¿Ha’etépa iñambue’imi ko’ã árape ne amigo, hermano, hermana térã compañero de vida iporãvéva? ¿Ndopukavýi térã noñeʼẽi piko yma guaréicha, térãpa haʼete oñembohorýva opa mbaʼére? Jahechávo peichagua kámbio, ñakyhyjeʼimi. Ikatu oime oñeha’ã peteĩ mba’asy mental hérava depresión reheve. Kóva ha’e peteĩ jeguata hasyetereíva ha ha’eño. Ha katu pe iporãvéva ha’e ikatuha nde ha’e peteĩ fuente tuicha mbarete chupe ĝuarã ko viaje-pe. Upévare jahechamína mbaʼéichapa añetehápe ikatu reipytyvõ peteĩ persóna peichaguápe.
Mbaʼéichapa reikuaa oĩpa orekóva depresión?
Sapyʼánte ndahasyi jahechakuaa hag̃ua oĩha deprimido, pórke enterovéva ombohovái diferénte ha ohechauka diferénte síntoma.
Ñamombe’u porãsérõ, peteĩva umi síntoma principal ha’e pe pérdida de vitalidad . Upéva he’ise, umi mba’e ha’eháicha interés, energía ha tembiapo deseo oĩva’ekue yma, sa’ive ohóvo. Oñembotavy opa mba’égui ha oñeha’ã oñemomombyry opavavegui ha’e ambue síntoma.
Péro nemanduʼáke peteĩ mbaʼére. Oñeñandu ñembyasy ha depresión añoite ha’e mokõi mba’e iñambuéva. Jahasa jave peteĩ ára vai, ñañeñandu vai, ha sapy’ami rire oho. Ha katu pe depresión ha’e peteĩ depresión mental pypuku ipukúva ára, semana pukukue.
Oĩramo ojejokóva upe ñembyasýpe, ikatu ha’e depresión. Jahechamína umi síntoma prinsipál.
| Señales Comunes de Depresión rehegua | |
|---|---|
| Temiandu | Oñeñandu ñembyasy, nandi térã esperanza’ỹre la mayor parte del día (mitã ha mitãrusukuérape kóva ikatu ojehechauka irritabilidad constante ramo). |
| Pe peso ñemoambue | Tuichaiterei ojupi térã pérdida de peso. |
| Ke | Insomnio térã oke hetaiterei. |
| Hapykuere | Oiko meme ipy’aguapy’ỹ, ipochy térã oñembopy’arory. |
| Autoestima rehegua | Oñeñandu meme kulpávle térã ndovaléi mbaʼeverã. |
| Opensa haguã katupyry | Dificultad ñañekonsentra ha jadesidi. |
| Umi pensamiento ipeligrosova | Py’ỹi opensa omano térã ojesuicida. |
¿Idiferéntepa umi mbaʼe orekóva umi ijedáva ha imitãvéva?
Heẽ, sapyʼánte ikatu oĩ joavy.
- Umi ijedámava: Pe depresión ndahaʼéi peteĩ párte normál ñandetuja jave. Umi síntoma ojeʼéva ári, ikatu avei oñandu oguejyha oñeʼẽ ha oguata pyaʼeve. Ikatu avei oñandu hasy hete ha’éva iñakãrasy ha hete rasy, ha ikatu oipuruve droga térã alcohol.
- Mitã michĩva ha adolescente: Ijepy’apy ikatu ojehechauka pochy, irritación térã sensibilidad constante ramo. Ikatu ningo ndaikatúi oñekonsentra umi traváho eskuélape térã ndohoséi eskuélape. Ikatu avei oĩ mitãrusu opyrũva oipuru hag̃ua dróga térã ojeperhudika hag̃ua ijehe.
Rehechakuaáramo peteĩ tapicha hi’aguĩva ndehegui ohechaukaha ko’ã mba’asy, iporãvéva remokyre’ỹ chupekuéra oho haĝua psiquiatra térã consejero de salud mental-pe.
Mbaʼéichapa ikatu ñaipytyvõ peteĩ hasývape depresióngui?
Pende pytyvõ iñimportanteterei pe ijeho recuperación-pe. Ndaha’éi jepi peteĩ jeguata ndahasýiva, ha katu oĩ umi mba’e ikatúva rejapo.
1. Jaikuaa pe depresión rehegua
Emoñe’ẽ ikatuháicha ko mba’asy rehegua, mba’érepa, mba’éichapa oñepohano ha mba’éichapa ikatu reipytyvõ. Reikuaávo upéva, ifasilvéta ndéve rentende hag̃ua hekoha, nepasiénsia ha retrata chupekuéra poriahuvereko reheve. Upéi rentende porãta: "Ha'e noñembotavýi, ndaha'éi mombyry, añetehápe ohasa asy peteĩ mba'asýgui".
2. Ñame’ẽ pytyvõmi tembiapo ára ha ára rehegua
Peteĩ persóna orekóvape depresión, umi tembiapo káda día jepe ikatu oñeñandu peteĩ kárga tuichaitereívaicha. Oñembosako’ívo mitãnguérape mbo’ehaópe pyhareve, ojeho tenda ojegueraha haĝua tembi’u térã ojejapo lavandería ikatu oñeñandu peteĩ montaña-icha. Eñeimahinamína, rembojy rangue chupekuéra, reporandu: “¿Rokosinapa oñondive?”. Omoñeñandu chupekuéra ndahaʼeiha haʼeño ha ikatuha ojapo peteĩ mbaʼe.
Pe iñimportantevéva haʼe hína, ani reñehaʼã remboliga mbaʼeve. Eñepyrũ umi mba'e michĩmíre ha'eháicha "¿Jajapo té?", "Ñasẽ jaguata?" Ko’ã paso michĩva ha’e peteĩ impulso tuicháva chupekuéra ĝuarã.
3. Ñahendu paciencia ha jahusga'ỹre
Sapy’ánte noikotevẽi solución, oikotevẽnte peteĩ ohendúva pe oĩva iñakãme. Oñeʼẽ jave hikuái, ehendu interés añete reheve ha rehusgaʼỹre. Ejapo porandu ha’eháicha: “¿Rontende porã piko?”. térã "Mba'épa reikotevẽ chehegui ko'ágãite?" Péicha oñeñandúta hikuái orekoha peteĩ ontendéva chupekuéra.
4. Esegíkena reinvita, péro ani represiona.
Umi tapicha orekóva depresión ojehekýi jepi umi interacción social-gui. Ikatu he'i hikuái "nahániri" rejeruréramo chupekuéra oho haguã peteĩ hendápe. Péro esegíkena eporandu. Péro ikatu ifasilve chupekuéra heʼi: “¿Jahata piko jaguata?”. peteĩ fiesta tuicháva rangue. Eme'ê chupekuéra sãso he'i haguã "nahániri", ha ani remoñeñandu culpable upévare. Ikatu peteĩ ára he'íta hikuái "si".
5. Jahecha mbeguekatu tratamiento médico-pe
Ikatu oñeñandu kyhyje térã otĩ oho haguére doktór rendápe. Upévare eñeʼẽ mbeguekatueterei hese. Ere umi mba'e ha'eháicha: "Oĩpa tenda ikatuhápe rehupyty pytyvõ? Jahechami upéva?" térã "Reipotáramo, aju ahecha nendive pohanohárape". Peheja ha’ekuéra todesidi, peikuave’ẽnte pene apoyo.
¡Arakaʼeve ani rejapo koʼã mbaʼe!
Oipytyvõháicha avei, iñimportánte avei jaikuaa mbaʼépa ndajajapoivaʼerã. Sapyʼánte umi mbaʼe jaʼéva intención porã reheve ikatu omoñeñandu vai chupekuéra.
| Mbaʼe Jajehekýivaʼerã | Techaukaha |
|---|---|
| He'ívo umi mba'e ha'eháicha "Mba'e piko upéva, ejepy'amongeta". | Ani ere umi mba'e ha'eháicha "Upéva peteĩ mba'e michĩ", "Oĩ tapicha orekóva problema tuichavéva ndehegui", térã "Embarete". Upéva omomichĩ hemiandu. |
| Kaguai | Ani reñe’ẽ hete rehe, ha’eháicha pe aumento térã pérdida de peso. Ha'ekuéra oîma negativoiterei ijehe. |
| Mbarete | Ani remboliga chupekuéra ojapo hag̃ua umi mbaʼe ndojaposéiva. Remombaʼe umi límite orekóva hikuái. Iporãve ja'e: "Aime ko'ápe tekotevẽramo reñe'ẽ" "Remombe'uva'erã chéve kóva". |
| Oñesugeríva alcohol/droga rehegua | Oĩ opensáva pe vevída iporãveha ñañembyasy hag̃ua. Péro ombohasyve pe depresión. Upévare ani rejevy koʼãichagua mbaʼére. |
Mbaʼépa jajapovaʼerã peteĩ emergencia jave?
Sapyʼánte ikatu rehasa umi mbaʼe ikatúva rejapo ndejehegui. Ejapo pyaʼe porã rehecháramo koʼã señál:
- Oiméramo reñeʼẽ hína rejejuka térã rejeperhudika hag̃ua.
- Pe mba’asy ivaieterei ramo ha ndaikatúi reñangareko ndejehe.
- Oĩramo peteĩ riesgo ojeperhudika hag̃ua ótrope.
- Umi síntoma depresión rehegua ivaive ramo ára ha ára.
Mba'e iporãvéva ojejapo peteî momento péicha ha'e ojegueraha pya'e haguã Departamento de Emergencia (ETU) tasyo hi'aguîvévape. Aníke araka’eve pemomichĩ peñe’ẽvo umi pensamiento ojesuicida rehegua. Ikatu ha’e peteĩ sapukái pytyvõrã.
Ani nderesarái reñangareko haguã ndejehe avei.
Ñaipytyvõramo peteĩ persóna oñorairõvape depresión reheve ikatu ñanemoñeñandu vai. Reikoséramo peteĩ mbaʼe remombarete hag̃ua ótrope, tekotevẽ rembarete raẽ ndete voi.
Upévare, emoĩ tiémpo ndejupe g̃uarã. Ejapo umi mbaʼe ndegustáva. Eñe’ẽ angirũnguéra ndive, tereho eguata, ejapo ejercicio. Oiméramo nde avei reñandu reñehaʼãmbaiteha regueropuʼaka hag̃ua ko mbaʼe pohýi, iporãta reho peteĩ konséhope.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe depresión ndaha’éi peteĩ debilidad, ha’e peteĩ condición médica oikotevẽva tratamiento. Eikuaa upéva, entende ha eipytyvõ.
- Pe oikotevẽva pe rehayhúva ha’e pene paciencia, poriahuvereko ha pehendu’ỹva.
- Ani reñeha'ã remboliga chupekuéra. Eipytyvõ chupekuéra umi mba’e michĩvape, ha’ekuéra ritmo-pe.
- Oiméramo repensa rejesuicida haguã, egueraha en serio ha eheka asesoramiento médico pya'e térã tereho Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) tasyópe.
- Reipytyvõ aja ambue tapichápe, eñangareko nde salud mental rehe. Iñimportanteterei reñangareko avei ndejehe.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario