¿Reñandu piko sapyʼánte peteĩ mbaʼe pohýi nde korasõme, rejepyʼapy térã rejepyʼapy mbaʼeveʼỹre? Térãpa rembotyryry ha rejere nde tupape pyhare koʼẽmba peve? Ko’ã mba’e ha’e peteĩ experiencia común heta ñande apytépe ko’ã árape. Upéicharõ, ko árape ñañe’ẽta peteĩ angirũ michĩvare ñande rete ryepýpe oúva ñanepytyvõ haĝua ko’ãichagua momento-pe. Héra GABA.
Sencillamente, mávapa ko GABA?
GABA, he'iséva Ácido Gamma-Aminobutírico, ha'e peteĩ químico ojejapóva naturalmente ñane apytu'ũme. Ja’e porãsérõ, ha’e peteĩ neurotransmisor ombohasáva marandu sistema nervioso-pe. Ñapensamína ñane apytuʼũ peteĩ áutoicha. Oĩ mensajero omba’apóva acelerador-icha, ombopya’éva auto, ha oĩ mensajero omba’apóva freno-icha, ombovevýi ha ojokóva auto. Upéicharõ, GABA ha’e pe freno principal ñane apytu’ũme.
Ñañeñandu jave estrés, ñande rete opoi hormona ñanembosako’i haĝua pe ñembohovái ñorairõ térã okañy haĝua. Ikatu nemandu’a mba’éichapa nde korasõ opyrũ pya’eve ha nde rete oryrýi repersegi sapy’a peteĩ jaguápe térã reho jave peteĩ entrevista iñimportántevape. Upe jave, ñane apytu’ũ oñepyrũ hiperactivo. GABA rembiapo tenondegua ha'e ocontrola ko hiperactividad ha ome'ê apytu'ûme peteî señal he'íva: "Oî porã, eñembopy'aguapy ko'ágã, oî porã", ha ombopiro'y ñane apytu'ũ ha ñane rete.
Oguejy ramo umi nivel GABA, ñane apytu’ũ hasy omoĩ haĝua ko ‘freno’. Upéicha rupi oñepyrũ oñeñandu jepy’apy, insomnio, depresión ha opaichagua problema mental.
Mba’épa umi mba’e porã tuichavéva oguerekóva GABA ñande rekove rehegua.
Ko'ágã reikuaa GABA ha'eha peteî químico natural omokyre'ÿva estado de ánimo ha ombopy'aguapýva. Ha katu ndaha’éi upévante, GABA ikatu oipytyvõ heta ambue problema de salud-pe.
Py’aguapy mental ha control de ansiedad
Péva ha’e pe mba’eporã ojekuaavéva ha iñimportantevéva GABA-gui. Heta estudio ojejapóva ko mba’ére, umi tapicha oñeme’ẽva’ekue GABA suplemento ramo oñemedi onda cerebral peteĩ prueba EEG rupive sa’i peteĩ aravo’i. Pe ojehecháva ha’e umi onda alfa, oikóva peteĩ estado tranquilo ha relajado cerebro-pe, tuicha ojupi. Péva he’ise GABA ikatuha omboyke jepy’apy ha kyhyje natekotevẽiva ñane akãme ha omoheñói peteĩ temiandu py’aguapy ha pytu’u.
Oipytyvô ojejoko hagua presión arterial (Hipertensión) .
Pe presión alta ha’e peteĩ enemigo kirirĩháme heta tapicha ko’áĝaguápe ĝuarã. Tuicha ombohetave pe riesgo oguerekóva mba’asy vai ha’éva accidente cerebrovascular ha infarto.
Peteî estudio-pe, umi adulto orekóva presión alta oñeme'ê GABA 8 semanas ha ojesareko presión arterial rehe. Ko estudio ohechauka umi ho'úva 80 miligramos GABA por día tuicha oguejy presión arterial. Péro oĩ peteĩ mbaʼe katuete reguerekovaʼerã enkuénta koʼápe. Péva oñemopyenda investigación-pe. Oiméramo nde reguereko presión alta, ani repyta reʼu umi pohã nde doktór omeʼẽva ndéve térã reñepyrũ reʼu mbaʼeveichagua pohã pyahu. Iñimportánte reñeʼẽ nde doktór ndive rejapo mboyve oimeraẽ mbaʼe.
Omboguejy haguã ikyrakue ha omantene haguã hete forma
Avei pe ikyrakue ningo peteĩ mbaʼe ikatúva ñandegueraha heta mbaʼasy, umíva apytépe diabetes ha korasõ mbaʼasy. Peteî estudio ojejapóva Corea-pe ojuhu umi suplemento GABA ikatuha oipytyvõ omboguejy haguã nivel de grasa ha triglicérido corporal, avei ombohetave masa muscular magra. Ojeʼe avei GABA oipytyvõha ñande rete pyaʼeve ojerrekupera hag̃ua ojejapo rire ehersísio, koʼýte umi ojapóvape ehersísio kyreʼỹme.
¿Oĩpa riesgo ojeporúramo umi suplemento GABA?
GABA ojejapo rupi naturalmente ñande retepýpe, umi suplemento GABA rehegua ojehecha generalmente seguro ojepuru haĝua. Ndaipóri heta oñemombe’úva interacción fármaco rehegua.
Péro oĩ unos kuánto lugár tekotevẽhápe ñañatende porãiterei.
- Sy hyeguasúva ha imemby kambúva: Ndaipóri investigación suficiente he’i haguã umi suplemento GABA 100% seguro ndéve guarã. Upévare iporãta ani jaʼu umi suplemento GABA ko tiémpope.
- Ambue mba’asy: Oiméramo reñepohano oimeraẽ ambue mba’asy rehe, katuete reñe’ẽva’erã nde pohanohára ndive reñepyrũ mboyve peteĩ suplemento GABA.
Pe añetegua simple ha’e, oiméramo reconsidera reiporu haĝua peteĩ suplemento GABA oimeraẽ mba’ére, iporãvéta reñe’ẽ nde médico de familia ndive ha rehupyty chugui aprobación rejapo mboyve upéva. Upéva ha'e pe tape iporãvéva reñangareko haguã ndejehe.
Mba'éichapa ikatu rehupyty GABA? Jaikuaami tembi’u ha dosis rehegua
Pe dosis oñerecomendava’ekue peteĩ suplemento GABA rehegua iñambue odependévo edad, género ha condición médica rehe. Upévare, nde pohanohára ha’e pe tapicha iporãvéva oikuaa haĝua mba’e dosispa oĩ porã ndéve ĝuarã.
Ha katu ndaha’éi ñañelimitíva umi suplemento GABA-pe añónte, ha katu avei jaguereko tape jahupyty haĝua umi tembi’u natural-gui.
| Tembi’u oguerekóva naturalmente GABA | Tembi’u oipytyvôva ojejapo hagua GABA ñande retepýpe |
|---|---|
| Ka'anaite | Avatimirĩchu |
| Papa dulce rehegua | Kumanda |
| Kale | Frijol, ha’eháicha juky hovy ha garbanzo |
| Brócoli rehegua | Mandyju (ko’ýte mandyju salvado) . |
Oñemoĩramo ko’ã tembi’u nde dieta diaria-pe oipytyvõta omantene haĝua niveles de GABA iporãva ñande retepýpe naturalmente.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- GABA ha’e peteĩ químico natural ha ombopy’aguapýva, ojejapóva ñane apytu’ũme. Ojapo peteĩ ‘freno’icha ñane apytu’ũme.
- Péicha ikatu oipytyvô oñemboguejy hagua jepy’apy, oke porãve, ojejoko hagua presión alta ha oñemboguejy hagua ikyrakue ñande rete rehegua.
- Oĩ tembi’u, ha’eháicha espinaca ha papa dulce, naturalmente oguerekóva GABA.
- Iñimportantevéva: Akóinte eñe’ẽ nde pohanohára ndive reiporu mboyve GABA térã oimeraẽ ambue suplemento, ko’ýte nde hyeguasu, reime ramo imemby kambúpe térã re’úramo pohã ambue mba’asýpe ĝuarã. Araka’eve ani re’u pohã térã suplemento oñemopyendáva consejo ambuekuéragui.
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Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
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