¿Rejuhúmapa peteĩ trébol irundy hogue rehegua? Opavave ñahendu ogueruha suerte. Ko ka’avo hérava trébol ojehechaiterei ko yvy ape ári. Ha katu ikatu ndapeikuaái, ko ka’avo afortunado ojeporu avei pohã ñana ramo oĩ tetãme. Upéicha ko árape, ñañe'êmi mba'e beneficio salud rehegua añetehápe oguereko ko ka'avo trébol, ha mba'érehepa ñañangarekova'erã.
Mba’épa pe trébol. Jahechamína pe contenido nutricional orekóva.
Trébol ha'e peteĩ ka'avo okakuaáva yvy gotyo opavave jaikuaáva. Oĩ tapicha omoĩva hogue ensalada-pe, ombopupu yvoty ojapo haĝua té, ha oĩ voi suplemento ojejapóva trébol reheve ko’áĝa mercado-pe.
Trébol ojeporu pohãramo opaichagua mba’asýpe, tembiasakue pukukue, calambre menstrual guive asma peve, ha katu investigación científica ko mba’ére oĩ gueteri etapa ñepyrũme.
Trébol rojo, pe tipo oñeinvestigavéva yvypórape ojepuru hag̃ua, oguereko heta vitamina ha mineral ñande rete oikotevẽva.
- Vitamina B1 (Tiamina) rehegua .
- Vitamina B3 (Niacina) rehegua .
- Vitamina C rehegua
- Calcio rehegua
- Cromo rehegua
- Magnesio rehegua
- Fósforo rehegua
- Potasio rehegua
Péva ári, trébol oguereko avei heta fitoquímico hérava Isoflavonas . Ñamombe’u porãsérõ, ko’ãva ikatu omboguejy inflamación ha estrés oxidativo ñande retepýpe. Pe mba’e especial ha’e ko’ã Isoflavona ikatuha avei omba’apo pe hormona Estrógeno-icha ñande retepýpe. Upévare, ko’ãva oñembohéra avei Fitoestrógenos .
Mba’épa umi beneficio añetegua salud rehegua trébol rehegua.
Jepémo investigación científica umi beneficio oje'éva trébol rehegua oî gueteri etapa ñepyrûme, oî heta mba'e ojejuhúva umi estudio preliminar-gui.
Oñemoporãve haguã kangue rekove
Osteoporosis , peteĩ mbaʼasy ikatúva ohupyty kuñanguérape itujavévo ohóvo, koʼýte menopausia rire, haʼe peteĩ provléma ojejapóva jepi. Oĩ estudio he’íva umi fitoestrógeno oĩva trébol-pe ikatuha oipytyvõ oñemantene haĝua densidad mineral hueso menopausia aja. Péro tekotevẽ oñeinvestigave ko mbaʼére.
Próstata rekove rehegua
Peteĩ estudio michĩva ohechauka umi kuimba’e orekóva nivel elevado antígeno específico de próstata (PSA) , factor de riesgo cáncer de próstata-pe, oñemboguejy oñeme’ẽvo extracto isoflavona trébol rojo-gui.
Péro koʼápe oĩ peteĩ mbaʼe iñimportantetereíva: Oiméramo reñepohano hína kánser de próstata rehe, ani arakaʼeve reiporu trébol térã umi mbaʼe ojoguáva upévape, reñemeʼẽʼỹre ndéve konsého médiko, pórke ikatu ointeractua vai unos kuánto pohã kánser rehegua ndive.
Tuguy rape hesãiva
Oĩ investigasión heʼíva pe trébol ikatuha avei oreko pe kapasida omboguejy hag̃ua pe riesgo de enfermedad cardiaca ikatúva oiko menopausia reheve. Péva ojehu pe extracto isoflavona rehegua oĩva trébol-pe ikatu oipytyvõ oñemantene haguã mbarete ha flexibilidad tuguy rape.
Pe mba’e iñimportantevéva: Haimete opa ko’ã estudio oipuru peteĩ extracto concentradoiterei pe planta trébol rehegua. Upévare hasy jaguerovia haguã ja'úramo añoite pe planta de trébol ome'êtaha ko nivel de beneficio.
¿Oĩpa umi riesgo jaikuaava’erã jaipuru jave Trébol?
Heẽ, katuete oĩ. Iñimportánte reñeʼẽ nde pohanohárandi reiporu mboyve trébol térã oimeraẽ suplemento orekóva trébol.
Oĩ umi mba’e vai ikatúva ojehu ojeporúramo trébol ha’e:
- Pire rehegua ñemongu’e
- Py'ajere
- Akãrasy
Koʼýte ñanemanduʼavaʼerã: Trébol oreko pe kapasida omboguejy hag̃ua tuguy ñemboty. Upévare, re’úramo pohã ombopiro’ýva tuguy (e.g., tuguy ñemongu’e ha’eháicha Warfarina térã Aspirina), tuicha riesgo oî tuguy hetaiterei reiporúramo trébol.
Avei, ko’ã tapicha ndoiporúiva’erã trébol mba’eveichavérõ:
- Sy hyeguasúva
- Sy imemby kambúva
- Umi ojejuhúva cáncer de mama rehe
Upévare ñañe'êmi Trébol Miel rehe.
Trébol eíra ha'e peteĩ edulcorante sa'yju, yvoty hyakuã asýva ojapo umi ryguasu trébol yvoty néctar-gui. Jepémo oguereko heta asuka, oguereko avei heta mba’e omombaretéva ñande rekove. Péro ndajaʼúi rupi heta eíra peteĩ jeýpe, ndajaikéi heta ñande retépe umi nutriénte.
Opaichagua eíra ojeporu pohãramo ógape umi mba’e ha’éva tos ha garganta hasýva, ha omonguera haguã herida michĩva pire rehegua. Pe eíra de trébol oreko avei umi mbaʼe.
| Mba’eporã oguerekóva Eíra Trébol rehegua | |
|---|---|
| Utilidad rehegua | Techaukaha |
| Oipytyvõva ojejoko haguã tuguy presión | Trébol eíra oguereko heta antioxidante hérava flavanol. Oje’úramo jepi ko’ãva ikatu oipytyvõ ojejoko haĝua presión arterial. |
| Omboguejy colesterol perjudicial | Eíra ndoguerekói mba’eveichavérõ colesterol. Avei, oĩ investigasión heʼíva pe eíra ikatuha avei omboguejy pe colesterol vai (colesterol LDL) ñande retépe. |
| Omboguejývo mba’asy jejopy | Umi radicales libres, umi partícula perjudicial ojejapóva ñande retepýpe, ombohetave mba’asy ha’éva mba’asy korasõ rehegua, diabetes ha cáncer. Umi antioxidante oĩva eírape ikatu omboyke koʼã mbaʼe vai. |
| Propiedades antibacterianas rehegua | Eíra oguereko heta asuka ojoko umi bacteria okakuaa haguã. Avei pe eíra oreko propiedad antiséptica, pórke naturalmente ojapo peróxido de hidrógeno. |
| Apytu’ũ rekove | Umi estudio ohechauka ácido fenólico antioxidante ojejuhúva eíra trébol-pe oipytyvõ oñangareko haguã mandu'a ha apytu'ũ salud rehe. |
Nutrición eíra trébol rehegua
Péva ha’e pe oguerekóva peteĩ kuñataĩ eíra trébol rehegua.
| Sección nutriente rehegua | Tuichakue |
|---|---|
| Calorías rehegua | 60 rehegua |
| Proteína rehegua | 0 gramo rehegua |
| Ñandy | 0 gramo rehegua |
| Carbohidratos rehegua | 17 gramo rehegua |
| Asuka | 16 gramo rehegua |
| Fibra rehegua | 0 gramo rehegua |
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Trébol ha’e peteĩ ka’avo ojeporúva pohã ñana ramo ha ikatu oreko algún beneficio salud rehegua, ha katu investigación ko mba’ére oĩ gueteri etapa ñepyrũme.
- Trébol oguereko Isoflavonas (Fitoestrógenos), ikatúva oreko algunos efectos beneficiosos hueso kangy, problemas de próstata ha korasõ salud menopausia jave.
- Iñimportantevéva: Akóinte eñe’ẽ pohanohára ndive reiporu mboyve trébol térã umi mba’e ojoajúva hese, ko’ýte re’úramo pohã ambue mba’asýpe guarã, hyeguasu térã remokambúramo.
- Jepémo trébol eíra oguereko mba’eporã antioxidante ha antibacteriano, oguereko heta asuka, upévare ojepuruva’erã moderación.
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