu chepy’aju, ikatu añandu ho’átaha.
• Ojesu’ueterei (hiperhidrosis).
• Korasõ ryrýi, pecho ojejoko.
• Oúma hína py’aruru ha vómito.
• Hasy opytu’u haguã (disnea), temiandu asfixia rehegua.
• Tye rasy, oñeñandu nde rye henyhẽramoguáicha, indigestión (dispepsia).
• Che retekuéra oñembopy’aju.

Mba’asy apytu’ũ ha temiandu rehegua:

• Ndaikatúi añongatu che akã peteĩ hendápe, añembopy’aguapy.
• Hasy ningo ñañekonsentra hag̃ua oimeraẽ mbaʼére.
• Oĩ kyhyje mbarete operde haguã conciencia (síncope) térã omanóvo.
• Haʼekuéra oñeñandu ndaikatumoʼãiha ojejoko, oñeñandu vai ha oñeñandu ndaiporiha esperánsa.
• Akóinte akyhyjeterei, añandu areko potaitémaha peteĩ aksidénte.
• Ikatu oñeñandu rekañy haguéicha realidad-gui.

Mba’éichapa ojekuaa distichifobia?

Oiméramo reguereko ko’ã mba’asy, pe mba’e tenonderãite rejapova’erã ha’e reho pohanohárape. Umi pohanohára oiporu evaluación salud mental odiagnostica haguã distonia. Ndaipóri prueba especial tuguy rehegua ni escaneo. Nde pohanohára oporandúta ndéve ko’ã mba’ére:

• Mba’e síntoma piko reñandu?
• Mboy tiémpopa oĩ hikuái?
• Mbaʼeichaitépa ivaieterei hikuái?
• Mbaʼéichapa oafekta umíva nde rekove káda día?
• ¿Oĩpa ne famíliape orekóva koʼãichagua provléma mental?
• ¿Reguerekópa ambue fobia térã trastorno de ansiedad?

Iñimportánte ñambohovái koʼã porandu ñande pyʼaite guive. Ikatu nde pohanohára nemondo peteĩ profesional térã consejero de salud mental-pe, oñeespecialisáva umi fobia ha trastorno de ansiedad-pe.

Mba’épa umi tratamiento distichifobia rehegua.

Pe marandu porã ha’e pe distichifobia ha’eha peteĩ mba’asy ikatúva oñepohano. Oĩ heta opción principal tratamiento rehegua.

Terapia exposición rehegua

Kóva ha’e pe tratamiento principal ha iporãvéva distonia rehegua. Pévape, nde psiquiatra térã consejero mbeguekatúpe nde’exponéta umi mba’e rekyhyjévape, he’iséva, situación repensáva ikatuha ojapo vai, peteĩ ambiente controlado ha seguro-pe.

• Primero, ikatu reñepyrũ repensa umi pelígrore ha remaña umi taʼangáre.
• Upéi, oñensaja hikuái oñeimahina hag̃ua umi situasión okyhyjéva peteĩ aksidéntegui.
• Ipahápe, añetehápe oipytyvõ jagueropu’aka mbeguekatúpe umi situación peichagua (e.g., ñamaneha peteĩ distancia mbykymi peteĩ auto-pe, ñamaña yvýre peteĩ tenda ijyvatégui).

Opa koʼã mbaʼe ojejapo nemboʼe aja mbaʼéichapa ikatu regueropuʼaka umi mbaʼe rekyhyjéva ha nepytyvõta reñembopyʼaguapy hag̃ua. Heta tapicha mba’asy tuicha oñemboguejy ko tratamiento rire.

Ambue tratamiento ha solución

• Terapia conductual cognitiva (CBT): Kóva nepytyvõ remoambue haguã mba'éichapa repensa peligro rehe (cognición) ha mba'éichapa rembohovái (comportamiento). CBT penembo’e pehechakuaa haĝua umi kyhyje irracional peligro rehegua ha pemyengovia haĝua umi pensamiento racional reheve. TCC ojepuru jepi terapia de exposición ndive.
• Hipnoterapia: Ko tratamiento, ojapóva terapeuta oñembokatupyrýva, oipuru técnica de relajación guiada ha atención enfocada nepytyvõ haguã remoambue haguã nde jerovia subconsciente umi mba'e ndekyhyjéva peligro-gui. Avei ikatu nepytyvõ reikuaa hag̃ua mbaʼérepa ndepyʼaro.
• Pohã: Sapy’ánte, pohanohára ikatu ome’ẽ pohã oipytyvõva ojejoko haguã jepy’apy vai ha ataque de pánico. Ko’ãva ojeporu jepi mbykymi, ambue tratamiento ndive. Araka’eve ani re’u ko’ã pohã pohanohára he’i’ỹre.
• Reducción de estrés basada en mente (MBSR): Kóva ha’e peteĩ programa de grupo ocho semanas-pe, ombo’éva tapichakuérape omboguejy haguã estrés ha ansiedad meditación de atención ha yoga rupive. Péicha ikatu oipytyvõ chupekuéra oñembopyʼaguapy hag̃ua upe moméntope.
• Terapia de exposición realidad virtual (VRET): Kóva ha’e peteĩ tecnología pyahu. Oipurúvo tembipuru VR, tapichakuéra ohasa situación tekove añeteguáva okyhyjéva (e.g., omboguata peteĩ mba’yrumýi, oĩ tenda yvate gotyo) peteĩ simulación ojejapóva computadora rupive. Péicha ikatu ojepokuaa seguridad reheve pe kyhyje rehe ohasa’ỹre añetehápe pe situación.
• Visualización: Reñeñandu jave kyhyje, eñeha’ã eñeimahina peteĩ tenda rehayhúva (e.g. peteĩ playa iporãva, peteĩ ka’aguy kirirĩ) nembopy’aguapýva. Reñekonsentrávo koʼã taʼanga pyʼaguapýpe ikatu nepytyvõ rekambia hag̃ua repensa pe mbaʼe ndekyhyjévare.
• Yoga ha meditación: Yoga ha meditación jepivegua ikatu oipytyvõ ombopy’aguapy haĝua ñande rete ha apytu’ũ ha oñemboguejy haĝua estrés. Umi técnica de meditación oñecentráva rerrespiración-pe ikatu avei oipytyvõ ani haguã oiko ataque de pánico.

Mba’e complicaciónpa ikatu heñói distichifobia-gui.

Noñepohanoiramo distichifobia vaiete, ikatu oityvyro opa mba’e nde rekovépe.

• Oñemoapañuãi tekove ára ha ára: Ikatu avei oñembyai jaha omba’apo, jaha mbo’ehaópe, jagueraha tembi’u ha jaha banco-pe.
• Oñemboguejy conexiones sociales: Ikatu ndaikatumo’ãi reikuaa ne amigokuérape, ndaikatúi reho umi evento-pe ne familia ndive térã reho umi viaje divertido-pe. Péva ikatu avei ogueru ha’eño.
• Ataque de pánico ha trastorno de ansiedad: Okyhyje meme peligro-gui ikatu ogueru ataque de pánico. Ko’ãva osegíramo, ikatu ogueru condición ha’eháicha trastorno de pánico.
• Depresión: Reiko meme jave kyhyjépe, ikatu reñembopyʼarory ha redesilusionáma pe tekovére, ha ikatu voi reñedeprimi.

Araka’épa tekotevẽ reho pohanohárape.

Oiméramo reguereko peteĩva ko’ã mba’e, iporãvéta reho pohanohárape, ko’ýte psiquiatra-pe, reñembotapykue’ỹre:

• Pe kyhyje umi aksidéntegui ojokóramo umi mbaʼe rejapovaʼekue káda día, eke ha rekaru.
• Ko kyhyje ndegueraha ramo rejehekýivo umi tenda rehosévagui, umi mba’e rejaposévagui.
• Py’ỹi reguerekóramo ataque de pánico.
• Ko kyhyje ndemoñeñandu ramo reñembotavyha ​​tekovégui.

Mba’e porandupa ajapova’erã pohanohárape.

Reho jave pohanohárape, iporãta rehai mboyve umi mbaʼe reporandúva. Por ehémplo, ikatu rejapo koʼãichagua porandu:

• Mbaʼérepa akyhyjeiterei koʼã aksidéntegui? ¿Añetehápe piko kóva distictifobia?
• Mba’épa pe método de tratamiento iporãvéva chéve ĝuarã.
• Mboy tiémpopa añepohano vaʼerã?
• ¿Tekotevẽpa a’u pohã? Oiméramo upéicha, ¿oĩpa umi efecto secundario?
• ¿Aikuaava’erãpa ambue complicación ikatúva heñói ko condición-gui?
• Mba’épa ikatu ajapo che rógape acontrola haĝua ko kyhyje?

Ipahápe, mba’épa ñanemandu’ava’erã (Marandu ojegueraha haguã ógape) .

Distichifobia ikatu ha’e peteĩ mba’asy ivaietereíva, ha katu oñepohano porãramo , haimete ikatu ojejokopaite.Ani reheja ko kyhyje omombyte nde rekove. Ani peheja ko kyhyje oipe’a pende derecho pemaneha, peveve, peha’ã haĝua umi deporte pehayhuvéva ha pehasa haĝua tiempo de calidad pene amigo ha familia ndive.

Penemanduʼákena natekotevẽiha peñorairõ ko kyhyjépe añoite. Ejerure pytyvõ, eheka tratamiento peteĩ médico térã consejero ikatupyrývape. ¡Katuete ikatu resupera ko mbaʼe!

Pe conciencia, pytyvõ ha tratamiento hekopete reheve, ikatu pesupera ko kyhyje natekotevẽiva ha peiko peteĩ tekove sãso ha vy’apavẽ. Upéicharõ, ejapo umi paso ko árape.

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