Eñeimahinamína rembaʼapoha hína gimnásiope, resudoiterei térã reñani hatãmi. Sapy’aitépe, reñandu peteĩ mba’asy haimbe asýva ne akãme, ha’ete ku ojepovyvýva. Sapy’ánte ikatu oiko upéva retosa hatã térã rehupi jave peteĩ mba’e pohýi. ¿Rehasáma piko ko mbaʼe? Jepémo heta tapicha okyhyje sapy’ánte péicha, ikatu ha’e peteĩ mba’asy hérava Ejercicio Akãrasy, ndaha’éiva jepi ipeligroso. Upévare jaikuaavemína ko árape.
Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa ko Akãrasy Esfuerzo rehegua?
Eñeha’ã Akãrasy ha’e peteĩ akãrasy ojehúva ñañeha’ãramo ñande retepýpe térã jajapopa riremínte. Oñepyrũ sapyʼa ha oho unos kuánto minúto térã óra rire. Péro sapyʼánte ikatu ipuku unos kuánto día. Pe iñimportánteva ha’e la mayoría de las veces ndaiporiha condición médica subyacente grave.
Mba’épa ojapo ko mba’asy?
Ko mba’asy ikatu oiko oimeraẽ mba’e omoñeñandu vaíva ñande rete ikane’õva. Techapyrã ramo:
- Levantamiento de pesas rehegua
- Ojapo ejercicio ha’eháicha carrera ha aeróbica
- Oguerekóva sexo
- Tos térã estornudo hatã
- Ojepyso ojedefeca haguã ojeho jave inodoro-pe
Ejercicio ha'égui peteî mba'e tuichavéva omoheñóiva péva, oñembohéra avei "ejercicio iñakãrasy". Oje'e avei hese "levantadores de pesos akãrasy" ojehechavégui umi tapicha ohupíva peso.
Mbaʼérepa oiko ñanderehe upéva?
Ha'e ningo isencilloiterei. Jajapo jave ehersísio, ñande múskulokuéra oikotevẽve tuguy ha oxígeno. Ñambohovái hagua ko tekotevê, ñane korasõ opyrũ pya’eve ha ombohape tuguy ñande rete tuichakue javeve. Ko'ã jave, tuguy rape (vena ha arteria) akã ryepýpe oñembotuichave ikatu haguã ohasa hetave tuguy. Ha'ete ku jajapóva tuichave peteĩ y tubo. Koʼã tuguy rape oñembotuichave sapyʼa ha ojupi ohóvo pe presión, oñembyaty pe presión ñande akãrague ryepýpe. Upe presión ha’e pe ñañandúva peteĩ akãrasy ramo.
Mba’épa umi mba’e ohechaukáva ko mba’e.
Umi mba’asy ohechaukáva peteĩ akãrasy oñeha’ãmbaitéva ikatu iñambue peteĩ tapichágui ambuépe. Péro umi síntoma ojehechavéva ári, oĩ avei ikatúva sapyʼánte oñeñandu peteĩ jaheʼoicha.
| Tipo característica rehegua | Mba’éichapa oñeñandu |
|---|---|
| Características generales rehegua |
|
| Umi síntoma ikatúva oñeñandu peteĩ migraña-icha |
Mboy tiémpopa oiko ko mbaʼasy?
Hetavépe, ko mba’asy ikatu ipuku 5 minuto guive 48 aravo peve (2 ára) . Ko mbaʼasy ndahaʼéi siémpre ipukúva. Jepive, ko mba’asy ojehu cada 3 a 6 meses ha upéi okañy ijehegui.
Mbaʼéichapa peteĩ doktór ohechakuaa añetehápe upéva?
Oiméramo nde akãrasy py’ỹi térã hasyeterei, katuete reho va’erã pohanohárape. Jepémo ndaha’éi jepi ivaietereíva umi akãrasy ojejapóva oñeha’ã haguére, iñimportánte jajeasegura ndaiporiha ambue mba’asy vaiete médica ikatúva omoñepyrũ pe akãrasy.
Pe pohanohára ohecha raẽta oĩpa ambue mba’e omoñepyrũva. Upevarã ikatu ojapo mbovymi prueba, por ehémplo:
- Angiografía: Kóva ohesa’ỹijo tuguy rape oĩva apytu’ũme. Upevarã ikatu ojeporu umi escaneo hérava `(CTA - Angiografía de Tomografía Computarizada)` térã `(MRA - Angiografía de Resonancia Magnética)`.
- Escanear de RM: Ojehupyty hagua petet ta anga detallado apytu'ũ rehegua.
- Grifo Espinal (Puntura Lumbar): Peteĩ prueba ojeipe’a haguã michĩmi líquido (líquido espinal cerebral) columna vertebral-gui. Péva ikatu oipytyvõ ojehechakuaa haguã mba'asy ha'eháicha infección térã huguy apytu'ũ jerére.
Opa koʼã pruéva ndojuhúiramo mbaʼeveichagua káusa ivaietereíva, ha umi síntoma osegi peteĩ patrón, nde doktór ikatu heʼi upéva haʼeha peteĩ akãrasy oñehaʼãmbaitéva.
Mbaʼépa umi tratamiénto ojejapo hag̃ua upéva.
Ko’ã akãrasy oñepohano jepi peteĩ akãrasy jepiveguáicha. Péro naiporãi ñañepohano ñandejehe. Akóinte eñe’ẽ nde pohanohára ndive. Ikatu orecomenda pohã ha’éva:
- AINE: Pohã hasýva ha’eháicha `(Indometacina)` ha’éva pohanohára ome’ẽva.
- Betabloqueantes: Pohã ha’eháicha `(Nadolol)` ha `(Propranolol).` Ko’ãva ojeporu ojejoko haguã mba’asy ipukúva.
- AINE ndojejoguáiva: Pohã hasýva ``(Naproxen)``-icha ikatúva ojejogua farmacia-pe. Péro koʼãva ojepuru vaʼerã peteĩ doktór heʼiháicha ha sapyʼami.
Mbaʼépa ikatu jajapo ani hag̃ua ko mbaʼasy?
Iporãvéva jajapo ha’e jajehekýi pe tembiapo omoheñóiva ko mba’asy. Péro ndahaʼéi siémpre ikatúva upéva. Upévare oĩ mbovymi mbaʼe ikatúva reñehaʼã remboguejy pe mbaʼasy.
| Tapereko | Mba’épa jajapova’erã |
|---|---|
| Omohenda tekoha | Ani rejapo ejercicio hakuetereípe térã roʼyeterei jave. Ani rejapo ejercicio umi altitud yvate (montaña) nde reikuaa'ỹvape. |
| Tete ñembosako’i | Ojey’u heta y ojejapo mboyve, ojejapo aja ha ojejapo rire ejercicio. Epytu’u porã ha eke 8 aravo ára ha ára. |
| Mba’éichapa ojejapo ejercicio | Eñembopiro’y porã reñepyrũ mboyve nde entrenamiento. Mbeguekatúpe embotuichave pe intensidad nde entrenamiento-pe. Eñembopiro’y remohu’ã rire nde entrenamiento. |
| Karuporã | E’u peteĩ tembi’u hesãiva. Ejehekýi umi tembi’u procesado orekóva conservante. |
Suplemento-kuéra rehegua
Oĩ estudio ohechaukáva oje’úramo suplemento ha’eháicha `(Coenzima Q10)`, `(Magnesio)`, `(Riboflavina - vitamina B2)` ikatuha oipytyvõ ojehapejoko haguã ko’ã akãrasy. Péro katuete reñeʼẽvaʼerã ne doktór ndive reiporu mboyve koʼãva.
Araka’épa jajepy’apyva’erã ko mba’ére ha pya’e jahecha pohanohárape?
Jepe umi akãrasy oñeha’ãramo jepi ndaha’éi ipeligroso, oĩ umi síntoma ndojehejareiva’erã. Koʼãva ikatu ohechauka peteĩ mbaʼasy ivaiveha.
| Oiméramo reguereko ko’ã mba’asy, ¡eike pya’e pe tasyópe Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU)-pe! | |
|---|---|
| Akãrasy sapy’a ha ivaietereíva | Peteĩ akãrasy sapy’a ha ivaietereíva peteĩ rayo-icha, ndojoguáiva oimeraẽ mba’e ahasava’ekuére che rekovépe. |
| Calambres persistentes rehegua | Akãrasy ipukúva mokõi ára rasami. |
| Ambue mba’e ojehechaukáva | Akãrasy omoirûva oke hetaiterei, confusión térã síncope. |
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Eñeha’ã Akãrasy ha’e peteĩ akãrasy ojehúva ojejapo jave esfuerzo físico ha jepivegua ndaha’éi ivaietereíva.
- Péva ojehu presión omoheñóiva tuguy rape dilatado iñakãme.
- Péro tekotevẽterei reho doktórpe oimeraẽ iñakãrasy pyʼỹi jave, ani hag̃ua oĩ ótra káusa ivaietereíva.
- Péva ikatu ojejoko umi mba'e isensíllova ha'eháicha hoy'u heta y ha oñembopiro'y ha oñembopiro'y.
- Heta tapichápe g̃uarã ko mbaʼasy oñesolusiona ijehegui unos kuánto mésepe.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment