Ñaha’arõvo oiko ñandehegui sy ha’e peteĩ momento iporãitereíva tekovépe. Avei, ko tiémpope, heta repensa vaʼerã nde ha pe mitãʼi oĩva nde ryepýpe hesãi rehe. Upévare ko árape ñañe’ẽ peteĩ mba’e isencilloitereívare, ha katu iñimportantetereívare, penepytyvõtava pegueru haĝua pene memby ko mundo-pe hesãiva. Upéva ha'e ácido fólico .
Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe ácido fólico?
Ácido fólico ha'e peteĩ tipo de vitamina B. Ha'e peteĩ forma sintética vitamina hérava folato, ojejapóva naturalmente ñande retepýpe. Ja’e porãsérõ, ja’u ácido fólico en forma de píldora. Jahupyty folato naturalmente umi mba’égui ha’eháicha verdura hogue ha cítrico.
Upéva ningo iñimportanteterei ñande retépe g̃uarã. Koʼýte iñimportanteterei ojejapo hag̃ua umi glóbulo rojo. Péro pe ácido fólico oreko peteĩ rrólle tuichavéva imembykuña jave . Upéva he ise, oipytyvõha pe tubo neural, pe estructura principal oñeformahápe ne memby apytu’ũ ha médula espinal (sistema nervioso oĩva columna vertebral ryepýpe), okakuaa porã haguã. Péva noñembotýi porãiramo, pe mitã ikatu oreko defecto grave nacimiento-pe.
Mba’e ára iporãvéva ñañepyrũ haguã ja’u ácido fólico.
Pépe heta tapicha ojavy. Heta tapicha opensa oikuaáma guive imembytaha, oñepyrũvaʼerãha hoʼu ácido fólico . Péro upéva oĩ vai.
Epensamína ko mbaʼére: Ne memby órgano iñimportantetereíva, por ehémplo apytuʼũ ha médula espinal, oñepyrũ oñeforma umi 3-4 semána oñepyrũ rire imemby. Upéva heʼise, reikuaa mboyve voi reimeha hyeguasu. Upévare iñimportanteterei reguereko nivel adecuado folato nde retepýpe upe tiempo crucial aja.
Upévare umi doktór heʼi reguerekóramo peteĩ mitã, reñepyrũtaha reʼu ácido fólico reguereko guive peteĩ mitã . Oĩ estudio ohechaukáva umi sy ho’úva ácido fólico por lo menos un año hyeguasu mboyve ikatuha omboguejy 50% rupi pe riesgo orekóva peteĩ mitã prematuro.
Organización Mundial de la Salud he’i opavave kuña orekóva edad imemby haguã ho’u haguã ácido fólico ára ha ára. Upévare iporãta reñepyrũ tenonderãite. Oiméramo nde hyeguasupáma, iporãta rehecha nde pohanohárape reikuaa haguã nde vitamina prenatal oguerekoha ácido fólico oike porãva.
Mboy ácido fólicopa re’uva’erã peteĩ árape.
Umi dosis oñerecomendava’ekue iñambue odependévo pe situación rehe. Nde pohanohára ikatu ome’ẽ ndéve pe entendimiento hesakãvéva ko mba’ére. Ha katu, ko’ápe oĩ umi dosis generalmente recomendado:
| Juruja | Oje’e ojeporu haguã ára ha ára ácido fólico |
|---|---|
| Oñeplanifika jave peteĩ mitãme ĝuarã | 400 microgramos (400 mcg) rehegua . |
| Umi 3 jasy tenondegua imembykuña’i | 400 microgramos (400 mcg) rehegua . |
| Jasy 4 guive 9ha peve imembykuña | 600 microgramos (600 mcg) rehegua . |
| Oñemokambúvo imemby kambúpe | 500 microgramos (500 mcg) rehegua . |
Peteĩ ocasión omereséva atención especial
Oiméramo reguereko ra’e peteĩ mitã orekóva defecto tubo neural rehegua, nde pohanohára ikatu he’i ndéve reguereko haĝua dosis yvateve ácido fólico rehegua (ha’eháicha 4000 mcg térã 4 mg por día) nde membykuña oúvape ĝuarã. Ko káso espesiálpe katuete reñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive ha resegi pe konsého omeʼẽva.
Mba’épa umi mba’eporã tenondegua ja’úramo ácido fólico.
Jahecha haguéicha yma, ñande rete ndorekóiramo suficiente ácido fólico, ikatu pe mitã tubo neural noñembotýi porãi. Péicha oikóramo, ikatu ojapo defékto ivaietereíva, hekove pukukue javeve .
- Bífida espinal: Kóva ha’e peteĩ mba’asy ndokakuaaporãihápe médula espinal térã vértebra columna vertebral rehegua. Péva ikatu omoheñói discapacidad permanente mitãme.
- Anencefalia: Kóva ha’e peteĩ mba’asy umi parte clave apytu’ũ rehegua ndokakuaaporãiva. Mitãnguéra orekóva ko mba'asy jepivegua ndoikovéi are.
Koʼã mbaʼe ikatu ñanemondýi ñahendu jave. Ha katu pe marandu porã ha’e oje’úramo ácido fólico ikatuha omboguejy por lo menos 50% pe riesgo de defecto tubo neural rehegua. Jepe peteĩ sy oguereko ra’e peteĩ mitã orekóva ko mba’asy, ikatu oñemboguejy 70% rupi pe riesgo oguereko haĝua ambue mitã orekóva ko mba’asy.
Avei, oje’úramo ácido fólico hyeguasu mboyve ha hyeguasu aja ikatu avei oñangareko mitãre umi mba’asy ha’évagui:
- Labio ha paladar hendido
- Heñói mboyve
- Mitã heñóiva michĩmi ipohýiva
- Umi aborto rehegua
- Mitã okakuaa vai hyepýpe
Ácido fólico ningo ideprovécho avei pe sy rekovépe g̃uarã. Avei oje’e ácido fólico ikatuha oipytyvõ oñemboguejy haguã mba’asy imembykuña jave ha’éva preeclampsia, korasõ mba’asy, accidente cerebrovascular, algunos tipos de cáncer ha mba’asy Alzheimer.
Mba’e tembi’úpa oguereko heta folato.
Oje’u rire umi pastilla ácido fólico rehegua, tuicha mba’e avei oje’u peteĩ dieta oguerekóva heta folato.
| Hi'upyrã | Techaukaha |
|---|---|
| Ka’avo hovy hũva | Umi mba'e ha'eháicha espinaca ha col . |
| Lenteja ha nueces | Umi mba’e ha’eháicha lenteja, garbanzo, guisante ha juky verde . |
| Cítrico yva rehegua | Yvakuéra ha’éva naranja, mandarina ha limo ha ijuky. |
| Ambue tembi’u | Huevo, vaka ro’o hígado, cereal desayuno fortificado orekóva ácido fólico oñembojehe’áva. |
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Oiméramo replanea mitã, eñepyrũ e’u ácido fólico (400 mcg) ára ha ára por lo menos peteĩ jasy nde hyeguasu mboyve .
- Tuicha mba’e oje’u ácido fólico 3 jasy tenondegua imembykuña’i jave.
- Oje’úramo ácido fólico ikatu ojejoko umi defecto nacimiento rehegua vai (Defectos del Tubo Neural) ikatúva oiko mitã apytu’ũ ha médula espinal-pe.
- Akóinte eñe’ẽ nde pohanohára ndive reikuaa haguã pe ácido fólico dosis hekopete reikotevẽva ha reiporavo haguã pe tipo de vitamina oike porãva ndéve guarã.
- Oje’u rangue pastilla, remoĩ nde dieta-pe umi tembi’u natural oguerekóva heta folato, ha’éva espinaca, lenteja ha naranja.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario