¿Mbaʼépa oikóta repuʼã sapyʼáramo pyharepyte ha reʼuse helado unos kuánto encurtido reheve nde membykuña aja? Térã mbaʼépa oikóta reñandu ramo reʼuseha peteĩ naranja asuka arakaʼeve ndereʼúiva? Koʼãva ndahaʼéi tembiasakue añónte. Heta sy ohasa vaʼekue avei upéicha. Sapyʼánte remondovaʼerã ne ménape pe tiéndape pyharepyte rekumpli hag̃ua koʼã tembiʼu reipotaitéva. Péva ha'e pe jaheróva simplemente "anhelo de alimentos". Péva ojehecharamoiterei imembykuña jave. Péro ndaipóri mbaʼeve jajepyʼapyvaʼerã. Pe iñimportantevéva ha’e javy’a ko experiencia pyahúgui ha ja’u dieta saludable nueve mese oúva pukukue javeve.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
¿Mbaʼépa añetehápe oiko ko mbaʼe jahasa asy?
Añetehápe, ndojejapói heta investigación científica ko'ã tembi'u rembipota ha aversión imembykuña jave. Upévare avave ndoikuaái mbaʼeichaitépa ojeipyso, oĩpa umi tembiʼu en particular ojegustáva, térã mbaʼérepa oiko.
Sapy’ánte kóva ikatu ha’e peteĩ tema psicológico. Epensamína, ñanemitã guive ñahendu jaipotaitereiha encurtido hyeguasu aja. Upéicharõ, upe jerovia reheve, peteĩ kuña ikatu hoʼuse umi mbaʼe.
Péro umi doktór ha umi nutrisionísta heʼi kuña hyeguasu aja oñeñandu porãveha . Péva he’ise ikatuha ojekuaave jepiveguágui oĩ tembi’u hyakuã ha he’ẽ. Upe jave avei, umi tembiʼu hyakuã ha sabor ikatu ndaikatúi jagueropuʼaka. Péva peteîva umi mba'e tenondegua omoheñóiva " pyhareve mba'asy".
"Oî ciertos alimentos oguerúva ñandéve consuelo. Ja'u peteî mba'e peichagua ha ñandegusta, ha jahechakuaávo ñanemoñeñandu porãha, ñañandu ja'use jey", he'i nutricionista-kuéra.
Ojeguerovia ko'ã mba'e vaiete omoheñóiva principal ha'e umi cambio hormonal oikóva imembykuña jave. Por ehémplo, umi estúdio ohechauka umi kuña oipurúva pe hormona progesterona ojejoko hag̃ua imemby térã ombogue hag̃ua umi síntoma menopausia rehegua, orekoha avei koʼã mbaʼe oipotaitereíva hiʼupyrã.
¿Iporã térã ivaípa japermiti peteĩ docena?
Upéicharõ, ¿reñemeʼẽvaʼerãpa koʼã tembiʼu reipotaitévare? Umi expérto heʼi pe embarazo haʼeha peteĩ tiémpo javyʼa hag̃ua, upévare ndaivaiha javyʼaʼimi koʼã mbaʼe jaipotaitévare, péro ani jajapo hetaiterei mbaʼe . Pe iñimportantevéva ha’e rejeasegura raẽ re’uha peteĩ dieta hesãiva ha equilibrado. Upéicharõ añoite remoĩvaʼerã koʼã extra.
"Re'úramo reipotáva, ikatu rehupytývo 200 kilogramos mbovy ára rire. Upévare epensa raê dieta equilibrada rehe. Upéi, re'use ramo helado, epensa conteo de calorías ha e'u cantidad razonable", oconseja peteî médico de familia.
Kuña imembykuña aja oikotevẽnte 300 calorías extra por día. Pévape oikeva’erã kamby térã kambygui ojejapóva calcio-pe guarã ha 10 gramo rupi proteína extra. Avei tuicha mba’e ñañongatu haguã ikyrakue 30% térã sa’ive umi caloría total-gui.
Pica, condición omoheñóiva anhelo umi mba'e iñextraño
Pica ha'e peteî condición grave ojoajúva tembi'u rembipota rehe. Oike ja’usese tembi’u ndaha’éiva nutritivo ha’éva ky’a, tiza, arcilla, papel higiénico ha detergente de lavandería. Kóva ndaha’éi mba’e pyahu; ymaite guive umi civilización ymaite guive oipuru ko’ã tembi’u ocontrola haguã mba’asy pyharevegua.
Jepive, re’úramo ko’ã mba’e ndojapomo’ãi heta mba’e vai, ha katu re’úramo avei tembi’u hesãiva. Pe tema ko’ápe oñe’ẽ nutrición rehe. Heta kuña otĩ oñe’ẽvo imédico ndive ko’ãichagua deseo extraño rehe. Péro katuete iñimportánte reñeʼẽ nde doktór ndive ko mbaʼére . Upéi ikatu reikuaa oîpa deficiencia nutricional.
| Anhelo Comunes rehegua | Umi Aversión Tembi’u rehegua Comunes |
|---|---|
| Tembi’u oguerekóva heta aceite, asuka térã juky: encurtidos, helado, chocolate, tembi’u frito, tembi’u especiado. | Oĩ ka’avo: Umi mba’e hyakuã térã he’ẽ hatãva, taha’e brócoli, pimiento campanilla, coliflor, cebolla, ajo, seta. |
| Yvakuéra he’ẽ asýva: naranja hũ, mango, mandarina, naranja ha pomelo. | Tembi’u aséite térã frito: Ko’ãva hyakuã jepe ikatu ñanembopy’aju. |
| Tembi’u kamby rehegua: yogur, kesu, kamby desnatada. | Ka’a ha té: Rey’úramo jepe ára ha ára hyeguasu mboyve, ko’ãva hyakuã jepe ikatu naiporãi hyeguasu rire. |
| So’o especiado: Mba’e pollo parrilla-icha. | Oĩ so’oichagua: Oĩ so’oichagua ikatúva ñanembojeguaru hyakuã porãgui. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Añete piko ko tete ojerure mba'eve?
Ñahendu ñande sy ha ñande abuela he'íva: "Hasy ha'e pe tete ojeruréva peteĩ mba'e oikotevẽva". Péro umi expérto heʼi upéva haʼeha peteĩ mito tuicháva.
Peteĩ techapyrã porã ha’e reguerekóramo deficiencia de hierro (anemia) ha reipotaiterei umi hielo. Ja’úramo hielo ku’i nomongueramo’ãi hierro deficiencia. Tekotevẽ re’u tembi’u oguerekóva hierro.
Péro oĩ peteĩ excepción ko mbaʼépe. Upéva ha'e umi tembi'u juky . Imembykuña aja, ñande rete oikotevẽ michĩmi sodio (juky) oequilibrávo pe líquido extra oñembyatýva ñande retepýpe. Péro jepive ikatu ñambohovái upe tekotevẽ umi tembiʼu jaʼúva rupive.
¿Oafectápa pe sy hoʼúva pe mitã oipotavéva tembiʼu?
¿Ogustátapa avei ne membýpe umi tembiʼu reʼúva hyeguasu aja? Ndaipóri avei pruéva sientífika ohechaukáva upéva. Ñapensamína peteĩ sy hoʼu hague heta chokoláte hyeguasu aja. Ohayhúgui chocolate, oî posibilidad oîtaha chocolate ógape heñói rire jepe pe mitã. Upévare ikatu avei pe mitã ojepokuaa hese.
Añetehápe pe mitã oguereko peteĩ sentido de sabor hyepýpe. Ojejuhu avei pe líquido amniótico he’ẽ porã jave, pe mitã otragáveha chugui. Péro pe mitã ndogustái peteĩchapa pe médula umbilical rupive reʼuháicha . Péva ojehu pe tembi'u ojedigesti ha oñemetaboliza haguére sy retepýpe og̃uahẽ mboyve mitãme.
Mbaʼére piko sapyʼaitépe chembojeguaru algúna tembiʼu?
Umi tembi’u revy’ava’ekue nde hyeguasu mboyve ikatu nemoñeñandu vai nde hyeguasu rire. Por ehémplo, oĩ persóna ndogueropuʼakáiva umi tembiʼu heʼẽ asýva.
Oĩ peteĩ teoría upévape g̃uarã. Upéva heʼise pe mecanismo natural de defensa orekóva ñande rete . Oĩ plánta ojapo umi tóxina natural oñeñangareko hag̃ua ijehe umi enemígogui. Upéicharõ, imembykuña aja, koʼýte umi tres mése iñepyrũme oñeforma jave pe mitã órgano, ñande rete omboyke umi tembiʼu hyakuã hatãitereíva ha heʼẽ asýva oñangareko hag̃ua pe mitãre umi mbaʼe ikatúvagui ojapo vai.
Por ehémplo, oĩ kuña opitáva térã hoyʼúva vevída oñepyrũva oñeñandu vai koʼã mbaʼére oikuaa mboyve jepe hyeguasuha.
Péro ko teoría neʼĩra gueteri ojehechauka porã. Umi doktór okyhyje koʼãichagua aversión tembiʼúgui ikatuha ofalta umi nutriénte iñimportánteva. Por ehémplo, heta verdúra oreko ácido fólico ha hierro , iñimportantetereíva imembykuña jave. Ndereipotáiramo reʼu kamby, ikatu upéva oiko ndeʼúigui lactosa . Upéicha jave, iñimportanteterei reñe’ẽ nde pohanohára ndive ambue mba’e ikatúvare rembohovái calcio remikotevẽ.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Tembi’u rembipota (tembi’u rembipota ha aversión) imembykuña jave ha’e normaliterei ha ojehecha jepi . Ani rekyhyje ko mba'égui.
- Ndaipóri mba’eve ivaíva reindultávo umi tembi’u rembipota límite ryepýpe , ha katu peteĩ dieta equilibrada ha hesãiva ha’eva’erã pe prioridad.
- Reguerekóramo peteĩ anhelo (pica) umi mba’e ndaha’éiva tembi’u rehegua ha’eháicha ky’a térã tiza, ani retĩ ha katuete eñe’ẽ nde pohanohára ndive upévare. Ikatu ha’e peteĩ señal deficiencia nutricional rehegua.
- Ani rejepyʼapyeterei nderegustáiramo algúno tembiʼu. Péro easegura rehupytypaiteha umi nutriénte reikotevẽva (koʼýte pe calcio, hierro ha ácido fólico). Oiméramo nde duda, eñe’ẽ nde pohanohára ndive.
- Pe jekaru ha’e peteĩ mba’e iporãitereíva tekovépe. Pehasa ko tiémpo vyʼápe ha pyʼaguapýpe. ¡Emeʼẽ ne ménape peteĩ paʼũ nepytyvõ hag̃ua avei michĩmi, ha evyʼaiterei ko tiémpo porãitére!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.